ОПГ | Коллегия психологов
Open in Telegram
💬 Психологи рядом — с уважением, знанием и опорой. Говорим о важном, поддерживаем в трудном, строим культуру заботы. Психология, которой можно доверять. По вопросам сотрудничества @Katrin_Akelia
Show more
Network:1 039
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 1 channels
Get PRO
December '25
+1
in 1 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 1 channels
Get PRO
September '25
+1
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1
in 0 channels
Get PRO
June '25
+1
in 1 channels
Get PRO
May '25
+3
in 2 channels
Get PRO
April '25
+1
in 0 channels
Get PRO
March '25
+18
in 2 channels
Get PRO
February '25
+4
in 0 channels
Get PRO
January '25
+1
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+30
in 0 channels
Get PRO
February '24
+61
in 0 channels
Get PRO
January '24
+77
in 0 channels
Get PRO
December '23
+539
in 8 channels
Get PRO
November '23
+3 716
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 May | 0 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
Repost from ДАВАНКОВ // Вице-спикер Госдумы
Друзья, пора защитить Telegram от блокировки!
Мы помним: Roblox, Discord, и Instagram* в России блокировали без предупреждения. Все узнавали об этом постфактум, когда что-то изменить было почти невозможно.
С Telegram история не должна повториться. Нужно действовать на опережение.
Первое: мы запустили приложение, где каждый может поставить свою подпись против блокировки Telegram. Это покажет, как много граждан России хотят пользоваться мессенджером. Тогда не получится сказать, что эта блокировка «в интересах людей».
Второе: я предлагаю всем подписать открытое письмо к Павлу Дурову с призывом открыть представительство Telegram в России. Это формальное, но ключевое требование нашего законодательства.
Чаще всего чиновники объясняют блокировки тем, что у соцсети нет представительства в России — и значит, не с кем выстраивать диалог. Если Telegram выполнит это требование, то лишит Роскомнадзор оснований для блокировки.
Я с большим уважением отношусь к Павлу Дурову и к тому, что он сделал для развития интернета во всем мире. Думаю, что наши ценности в отношении свободы слова и цифровых прав сходятся. И если офис Telegram в России защитит эти ценности, это будет правильный шаг.
Чем больше подписей, тем яснее сигнал: Telegram нужен людям.
👉 Оставьте подпись против блокировки
👉 Подписывайте письмо
Это тот случай, когда блокировку можно предотвратить заранее.
*Meta признана экстремистской организацией в РФ
✅ ДАВАНКОВ // Да — переменам!
| 2 |  +4👣 Мы на выставке «Архитектура для людей».
В эту пятницу мы всей командой Коллегии «Открытая психология города» побывали в Московском музее современного искусства — на выставке «Архитектура для людей».
Проект стал частью фестиваля «Смена ритма» и посвящён тому, что нам особенно близко — восстановлению ресурсов человека в пространстве больших городов.
Здесь всё начинается с простого жеста — разуться у входа 👣. С этого момента движение, дыхание и внимание становятся мягче, осознаннее 👩❤️👨.
Каждый зал — как метафора того, как пространство может поддерживать, беречь и вдохновлять.
💌 Для нас это не только про архитектуру, но и про психологию: про то, как город становится участником внутреннего диалога, как он может быть не источником истощения, а местом восстановления и равновесия.
С ресурсом в Новый год 💜 | 151 |
| 3 |  🎄 С наступающим Новым годом!
Дорогие коллеги, клиенты, друзья и все, кто идёт дорогой осознанности.
Пусть в новом году будет место 🟢для тихих пауз и глубоких вдохов. 🟢Для встреч, после которых чувствуешь себя живым. 🟡Для слов, которые поддерживают. И 🟡для молчания, которое лечит не меньше.
Пусть опоры будут устойчивыми, границы — мягкими, а забота — не только о других, но и о себе.💜
С теплом,
Коллегия психологов «Открытая психология города» 🍂 | 17 |
| 4 |  +8🆕🆕🆕 Сегодня в Открытой психологии города говорим о важном — как правильно рекомендовать психолога.
