تست فوتبال و برنامه بدنسازی
ترانسفر و انتقال بازیکن در تمامی رده های سنی به تیم های مختلف ایران وسایر کشورهای دیگر 🇮🇷🇱🇻🇷🇺🇹🇷🇬🇷🇦🇿 شماره تماس واتساپ سروش و تلگرام +989016435092 ◀️◀️تبلیغات پذیرفته میشود▶️▶️ 🔶️🔶️تماس09016435092🔶️🔶️ ✅ارائه برنامه بدنسازی و برنامه تمرینی✅
Show more7 904
Subscribers
-6924 hours
-5607 days
-2 02430 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092 | 390 | 1 | Loading... |
02 آمادگی بدنی: در آمادگی بدنی شما باید به باشگاه رفته و روی دوی سرعت خود به‌خوبی کار کنید. انعطاف‌پذیری، استقامت قلبی و عروقی، سرعت، قدرت و شتاب را بهتر کرده تا به‌طور کامل آمادگی جسمانی کاملی برای شرایط قبولی در تست فوتبال داشته باشید | 355 | 0 | Loading... |
03 Football testing and transfer of players with professional conditions and very good facilities, all players with resumes and without resumes
Those who want to enter football professionally and use special benefits and facilities
In all different age groups and even (citizens) (also providing exercise program)
🔴 age category 🔴
🔶️ Infants
🔶️ Teenagers
🔶️ Young people
Hope
Adults
◀️ with an official contract in the club ▶️
🔴 Facilities 🔴
Dormitory
⭕ swimming pool
Private land
Hall
⭕ football resume (cv)
Experienced trainers
Weight room
Holding multilateral tournaments
Transferring players to foreign leagues
◀️Creating resume (cv) for all players ▶️
🔴 Holding pre-preparation camps
🔴 Holding international tournaments in Turkey, Greece and Azerbaijan
🔴 with prominent Turkish teams and player transfers
🔴 player management and transfer and players (introduction and intermediary)
✅ Players who are without a team, with or without a resume, can register and get more information by WhatsApp, Telegram, Ita, Soroush,
Contact us
📞+989016435092 | 382 | 0 | Loading... |
04 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 346 | 4 | Loading... |
05 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 508 | 7 | Loading... |
06 ✅مراحل تست‌گیری در فوتبال
ممکن است که شما نیز از خود بپرسید که مراحل تست گیری در فوتبال، شامل چه مراحلی هستند؟ مراحل تست استعدادیابی فوتبال را می توانید در زیر مشاهده کنید.
ابتدا لازم است تا تیم و یا باشگاهی را که قصد دارید در آن تست انجام دهید را انتخاب کنید.
در مرحله بعدی بایستی در رابطه با وضعیت باشگاه موردنظر در فصل های قبلی، اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
کسب اطلاع در رابطه با کادر فنی تیم دلخواه
کسب اطلاع در رابطه با شرایط تست گیری که شامل: مکان و زمان تست گیری و همچنین نحوه انتخاب بازیکن می شوند.
حضور منظم در تست گیری ها (بهتر است که نیم ساعت و یا یک ساعت قبل از شروع تست گیری در محل تست گیری حضور داشته باشید.)
اگر شما نیز جزو اشخاص اول تست گیری نیستید، می توانید به نکاتی که مربیان به بازیکنان قبلی گوشزد می کنند توجه داشته باشید و از آن ها استفاده کنید.
