ЖЕНСОВЕТ
Open in Telegram
@nytri_nata Написала книгу о менопаузе. Бесплатно для всех! Пишу вторую . Я знаю, как кайфовать в менопаузе 40+ Присоединяйся! Наша сила в гормонах и критическом мышлении. Я нутрициолог, медицинский обозреватель. Знаю то, что не расскажет твой врач.
Show more275
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+3
in 0 channels
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+11
in 0 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+30
in 0 channels
Get PRO
January '26
+32
in 0 channels
Get PRO
December '25
+18
in 0 channels
Get PRO
November '25
+14
in 0 channels
Get PRO
October '25
+16
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+30
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 1 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 1 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+40
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+193
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 August | 0 | |||
| 17 August | 0 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | +1 | |||
| 13 August | +1 | |||
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | +1 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Это мой канал по психологии отношений. Чем больше пишу там, тем больше понимаю, что психологи мы себе сами. Не обязательно ходить в терапию по несколько лет.
Можно просто прочитать одну мою статью, например. Затем сесть и хорошо ее обдумать. Ответы придут. А там уже дело за практикой.
Девочки, подписывайтесь, читайте. Буду очень рада вашим лайкам и комментариям. Пишу я, как всегда: без морализаторства, с юмором и неким сарказмом. Вам понравится. Вы у меня умнички и волшебные звездочки! ❤️🔥❤️🔥
https://dzen.ru/2pravda
| 2 |  +1Вы едите шашлыки, сажаете картошку или просто отдыхаете.
Я пытаюсь сломать генетику.
Вот вы, например, любите лосося так, как люблю его я? То есть до последней капельки …ммм…спермы.
Итак, у лосося есть сперма, а у меня есть я.
Я хочу остаться вечнозеленой вечно молодой. Но лосось об этом не знает. Зато есть люди в научно-исследовательской компании Рукето. Они работают над препаратами, которые обещают людям молодость и вечную жизнь.
В Рукето появился новый препарат на основе спермы лосося, который должен разгладить морщины, подтянуть кожу и превратить обычную тетку 53-х лет (то есть меня) в нечто приемлемое для современных стандартов красоты.
Этот ингредиент с 2014 года южнокорейские косметологи стали активно использовать для омоложения кожи. ПДРН, или полидезоксирибонуклеотид (выговорили?)
Его получают из молок («спермы») лососевых рыб. Эффективность ПДРН в вопросах омоложения стоит наряду с муцином улитки и экстрактом риса.
Консультант посоветовал мне еще сверху применить трипептид меди в виде крема.
Ценник не очень дружественный (особенно на пересылку СДЭК, которые очень меня раздражают своей спесивостью в пунктах выдачи-приема посылок) и вся волшебная прелесть обошлась мне в 7000 рублей.
Штож… в моем случае Рукето промахнулись.
Я слышала много восторженных отзывов об их продукции, но для себя эффектов не выявила.
Овал лица в себя не пришел, второй подбородок на своем незаконном месте, угол молодости про меня не вспомнил.
Кожа не ухудшилась, плавники не выросли и икру метать я не начала. И на этом спасибо.
В общем, мой вердикт.
1. Никакие лососи и улитки со своими выделительными жидкостями не помогут женщине, которая умывается хозяйственным мылом. Где-то в Южной Корее заплакали косметологи.
2. Моя кожа улучшилась на тестостероне. Это заметила не только я, но и окружающие.
3. Для такой лентяйки и любительницы «всё по-быстрому, дайте два» как я, поможет только круговая подтяжка под полным наркозом. Быстро, эффективно и без вечных поисков священного Грааля.
4. Пептиды надо колоть, а не мазать. Ибо эффекта зироу, то есть ноль.
В общем, коплю на подтяжку. Ищу врачей. Изучаю отзывы. Пользуюсь кремами, но не жду чуда.
Всем, кто моложе меня, рекомендую начать тестостерон (с врачом и анализами, конечно) и сделать подтяжку пораньше. Чтобы сохранить то, что есть. Мое личное мнение, если что). Всех обнимаю. | 61 |
| 3 | Вы едите шашлыки, сажаете картошку или просто отдыхаете.
Я пытаюсь сломать генетику. Вот вы, например, любите лосося так, как люблю его я? То есть до последней капельки …ммм…спермы.
Итак, у лосося есть сперма, а у меня есть я. Я хочу остаться вечнозеленой вечно молодой. Но лосось об этом не знает. Зато есть люди в научно-исследовательской компании Рукето.
Они работают над препаратами, которые обещают людям молодость и вечную жизнь.
В Рукето появился новый препарат на основе спермы лосося, который должен разгладить морщины, подтянуть кожу и превратить обычную тетку 53-х лет (то есть меня) в нечто приемлемое для современных стандартов красоты. Этот ингредиент с 2014 года южнокорейские косметологи стали активно использовать для омоложения кожи. ПДРН, или полидезоксирибонуклеотид. Его получают из молок («спермы») лососевых рыб. Эффективность ПДРН в вопросах омоложения стоит наряду с муцином улитки и экстрактом риса.
Консультант посоветовал мне еще сверху применить трипептид меди в виде крема. Ценник не очень дружественный (особенно на пересылку СДЭК, которые очень меня раздражают своей спесивостью в пунктах выдачи-приема посылок) и вся волшебная прелесть обошлась мне в 7000 рублей.
Штож… в моем случае Рукето промахнулись.
Я слышала много восторженных отзывов об их продукции, но для себя эффектов не выявила. Овал лица в себя не пришел, второй подбородок на своем незаконном месте, угол молодости про меня не вспомнил.
Кожа не ухудшилась, плавники не выросли и икру метать я не начала. И на этом спасибо.