Рекомендации — это знак доверия, но и зона тонких границ. Чтобы всем было спокойно и безопасно, мы собрали простые правила — смотрите их на карточках 🔼 | 148 |
| 5 |  🎓 О психотерапии, длине пути и уважении к выбору
На одной из недавних конференций мы вновь столкнулись с темой, которая волнует специалистов не первый год: что важнее — краткосрочная психотерапия, где клиент осваивает конкретные навыки и идёт дальше самостоятельно,
или долгосрочная, где работа продолжается месяцами и даже годами, постепенно меняя качество жизни?
Позиции, как обычно, звучали полярно. Но, если говорить честно, жизнь — не про чёрное и белое.
🔘В «Открытой психологии города» нам близка идея, что терапия начинается не с выбора метода, а с понимания потребности клиента. Если человек приходит с острым, ощутимым дискомфортом — тревогой, выгоранием, потерей ресурса — экологично искать решение здесь и сейчас, научить его справляться, помочь пройти сложный участок пути. Это терапия как помощь в движении, когда клиенту нужно вернуть контроль и устойчивость.
🔘Но это не исключает другую сторону — долгосрочную поддержку, где работа становится местом исследования собственной жизни. Потому что, когда один «узел» развязан, в системе появляются новые: меняются отношения, приоритеты, смыслы. И там, где вчера был запрос «снять тревогу», завтра возникает вопрос: «а как я хочу жить? Такая терапия — уже не «ремонт», а рост.
🔘Мы считаем важным, чтобы терапия была живой и гибкой. Чтобы в ней было место и для освоения навыков, и для человеческого контакта, который сам по себе может быть исцеляющим. И если клиенту важен формат кратких встреч — мы поддержим его. Если нужен длительный контакт — это тоже в порядке вещей.
🔘Главное, чтобы контакт был честным и взаимным: клиент идёт со своим запросом и ритмом, терапевт — со своими компетенциями и системой ценностей. И если эти два мира совпадают — начинается настоящая работа. А если нет — профессионально, по-доброму, можно передать клиента коллеге, у которого сложится другой коннект.
Мы за то, чтобы в психологии было много места для разных форматов, потому что жизнь многообразна. Куда важнее не то, сколько длится терапия, а то, чтобы помощь происходила. Гораздо хуже, когда она нужна — а за ней не приходят.🤍 | 97 |
| 6 | А у вас бывают кошмары или повторяющиеся неприятные сновидения? После которых вы просыпаетесь в панике, мокрые от пота и бьющимся сердцем? И они повторяются из раза в раз годами, а иногда и десятилетиями.
Если да, то спешу вас обрадовать в ДПДГ есть протокол под названием "Редактор негативного сновидения или кошмара".
ДПДГ настолько уникальный метод, что позволяет выяснить связан ли повторяющийся кошмар с травматическим опытом. И если да, а зачастую так и бывает, то переработать его и тем самым нейтрализовать негативные сновидения.
Не ждите очередного кошмара.
Пишите.
#ДПДГ #психотерапия #душевноеравновесие | 15 |
| 7 |  ⚡️ Запрос как компас: SMART в психотерапии
В серии постов про запросы я показываю, как из эмоций и ощущений рождаются конкретные цели.
Недавно мы говорили о FOMO, и многие отметили: «Я часто ловлю себя на бесконечном скролле ленты». И это уже может стать настоящим запросом для терапии. Ведь речь не только о привычке — это мешает отдыху, работе, восстановлению сил.
В таких случаях помогает методика SMART — она позволяет превратить смутное ощущение в конкретную цель.
➡️ Как это может выглядеть:
🤩 - specific, конкретно:
«Ограничить время соцсетей вечером перед сном».
🤩 - measurable, измеримо:
«2 часов — до 30 минут».
🤩 - achievable,достижимо:
«У меня есть для этого ресурсы: функция на телефоне, мотивация и желание менять привычку».
🤩 - relevant, значимо:
«Хочу лучше высыпаться и быть более собранной в течение дня».
🤩 - time-bound, ограничено: «Начну уже на следующей неделе и доведу до автоматизма в течение месяца».
Из «оно мешает» появляется ясная формулировка, с которой можно работать.
SMART в терапии — это не жёсткая инструкция, а рамка, которая даёт дополнительную опору. Мой опыт показывает: именно такая структура помогает клиентам чувствовать, что движение реально есть, а изменения становятся заметнее.