رعایت و یادگیری اصول و قواعد اولیه فوتبال و حضور در زمین (انتخاب های راحت برای پاس دادن، شعاع حرکتی، کار گروهی و همکاری با دیگر بازیکن ها)
انتخاب چند دوست برای انجام کارهای گروهی و تست گیری ها
داشتن توجه کافی در زمان تست گیری ها | 451 | 5 | Loading... |
07 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 426 | 2 | Loading... |
08 تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092 | 434 | 0 | Loading... |
09 تست فنی باشگاه بهمن تهران
لیگ آسیاویژن و سه کشوری بزرگسالان
اطلاعات بیشتر تماس
+989016435092 | 606 | 10 | Loading... |
10 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 595 | 10 | Loading... |
11 آمادگی فنی: آمادگی فنی شامل تمرین‌کردن روی مهارت‌هایی مثل پاس‌دادن، مهارکردن پنالتی، شوت‌زدن و دریبل‌زدن نیز میشود تا به‌طور کامل در هنگام بازی بر روی این مهارت‌ها تسلط کافی داشته باشید. | 723 | 1 | Loading... |
12 تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092 | 799 | 1 | Loading... |
13 هوش بازی شامل 3 مهارت است:
5. آگاهی فضایی
آگاهی فضایی به توانایی بازیکن برای دیدن فضای واضح در کل زمین و استفاده از آن به نفع خود اشاره دارد. دیدن فضا با وضوح چیست؟
اول از همه، بازیکنان باید از فضای فوری اطراف خود آگاه باشند. با توجه به موقعیت توپ، هم تیمی های خود و حریفان ، کجا باید باشند؟ آیا آنها باید به فضایی برای دریافت در کناره ها باید منتقل شوند؟
ثانیاً، بازیکنان باهوش همیشه از موقعیت هم تیمی های خود مطلع هستند و باید با توجه به موقعیت تیم دیگر کجا باشند دو دلیل وجود دارد که آنها باید بدانند هم تیمی هایشان کجا هستند و باید باشند: (1) به آنها بگویید که در صورت عدم حضور در کجا باشند و (2) موقعیت هم تیمی خود را پیش بینی کرده و یک پاس سریع و غریزی ارسال کنند بدون نگاه. در واقع، استعدادیاب ها اغلب به دنبال این حس ششم یک فوتبالیست می گردند.
سرانجام ، بازیکنان باهوش از هندسه بازی بسیار آگاه هستند. آنها می دانند که چگونه خود و دیگران را در موقعیت های مختلف قرار دهند تا زاویه های وسیع و موقعیت های آسان پاس را برای خود در هنگام حمله و زاویه های باریک و موقعیت های دشوار پاس برای حریفان خود در هنگام دفاع ایجاد کنند.
آگاهی فضایی یک مهارت پیچیده است که مهارتهای بسیار دیگری را که برای دستیابی به موفقیت در فوتبال ضروری است را در بر می گیرد. در حقیقت، آگاهی فضایی با مهارت هوش بازی، دانش تاکتیکی نیز ارتباط نزدیک دارد.
6. دانش تاکتیکی
دانش تاکتیکی به دانش بازیکن در مورد ماهیت و ساختار بازی اشاره دارد. تاکتیک های فوتبال در طول سالها به شدت تغییر کرده است. اگر می خواهید یک فوتبالیست باهوش باشید، بهتر است با انواع مختلف تاکتیک ها آشنا شوید.
در حالی که آگاهی فضایی به بازیکنان باهوش کمک می کند تا فرصت های فوری خود را مشاهده کنند، دانش تاکتیکی به توانایی بازیکن در پیش بینی فرصت های آینده که از هر حرکت ناشی می شود، کمک می کند. به همین دلیل، بازیکنان باهوش از نظر تاکتیکی در حفظ مالکیت توپ عالی هستند و نه تنها منتظر لحظه مناسب حمله هستند، بلکه لحظه مناسب حمله را نیز ایجاد می کنند. با پیش بینی حرکات بازیکنان خود و حریفان، بازیکنان باهوش می توانند توپ را در زمین انتقال دهند و در دفاع تیم حریف فاصله ایجاد کنند تا اینکه فقط فضای کافی برای حمله داشته باشند.
