Хвилю тримай з Анною Аєровою
Open in Telegram
"Хвилю тримай” - це ваш канал, без новин і страшних історій сьогодення. Це місце сили та корисних знань. Місце, де ви можете бути собою та знаходити баланс між хвиль.
Show more259
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+257
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 199 |
| 3 |  Притча перед вихідними
Одного разу король вирішив випробувати всіх своїх придворних, щоб дізнатися, хто з них здатний зайняти в його королівстві важливий державний пост. Безліч владних і мудрих мужів оточили його.
- О, мудреці, - звернувся до них цар, - у мене є для вас важке завдання, і я хотів би знати, хто зможе розв'язати цю проблему. - Він підвів присутніх до таких величезних дверей, які ще ніхто ніколи не бачив.
- Це найбільші та найважчі двері, які коли-небудь були в моєму королівстві. Хто з вас зможе відкрити їх? - запитав король.
Одні придворні тільки негативно хитали головою. Інші, які вважалися мудрими, подивилися на двері ближче, але зізналися, що не зможуть її відкрити. А якщо мудрі зізналися в цьому, то й інші погодилися, що ця задача дуже важка.
Лише один візир підійшов до дверей. Він уважно її розглянув і обмацав, потім так і сяк спробував її зрушити і, нарешті, різко штовхнув її. І - О диво - двері відчинилися! Вона була просто прикрита, але не замкнена. Потрібна була лише воля, щоб це перевірити, і відвага, щоб діяти рішуче.
Тоді король оголосив:
- Ти отримаєш цей пост при дворі, тому що покладатися не тільки на те, що бачиш і чуєш, але сподіваєшся на власні сили і не боїшся зробити спробу
Згадайте, що зараз ви відкладаєте та не робите, тільки тому, що вам хтось каже, що це неможливе? Спробуйте відчини ті двері власноруч!)
Тихих всім вихідних!❤️ | 214 |
| 4 |  Сьогодні започатковую нову рубрику #страшнослів. Всі ми говоримо ніби і однією мовою, однак хтось більше знається в одній царині, хтось в іншій. Читаємо статтю або нам щось говорять, не дуже зрозуміло і ми робимо вигляд, що все ок , бо страшно зізнатися, що не розуміємо. Щоб таких страшних слів у вас ставало менше, а впевненості у власній компетенції - більше і народилася рубрика #страшнослів | 273 |
| 5 |  No text... | 208 |
| 6 |  Ви колись користувались системою GPS? Впевнена, що так. Тоді ви знаєте, що там є два запитання:
1. Де ви є зараз?
2. Куди плануєте потрапити?
Згадайте книжку Льюїса Керола "Аліса в країні див" та діалог між котом і Алісою:
-Скажіть, будь ласка, куди мені звідси йти?
- А куди ти хочеш потрапити? - відповів Кіт.
- Мені все одно... - сказала Аліса.
- Тоді все одно, куди йти, - зауважив Кіт.
- ...тільки б потрапити куди-небудь, - пояснила Аліса.
- Куди-небудь ти обов'язково потрапиш, - сказав Кіт.
Якщо вашою мрією є біг по колу, чи йти невідомо куди - це ваш вибір. А якщо ж ні, то візьміть собі за звичку, хоча б раз на день/тиждень/місяць, запитувати себе: де я є зараз? Куди планую потрапити? Що роблю для цього?
Адже цілі та мрії - це щоденні дії. | 260 |
| 7 |  No text... | 262 |
| 8 |  Цілі. Цілі. Цілі! Ви знаєте, що я багато проводжу тренінги та консультації про мрії та цілі. Я за вдумливий процес і поступовий, а не за «швидкий успішний успіх».
Останнім часом, бачу багато людей, які сходили до якогось «гуру», який розповів як круто фокусуватися на цілях. І от він/вона придумали собі ціль, фокусуються і починають шалено летіти до неї. Біжать зі всіх можливих сил, надсил, гіперсил, не бачачи нічого навколо, без можливості видихати та аналізувати свої дії. Головне – швидко! В «гуру» ж вийшло. Знаєте таких? Як результати? Процент мізерно малий, нажаль.
