КОД здоровья

В Москве происходят страшные события. По всей видимости это теракт. Целями терактов являются в т.ч. запугивание и устрашение населения. Если вам тяжело, тревожно и не ок, то подумайте обратиться на бесплатные психологические телефоны доверия: 1. Московской психологической службы: 051 с городского (да, всего три цифры) и +7495051 с мобильника. 2. Экстренной психологической МЧС: +74959895050 Телефоны работают круглосуточно, в обоих службах я был лично, там опытные ребята. В остальном минимизируйте думскроллинг, а завтра подумайте о том, чтобы пойти сдать кровь. Она, возможно, будет нужна. @лиминач

Есть такая профессия - не спать и учиться без остановки.

Подкожный датчик для диабетиков одобрен для применения в США ❓В США одобрили первую подкожную систему непрерывного контроля уровня глюкозы в крови, разрешенную к применению без рецепта врача. 🤓Девайс называется Stelo - датчик, который прокалывается через кожу и постоянно передаёт данные об уровне глюкозы на смартфон через каждые 15 минут. Из проблем стоит отметить, что устройство работает только 15 дней и затем требует замены. Для его замены, возможно, не потребуется посещение врача т.к. Stelo похож на обычный пластырь - наносится на кожу, где и остаётся на период 15 дней. 🥰Stelo разработан для пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, которые не принимают инсулин или сознательно контролируют потребление сахара. Девайс поступит в продажу летом, но его стоимость пока не известна. ❗В России пока аналогичных девайсов нет, но будем надеяться, что это вопрос времени. Лайк в честь медицинского научно-технического прогресса!

История гипноза ❓Гипноз - это состояние при котором фокусируется внимание и человек становится подвержен внушению, что может вызываться действиями гипнотизёра или стать результатом самовнушения. 😵Первые упоминания гипноза есть более трёх тысяч лет назад в Древнем Египте, Индии, Тибете. 😵‍💫В 18 веке появляется немецкий врач - Франц Месмер, который первым популяризовал гипноз и связал его с т.н. животным магнетизмом. 🧐Его учение - месмеризм стало популярно в Европе. Месмер считал, что для лечения некоторых болезней не нужно прикасаться к телу больного, достаточно влиять гипнозом. Примерно тогда гипноз стали применять при удалении зубов и иных видах хирургического лечения для обезболивания. ❗На сегодняшний день гипноз практикуется в некоторых школах психотерапии, но в целом считается не медицинской практикой, не имеет достаточных научных подтверждений и чаще применяется как развлечение. Делаем вам внушение на лайки!

Привет! 👋 Это бот канала Код Здоровья. Есть вопрос на медицинскую тему? Отправь его мне! Редакция немного подумает и опубликует пост в канале на твою тему! Жду! @Kod_Zdorovia_bot

ᴏᴄᴛᴏᴩᴏжнᴏ: дуɯиᴛᴇᴧь! Сегодня у нас в программе криминальная хроника. Обнаружен серийный душитель артерий. Преступник меняет маски, но характерный почерк злодеяний однозначно указывает на известного мафиози Ишемию. Ишемия — состояние, возникающее из-за сужения или блокировки артерий. Это приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в тканях, а впоследствии — к их повреждению или даже гибели. Ишемия может затронуть различные органы, включая сердце, мозг, печень и другие. Это сужение может быть вызвано: 🩸атеросклерозом — накоплением жировых отложений в стенках сосудов; 🩸тромбозом — образованием сгустка крови в сосуде; 🩸эмболией — закупоркой сосуда оторвавшийся тромбом; 🩸воспалительными процессами в артериях или аорте; 🩸врождёнными аномалиями, 🩸сдавливанием сосудов из-за опухолей или других объемных образований; 🩸спазмами сосудов из-за стресса, холода или лекарств. Заподозрить Ишемию можно по ряду характерных симптомов, в зависимости от пораженного органа. Однако гражданским лицам легко спутать его с Недомоганием, Невралгией или Мышечным спазмом. Поэтому важно своевременно обратиться в соответствующие инстанции для проведения профессионального расследования. 😎👮👮‍♂️

