𝗠𝗂𝗌ꪮ .
Open in Telegram
✧| 케이드라마 스티커 팩🍰☁️ 𐀔 | 𝗎𝗌𝖾 𝗍𝗁𝖾𝗌𝖾 𝗁𝖺𝗌𝗁𝗍𝖺𝗀𝗌: #Kdrama #Couple #Kpop —𝖨𝗇𝖿𝗈: https://t.me/misopacks/4 —𝗋𝖾𝗊/𝖺𝗇𝗈𝗇: @myunknownsbot
Show more2 622
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
2 622
Repost from honeysuckle ♡.
ྀི 🤍 جيا هيچوقت در مورد ورزش ـايي كه ميكنه درست توضيح نداده ولي تو يكي از ولاگاش گفت كه هرروز حداقل بين ٣٠ تا ٦٠ دقيقه ورزش ميكنه تا فيت بمونه ، همينطور گفته كه پيلاتس كار ميكنه پيلاتس باعث ميشه بدنش فرم بگيره و انعطاف پذير ـم بشه.
♡ .ᐟ
ྀི . اون ميگه تنها كاري كه ازش بدم مياد و هيچوقت انجامش نميدم خوردن تنقلات و اسنك تو روزه ، فقط ٢ وعده غذاي كامل تو روز ميخورم.
همچنين از رژيم فستينگ ١٦/٨ هم استفاده ميكنه و ميگه كه تو كم كردن وزن بهش خيلي كمك كرده.
جيا ميگه اولين وعده روزمو ساعت ٤ يا پنج بعد از ظهر ميخورم و وعده دومم رو هم ساعت ١٢ يا يك شب ميخورم اگه بخوام اسنك يا تنقلات بخورم فقط آيس امريكانو ميخورم.
