مرکز مشاوره دانشگاه ع پ اراک
Open in Telegram
این کانال، با هدف ارتقاء سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اراک راه اندازي شده. ارتباط با ادمین: @eija114 @mrajabi_psy 📍آدرس ما: اراک، سردشت، دانشگاه علوم پزشکی اراک، بال آبی، طبقه همکف، اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه ☎️تلفن تماس: ۰۸۶۳۴۱۷۳۵۱۴
Show more1 525
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '26
+1
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+9
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 1 channels
Get PRO
November '25
+108
in 1 channels
Get PRO
October '25
+560
in 2 channels
Get PRO
September '25
+11
in 1 channels
Get PRO
August '25
+6
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8
in 1 channels
Get PRO
June '25
+30
in 1 channels
Get PRO
May '25
+11
in 1 channels
Get PRO
April '25
+18
in 1 channels
Get PRO
March '25
+9
in 1 channels
Get PRO
February '25
+15
in 0 channels
Get PRO
January '25
+12
in 0 channels
Get PRO
December '24
+78
in 1 channels
Get PRO
November '24
+131
in 1 channels
Get PRO
October '24
+224
in 1 channels
Get PRO
September '24
+21
in 1 channels
Get PRO
August '24
+9
in 1 channels
Get PRO
July '24
+10
in 1 channels
Get PRO
June '24
+28
in 1 channels
Get PRO
May '24
+18
in 2 channels
Get PRO
April '24
+21
in 1 channels
Get PRO
March '24
+54
in 2 channels
Get PRO
February '24
+16
in 1 channels
Get PRO
January '24
+22
in 0 channels
Get PRO
December '23
+119
in 2 channels
Get PRO
November '23
+53
in 3 channels
Get PRO
October '23
+165
in 1 channels
Get PRO
September '23
+19
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5
in 0 channels
Get PRO
July '23
+50
in 0 channels
Get PRO
June '23
+17
in 0 channels
Get PRO
May '23
+55
in 0 channels
Get PRO
April '23
+10
in 0 channels
Get PRO
March '23
+14
in 0 channels
Get PRO
February '23
+458
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 May | 0 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | +1 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
👉 The Mental Health Counseling Center of Arak University of Medical Sciences presents:
A Workshop on "Stress Management"
🗓 Date: Monday, March 2, 2026
🎯 Target Group: International Students
👨🏫 Instructors:
· Dr. Mahmoud Rajabi (Head of the Counseling Center)
· Ms. Mahshid Moazeni (Expert in International Students' Affairs, Counseling Center)
📌 For registration, please send a message to the following Telegram ID:
👉 @Mahshidmoazeni
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯
| 2 | 🎓 موفقیت تحصیلی: فراتر از جزوه و نمره!
موفقیت در دانشگاه، فقط سیاه کردن برگههای امتحانی نیست؛ بلکه هنرِ مدیریتِ خود در مسیر رویاهاست. 🌟 این مسیر، ترکیبی از هوشمندی در انتخاب، استقامت در یادگیری و داشتنِ نگاهی روشن به آینده است.
فراموش نکن که دانشگاه، سکوی پرتاب 🚀 شماست؛ اما این خودِ شما هستید که باید یاد بگیرید چطور با قدرت و دقت پرواز کنید.
📌 ستونهای اصلی موفقیت دانشجویی:
هوشمندانه درس بخوانید (Study Smart): حجم مطالب زیاد است، پس به جای غرق شدن در تمام جزئیات، روی مفاهیم کلیدی و کاربردی تمرکز کنید. یادگیری عمیق، بسیار ماندگارتر از حفظ کردن شبِ امتحانی است. 📚
مدیریت زمان، کلیدِ آرامش: ⏳ فرجههای امتحانی را با برنامهریزی درست به فرصت تبدیل کنید. داشتن یک روتین منظم، استرس شما را به حداقل و بازدهیتان را به حداکثر میرساند.
