Wellness Coaching - Piti Pinsach

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👋 Corre... ¿Te estás perdiendo la clase? Llevamos 10 min en la clase Abdominales ¡Entra ahora aquí! 👉 https://event.webinarjam.com/channel/clase-suelo-pelvico Aún estás a tiempo para unirte antes de que entremos en materia y comencemos con la práctica. . . .

🔴 ¡Entramos en directo en 10 min! El workshop empieza en un momento en este enlace👇 https://event.webinarjam.com/channel/clase-suelo-pelvico 💡 Recuerda: - Asegúrate de tener buena conexión 📶 - Si se corta la señal en algún momento, actualiza la página o vuelve a entrar. ¡Nos vemos dentro! 🍀 ....

❗ HOY ES EL DIRECTO ❗ 🕖 Comenzaremos a las 19:00h (hora Madrid, España). Durará unas dos horas, con parte teórica y práctica. 🔗 Aquí el enlace al directo: 👉 https://event.webinarjam.com/channel/clase-suelo-pelvico ¡Nos vemos dentro! ...

¿Meter el ombligo o que se meta solo❓❓❓ INEFICACIA Y PELIGROSIDAD DE LOS ABDOS ⚠️⚠️⚠️ EN EL DIRECTO DE HOY A LAS 19 h 🇪🇸📲💻🖥️ 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg ...

¡Muy buenas! 😍 Mañana ya nos vemos en directo "Abdominales: un peligro para tu suelo pélvico" Te recordamos algunos detalles para que puedas organizarte: Horario: 19:00 hrs (hora de España). Incluye teoría, práctica y resolución de dudas. Realizaremos la clase en la plataforma webinarjam. No necesitas instalar ninguna aplicación, solo seguir este enlace a la hora programada: 👉 Enlace de acceso al DIRECTO: https://event.webinarjam.com/channel/clase-suelo-pelvico Para una mejor experiencia: Asegúrate de tener una buena señal de internet. Accede desde un ordenador o tablet si tienes opción, para verlo mejor. Conéctate 5 minutos antes de comenzar. Si en algún momento pierdes la conexión o no puedes vernos, actualiza la página o sal y vuelve a entrar de nuevo. Materiales: basta una silla para sentarte, un cojín y una colchoneta o alfombra. Recuerda también que tendrás acceso a la grabación a partir del lunes en tu área privada de hotmart. No obstante, te recomendamos ir al directo para aprovechar al máximo la experiencia y no perderte algo muy especial que tenemos preparado. ¡Nos vemos mañana! 🥰 . . .

❗ QUEDAN 2 DÍAS ❗ Si aún no te has apuntado a la clase “ABDOMINALES" ❤️ hazlo aquí: https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg Domingo 14 de junio a las 19:00h, hora de España, *en directo con Piti Pinsach.* Si no puedes estar en directo y no quieres perderte la clase, tienes la *Clase PREMIUM* : 👉 https://3r-dxt.com/clase-premium-suelo-pelvico-tg *Incluye la Grabación y el libro de Técnicas Hipopresivas. ⏰ En 4 horas el precio subirá ⤴ 🥰 Y si prefieres quedarte solo con la clase en directo gratuita, no te pierdas el directo este domingo. "ABDOMINALES" ☘️ ...

Un problema: La ineficacia y peligrosidad de los ejercicios abdominales. La solución: Conocer las funciones de esta musculatura. Funciones: Sostener y comprimir. Para sostener no hace falta fuerza, es preciso tono muscular de reposo. Para comprimir es necesaria una sinergia, una acción refleja que, ante un esfuerzo, tos o risa, se contraiga automáticamente. Los ejercicios abdominales clásicos no solo no logran esto, sino que aportan lo contrario: Hipertonía y Disinergia. Compruébalo: túmbate en el suelo, pon una mano debajo de tu ombligo y tose con fuerza. Verás que la faja abdominal no se ciñe, sino que se abomba 😱😳 📲 Si al toser el abdomen se abomba, ven a la clase del domingo 14 de junio y te enseño cómo recuperar ese reflejo. 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg ...

