السادس اعدادي

📎كيف أتخلّص من الخوف؟🎀 🐰الخوف طبيعي يرافق أي طالب، خصوصًا بوقت الامتحانات، لكن تگدر تتخلص منه وتخليه دافع إلك بدل ما يكون عائق:👇 💓 فهم السبب: اسأل نفسك شنو اللي يخوّفك بالضبط؟ الامتحان؟ الفشل؟ كلام الناس؟ من تعرف السبب يسهّل تسيطر عليه. 🤍. التحضير الجيد: أغلب الخوف يجي من "ما قاري كافي". كل ما تراجع بانتظام، يخف القلق لأن دماغك يصير مطمئن. 💓التنفس والاسترخاء: قبل لا تبلش دراسة أو امتحان، سوِ نفس عميق 3 مرات وگول "أني أگدر". هذي الحركة تهدّي جسمك. 🤍. قسم وقتك: لا تخلّي دماغك يضوج من كومة كتب. وزّعها بجداول صغيرة، كل يوم جزء. 💓غيّر تفكيرك: لا تخلي الخوف يكبر بمخيلتك. گول "هو امتحان مثل غيره، مو نهاية العالم". 🤍 مارس رياضة خفيفة: حتى لو تمشي نص ساعة، يفرغ طاقة القلق ويصفّي دماغك. 💓 ادعي وتوكل على الله: الروح ترتاح من تدعي، تحس بطمأنينة وتقتنع إنك مسوي اللي عليك.

شلون اعرفة نفسيه مضبط المادة🤔 أكو علامات تبينلك إنّه أنت مضبط المادة تجاوب بدون كتاب إذا قدرت تجاوب على الأسئلة من ذاكرتك بدون ما ترجع للكتاب، معناها المادة داخل راسك. تشرح لغيرك جرّب تشرح الموضوع لصديق أو حتى بصوت عالي لنفسك، إذا مشيت بالتسلسل وما ضعت، فإنت فاهم. . تحل الأسئلة الوزارية إذا تحل أسئلة وزارية أو تمارين الكتاب بدون صعوبة كبيرة، معناها مضبط. . ما تتلخبط بين المواضيع إذا جاك سؤال فجأة تقدر تميّز لأي فصل أو موضوع ينتمي، معناها مرتب الأفكار. إعادة المراجعة سريعة إذا ترجع تراجع المادة كلها وتكدر تلخصها بسرعة بدون تعب كبير، هذا دليل إنك ضابطها.

احذف؟؟

• عَـلل ، ♥️.

• هَل يُمكن ؟ وَضح ذلك ، ♥️.

صح الجدول متعب بس آهلك والمعدل يستاهلون تعبك ♥️🥹

صح الجدول متعب بس آهلك والمعدل يستاهلون تعبك ♥️🥹

صح الجدول متعب بس آهلك والمعدل يستاهلون تعبك ♥️🥹

صح الجدول متعب بس آهلك والمعدل يستاهلون تعبك ♥️🥹

صح الجدول متعب بس آهلك والمعدل يستاهلون تعبك ♥️🥹