Прокуратура не против аудиозаписи на приёме у врача ❓Недавно в Прокуратуре проанализировали недавний приказ столичного Депздрава о введение аудиозаписи при врачебном приёме. Нарушений законодательства найдено не было. 💊Однако в документ были внесены изменения - аудиозаписи не будут загружаться в ЕМИАС и электронную карту пациента. Максимальный срок хранения аудиозаписей снижен до одного месяца. В общих чертах прописана ответственность за нарушения конфиденциальности при хранении аудиозаписи. 🏥Напомним, что против приказа о введение аудиозаписи выступили депутаты, общественные организации и сами пациенты. Тем не менее, Депздрав считает, что подобная практика сможет повысить уровень доверия между врачами и больными, а также повысит качество оказываемых услуг. ❗Чуть ранее из-под действия приказа были выведены некоторые специальности врачей. Если вы будете знать, что на приёме врача ваш голос записывают, то будете вести себя спокойнее? 🫡 Да 🤓 Нет 🗿 Я не пойду к такому врачу на приём

Если вы никогда не бываете не правы и извиняетесь только в прощённое воскресенье, то этот пост не для вас. Впрочем, можете переслать его в качестве инструкции своему обидчику) ᴋᴀᴋ ʍиᴩиᴛьᴄя, чᴛᴏбы ᴨᴏʍиᴩиᴛьᴄя 1️⃣ Остыньте, но не затягивайте с разговором. Эмоциям надо отстояться, а вот мысли должны быть свежими. Долгое планирование «разборок» черевато растерянностью, если вам ответят не по сценарию. 2️⃣ Миритесь вживую. Никакие эмодзи и голосовые сообщения не передадут то, что может один взгляд или прикосновение. 3️⃣ Извинитесь, рассказывая о своих чувствах. Побудите своего человека тоже высказать наболевшее. 4️⃣ Если опять тянет на колкости, критику и насмешки, возвращайтесь к п.1. 5️⃣ Классика я-сообщений: не нападайте. Не «ты сказал, посмотрел, не заметил, растоптал и унизил», а «я услышал, почувствовал себя униженным, одиноким, оскорблённым...» 6️⃣ Разговаривайте наедине. Вряд ли вы найдете незаинтересованного медиатора, так что ваше примирение с большой вероятностью перерастёт в масштабный скандал. 7️⃣ Запланируйте какое-нибудь дело на двоих. «Совместный труд (для моей пользы) он облагораживает», — говорил Матроскин. И, как следствие, помогает преодолеть конфликт, — добавим мы. Живите дружно ❤️

нᴇ ᴨ-ᴨᴩᴏᴄиᴛᴇ ᴨ-ᴨᴏʙᴛᴏᴩиᴛь По какой-то суеверной традиции, когда ребенок начинает заикаться, родители первым делом думают, что его кто-то испугал. Между тем причин у этого состояния множество. Заикание как результат стресса или невроза развивается у здоровых детей и называется неврологическим. Если же присутствуют заболевания нервной системы, то это неврозоподобное заикание. Заикание проходит 4 фазы: от случайных эпизодов, когда ребёнок не замечает речевых трудностей, до серьезной личной проблемы, когда страшно лишний раз отрыть рот, чтобы не впасть в отчаяние. Официальный диагноз «заикание» ставится через 3 месяца повторяющихся симптомов. Лечение зависит от типа и включает психотерапию, логопедию и иногда медикаментозное лечение. Логопеду или психотерапевту сложно помочь ребёнку в одиночку. Огромную роль в выздоровлении играют родители. 👨‍👩‍👦 Их главная задача в этом деле — «не замечать» проблему. Выслушивать ребёнка спокойно, не дёрнув бровью, пока он не закончит мысль. Не поправлять. Не охать и не причитать в его присутствии. Ну есть у нас трудности, у кого их нет. Справимся помаленьку. 🏃‍♂Расслабиться и снизить стресс помогут чёткий режим дня с обязательными прогулками и подвижными играми, физические упражнения, общение с домашними животными.

Да, дорого, но порой хочется кого-нибудь покусать.

Малыши привитые в октябре реже болеют гриппом ❓Недавно в английском научном журнале The BMJ вышло исследований, посвящённое связи месяца вакцинирования детей в возрасте одного года и вероятности их последующего заболевания гриппом. 😱 В Англии вакцинирование от гриппа младенцев принято делать через год после рождения. Т.е. если ребёнок родился в августе, то вакцинировать его будут через год тоже в августе. 💊 Авторы исследования набрали большую выборку - 819 223 детей. Учёные отслеживали месяц вакцинирования и наличие или отсутствие заболевания гриппом в будущем. ❗ Было выявлено, что вакцинирование в октябре или декабре связано с самой низкой последующей вероятностью заболеть гриппом. Однако различия исчисляются в десятых долях процента и по-хорошему стоит признать, что лучше вакцинирование в любом месяце, чем отказ от укола. А вы вакцинируетесь от гриппа? 🫡 Да, ежегодно 👍 Да, иногда 😇 Нет 🤮 Я против любых вакцин