И ❣️ помнить: SMART давно подтвердил свою эффективность — и в бизнесе, и в психологии, и в других сферах. Думаю, каждый из нас уже не раз с ним сталкивался. Психология здесь не исключение: она тоже берёт в работу лучшие методики, которые уже доказали свою пользу.🩵 | 13 |
| 8 | 🌿 Мы снова вместе
Лето уже закончилось. У каждого был свой ритм: кто-то уезжал, кто-то брал паузы, кто-то просто дышал полной грудью. Канал тоже взял время на отдых — как и все мы.
С началом учебного года возвращаются и новые задачи, и большая нагрузка. Поэтому мы будем публиковать не так часто, как раньше. Но каждую публикацию будем делать смысловой, полезной и точной.
📌 Наши материалы — это маленькие шпаргалки, подсказки и чек-листы. Их можно использовать в ежедневной работе, в отношениях с семьёй и в отношениях с собой.
Спасибо, что вы с нами.🩵
Мы начинаем новый сезон. И он будет ценным. | 15 |
| 9 |  #Аптечка_ОПГ
🤩 5 каналов удовольствия: как тренировать мозг замечать хорошее
Психика устроена так, что негатив запоминается быстрее, чем приятное. Это эволюционная защита: угрозы важно было распознать и выжить. Но в современном мире такой «перекос» часто приводит к тревожности и усталости.
🤩Когда мы сознательно замечаем удовольствие, мозг начинает вырабатывать «молекулы счастья» — серотонин, эндорфины, дофамин. Это укрепляет эмоциональную устойчивость, снижает стресс и даже поддерживает иммунитет.
⚖️ Удовольствие — это не про эгоизм. Это про баланс. Способ восстанавливать силы и видеть жизнь шире, чем только «задачи и проблемы».
🖐 Упражнение «5 каналов удовольствия»
Попробуйте каждый день находить по одному удовольствию через разные органы чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус.
Ниже приведены примеры, но у каждого человека свои «маленькие радости». Важно найти те, которые будут близки именно вам — и постепенно дополнять этот список.
👁 Зрение
— рассмотреть игру света в листве
— заметить красивую архитектурную деталь
👂 Слух
— послушать любимую мелодию
— вслушаться в тишину утром или шум дождя
🤲 Осязание
— тёплая кружка чая в руках
— мягкость ткани или шерсти пледа
👃 Обоняние
— аромат свежего хлеба
— запах крема или мыла
😋 Вкус
— осознанно съесть кусочек шоколада
— почувствовать вкус спелых фруктов
🤩 Если каждый день находить хотя бы 5 маленьких удовольствий — мозг постепенно научится смещать внимание от тревог к опорам. Это не иллюзия, а тренировка нейронных связей.
Попробуйте составить свой личный список «быстрых удовольствий» — и держите его при себе. Через пару недель он начнёт работать как внутренняя аптечка.🤩 | 24 |
| 10 |  #ПсихПроСвет
✅ Как проверить свою эмоциональную зрелость? Тесты и способы самодиагностики
Эмоциональная зрелость — это не «галочка» («достиг/не достиг»), а процесс. Но иногда полезно оценить, где вы находитесь сейчас, чтобы понять, в каком направлении двигаться.
1⃣ Самодиагностика: вопросы для рефлексии
Прежде чем искать тесты, попробуйте честно ответить себе:
🟢Как я реагирую на критику? (Отрицаю, оправдываюсь, принимаю к размышлению?)
🟢Как я переживаю неудачи (Катастрофизирую, избегаю, анализирую?)
🟢Как я разрешаю конфликты? (Обвиняю, замалчиваю, ищу компромисс?)
🟢Могу ли я выдерживать дискомфорт других, не пытаясь «спасти» их?
Если ответы вызывают напряжение — это не «плохой результат», а точка для работы.
2⃣ Психологические тесты
Важно: тесты — не приговор, а инструмент самопознания. Вот несколько проверенных вариантов:
🔗Шкала эмоционального интеллекта (EQ) — например, тест Холла или MSCEIT. Зачем? Помогает оценить, как вы распознаёте эмоции — свои и чужие.
🔗Тест на уровень алекситимии (TAS-20)
Зачем?Показывает, насколько вам сложно называть и описывать свои чувства.