هوش تاکتیکی برای عملکرد خوب در دفاع، شاید حتی از اهمیت بیشتری نیز برخوردار است. در دفاع، بازیکنان باید دائماً زمین را ارزیابی کنند تا حرکت بعدی حریفان را با دقت پیش بینی کنند. اگر آنها به درستی پیش بینی کنند، می توانند زاویه های حریف خود را ببندند، از عبور آسان بین آنها جلوگیری کرده و آنها را مجبور به اشتباه کنند. | 508 | 5 | Loading... |
14 Football testing and transfer of players with professional conditions and very good facilities, all players with resumes and without resumes
Those who want to enter football professionally and use special benefits and facilities
In all different age groups and even (citizens) (also providing exercise program)
🔴 age category 🔴
🔶️ Infants
🔶️ Teenagers
🔶️ Young people
Hope
Adults
◀️ with an official contract in the club ▶️
🔴 Facilities 🔴
Dormitory
⭕ swimming pool
Private land
Hall
⭕ football resume (cv)
Experienced trainers
Weight room
Holding multilateral tournaments
Transferring players to foreign leagues
◀️Creating resume (cv) for all players ▶️
🔴 Holding pre-preparation camps
🔴 Holding international tournaments in Turkey, Greece and Azerbaijan
🔴 with prominent Turkish teams and player transfers
🔴 player management and transfer and players (introduction and intermediary)
✅ Players who are without a team, with or without a resume, can register and get more information by WhatsApp, Telegram, Ita, Soroush,
Contact us
📞+989016435092 | 420 | 0 | Loading... |
15 🔶️🔶️در کل تمرینات فوتبال به این نوزده مورد ختم میشه 🔶️🔶️
1_تمرینات ذهنی
2 – تمرینات استقامتی
3 – تمرینات سرعتی
4 – تمرینات کششی
5 – تمرینات جهشی
6 – تمرینات تکنیکی
7 – تمرینات درک توپ
8 – تمرینات ترکیبی تکنیکی و سرعتی
9 – تمرینات اصول طراحی
10 – تمرینات موقعیتی
11 – تمرینات ترکیبی موقعیتی و سرعتی
12 – تمرینات موقعیتی ترکیب شده در هم
13 – تمرینات موقعیتی تبدیل شده اجباری
14 – تمرینات نحوه برخورد در بازی هاي پربرخورد
15 – تمرینات شوت
16 – تمرینات استوپ
17 – تمرینات سانت
18 – تمرینات ترکیبی استوپ و سانت
19 – تمرینات ترکیبی استوپ و شوت | 559 | 8 | Loading... |
16 تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092 | 538 | 1 | Loading... |
17 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 474 | 2 | Loading... |
18 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 386 | 0 | Loading... |
19 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 430 | 5 | Loading... |
20 تست گیری تیم فوتبال پلیکان ارومیه تمامی رده های سنی
+989016435092 | 580 | 5 | Loading... |
21 با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092 | 545 | 0 | Loading... |
22 کاذب
بازیکنانی با چنین پست، در خط اول حمله قرار دارند و به جای مهاجمان سنتی در ترکیب استفاده می‌شوند. آنها مدافعان حریف را به عقب می‌رانند و با دریبل‌های خود موقعیت ایجاد می‌کنند. برخی اوقات هم به یک هافبک تبدیل می‌شوند. نمونه مهم این بازیکنان در بوندس لیگا ماریو گوتزه است. | 522 | 1 | Loading... |
23 وینگ بک
این پست هم ماهیتی شبیه به مدافعان کناری دارد اما نسخه به روز شده فول بک است. وینگ بک‌ها بیشتر حملات شرکت می‌کنند و با اورلپ (حرکت کنار خط) و سانترها به ساخت موقعیت می‌پردازند. حضور در این پست توانایی‌های زیادی می‌طلبد و از وینگ‌بک‌ها انتظار می‌رودب یشتر اوقات لب خط بمانند. مانند یک نمونه بسیار خوب از بازیکنان در این پست یعنی جاشوا کیمیش | 535 | 2 | Loading... |
24 تمرینات ایزومتریک
تمرینات ایزومتریک یا ایستا تمریناتی اند که عضله در برابر مقاومت خارجی منقبض می شود و نیرو اعمال می کند ولی طول آن تغییر نمی کن و نیز در قسمت های مختلف بدن حرکت ایجاد نمی کند. انجام تمرینات ایزومتریک علیه یک مقاومت در بالا بردن قدرت عضله مفید بوده ولی محدودیت هایی دارد. برای مثال مفصل زانو در زوایای ۳۰ ، ۶۰ ، ۹۰ ، ۱۲۰ ، ۱۵۰ درجه خم شود. | 547 | 2 | Loading... |
25 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 616 | 7 | Loading... |
26 تست فوتبال بانوان لیگ ۲کشور | 514 | 2 | Loading... |
27 تمرینات ایستگاهی
این تمرینات به گونه ای است که در چند مرحله به نام ایستگاه فعالیت های ورزشی مختلف انجام می گیرد.این تمرین تشابه زیادی با تمرینات اینتروال دارد و به صورت تمرین و استراحت متناوب انجام می گیرد. استراحت مربوط به هر ایستگاه با توجه به به شدت آن تعیین می شود. هرچه تمرین مربوط به یک ایستگاه سبک تر باشد استراحت متعاقب ان نیز باید کمتر باشد .
