کانال دکتر عباس بیگی

دانشجویان و روانشناسان عزیز.... پنجشنبه ۲ آذر ساعت۱۰ جلسه اول کارگاه CBT می‌باشد کسایی که جا ماندن یا پیام دادن بنده من شاید فراموش کردم اد کنم گروه لطفاً حواستون باشه خودتون پیگیری کنید موفق باشید 🍀

سوال مخاطب: سلام وقت بخیر دخترم نزدیک دو سالشه هنوز شیرش رو قطع نکردم بشدت وابسته و لجباز شده تصمیم دارم در این یکی دو هفته قطع کنم جوری وابسته اس که من برم اتاق گریه میکنم دنبال من میگرده ممنون میشم راهنمایی کنید که چجوری باید از شیر بگیرم تا آسیب نبینه و براش راحت باشه

سوال مخاطب: سلام وقتتون بخیر پسر بچه های ۷ ساله رو داخل کلاس چطوری آروم کنیم یا چطوری تشویق کنیم که به درس علاقمند بشن و گوش کنن عملا فقط زنگ اول میتونم باهاشون کار کنم میرن خوراکی میخورن و میان من فقط دیگه آروم میکنم نمیتونم درس بدم

سوال مخاطب: سلام آقای دکتر ،من یه سوال داشتم. نوه ی من پسر کوچولوی ۲ سال و ۴ ماهه است، که بسیار پرانرژی عه، مدام در حال شیطنت ،شاید فقط در روز یه دو تا نیم ساعت برای دیدن کارتون بشینه ،وگرنه مدام در حال کنجکاوی عه، هنوز خوب صحبت نمیکنه ، جمله در حد ۳ تا کلمه میگه ، و دو ماهی هست مهد کودک می‌ره از ۸ صب تا ۳ بعدازظهر ،که یک ساعتی حدودا اونجا تایم خواب داره، وقتی میاد از مهد انگار بمب انرژی‌عه، طوری که کارای می‌کنه آدم عصبانی میشه مثلا رو زمین تو خیابون دراز میکشه، یا دست به هر چی میزنه، کلن میخواد خودرای عمل کنه، و حتی دوست نداره اون تایم خونه بیاد تا کاملا دیگه خسته بشه ،یا توی خونه ی بازی یا پارک ،با وسایل بازی در حد چند ثانیه بازی می‌کنه و سریع می‌ره سراغ بازی دیگه انگار طاقت و تمرکز نداره، گاهی با بچه ها دعوا می‌کنه مخصوصا دختر بچه های مو فرفری، که موهاشون رو میکشه، خلاصه نسبت به سنش اذیت هاش زیاده.. فقط مشکلی که باهاش نداریم سر خوردن غذای که اون خوبه خداروشکر و تک بچه س،، ممنون میشم راهنمایی کنید ما رو و اینکه علامت های پیش فعالیه این رفتارها ؟؟ البته روانشناس هم بردیم ایشون گفتن علامتایی هست ولی چون سنش کمه دارو فقط پرومتازین دادن، که چند روزی داریم فرقی نداشت و قطع کردیم. و کلاس کاردرمانی گفتن ببریم که بردیم الان جلسه سوم هستش، ولی اصلا همکاری نمیکنه و بی نتیجه بوده. ممنون از گروه خوبتون و زحمات شما🌹🙏

📌 ۱۷ راهکار ساده برای کشف و شفای کودک درون  ۱- حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط سکوت کنید و بدون هیچ‌گونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید. ۲- تا جایی که می‌توانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گل‌ها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید. ۳- هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هرگاه دوست داشتید بخندید و هرگاه دلتان گرفت، گریه کنید. ۴- به موسیقی شاد و مورد علاقه خود گوش دهید و آن را با خود تکرار و زمزمه نمایید. ۵- قبل از خواب از فضاهای مجازی فاصله بگیرید و اندکی با خود خلوت کنید. ۶- نقاشی بکشید. مهم نیست این نقاشی چقدر زیبا باشد. هر آنچه به ذهنتان می‌رسد را بر روی کاغذ ترسیم کنید. ۷- در یک دفترچه مخصوص، احساسات خود را بدون اتخاذ هیچ تصمیمی، فقط بنویسید. ۸- شعر بخوانید. ۹- به نیازهای کودکانه خود توجه کنید. شاید یک روز هوس کنید مسیری را پیاده طی کنید یا برقصید یا حتی خوردن یک بستنی یخی در میانه ظهر تابستان را تجربه کنید. ۱۰- با دوستانی که به آنها علاقه‌مند هستید، وقت بگذرانید. ۱۱- هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزیینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و برایتان قضاوت دیگران اهمیتی نداشته باشد. ۱۲- به الهامات درونی خود توجه کنید. در هنگام تصمیم‌گیری، به عمق وجود خود نگاهی بیندازید و اگر راضی به انجام برخی از کارها نیستید، آنها را در لحظه رها کنید. ۱۳- به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماری‌های احتمالی خود باشید. ۱۴- خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی و همانطور که هستید، بپذیرید. ۱۵- هر روز زمانی را فقط و فقط به خودتان و توجه به احساساتتان اختصاص دهید. ۱۶- به اندازه کافی به تفریح و استراحت خود اهمیت دهید. ۱۷- با کودک درون خود حرف بزنید. به او بگویید دوستش دارید، عاشقش هستید و هوای او را خواهید داشت و به خاطر بی توجهی‌هایی که تاکنون نسبت به او داشته‌اید، با زبانی ملایم و آرام عذرخواهی کنید.

سوال مخاطب: سلام وقتتون بخیر دخترم ۳سال یک ماهشه میخوام مهد بنویسم نمیمونه و میگه میخوام برم پیش مامانم. میگه منو ببر خانه بازی مهد دوست ندارم خانه بازی هم میره با بچه ها بازی نمیکنه همش منو صدا میزنه. یا گریه میکنه چرا این بچه خورد به من …… و برای پوشیدن لباس خیلی اذیت میکنه همش میخواد بدون لباس در منزل بگرده یا لباس های بیرون باید خودش تاییدش کنه من چه رفتاری باید داشته باشم🙏