🔗Опросник стратегий совладания (копинг-стратегии)
Зачем? Выясняет, какие способы переживания стресса вы используете: избегание, агрессия, поиск поддержки и т. д.
🔗Методика диагностики межличностных отношений (Лири)
Зачем? Оценивает, как вы выстраиваете границы в общении.
3⃣ Как работать с результатами?
Не превращайте цифры в ярлыки. «Низкий показатель» — не значит «я безнадёжен», а «у меня есть зона роста». Выбирайте 1–2 пункта для внимания. Например: «Научиться замечать, когда я злюсь» или «Попробовать выражать просьбы, а не претензии». Ищите закономерности. Если тесты показывают, что вы подавляете эмоции — наблюдайте, в каких ситуациях это происходит чаще.
4⃣ Важно!
Тесты — лишь «фонарик», который подсвечивает то, что уже есть. Они не заменят живого диалога с собой или психологом.
А вы когда-нибудь проходили такие тесты? Что оказалось полезным, а что вызвало сопротивление? | 14 |
| 11 |  #ПсихПроСвет
Что такое эмоциональная зрелость — и зачем её проверять?
Эмоциональная зрелость — это не про «быть сильным», «не плакать» или «держать себя в руках». Это про способность быть с собой и с другими — не разрушая ни себя, ни других.
Вот несколько признаков эмоциональной зрелости, которые можно «примерить» к себе — не для самокритики, а для понимания своей точки сейчас:
✅ Признаки эмоциональной зрелости:
🔲 Я могу замечать и называть свои чувства (не только злость, тревогу и вину)
🔲 Я понимаю, что мои эмоции — не всегда чужая вина
🔲 Я умею брать паузу, прежде чем ответить или действовать
🔲 Я способен(на) быть в близких отношениях — без контроля или растворения
🔲 Я могу признать ошибку — без внутреннего саморазрушения
🔲 Я не путаю «заботу» с «жертвенностью», и «свободу» с «бросанием»
🔲 Я уважаю чужие границы, даже если мне это неудобно
❗️Если хотя бы часть из этого вызывает сопротивление, обиду или растерянность — это не «плохо». Это просто сигнал: есть что-то, с чем можно мягко поработать.
В августе мы будем говорить о зрелости, но не как о статусе, а как о движении. Психология здесь — не чтобы исправить, а чтобы поддержать. Чтобы стало проще: понимать себя, не обвиняя. Если вам интересно — оставайтесь с нами.❤️ | 17 |
| 12 |  📘 Июль завершается.
Мы не спешим с итогами — но замечаем, что было важно.
➡️Мы говорили о границах, тревоге, сепарации и городской повседневности.
➡️Мы не стремились громко — мы стремились точно.
➡️Мы начали наполнять пространство смыслами, которые не давят, а поддерживают.
Иногда достаточно просто появиться в общем поле, чтобы что-то изменилось. Если вы читали, делились, молча поддерживали — вы уже часть процесса. Спасибо.
📣 В августе — тише, глубже, ближе.
Мы готовим:
➡️новые практики из «Аптечки ОПГ»
➡️тексты про эмоциональную зрелость
➡️материалы о роли психолога в жизни города
➡️и пару мягких вопросов, на которые не надо отвечать быстро
Если хотите читать, наблюдать, размышлять — оставайтесь рядом. Нам не нужны алгоритмы, нам важно присутствие. | 19 |
| 13 |  #Кодекс_УУ
☕️ Пауза — это не остановка.
Это уважение к процессу. В помогающей профессии легко попасть в ловушку постоянной пользы: сессии, тексты, отклики, новые подходы, рабочие чаты, социальные темы.
Но если специалист не делает паузы — у него исчезает возможность услышать себя.
📲 Мы не всегда обязаны быстро отвечать.
📖 Мы не обязаны всё знать.
☁️ Мы не обязаны «быть в ресурсе» по расписанию.
Иногда уважение к себе — это не план на восстановление, а честное «я пока не готова». Пауза — не слабость и не каприз. Это часть ритма. Это психогигиена.
🔖 В кодексах EFPA и APA прямо говорится:
«Специалист обязан поддерживать своё профессиональное состояние, включая способность к работе. При необходимости — временно приостанавливать деятельность».