مثال: ایستگاه ها:پرس سینه، پرش جفت پا، کرانچ، بارفیکس،اسکوات پرشی،بالا رفتن از طناب،دوسرعت،فیله کمر،طناب زدن | 868 | 3 | Loading... |
28 تی آر ایکس چیست؟
ورزش تی ار ایکس یک تمرین مقاومتی بدن است که توسط افسر سابق ارتش آمریکا به نام رندی هتریک ابداع شد. نام آن مخفف عبارت Total Resistance Exercise و به معنی تمرینات استقامتی بدن است. این ورزش در حقیقت زیر شاخه‌‌ای از بدن سازی است و روی عضلات بدن تمرکز دارد. اگر بخواهیم بگوییم ورزش تی آر ایکس چیست، این ورزش شامل تمرینات کششی و استقامتی است که توسط لوازمی که به کش یا سیم تی آر ایکس معروف هستند، اجرا می‌شوند. تمرکز اصلی ورزش تی آر ایکس در بالا بردن تعادل، استقامت بدن، انعطاف پذیری، چربی سوزی، و ثبات بدن است. انجام دادن این ورزش کالری بسیار بیشتری نسبت به سایر ورزش‌ها می‌سوزاند. این مورد باعث میشود تا ورزشکار از نظر تعادل عضلانی در شرایط مطلوب‌تری قرار بگیرد. این امر در تیاریکس باعث به وجود آمدن شرایط فیزیکی ایده آلی خواهد شد که مد نظر ورزشکار است | 788 | 2 | Loading... |
29 🔺️✅برنامه بدنسازی برای تمام افراد بانوان و اقایان✅🔺️
✅1 برنامه بدنسازی مبتدی
✅2 برنامه بدنسازی حجمی
✅3 برنامه بدنسازی حجمی سوزی
✅4 برنامه بدنسازی حرفه ای
✅5 برنامه بدنسازی فیتنس
✅6 برنامه بدنسازی در خانه
✅7 برنامه بدنسازی هوازی
✅8 برنامه بدنسازی حرفه ای بانوان
✅ارائه کاملترین برنامه تمرینی برای بازیکنان فوتبال و تمامی رشته های ورزشی
✅ ارائه برنامه تغذیه و مکمل
جهت دریافت برنامه با شماره زیر تماس حاصل نمائید
واتساپ . تلگرام . پیامک
+989016435092 | 711 | 0 | Loading... |
30 برنامه ریزی برای فوتبالیست شدن چگونه می باشد
یکی از محبوب ترین ورزش ها در بین جوانان، ورزش فوتبال می باشد. به همین خاطر باید برای به دست آوردن موفقیت در این رشته ورزشی، برنامه ریزی برای فوتبالیست شدن را از خاطر نبرید. به این شکل می باشد که دو تیم در فوتبال به تعداد یازده نفر می باشند. و رقابت بازیکنان با هدف زدن گل در چمن های مصنوعی و یا طبیعی می باشد.