Важливо бачити перед собою не тільки вашу ціль, але й ресурси та інструменти, які допоможуть вам. Аналізувати та співвідносити задачі з наявним ресурсами. Робити іноді крок у бік, щоб видихнути, подивитися на всю картину в цілому та можливо, змінити тактику/швидкість/додати ресурсів.
Мрії та цілі – це щоденні дії та вирішення купи завдань, а не шалений біг на виживання. Дихаймо та аналізуємо наш біг! | 277 |
| 9 |  No text... | 254 |
| 10 |  Сьогодні хочу розказати вам притчу про нас з вами коханих.
Одна сімейна пара переїхала жити до нового будинку. Вранці, ледве прокинувшись, дружина виглянула у вікно і побачила сусідку, що вивішувала просушити випрану білизну.
- Подивися, яка брудна у неї білизна, - сказала вона чоловікові.
(Той читав щось в телефоні та не звернув на це ніякої уваги.)
- Напевно, у неї поганий порошок, або вона зовсім не вміє прати. Треба б її навчити.
І так було щоразу: коли сусідка розвішувала білизну, дружина дивувалася тому, яка вона брудна.
Одного чудового ранку, подивившись у вікно, вона вигукнула:
- О! Сьогодні білизна чиста! Нарешті! Напевно, таки навчилася прати!
- Та ні, - сказав чоловік, - просто я сьогодні встав раніше і вимив наше вікно.
Іноді нам дуже хочеться когось «навчити прати» краще, однак давайте спочатку митимемо свої власні вікна 😉
P.S.бонусом вам вікно на Карпати, чисте 😉 | 240 |
| 11 | Візьміть собі те, що сьогодні вам найбільше потрібно (можна декілька) | 254 |
| 12 |  No text... | 280 |
| 13 |  Я ніколи цього не зроблю! Я вже одного разу намагалася, в мене не вийшло, то і зараз не вийде!
Робити помилки – це так природньо, але водночас, так страшно!? Вам також?
Нам зі школи ще відомо: якщо робиш помилку – буде низька оцінка, відповідно і ставлення вчителя(а може і батьків) одразу зміниться. І от ми йдемо з вами по дорозі життя з тим тяжким рюкзаком «страху помилок та невдач» за плечима. Боїмося ситуацій, де можлива загроза помилок.
Хтось не змінює роботу на кращу, хтось боїться йти вчитися новому, хтось боїться сідати за кермо, а хтось боїться бути щасливим, бо це ж також величезний ризик.
Що може допомогти?
1. Спробуйте структурувати для себе ситуацію попередньої помилки. Що саме відбулося? Які були дійові особи?
2. Подивіться на наслідки ситуації. Як вона на вас вплинула? Якими були ваші втрати: грошові, часові, емоційні, репутаційні?
3. Уточніть для себе, за що ви дійсно мали відповідати в тій ситуації, а за що — ні. Це була суто ваша відповідальність, чи хтось її з вами ділив? Що саме було на вас?
4. Чи справді це було ВАШЕ бажання і вам це справді було потрібно? У вас були знання/ресурси/знайомства/час, щоб щось змінити?
5. Які висновки ви можете зробити для себе на майбутнє? Які знання вам потрібно здобути, до кого звернутися за консультацією, щоб мінімізувати варіант зробити те саме?
Такий аналіз допоможе вам перейти від страху невдачі до мови дій, планування та чіткості. Все можливе! На неможливе іноді потрібно просто більше ресурсів і часу.
Напишіть в коментарях, що ви зараз вмієте робити, але це відбулося не з першого разу. | 265 |
| 14 |  No text... | 223 |
| 15 |  Одного разу, у Гарварді провели цікавий експеримент. Студентам роздали два тести. В одному потрібно було відповідати навмання, в другому - все залежало від рівня знань. Пізніше студентам оголосили, що вони добре впоралися, але завдання потрібно виконати ще раз. Єдине що, перед другою спробую було запропоновано випити одну з таблеток на вибір: одна пригальмовувала нервову систему, інша – навпаки допомагала сконцентруватися. Насправді, препарати були звичайними вітамінками. Але що ви думаєте? Гальмівні таблетки випили всі люди, що писали тест з відповідями навмання. Тобто таким чином, якщо вони погано впоралися б із завданням вдруге - винуватою було б медичне втручання, а не вони самі! Нічого не нагадує?