Немного о гештальт-терапии ❓Недавно у нас вышло два поста о психоанализе, пора рассказать и о других направлениях психотерапии, например, гештальт-терапии. Вот основные моменты: 1⃣ Гештальт-терапия одна из самых популярных школ психотерапии в России и СНГ. Связано это в т.ч. с тем, что гештальтисты одни из первых стали развивать учебные заведения в России после развале СССР, в котором психотерапия была под негласным запретом. 2⃣ Гештальт-терапия никак не связана с гештальт психологией, хотя и взяла от последней ряд идей. 3⃣ Гештальт-терапия стала первой школой в которой развивали и продвигали принцип "здесь и сейчас" - работа с клиентом не только в контексте прошлых событий, но с акцентом на текущие переживания. 4⃣ Гештальт-терапия несмотря на свою популярность имеет слабую экспериментальную базу и по ней было проведено значительно меньше исследований, чем по психоанализу или поведенческим терапиям. А вы когда-нибудь ходили к психотерапевту? 🫡 Да 😱 Нет 🗿 Собираюсь

ɜᴀᴨᴏᴩ Тема сегодняшнего разговора весьма неловкая. Именно поэтому многими больными он откладывается на годы. Тогда как уже 3 месяца регулярных проблем с дефекацией говорят о хроническом запоре. ❗Хронический запор может быть следствием различных заболеваний, включая синдром раздраженного кишечника, сахарный диабет, а также некоторых неврологических и эндокринных расстройств. Если вы ещё сомневаетесь, запор у вас или нет (хотя это было бы странно)), можете свериться с бристольской шкалой формы стула и обратить внимание на частоту опорожнений. В норме стул должен быть не реже 3-х раз в неделю. В общем-то, можно и не вызывать скорую на 93-й день болезни. Для начала достаточно изменить образ жизни: ввести в режим двигательные упражнения, пить достаточно воды, следить за количеством потребляемой клетчатки. Воды 1,5 л. Овощей и фруктов ~ 300-500 гр. Если изменения в образе жизни не принесли ожидаемых результатов, то пока собираетесь с духом на визит к врачу, ведите дневник наблюдений. Записи о виде стула, ощущениях и употребляемой пище предоставят врачу ценную информацию. Больше отговорок мы для вас не придумали. Теперь уж точно пора в поликлинику 😉

Ожидаемая продолжительность жизни в России вырастет до 80+ лет ❓На недавном ежегодном послании Федеральному собранию президент Владимир Владимирович Путин рассказал, что в России в скором времени будет запущен проект "Продолжительная и активная жизнь". Результатом этого направления комплексной работы станет ожидаемая продолжительность жизни в 80+ лет к 2030 году. 🥸Ожидаемая продолжительность жизни в России сейчас составляет 73 года т.е. те, кто родился в этом году в среднем доживут до 73 лет. Показатель ожидаемой продолжительности жизни в России постоянно растёт - в 2021 году он составлял 70 с небольшим лет. ❗Самый высокий показатель ожидаемой продолжительности жизни в Испании - 83,3 года. Далее следует Швеция (83,1 года) и Италия (82,7 года). В конце прошлого века средняя продолжительность жизни составляла 33 года т.к. громадный вклад вносила детская смертность, а также беззащитность населения перед эпидемиями. А вы хотели бы дожить до 100 лет? 🫡 Конечно, да 😱 Нет 🗿 Хочу до 200

жᴀᴩᴏᴨᴏнижᴀющиᴇ ʙᴏйᴄᴋᴀ Главные группы жаропонижающих войск — это анальгетики, нестероидные препараты (НПВП) и глюкокортикостероиды. Все они нещадно бьют по температуре, но каждый своим оружием. 💊 Анальгетики, такие как парацетамол и ацетаминофен, воздействуют в основном на центральную нервную систему, блокируя чувствительность к боли. Вмешиваясь в работу гипоталамуса (часть мозга, регулирующая температуру), они снижают температуру при лихорадке. 💊 Нестероидные препараты понижают температуру, действуя на местах воспалений. Они атакуют ферменты —специальные молекулы внутри клеток, замедляя или блокируя определенные химические процессы в организме и приглушая иммунную реакцию. 💊 Глюкокортикостероиды - это класс гормональных препаратов. В отличие от избирательной тактики НПВП, они, как оружие массового поражения, воздействуют на множество биологических процессов в организме не только в месте воспаления, но и в других системах и органах. Главнокомандующим в этой войне будет врач. При жаре, лёгкой и умеренной боли в бой идут анальгетики. При более серьёзном болевом синдроме и воспалительных заболеваниях, на фронт отправляются нестероидные препараты. А при тяжелых воспалительных состояниях и аллергических реакциях придётся поднимать в атаку глюкокортикостероиды. Главное, не попасть под трибунал за произвол. А то по законам военного времени... 😬

