Луч

Открытый хард корт - 💙 Забавно, но в теннисе термин "love" означает "ноль". По одной из версий, это происходит от выражения "play for love", что означает играть с чистым сердцем, из любви к самому процессу игры, к самому спорту, без жадности, враждебности или скрытых мотивов. Игра начинается без предвзятости и ожиданий, подобно тому, как это происходит в любви. Аналогия прям 🤌🏽

Говоря про качественный отдых 🧖🏽‍♀️ Русская паровая баня в ее лучших традициях, после в холодный бассейн и полное расслабление с перезагрузкой тела и мозга вам гарантированно Обожаю

Действительно нужный ресурс, в который надо вкладываться - это в отдых 🤸🏻‍♂️ И отдых не означает лежать на диване и скролить ленту, отдых должен быть качественным. Есть несколько видов: • Физический отдых: дыхательные практики, просто ничего не делать, медитация, свежий воздух. • Умственный отдых: тишина, ведение дневника, спокойная музыка, тихие прогулки. • Творческий отдых (чтобы набраться вдохновения): побыть на природе, игры спортивные или настольные, рисование. • Социальный и сенсорный отдых (перезарядить эмоциональную батарейку): побыть в одиночестве, не пользоваться гаджетами и искусственным светом, заняться любимым делом. Главное в этом всем найти то, что отключит мозг и мысли

Мое лекарство от плохого настроения - апельсиновый сок и аниме Миядзаки Уже устоявшаяся традиция пересматривать их сотню раз, что интересно и правда становится лучше. Наравне только Макото Синкай 🤍

Мотаю на ус и вы запоминайте 🖍️ «Больше ошибок - больше успехов»

Как я люблю весенние проливные дожди ❤️‍🩹 Когда теплый воздух и можно сидеть на веранде с книжкой, слушать капли дождя и наслаждаться запахом леса

- Выйдешь после 9? Тем временем ее вечерняя рутина: 🫧🛁🧖🏽‍♀️🌟🕯️

Девочки, когда у нас что-то не получается мы должны помнить, что Порш собирают полгода, а Ладу за 13 часов Каждый продукт, проект, требует долгой и скрупулезной работы, чтобы на выходе был качественный результат. Особенно если этот проект - Вы💛

Прочитала метафору у Р. Лихи о том, как к себе относиться, чтобы прийти к успеху и очень отозвалось «Вместо того чтобы стать орущим тренером, можно попытаться стать собственным лучшим болельщиком. Самокоррекция работает эффективнее самокритики. Когда вы учитесь играть в теннис, тренер показывает, как правильно бить по мячу. Но что, если он ударит вас ракеткой по голове и назовет идиотом? Насколько хорошо вы научитесь играть?»

У меня каждый третий в ленте находится в Японии🥢⛩️ В этом году какой-то бум, а я рада вкушать эту красоту и визуалирюзировать поездку

Мое guilty pleasure - читать фэнтези книги Ничего не могу с собой поделать. Они супер разгружают мозг (особенно после психологии) и открывают передо мной неизведанные миры, где можно все, а я очень люблю свое воображение и рисовать различные сценарии в голове В общем, вижу в таких книгах возможность расширить сознание, увидеть мир иначе и обогатить уже свой мир новыми идеями и впечатлениями 💛 Какой ваш любимый жанр?

На связи человек, которого приняли в Католический университет Лилля👩‍🎓 И теперь меня ждет лето во Франции! Честно, до сих пор не понимаю, что это будет происходить со мной. Принимаю поздравления 🥂

Наступает ночь, просыпается настоящий люкс Иногда моя любовь к украшениям заходит слишком далеко, могу рассматривать каждую модель часами Этот шикарный бренд - Buccellati. Лет к 40 мне нужны оттуда украшения

Субботнее 🍵 «Не поступай ни против своей воли, ни в противоречии с общим благом, ни как человек опрометчивый или поддающийся влиянию какой-нибудь страсти»

Идеальная весна глазами Рози Хантингтон-Уайтли 👩🏻‍❤️‍👨🏻, паста с трюфелем, конные прогулки и леса Терни 🇮🇹

Уголки спокойствия 🧁 Последний месяц перманентное чувство усталости. И все факторы начинаются с физики, от чего страдает и психика. Так что всегда, прежде чем грешить на депрессию или нервную систему, обращайте внимание на дефициты и образ жизни, который преобладает в данный момент. Достаточно ли организм отдыхает, чем вы его питаете, есть ли физическая активность и прибывание на свежем воздухе. Как только физические потребности будут закрыты, плохое настроение и все признаки нестабильного состояния, как рукой снимет

Кафка однажды сказал шикарную вещь: «не тратьте время в поиске препятствий их может и не существовать» Как вы воспринимаете свой мир? Если в нашем представлении он закрытый и суровый - он неизбежно будет таким Если мы расслабленный и счастливый человек, то все рядом преображается мы ведем себя иначе, мы выглядим иначе, даже пахнем по-другому. Не отягощать себя собой - это простой закон, который хорошо работает в отношениях любых не придумывать себе того, чего нет не вынуждать делать то, чего не хочет человек не доводить себя до края, когда не надо не фантазировать, а быть честным

Запретграмный тренд, но сделаем его тут Я, если бы была.. Временем суток - закат Местом - кабинет психотерапевта Напитком - кофе на кокосовом Животным - золотистый ретривер Видом - горы Спортом - авто спорт или верховая езда Действием - забота Делитесь своими вариантами🤍

Рубрика - заметки ✉️ Иногда люблю заходить и перечитывать какие-то свои прошлые мысли, осознания и просто то, что откликнулось в определенный момент жизни. Если хотите, можете поделиться своими

Задавать правильно своё утро 🌿 Главное начинать его с добрых мыслей и слов. Как только просыпаетесь, говорите себе «сегодня произойдет что-то удивительное» и просто посмотрите, как изменится ваш день. Хак в том, что ваш мозг мгновенно попытается найти вещи, подтверждающие это утверждение - проверено