دکتر محمد جعفر جهانگیرزاده‌‌‌|روانشناس ☕️

محسن جان چاووشی/تکیه کوچک💔🖤

روى چيزهايي كار كن كه هيچكس نميتونه ازت بگيرتشون: بدن ات مهارت هات طرز فكر ات شخصيت ات دانش ات و اتيكت و اخلاق كارى كار كردن رو اينا أست كه تو رو توقف ناپذير ميكنه 😉

🔻۸علامت که نشون میده دچار سؤاستفاده روانی شده اید: • سعی می‌کنید حس واقعی و درونی خودتون رو پنهون کنید • نیاز به تایید و اطمینان زیاد دارید تا بتونید چیزی رو باور کنید • وقتی یه انتقاد کوچیک ازتون میشه خیلی از خودتون ناامید میشید • باور حرفای بقیه برات سخته و به رفتارهای درستی که ممکنه عادی باشه شک میکنی • حس ناکافی بودن دارید • با یه اختلاف نظر جزئی خیلی آشفته و عصبانی میشید • احساس می کنید مناسب رابطه نیستید و از وارد شدن به رابطه پرهیز می‌کنید • دائم عذرخواهی می‌کنید، فکر می‌کنید لایق مهربونی و عشق نیستید جای ضربه هایی که به روان وارد میشه موندگارتر از ضربه هاییه که به جسم ما وارد میشه!

سلاما علي القلوب التي مازالت بيضاء رغم سواد هذا العالم! «سلام بر قلب‌هایی که با وجودِ سیاهی این عالم پیوسته سفیدند.»

و چشم‌های تو سرچشمه‌ی دریاهاست. -احمد شاملو❤️🌱

💻وقتی خوابیم، بعضی از نورون‌های مغزمون فقط خاطره‌های اخیر رو مرور نمی‌کنن، بلکه یه جورایی آینده رو هم پیش‌بینی می‌کنن. 📄یعنی مغزمون توی خواب نه تنها چیزایی که اتفاق افتاده رو دوباره تجربه می‌کنه بلکه برای اتفاق‌های احتمالی آینده هم آماده می‌شه. ♣️که یعنی این کمک می‌کنه که وقتی بیداریم بهتر بتونیم با چالش‌ها و موقعیت‌های جدید مقابله کنیم.

زندگی ادامه دارد، هرروز فرصتی جدید است و اکنون فرصتی برای معجزه و اُمید و کار و حرکت روبه‌جلو. #کتاب فرندز، دوستان و عاشقان | متیو پری

چند قانون زندگی _از کسی ناراحت هستی خودت برو بهش بگو _ حرف ناحقی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. _هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری چون این کار بخوای نخوای دو روویه _ سعی کن هر روز یاد بگیری _هرگز هرگزدر صحبت با دیگران راجع به خودت بد حرف نزن _ سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. _از بله گفتن هم نترس _اول با خودت مهربون باش به خودت برس هرکی ام هرچی گفت اعتنا نکن _ سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن _هرگز سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. _به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن _با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن.(دو روو نباش) _عاشقی کن چون این حس قشنگترین نعمت دنیاس.