مهارتمحور باشید: 🛠 صرفاً به مدرک اکتفا نکنید. در کنار تئوری، به دنبال یادگیری نرمافزارها، زبان و مهارتهای عملیِ رشتهتان باشید تا در بازار کار حرفی برای گفتن داشته باشید. 📈
تابآوری در برابر چالشها: ⚡️ افتادن در یک درس یا گرفتن نمرهی پایین، پایانِ راه نیست؛ بلکه یک سیگنال برای تغییر روش است. از اشتباهاتتان درس بگیرید و قویتر برگردید. 🔄
تعادل بین زندگی و تحصیل: ⚖️ موفقیت پایدار یعنی در کنار درس، به سلامت روان، خواب کافی و روابط اجتماعیتان هم اهمیت بدهید. یک ذهنِ خسته، خلاقیت ندارد. 🍃
همانطور که میگویند: "پیروزی متعلق به کسانی است که بیش از دیگران استقامت میورزند."
به یاد داشته باشید، شما معمارِ آیندهی شغلی و شخصیتی خود هستید. با توکل، تلاش و انگیزه، هیچ قلهای فتحنشدنی نیست
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 756 |
| 3 |  یکی از پایههای تابآوری: انعطاف ذهنی
◽تابآوری یعنی بتونی مسیر رو عوض کنی بدون اینکه خودت رو ببازی.
یعنی: اگه این راه نشد → راه دیگه
اگه این زمان نشد → زمان دیگه
نه اینکه کل مسیر رو خط بزنن.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 988 |
| 4 | Being positive doesn’t mean pretending everything is okay all the time. It means acknowledging your feelings and realizing that you have the power to overcome any obstacle. It means realizing that although you cannot control your circumstances, you can always see the silver lining. There is always a silver lining.
💬خوشبین بودن به این معنی نیست که همیشه وانمود کنی که همهچی روبهراهه.
بیشتر برمیگرده به اینکه احساساتت رو بشناسی و به این درک برسی که میتونی از پس هر مشکل و گرفتاریای بربیای.
یعنی با این وجود که میدونی توانایی کنترل کردن شرایطت رو نداری اما بازم به نیمه پر لیوان نگاه کنی.
چون همیشه یه کورسوی امیدی هست!
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 941 |
| 5 | نقطه مقابل عشق، نفرت نیست، بلکه بیاحساسیست. نقطه مقابل اراده، دودلی -که به قول ویلیام جمیز به تکاپوی تلاش برای تصمیمگیری اشاره دارد- نیست، بلکه خود را با وقایع خاصی درگیر نکردن، بیاعتنا بودن و بیارتباط ماندن با آنهاست.
رولو می از کتاب عشق و اراده | 124 |
| 6 | °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 872 |
| 7 |  راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان
🗓زمستان ۱۴۰۴
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 820 |
| 8 |  اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید
کارگاه آموزشی"نقش آفرینی نه گفتن"
ویژه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اراک
🗓دوشنبه هشتم دی ماه ۱۴۰۴
📍دانشکده بهداشت و توانبخشی، کلاس۱۱۰
🕰ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۳
مدرس: دکتر محمود رجبی
#تا_پای_جان_برای_ایران
✅️روابط عمومی معاونت فرهنگی ودانشجویی دانشگاه علومپزشکی اراک
#مفدا_اراک
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان #نه_به_اعتیاد
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک
🔺 برای دسترسی بهتر به صفحات مجازی و ارتباط با مفدا اراک میتوانید از طریق لینک زیر اقدام کنید👇
https://zil.ink/arakmefda | 544 |
| 9 |  اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید :
کارگاه روشهای مطالعه و اضطراب امتحان
📌مدرس ،آقای جواد رضایی کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک
تاریخ: دوشنبه ۸ دی ماه ۴۰۴
ساعت: ۱۲:۳۰ تا ۱۴
مکان:کلاس ۱۱۹ ساختمان امام محمد باقر (ع)
#اداره_مشاوره_سلامت_روان
#همتایاران
#تا_پای_جان_برای_ایران
✅روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی
دانشگاه علومپزشکی اراک
#مفدا_اراک
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک
✳️@arakmefda | 562 |
| 10 | با سلام
پخش فیلم "رگ خواب" کلاس 117 | 1 103 |
| 11 |  📞 اداره روان و مشاوره دانشگاه برگزار می نماید :
🎬 اکران فیلم سینمایی رگ خواب
📎 این فیلم در سی و پنجمن دوره جشنواره فیلم فجر نامزد دریافت چهار جایزه شد و توانست جایزه بهترین جلوه های ویژه بصری و بهترین جلوه های ویژه میدانی را کسب کند.
