Авокадо | Фітнес і Харчування

Яка печінка корисніша для організму? 🤔 📌Будь-яка печінка багата на вітаміни та мінеральні речовини. І кожна печінка має свої сильні «сторони». Яловича або куряча печінка містить багато заліза, білка, вітамінів групи В та вітаміну А. Також у ній є фолієва кислота, селен та цинк. Печінка тріски часто рекомендують їсти взимку, тому що в ній багато вітаміну D. 📌Страви з печінки рекомендуються при анемії (малокровії) та нездужаннях шлунково-кишкового тракту.  Також вона перешкоджає утворенню тромбів. Авокадо | Фітнес | Харчування

Вправа, яка підтягне твої руки і живіт 🔥⬆️ Авокадо | Фітнес | Харчування

ПП Раффаелло без шкоди для фігури 😍❤️ Смачні, легкі, з великою кількістю білка КБЖУ на 100 гр.: 238/14/14/11 Інгредієнти: • Сир - 150 г • Мед – 20 г • Кокосова стружка 30 г • Мигдаль 12 шт Готуємо: Сир змішуємо з медом та 20 г стружки. Все перемішуємо. Формуємо цукерки, усередину кожної кладемо по горіху. Обвалюємо в кокосовій стружці і готово! Авокадо | Фітнес | Харчування

⚡️ОГО! Cтудентка Вінницького медичного університету зробила прорив у лікуванні ожиріння За 2 місяці дівчина змогла скинути понад 35 кг своєї ваги Вона не сиділа на дієтах і не займалася спортом! Як їй це вдалося – читайте у нашому репортажі

Виправляй свою поставу! 🔥❤️ Авокадо | Фітнес | Харчування

Спробуйте варіант такої білкової вечері на схудненні ❤️ Авокадо | Фітнес | Харчування

Ви вкотре проігнорували наше повідомлення! Чому?😳 ❌Наразі ми вимушені анульовати Вашу підписку на канал - Проста кулінарія 🔘Нагадуємо, Проста кулінарія - це канал з бюджетними та простими рецептами на кожен день. Тут зберігаються різні страви на скору руку. 🔘Підписниці за нашими рецептами витрачають максимум 28 хвилин на приготування повноцінного обіду чи вечері! Ми вже надсилали Вам БЕЗКОШТОВНИЙ доступ. Але Ви знехтували всіма запрошеннями❗️ ⚠️Тепер це остання можливість приєднатися до каналу БІЛЬШЕ ЗАПРОШЕНЬ НЕ БУДЕ

Як правильно робити випади? Все йде від біомеханіки: 1. Якщо ви відштовхуєтеся вперед вмикається сідниця. 2. Відштовхуєтеся назад роботу забирає квадрицепс. 3. Вага з внутрішньої сторони тримає сідниця баланс. 4. З зовнішнього боку підключаються квадри. Якщо ви хочете задіяти свої сідниці по максимуму - випад назад за умови, що вага з внутрішньої сторони стегна.  📍Безумовно, у випадах працюють усі перераховані вище м'язи, але все залежить від стимулу для того чи іншого м'яза. Авокадо | Фітнес | Харчування

Зберігайте та повторюйте! ❤️ Авокадо | Фітнес | Харчування

‼️ Ви вже 3 доби ігноруєте наші повідомлення! Прийміть подарунок 🎁 від нас! ⚠️ Вас було відмічено, як активного учасника «TELEGRAM», через те, що ви так часто читали статті про здоровʼя! ⭐️ Адміністрація БЕЗКОШТОВНО відкриває вам доступ до закритого телеграм каналу - «Здоровʼя» - НАЗАВЖДИ! Тут було опубліковано більше 1000 різних ефективних та дієвих способів лікування різних хвороб! ➡️ Скористайтесь вашим персональним запрошенням (Дійсне 24 години) 📎 https://t.me/+7R2ovAra8OE1OGIy