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INEFICACIA Y PELIGROSIDAD DE LOS EJERCICIOS ABDOMINALES 🎬 📲 💻 Este domingo 14 de junio a las 19 h 🇪🇸 Risas 🤣 y lágrimas 😭 con los ABOMINABLES Deseo escuchar argumentos para recomendar los ejercicios abdominales en beneficio de la salud. Yo daré mi modesta opinión. 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg

¿Qué emoción sientes al encogerte haciendo abdominales❓ 😔 Una postura repetida en el tiempo provoca unas emociones. Y encogerse no genera precisamente confianza ni bienestar. El tejido del abdomen es entre un 60% y un 70% tejido conjuntivo. No es un músculo de fuerza: está diseñado para sostener. Y los abdominales clásicos generan justo lo contrario: hipertonía y disinergia. La ciencia confirma que al hacer abdominales, en todas las mujeres desciende la base de la vejiga. En los hombres, la presión repetida sobre el suelo pélvico tampoco es buena para la próstata. La serie abdominal de PILATES no solo no tiene beneficios para la salud, sino que aporta problemas uro-ginecológicos, músculo-esqueléticos y emocionales. 📲 El domingo 14 de junio en la clase gratuita te enseño los ejercicios correctos. 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg

Por bien que lo hagas, los ABDOMINALES son un peligro para la Salud: ⚠️ Empujan los discos intervertebrales. ⚠️ Es una de las causas de dolor 😖 de espalda. ⚠️ Empujan los órganos del suelo pélvico. ⚠️ En todas las mujeres descienden la base de la vejiga. ⚠️ Están en el origen de prolapsos. ⚠️ En los hombres comprometen la próstata. ❓❓❓ ⚠️ Emocionalmente generan sumisión y depresión. Y NADA DE LO PROMETIDO 😜 👎🏼 No se va la grasa. 👎🏼 No reducen la cintura. 👎🏼 No marcan los cuadraditos. 📲 El próximo domingo 14 de junio hablo de todo esto en la clase práctica gratuita. Gratis, en directo, con práctica incluida. 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg

❌ Hacer abdominales clásicos no reduce la barriga. ¡Cuidado! 👉 Esos ejercicios empujan tu abdomen hacia afuera. Cuando repites crunches o planchas sin control respiratorio: 🔻 aumenta la presión interna. 🔻 se debilita el suelo pélvico. 🔻 se sobrecarga la zona lumbar. 🔻 y la postura empeora. 💡 La verdadera clave para reducir cintura y mejorar tu postura está en entrenar desde dentro: ✔️ Activando el diafragma. ✔️ Controlando la respiración. ✔️ Recuperando el equilibrio muscular. 🎯 En la clase práctica gratuita "Abdominales: un peligro para tu suelo pélvico" del 14 de junio aprenderás cómo lograr un abdomen más plano, una espalda protegida y más ligereza corporal. 🔗 Regístrate gratis aquí: 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg Menos repeticiones. Resultados reales desde adentro. 💙

¿Haces abdominales… y tu barriga sigue igual o peor? ❌ No es falta de esfuerzo. Muchas veces es la forma en la que entrenas. Es que muchos ejercicios tradicionales solo empujan la presión hacia afuera, provocando más barriga, más rigidez y más presión sobre tu espalda y suelo pélvico. Los abdominales clásicos suelen empujar la presión hacia afuera, cargan el suelo pélvico y comprimen la zona dorsal y lumbar. El resultado no es más control, sino: +más barriga +más rigidez -menos espacio en la columna En la clase "Abdominales: un peligro para tu suelo pélvico" del 14 de junio te enseño cómo un cambio en la colocación del cuerpo y la respiración hace que el abdomen se recoja solo y el cuerpo trabaje a favor. ✔️ Más postura. ✔️ Menos cintura. ✔️ Cero lesiones. 👉 Haz clic aquí para registrarte gratis: 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg No se trata de entrenar más fuerte. Está en cómo activas tu fuerza desde dentro.

"Esto se ha hecho siempre" no es un argumento… es una costumbre que viene de los años 50. Muchos abdominales clásicos encogen el cuerpo, aumentan la presión interna y empujan los discos intervertebrales hacia afuera. El resultado puede ser: - protusiones - hernias - más dolor lumbar 💡 La solución no es apretar más. Es activar mejor. De hecho, tu abdomen, tu suelo pélvico y tu CORE en su conjunto no precisan de fuerza, sino de TONO. Y es lo que conseguirás en la clase práctica gratuita del 14 de junio: ✅ Postura, tono abdominal y respiración funcional. ✅ Sin riesgo, sin impacto y con resultados desde el primer día. 👉 Regístrate aquí para empezar a crear espacio, usar la respiración y proteger tu cuerpo desde dentro: 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-tg Tu cuerpo te lo está pidiendo. 💙