Страх невдач – один із самих сильних. Насправді, якщо у вас є страх перед тим, як щось робити, це означає, що ця справа є значущою для вас. Нас не хвилює те, що не є важливим.
Ви можете врахувати свій страх, в проектах, як неминучий фактор. «Боїться, але робить» - це якраз про цей випадок.
Якщо ж він вам дуже заважає, то пропоную відповісти на наступні запитання:
1. Що станеться, якщо нічого не вийде? (чи дійсно «нічого» читайте попередній текст тут)
2. Що саме може не вийти і чому цей результат я визначаю як поганий?
3.Від кого/чого залежить результат?
4. Що я можу зробити, щоб запобігти цьому? Як я можу підстрахуватись, до кого звернутися за допомогою, як підсилити себе на цьому шляху?
Актуально вам? Хочете продовження про наші страхи? Поставте в коментарях смайлики. | 231 |
| 16 |  No text... | 268 |
| 17 |  Одна з найулюбленіших ігор – знецінювати свої досягнення та результати.
Людина працює, досягає, отримує, йде в гору, але…не може це привласнити собі. «То, не я, то мені пощастило», «То навколо мене круті люди, я лише з ними поруч працюю», «Та що я, от інші...» Знайоме? Саме так ми зливаємося і відмовляємося від своїх же результатів та не цінуємо себе.
Причин чому ми так робимо, може бути досить багато. Одна з причин – людина знецінює свій результат, коли не може його прийняти на всі 100%, на повну. І тоді легше відмовитися одразу, ніж прийняти як є.
Давайте так, коли у вас в голові будуть майоріти оті ваші «Це не я, мені пощастило», або ж «Я не настільки крутий/а, щоб…А можна було краще», спитайте себе: на який відсоток, тільки чесно, я можу привласнити собі цей результат та досягнення?
Навіть якщо це буде на 1% зі 100 – це вже круто!!! Це вже результат і він ваш. Запишіть його, відсвяткуйте, пропустіть через себе. У ВАС Є РЕЗУЛЬТАТ. | 255 |
| 18 |  No text... | 323 |
| 19 |  АААА, маю стільки думок, що хочу зробити, але ніяк не спланую! ААА, в голові стільки всього, якийсь повний хаос. Як реалізувати те, що хочу?
Кажуть що Уолт Дісней так підходив до завдання, коли потрібно вигадати творче рішення або план. Під час виробництва нового мультфільму Діснея брали участь співробітники, що сидять на 3х поверхах будівлі. На 2му жили «мрійники» – люди натхнення. На першому – реалісти: вони перекладали ідеї мрійників на мову ресурсів та графіків. У напівпідвальному приміщенні сиділи критики, які знаходили недоліки в планах реалістів. У житті ця техніка застосовується з використанням трьох різних предметів – наприклад, можна поставити три стільці, і пересідати на них, уявляючи себе по черзі у ролі мрійника, реаліста та критика, розглядаючи завдання з трьох різних сторін.
Ми з вами, коли плануємо, досить часто, забуваємо про всі три ролі. Або нещадно одразу критикуємо свої дії, або ж не дозволяємо собі побути мрійниками, або навпаки, не прописуємо алгоритмів. Спробуйте, всі три.
Питання для мрійника:
Чим саме важлива мета? Що ви відчуєте, досягнувши мети? Чому вас навчить досягнення цієї мети?
Запитання для реаліста:
Що потрібно зробити, щоб досягти мети? Який алгоритм? Скільки часу це займе? Які ресурси потрібні?
Питання для критика:
Чи реалізуємо план? Чого не вистачає у плані? Що може стати на заваді його реалізації? | 371 |
| 20 |  No text... | 316 |