می توان گفت مصرف آب در بازیکنان فوتبال قبل و حین بازی بسیار حائز اهمیت می باشد. یک فوتبالیست در حین اجرای مسابقه، سه و نیم لیتر مایعات بدنش را از دست خواهد داد. پس به همین خاطر بازیکنان فوتبال، پس از مسابقات باید به مصرف مایعات بپردازد تا کمبود آن نیز جبران شود.
نکته بعدی این است که بازیکنان به هیچ وجه بلافاصله پس از مسابقه، نباید قهوه یا چای مصرف کنند. به همین خاطر بهترین نوشیدنی پس از مسابقات برای بازیکنان فوتبال، ایزوتونیک می باشد. شاید برای شما جای سوال باشد که ایزوتونیک چیست؟ ایزوتونیک یک نوع مایعی است که دارای غلظت نمکی یکسانی با خون می باشد. بسیاری از کارخانه ها جهت افزایش انرژی از دست رفته بدن، در این نوشیدنی مقدار اندکی مواد قندی اضافه می کنند | 812 | 10 | Loading... |
31 Football testing and transfer of players with professional conditions and very good facilities, all players with resumes and without resumes
Those who want to enter football professionally and use special benefits and facilities
In all different age groups and even (citizens) (also providing exercise program)
🔴 age category 🔴
🔶️ Infants
🔶️ Teenagers
🔶️ Young people
Hope
Adults
◀️ with an official contract in the club ▶️
🔴 Facilities 🔴
Dormitory
⭕ swimming pool
Private land
Hall
⭕ football resume (cv)
Experienced trainers
Weight room
Holding multilateral tournaments
Transferring players to foreign leagues
◀️Creating resume (cv) for all players ▶️
🔴 Holding pre-preparation camps
🔴 Holding international tournaments in Turkey, Greece and Azerbaijan
🔴 with prominent Turkish teams and player transfers
🔴 player management and transfer and players (introduction and intermediary)
✅ Players who are without a team, with or without a resume, can register and get more information by WhatsApp, Telegram, Ita, Soroush,
Contact us
📞+989016435092 | 691 | 0 | Loading... |
32 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 701 | 5 | Loading... |
33 تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092 | 638 | 0 | Loading... |
34 میخوای فوتبالیست واقعی بشی
دنبال تیم هستی
فوتبالت ضعیفه میخوای پیشرفت کنی
به دنبال ستاره شدن هستی
با ما تماس بگیر
واتساپ تلگرام پیامک تماس
+989016435092 | 595 | 4 | Loading... |
35 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 622 | 1 | Loading... |
36 تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092 | 640 | 0 | Loading... |
37 🔺️خبر مهم🔺️
تست فوتبال تیم نظامی اماد و پشتیبانی نزاجا جهت حضور در لیگ سه کشور از بازیکنان رده های سنی جوانان امید و بزرگسالان
بازیکنانی که اماده هستند پیام بدهند
+989016435092 | 685 | 10 | Loading... |
38 ✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092 | 768 | 6 | Loading... |
39 میخوای فوتبالیست واقعی بشی
دنبال تیم هستی
فوتبالت ضعیفه میخوای پیشرفت کنی
به دنبال ستاره شدن هستی
با ما تماس بگیر
واتساپ تلگرام پیامک تماس
+989016435092 | 595 | 4 | Loading... |
40 تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092 | 771 | 2 | Loading... |
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092
آمادگی بدنی: در آمادگی بدنی شما باید به باشگاه رفته و روی دوی سرعت خود به‌خوبی کار کنید. انعطاف‌پذیری، استقامت قلبی و عروقی، سرعت، قدرت و شتاب را بهتر کرده تا به‌طور کامل آمادگی جسمانی کاملی برای شرایط قبولی در تست فوتبال داشته باشید
Football testing and transfer of players with professional conditions and very good facilities, all players with resumes and without resumes
Those who want to enter football professionally and use special benefits and facilities
In all different age groups and even (citizens) (also providing exercise program)
🔴 age category 🔴
🔶️ Infants
🔶️ Teenagers
🔶️ Young people
Hope
Adults
◀️ with an official contract in the club ▶️
🔴 Facilities 🔴
Dormitory
⭕ swimming pool
Private land
Hall
⭕ football resume (cv)
Experienced trainers
Weight room
Holding multilateral tournaments
Transferring players to foreign leagues
◀️Creating resume (cv) for all players ▶️
🔴 Holding pre-preparation camps
🔴 Holding international tournaments in Turkey, Greece and Azerbaijan
🔴 with prominent Turkish teams and player transfers
🔴 player management and transfer and players (introduction and intermediary)
✅ Players who are without a team, with or without a resume, can register and get more information by WhatsApp, Telegram, Ita, Soroush,
Contact us
📞+989016435092
✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092
✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092
✅مراحل تست‌گیری در فوتبال
ممکن است که شما نیز از خود بپرسید که مراحل تست گیری در فوتبال، شامل چه مراحلی هستند؟ مراحل تست استعدادیابی فوتبال را می توانید در زیر مشاهده کنید.