Это не о личных границах. Это о профессиональной зрелости. Если вы чувствуете, что сейчас важно остановиться, отойти, замедлиться — у вас на это есть право. И уважение. И место в сообществе.💞 | 19 |
| 14 |  #Аптечка_ОПГ
«Анти-самозванец в кармане»
Когда накрывает мысль «я недостаточно хорош(а)» — перед презентацией, собеседованием или даже обычным Zoom-коллом.
Шаг 0 — открой заметку в телефоне (или лист бумаги, если под рукой).
✍️ 4 вопроса-якоря (пиши честно и коротко):
1️⃣ Что я уже умею?
Пример: «Веду проекты по срокам, получаю 80 % тёплых отзывов».
2️⃣ Как я этому научился?
«Через два курса, три фейла и постоянную практику».
3️⃣ Кому это уже помогло?
«Команде — сэкономили месяц; клиенту — вышли без штрафов».
Что будет, если попробую?
«Шанс на рост, опыт, связи» vs «А если не попробую — застряну на том же месте».
Время: 3–4 минуты — достаточно, чтобы замедлить пульс и перефокусировать мозг.
Почему работает?
✅Письменный формат активирует префронтальную кору: снижается тревожность и включается рациональный анализ.
✅Вопросы переводят внимание с «кем я не являюсь» на «кем уже являюсь» и задают ориентир на действия, а не на страх.
✅Метод small wins («маленьких побед») повышает дофаминовый фон — появляется энергия рисковать.
Сохрани заметку и перечитывай за пару минут до каждого «страшного» события — это быстрый якорь реальных достижений, а не фантазий синдрома самозванца. | 20 |
| 15 | ⚖️ Почему мы не даём советов
и в этом — наша профессиональная этика
«А что вы мне посоветуете?» — вопрос, который слышит почти каждый психолог. Но вместо быстрого ответа — мы часто делаем паузу. Это не отстранённость. Это позиция.
Совет — это директива. Он переносит фокус с клиента на «знающего» специалиста. А мы знаем: только человек сам может осознанно выбрать, что делать. Наша задача — помочь ему к этому выбору подойти.
🧠 В КПТ Джудит Бек подчёркивает:
«Цель терапии — научить клиента думать, а не говорить ему, что делать».
📌 В ДПДГ терапия работает через переработку переживаний, а не через инструкции.
📌 В гуманистической традиции Карл Роджерс писал:
«В атмосфере безоценочности человек сам приходит к своим решениям».
📎 Мы не авторитеты. Мы не даём команд. Мы — пространство, в котором возможно размышление, честность, чувствование, выбор.
Почему это важно?
Потому что совет, даже с добрым намерением, может:
❌ подменить контакт шаблоном,
❌ усилить зависимость,
❌ отнять у человека ощущение силы.
Мы не даём готовых ответов — мы задаём вопросы, которые открывают дверь к вашим собственным.
🌿 Мы не подменяем личный путь инструкцией.
Мы держим пространство, где возможно решение — настоящее, ваше. | 19 |
| 16 |  💜 8 июля — День любви, семьи и верности
🏡 Любовь + семья + верность — не константы, а процессы
🟢Любовь — это глагол: маленькие ежедневные действия «вижу — ценю — поддерживаю».
🟢Семья — это живая система: роли меняются, как актёры в длинном спектакле.
🟢Верность — это осознанный выбор: держать курс на общие ценности даже во время шторма.
Дорогие друзья, поздравляем вас с тёплым российским праздником любви, семьи и верности! Пусть ваши отношения остаются живыми и гибкими, пусть дом будет местом, где можно расти и отдыхать, а взаимная поддержка каждый день напоминает: настоящий союз строится из множества маленьких «сегодня».
Берегите друг друга и себя. 💛 | 10 |
| 17 |  +5#Аптечка_ОПГ
🚑 Городская аптечка от ОПГ
Мини-набор психологических предметов первой помощи, если ты живёшь в большом городе
Иногда всё кажется слишком:
➡️ слишком шумно,
➡️ слишком быстро,
➡️ слишком тесно.
Мы собрали мягкую аптечку — не «чтобы чинить», а чтобы быть рядом:
✔️ Наушники без музыки — просто фильтр между тобой и миром
✔️ Пустой блокнот — для мысли, которая застряла и хочет выйти
✔️ 3 глубоких выдоха перед входом в супермаркет
✔️ Внутренний светофор — он не всегда красный, но точно не всегда зелёный
✔️ Булочка. Без чувства вины. Потому что булочка.