жᴀᴩᴏᴨᴏнижᴀющиᴇ ʙᴏйᴄᴋᴀ Главные группы жаропонижающих войск — это анальгетики, нестероидные препараты (НПВП) и глюкокортикостероиды. Все они нещадно бьют по температуре, но каждый своим оружием. 💊 Анальгетики, такие как парацетамол и ацетаминофен, воздействуют в основном на центральную нервную систему, блокируя чувствительность к боли. Вмешиваясь в работу гипоталамуса (часть мозга, регулирующая температуру), они снижают температуру при лихорадке. 💊 Нестероидные препараты понижают температуру, действуя на местах воспалений. Они атакуют ферменты —специальные молекулы внутри клеток, замедляя или блокируя определенные химические процессы в организме и приглушая иммунную реакцию. 💊 Глюкокортикостероиды - это класс гормональных препаратов. В отличие от избирательной тактики НПВП, они, как оружие массового поражения, воздействуют на множество биологических процессов в организме не только в месте воспаления, но и в других системах и органах.

ᴄбиᴛь иᴧи нᴇ ᴄбиᴛь — ʙᴏᴛ ʙ чёʍ ʙᴏᴨᴩᴏᴄ Повышение температуры тела — естественная и нужная реакция организма на атаки бактерий и вирусов. Для активной работы  макрофагов — "пожирателей" инфекций и стимуляции продукции антител, организм всячески сдерживает потоотделение и усиливает метаболизм. Обратная сторона медали — осложнения. ❤️ Высокая температура увеличивает нагрузку на сердце, вызывая ускоренный пульс и повышенное давление. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и может привести к осложнениям, включая инфаркт миокарда. 🧠 Мозг чрезвычайно чувствителен к изменениям температуры, поэтому продолжительная гипертермия может привести к судорогам, головным болям и даже потере сознания. 🩸Почки играют ключевую роль в регуляции водного баланса и фильтрации крови. При повышенной температуре они получают усиленную нагрузку. Это увеличивает риск различных почечных осложнений, включая острую почечную недостаточность.

Хорошее не бывает вечным.

Образование и риск смерти ❓Недавно в научном издании The Lancet Public Health вышло исследование, в котором показано, что образование значительно снижает риск смерти от всех причин. 🫡В исследовании анализировали данные более 10 тысяч испытуемых из 59 стран. 💀Если сравнивать людей без образования и тех, кто закончил хотя бы шесть классов, то у вторых риск смерти от всех причин снижается на 13,1%. Окончание средней школы снижает риск смерти на 24,5%, а высшее образование на 34,3%. 😱Связь образования и снижения риска смерти актуальна для любого возраста вплоть позднего старшего. Однако до 50 лет эффект наиболее силён - каждый год обучения до 50 лет снижает риск смерти на 2,9%, а у людей старше 79 лет - только на 0,8%. ❗На данный эффект не влияет место вашего проживания и средний доход. Кстати, образование также считается хорошей мерой профилактики нейродегенеративных заболеваний в старшем возрасте. Помните, что необходимо учиться как можно больше, а также ставить лайки постам)

Интересное о психоанализе ❓Недавно мы выпускали пост о Зигмунде Фрейде и в комментах подписчик попросил написать интересное о психоанализе. Мы решили разобрать парочку мифов, связанных с психоанализом. 1⃣ Психоанализ устарел - нет, о применяется до сих пор и стал базой большинства современных направлений психотерапии. Однако на их фоне психоанализ выглядит чрезмерно долгосрочным. 2⃣ В России психоанализ не прижился - тоже нет т.к. первые переводы Фрейда появились ещё во времена Российской Империи. Чуть позже в советское время психоанализ попал под формальный запрет, но в 90е годы расцвёл и до сих пор считается одной из наиболее частых специальностей психотерапии в России. 3⃣ Психоанализ фуфло - нет, есть множество исследований, указывающих на эффективность психоанализа. Естественно, в последние годы звездой научно доказанной психотерапии стала когнитивно-поведенческая терапия, но психоанализ всё же никто не забывает. Лайк если: ❤️ хочется ещё постов о психотерапии 👾 хватит этой темы