ابتدا لازم است تا تیم و یا باشگاهی را که قصد دارید در آن تست انجام دهید را انتخاب کنید.
در مرحله بعدی بایستی در رابطه با وضعیت باشگاه موردنظر در فصل های قبلی، اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
کسب اطلاع در رابطه با کادر فنی تیم دلخواه
کسب اطلاع در رابطه با شرایط تست گیری که شامل: مکان و زمان تست گیری و همچنین نحوه انتخاب بازیکن می شوند.
حضور منظم در تست گیری ها (بهتر است که نیم ساعت و یا یک ساعت قبل از شروع تست گیری در محل تست گیری حضور داشته باشید.)
اگر شما نیز جزو اشخاص اول تست گیری نیستید، می توانید به نکاتی که مربیان به بازیکنان قبلی گوشزد می کنند توجه داشته باشید و از آن ها استفاده کنید.
رعایت و یادگیری اصول و قواعد اولیه فوتبال و حضور در زمین (انتخاب های راحت برای پاس دادن، شعاع حرکتی، کار گروهی و همکاری با دیگر بازیکن ها)
انتخاب چند دوست برای انجام کارهای گروهی و تست گیری ها
داشتن توجه کافی در زمان تست گیری ها
✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۳:۱۴]
با سلام
🔺️برنامه تمرینی و بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی به صورت حرفه ای🔺️
یک برنامه تمرینی خوب باید بر اساس واقعیات طراحی شود تا شما قادر باشید برای مدتی طولانی آن‌را دنبال کنید. اگر نتوانید برنامه تمرینی را مستمر و طولانی مدت انجام دهید، پس از مدتی کوتاه آن را رها خواهید کرد و به وزن و فرم بدنی قبل برخواهید گشت
ارائه تمرینات
✅ تمرینات قدرتی
✅ تمرینات عضلات میانی
✅ تمرینات تعادلی
✅ انعطاف پذیری و کشش
✅ حرکات ایروبیک
🔺️اقایان و بانوان ✅
برای دریافت برنامه بدنسازی با شماره واتساپ وتلگرام ارائه شده تماس حاصل نمائید
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۴، ۱۵:۲۵]
[🖼 ✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092]
✅تمرینات تخصصی برای خردسالان✅
آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان نیاز به تخصص دارد. آموزش تکنیک های فوتبال به کودکان، کمک می کند تا کودکان با مفاهیم اولیه آموزش فوتبال آشنا شوند و استعداد های آن ها به مرحله ظهور برسد. تکنیک های فوتبال کودکان شامل استفاده از توپ، دریبل کردن، پنالتی و مسابقات گروهی، در کنار لذت بردن از بازی فوتبال می باشد. بیشتر تمرکز مربی در تمرینات پایه ای و آموزش فوتبال به صورت مبتدی است. در این زمان سرعت توپ، دفع حملات و آمادگی جسمانی با روش های عالی به کودکان آموزش داده می شود.
