Эй, Руслан!

Что могу сказать, новость однозначно хорошая 🙌🏻 Почти никаких изменений нет😍

Выложили демоверсию ЕГЭ 2025

По прошествии голосований в итоге завтра в 13:30 у нас вебинар по задачкам на растворы 🙌🏻 Приходите, уверен будет весело и полезно, а также для посетивших вебинар онлайн будут приятные подарочки 😘 Чуть позже к вечеру, для любителей попечатать что-нибудь, я пришлю скрипты для вебинара

Как проходит ночь обычного человека: 😴😴 Как проходит моя ночь: записываем видео уроки для годового курса 😍😍😍

Мнение разделились) Я думаю в этой ситуации мы можем поступить так, давайте разберем на ближайшем открытом вебинаре одну из тем, а на следующей неделе проведем еще один!)

Немного мемов вам 🤡🎈

Насчет мотивации. Сейчас во времена вертикальных видео, избытка легкого дофамина и прочего, держать мотивацию действительно тяжело, поэтому чаще себе напоминайте о том к чему стремитесь. Разложите по всему дому фотографии ваших желаний или мечт, напишите у себя в заметках все ваши хотелки, и часто заходите посмотреть, что у вас уже появилось. Такое регулярное напоминание поможет держать в голове то, что вы действительно хотите. Например, я уже года два веду заметку с хотлеками и желаниями и это помогает мне их достигать! А также, что мне помогает держать мотивацию - это заметка, где я благодарю себя за свои достижения, даже за самые маленькие. Например, вы всегда писали пробники ниже 60, а тут взяли и получили 60! Это повод себя похвалить и сказать, что вы уже молодец и где-то стали лучше! Да, есть к чему стремиться, но это не значит, что можно обесценивать свою небольшую победу. Перечитывайте эти заметки, напоминайте себе, что вы идете по этому пути и так или иначе растете!

Я уверен, что каждый из вас сможет пройти все испытания, которые принесет этот учебный год! Я верю в каждого из вас! Я очень надеюсь, что мне удалось вложить в этот пост ту теплоту, которую задумал. Будьте бережные к себе, слушайте себе и вы точно сможете найти необходимую гармонию! Всех обнял🤗🤗🤗

Как можно себя поддержать во время учебного года и сохранять мотивацию? Дисклеймер: все написанное ниже основано на моем опыте, который может отличаться от вашего!

Самое главное помнить, что мы все живые люди, а не роботы. Это значит, что нам нужен отдых и перезагрузка! К сожалению, я сам долго это отрицал и выжимал себя, результат - выгорание, нежелание делать что-либо и бессилие. Я искренне не желаю никому из вас такого состояния, поэтому между дополнительными часами учебы и сном, лучше выбрать второе!

Также уверен у вас есть разнообразные чудесные хобби, друзья, миллионы интереснейших фильмов и книг - не забывайте про все это из-за учебы. Действительно, если в этом году вам предстоит сдавать экзамены можно немного сместить приоритеты, но сместить не равно забыть. Именно те теплые моменты за любимым хобби, с близкими людьми, за просмотром или чтением будут вашими маленькими островками спокойствия и релаксации. Это тот самый полезный и ВОССТАНАЛИВАЮЩИЙ отдых. Но здесь главное найти что-то, что действительно будет вам давать силы, а не забирать их. Я знаю, что для некоторых людей просмотр фильмов/чтение книг/общение с людьми тоже энергоемкий процесс, тут главное прислушиваться к себе и искать что-то подходящее. Например, мне безумно нравится лепить из глины или собирать лего.

Не надо ругать себя за ошибки. Ваш путь к успеху - это не прямая, гладкая линия - это извилистая, шероховатая тропа, где-то вниз, где-то вверх. К сожалению, нам очень многие люди (родители, учителя и порой друзья) говорили, что надо быть безупречными, ошибки - это слабости, но на самом деле это абсолютно не так. Наука бы не двигалась без ошибок, Томас Эдисон пытался зажечь 10 тысяч лампочек, чтобы одна в конце концов загорелась! Любая ошибка большая или маленькая - это ваша точка роста, за которую себя можно похвалить. Скажите себе шутливо, легко "Супер, я не знал этого, а теперь ошибся и буду знать!".

Не сравнивайте себя с другими людьми. Мы все разные, кто-то схватывает быстро, а кто-то медленнее, у кого-то аудиальная память, а у кого-то визуальная, в этом нет ничего плохого. У каждого человека свои особенности, каждому нужен свой подход. Будьте к себе бережны, прислушивайтесь к себе и найдите этот подход. Может быть вам нужно больше практики? Может вы лучше запоминаете на слух? А может вам нужно два раза перечитать? Подумайте! Например, я спустя множество лет получения образования только в этом году понял, что для меня самый лучший способ что-то запомнить - это записать это несколько раз.

Раньше я испытывал опоясывающую тревожность, когда что-то не выходили или я не мог что-то понять/запомнить. Но пару простых советов, которые мне дал мой психолог помогли мне справиться с этим. 1) Дышать по квадрату - для тех, кто не знает как это. Записываем: сначала делаем вдох 5 секунд, задерживаем дыхание также на 5 секунд, затем выдыхаем на протяжении 5 секунд, не дышим 5 секунд и так несколько раз, пока не почувствуете что тревожность слабеет. 2) Иногда полезно в такой момент остановиться, почувствовать, что земля под ногами твердая и сказать себе "я твердо стою на земле, чтобы не случилось я не растаю, любая проблема имеет свое решение и я смогу решить ее" 3) Порой очень помогает считать предметы одного цвета, которые попадаются на глаза 4) Также важно помнить, что ваши результаты в одной из сфер не характеризуют вас, как личность, вы можете быть безумно классным художником и плохо знать математику, можете быть очень понимающим другом и не уметь вязать, разбираться в технике, но не уметь жарить яичницу. Мы - сложный комплекс разных навыков, опыта, воспоминаний, особенностей. И каждая из них по отдельности ничего не значит, но все вместе они складывают картину. И если вы в чем-то плохи, это лишь значит что в чем-то другом вы точно хороши)

Также я был бы безумно вам благодарен за смелость, если вы поделитесь своими страхами и переживаниями в комментариях, это поможет мне не пропустить важные моменты при написании поста 🙏🏻🫶🏻

Уже конец лета и я думаю надо немного отдохнуть от учебы, конспектов и вебинаров. Давайте сегодня поговорим о том, как можно себя поддержать во время учебного года, как сохранять мотивацию. Поделюсь своим опытом и своими советами) Если актуально для вас - ставьте реакции❤️

Если у кого-то проблемы с ютубом, в комментарии прикреплю просто видео 🙌🏻

Я понял, вы очень хотите посмотреть, тогда я рад с вами поделиться этим🙌🏻

тем временем я подумал, может быть открыть доступ к записям всем подписчикам моего канала? Давайте если наберем 30 реакций на этом посте - я выложу запись 🙌🏻

Подъехали отзывы на вебинары 😍😍 Безумно приятно, спасибо всем, кто посетил!!!

Свои вопросы по поводу ответов можете писать в комментарии 🥰

💜Ответы: №1 хлорид фосфора(III), углекислый газ №2 BaCl2, Na2SO4 №3 Ba(OH)2, Na3PO4 №4 азот, серебро №5 металл, кислород №6 вулканизация №7 Растворение осадка