186
Subscribers
-924 hours
-97 days
+2930 days
Posts Archive
186
ну постарайтесь убрать с рациона фастфуд, всякие булочки сладкие, разные газировки.
посчитать норму калл,скок в день нужно съедать,сейчас в интернете много разных штучек-сайтов,и вы должны соблюдать этот калл, но я знаю что это муторно, ну чем голодать,так же в этом сайте показывает сколько в день вы должны выпить воды, водичку вот обязательно нужно хотя бы 8 стаканов в день, вот как я, я впринцепи делаю диеты в пробелах, т.е. месяц и останавливаюсь, чтобы уж вообще без задницы не остаться, а так я чисто хочу пч талию более тонкой, а кст еще можно подсесть на таблеточки, но я на строгих таблах, поэтому не советую, но если вдруг там прям срочно, то личка открыта всегда
186
🔔 У тебя новое сообщение!
Тай привет, не стала писать в личку, почему на диетах? Что не устраивает ?Если не секрет, поделишься как можно легко скинуть?↩️ Свайпни для ответа.