✔️ Один взгляд, который говорит: я вижу, ты устал. И это нормально.
🌿 Это не советы. Это просто возможность вспомнить: ты — не один. И что можно чуть-чуть полегче. Хотя бы внутри себя. | 16 |
| 18 |  +2#broccoli_time
✅ Почему «тёща или жена», «утка или кролик» и прочие сетевые картинки — это не тесты личности
В ленте регулярно всплывают «оптические тесты»: посмотри на иллюзию, скажи, кого ты увидел первым — и узнаешь страшную правду о характере. Сразу развею миф: такие картинки не диагностичны. Они демонстрируют лишь один из базовых законов восприятия — фигура–фон. Это закон восприятия подробно подробно изучали и описали гештальпсихологи еще в 1910--1920-х гг.
📕 Классические пример таких иллюзий это ваза-лицо, жена-теща, утка-кролик (прикрепила примеры к посту) и многие другие созданные на их основе варианты.
Почему это не тест?
1️⃣ Одинаковый механизм для всех. Переключение фигуры и фона происходит у каждого здорового человека; скорость зависит скорее от тренировки зрения, освещения, усталости.
2️⃣ Отсутствие валидных шкал. Ни один серьёзный исследователь не создавал стандартизированную интерпретацию «если увидел тёщу — то…».
3️⃣ Развлечение, а не диагностика. Психологи используют такие иллюзии как наглядный пример работы восприятия, а не как индикатор внутренних конфликтов.
Как относиться к «виртуальным тестам»?
🔵Смотрите на них как на фокус: интересно, но не пророчески.
🔵Если «не получается увидеть вторую фигуру» — это не говорит о скрытых комплексах; просто мозгу нужна подсказка или отдых.
🔵Не принимайте серьёзно обещания «рассказать всю правду о вас за 3 секунды»: это маркетинг, а не психодиагностика.
💡 Если хочется понять себя глубже, лучше выбрать проверенные методы — от клинических опросников до личной терапии. Иллюзии же оставьте для разминки глаз и любопытства.
Берегите критическое мышление — оно помогает отличать науку от кликбейта. 💜 | 12 |
| 19 |  #Кодекс_УУ
🏙 Психология и город: почему мы не чужие друг другу
Иногда кажется, что в городе каждый сам по себе. Мы едем в метро, не глядя друг на друга. Улыбки — редкость. Слова — по делу. Но за этой отчуждённостью часто прячется усталость. Тревога. Недоверие. И очень-очень много желания быть понятым.
💬 Мы верим: психология — не только про кабинет. Она про способ жить вместе: не разрушая себя, не обесценивая других.
Мы создали коллегию «Открытая психология города» —
не чтобы «нести свет», а чтобы быть рядом, говорить человеческим языком о сложных вещах, и возвращать в городской ритм внимание, эмпатию и этику.
📚 Наши темы:
— сепарация без вины
— тревога без стыда
— границы без агрессии
— помощь без советов
— усталость без обвинений
Мы начинаем с контента, но идём к сообществу. Сначала — слова. Потом — отношения. Потом — среда.
📌 А пока — просто наполняем город текстами, которые можно читать без защиты. | 14 |
| 20 |  +2🎉 Сегодня день рождения у одной из основательниц нашей коллегии и руководителя направления психологического просвещения. С праздников, Любовь Селютина!
🤍Любовь — тот человек, благодаря которому сложное становится понятным, а важное — близким. Она умеет говорить о психологии так, чтобы было ясно, бережно и без давления. Именно под её кураторством в канале и на тренингах рождаются тексты, которые не пугают, не поучают, а создают пространство для размышления и внутренней опоры.
🤍 Психопросвет — это не просто информирование. Это способ поддерживать людей через знание. И именно так работает наша Любовь: глубоко, уважительно и с верой в человека.
Мы благодарим тебя за ясность, за твою чуткость, и за то, как ты делаешь знания тёплыми. С днём рождения — и пусть твоё внимание к другим возвращается тебе светом, доверием и радостью. 🌿
С любовью и уважением,
Твоя Команда 🤍 | 15 |