📽 اکران در تاریخ ۲۳ آذر ساعت ۱۲:۱۵ الی ۲
در ساختمان امام محمد باقر(ع)، اتاق فرهنگ
📌 با حضور کارشناسان اداره مشاوره و تحلیل روانشناسی
#اداره_مشاوره_سلامت_روان
#همتایاران
#تا_پای_جان_برای_ایران
✅روابط عمومی معاونت فرهنگی ودانشجویی دانشگاه علومپزشکی اراک
#مفدا_اراک
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک
🔺 برای دسترسی بهتر به صفحات مجازی و ارتباط با مفدا اراک میتوانید از طریق لینک زیر اقدام کنید👇
https://zil.ink/arakmefda | 1 029 |
| 12 |  اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید
کارگاه آموزشی پییشگیری ازخودکشیدر دانشجویان
ویژه کلیه همکاران معاونت دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی اراک
🗓دوشنبه یازدهم آذرماه ۱۴۰۴
📍مجتمع پیامبراعظم (ص)، سالن امام جواد (ع)
🕰ساعت 11
مدرس: دکتر محمود رجبی
رئیس اداره مشاوره
#تا_پای_جان_برای_ایران
✅روابط عمومی معاونت فرهنگی ودانشجویی دانشگاه علومپزشکی اراک
#مفدا_اراک
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک
🔺 برای دسترسی بهتر به صفحات مجازی و ارتباط با مفدا اراک میتوانید از طریق لینک زیر اقدام کنید👇
https://zil.ink/arakmefda | 1 211 |
| 13 |  برنامه ریزی را جدی بگیرید
🦁🫏می گویند سرعت آهو ۹۰ کیلومتر در ساعت و سرعت شیر ۵۷ کیلومتر در ساعت است؛ اما چرا هنگامی که شیر آهو را تعقیب می کند، بسیاری از اوقات او پیروز میدان می شود؟ تنها دلیلش این است که در این مسابقه، تعقیب و گریز، آهو مدام به پشت سر خود نگاه می کند و شیر تنها و تنها به هدف خود یعنی آهو می رسد
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 1 214 |
| 14 |  +1هنر زندگی در خوابگاه
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 750 |
| 15 |  با طناب دیگران در چاه نیفتید❗️❕
📰هفته نامه پیک سنجش شماره ۱۴۵۲
🗓 مورخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 603 |
| 16 |  اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید:
کارگاه آموزشی مهارت های زندگی
ویژه دانشجویان ورودی جدید
رشته: هوشبری
🗓چهارشنبه: ۵ آذر ماه و۱۲ آذر ماه ۱۴۰۴
⏰ساعت : ۱۶ الی ۱۸
📍مکان: ساختمان امام محمد باقر
مدرس : لیلا رحیمی (کارشناس ارشد روانشناسی بالینی)
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 646 |
| 17 |  🥀 فاطمه سلام الله علیها خدا داشت
ما هم خدا داشته باشیم...
◾️▫️◾️▫️◾️
◾️شهادت جانگداز حضرت فاطمه الزهـرا (س) تسلیت باد.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 708 |
| 18 |  💢درخت تابآوری نشان میدهد که خودآگاهی، ارتباطات قوی و ذهنیت فعال چگونه به افراد کمک میکند تا در مواجهه با چالشها رشد کنند.
✔️ما فقط چالشها را پشت سر نمیگذاریم، بلکه از آنها رشد میکنیم.
🌀گروه_رسانه_همتایاران_سلامت_روان
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 679 |
| 19 |  +1روحیه خوب داشته باشید تا در زندگی موفق باشید
هفته نامه پیک سنجش شماره ۱۴۵۱
مورخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 612 |
| 20 |  اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید:
کارگاه آموزشی مهارت های زندگی
ویژه دانشجویان ورودی جدید
رشته پرتودرمانی
🗓یکشنبه ها: ۲ و ۹ آذرماه ۱۴۰۴
⏰ساعت ۸ الی ۱۰
📍مکان: ساختمان امام محمد باقر(ع)
مدرس : لیلا رحیمی(کارشناس ارشد روانشناسی بالینی)
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
با ما در تماس باشید.
🚨راه های ارتباطی:
☎️شماره تماس 08634173514
📱خط HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090
-----------------------
💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک |
🔸️🔹️ایتا و تلگرام
╭━━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮
📲@Counseling_AUMS
╰━━━⊰ ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯ | 658 |