✔اطلاعات بیشتر شماره زیر تماس بگیرید
واتساپ.تلگرام
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۱:۰۲]
🔺️🔺️تمرینات اوایل پیش ـ فصل (۴ ـ ۶ هفته)
اگر بازیکن فوتبال می خواهد برای فصل مسابقات یا تست گیری تیم ها آماده شود باید به تمرینات پیش ـ فصل توجه زیادی داشته باشد. بازیکنان حرفه ای فوتبال در نیمه اول پیش ـ فصل ممکن است اصلا کار با توپ نداشته باشند و هدف آنها آمادگی برای نیمه دوم پیش ـ فصل باشد. در مرحله اول پیش ـ فصل تمرینات سبک و بدون فشار برگزار می شود. تا بازیکن برای شروع تمرینات با شدت و حجم بالا آماده شود. در این مدت برنامه های استراحت فعال اجرا می شود که می تواند با مسافرت های ورزشی همراه باشد.
جهت دریافت برنامه ورزشی پیام بدهید واتساپ و تلگرام و پیامک با تشکر
+989016435092
تست فوتبال و برنامه بدنسازی, [۲۰۲۴/۳/۲۵، ۲۲:۰۰]
❌تمرینات انعطاف پذیری❌ : اشتباهی که بسیاری از بازیکنان مرتکب آن می شوند این است که از تمرینات انعطاف پذیری در برنامه خود استفاده نمی کنند، تمرینات انعطاف پذیری برای بازگشت به حالت اولیه (Recovery) و جلوگیری از آسیب دیدگی لازم وضروری هستند. باید بدانیم تمریناتی که برای بالا بردن انعطاف پذیری انجام می شوند با تمریناتی که هنگام گرم کردن استفاده می گردد متفاوت است. بازیکنانی که تمرینات انعطاف پذیری را نادیده می گیرند گاهی باید کل یک فصل کنار زمین بمانند
🔴برای دریافت برنامه از طریق واتساپ و تال
تلگرام و پیامک پیام بدهید
+989016435092
Photo unavailableShow in Telegram
تست فنی باشگاه بهمن تهران
لیگ آسیاویژن و سه کشوری بزرگسالان
اطلاعات بیشتر تماس
+989016435092
Photo unavailableShow in Telegram
✅ تست فوتبال و انتقال بازیکنان با شرایط عالی و امکانات بسیار خوب و حرفه ای تمامی بازیکنان رزومه دار و بدون رزومه
کسانی که دوست دارند به طور حرفه ای وارد فوتبال شوند و از مزایا و امکانات ویژه استفاده کنند
در تمامی رده های سنی مختلف و حتی (اتباع) (همچنین ارائه برنامه تمرینی)
🔴رده سنی 🔴
🔶️نونهالان
🔶️نوجوانان
🔶️جوانان
🔶️امید
🔶️بزرگسالان
◀️با قرارداد رسمی در باشگاه ▶️
🔴 امکانات 🔴
⭕خوابگاه
⭕استخر
⭕زمین اختصاصی
⭕سالن
⭕رزومه فوتبالی(cv)
⭕مربیان با تجربه
⭕سالن وزنه
⭕برگزاری تورنومنت های چندجانبه
⭕انتقال بازیکنان به لیگ های خارجی
◀️ساخت رزومه (cv)برای تمامی بازیکنان ▶️
🔴 برگزاری اردو های اماده سازی پیش فصل
🔴 برگزاری تورنومنت های بین المللی در کشور های ترکیه و یونان و آذربایجان
🔴 همکاری با تیم های مطرح ترکیه و انتقال بازیکن
🔴 مدیریت بازیکنان و انتقال و قرارداد بازیکنان(معرفی و واسطه)
✅بازیکنانی که بدون تیم هستند رزومه دار یا بدون رزومه برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره واتساپ،تلگرام،ایتا،سروش،
با ما تماس بگیرند✅
📞+989016435092