В общем, мой вердикт.
1. Никакие лососи и улитки со своими выделительными жидкостями не помогут женщине, которая умывается хозяйственным мылом. Где-то в Южной Корее заплакали косметологи.
2. Моя кожа улучшилась на тестостероне. Это заметила не только я, но и окружающие.
3. Для такой лентяйки и любительницы «всё по-быстрому, дайте два» как я, поможет только круговая подтяжка под полным наркозом. Быстро, эффективно и без вечных поисков священного Грааля.
4. Пептиды надо колоть, а не мазать. Ибо эффекта зироу, то есть ноль.
В общем, коплю на подтяжку. Ищу врачей. Изучаю отзывы. Пользуюсь кремами, но не жду чуда.
Всем, кто моложе меня, рекомендую начать тестостерон (с врачом и анализами, конечно) и сделать подтяжку пораньше. Чтобы сохранить то, что есть. Мое личное мнение, если что). Всех обнимаю. | 1 |
| 4 | Девчонки, нужна помощь!
Христа ради, сделайте доброе дело!
Надо пройти в канал на Дзене - мой новый, хрустящий, как 5000-тысячная купюра. Там есть публикации. Надо их прочитать по-настоящему, поставить лайк и написать осознанный комментарий.
Тема интересная, наша, женская: психология отношений. Я давно увлекаюсь этой темой и набрала много материала. Но для продвижения канала Дзен требует от 10-ти подписчиков, прочитывания, лайки и подписки.
Очень надеюсь на вас.
https://dzen.ru/2pravda | 94 |
| 5 | А вы меня что ли не потеряли? Неделю меня нет, а вы как эти… равнодушные какие-то. Может я померла? Хотя, не дождутся. Те, кто ждёт.
Шучу, я, конечно. Знаю, что вы меня любите и уважаете. Да же? Да же???!!!
Вот короткий отчет о моей фееричной жизни. Хотя, может оно вам и не надо. Но я все равно напишу, кто ж мне запретит))
1. Пептид Ретатрутид - 4 укола в живот, раз в неделю. Живот хорошо спал и уменьшился.
2. Тирзепатид 2 упаковки закончила – вес минус 9 кг за три месяца. Самочувствие прекрасное. Жора нет, сладкого не хочется. Но иногда ем немного. Суставы не болят.
3. Хожу в спортзал. В апреле было 15 тренировок за 30 дней.
4. В мае уже 5 тренировок, но месяц еще не закончился.
5. Две девочки – сЕстры по вере в священный тестостерон, зашли к Евгению Богдановичу на терапию.
6. 12 человек прочитали мою книгу за апрель-март. Четыре девы прошли мою консультацию, пошли сдавать анализы перед визитом врача. Программа Эпоха Возрождения работает и делает женщин здоровыми, красивыми и с либидо.
7. У меня появилась помощница – прекрасная Ольга с нежным голосом, огромными глазами и кучей оптимизма. Она разгребает мои соцсети и помогает навести порядок в моей беспорядочной половой медиа-жизни.
8. Жду новые пептиды (для энергии и гормон роста). Потираю ручки.
Еще много чего, но времени написать уже нет.
Почему нет? Я пошла на обучение с ИИ. Много заданий, много информации.
Решила погрузиться туда полностью, не отвлекаясь. Это лучшее решение в моей жизни (после тестостерона, конечно). Хочу использовать современные технологии на полную, чего не делают 99.9999999% жителей планеты.
Поэтому буду появляться здесь реже. Но моя личка всегда открыта для любой из вас.
Пишите письма со своими вопросами в рубрику «Сахар и Горчица», буду отвечать как Плохой и хороший полицейский)).
Пишите в личку про ЗГТ, тестостерон и Эпоху Возрождения. Записывайтесь на консультацию.
Читайте мою книгу и делитесь ею с другими женщинами. Книга бесплатно здесь http://eragormon.ru/
Готовьте деньги на анализы для захода в терапию тестостероном. Это будет самое лучшее вложение - в себя, любимую. Список анализов даю на консультации, индивидуально каждой.
Вот такие дела, мои дорогие. О, я еще не рассказала про сперму лосося на лицо и мое впечатление. И про трипептид меди в специальном креме. Как-нибудь в другой раз.
Всех обняла, приподняла, покружила, на место поставила. Всех люблю!❤️ | 117 |
| 6 |  Нашла старые УЗИ.
Сижу, перебираю бумажки, и вдруг вижу: «…изменения в ЩЖ по типу АИТ…», УЗИ за 2022 год.
То есть мне за четыре года никто не сказал, что у меня аутоиммунный тиреоидит? Аутоиммунный тиреоидит (он же тиреоидит Хашимото) это когда твоя собственная иммунная система решила, что щитовидка - враг, и пытается её уничтожить.
Я, теряя тапки, понеслась сдавать анализы. Тапки, слава богу, на месте. АИТ нет.
Но от страха сдала и гормоны щитовидной железы. И вот тут веселье началось.
Это называется «клеточный гипотиреоз». И он у меня есть.
Что это значит простыми словами? Ресурс жизненный снижен. Энергии с гулькин пенис. Процессы в организме заторможены. Меня, признаюсь, вытягивает тестостерон. Но если бы его не было, всё было бы совсем вяло и грустно.
Тем не менее, я решила поработать со своими значениями Т3 и Т4. Тут важнее всего свободный Т3. Это самый главный показатель энергии в клетках. Оптимальный уровень 3.9-4.2 пг/мл и выше.
У меня - 3,51.
При низком Т3 часто сохраняются симптомы усталости и этот дурацкий «туман в голове», когда ты забываешь, зачем зашла на кухню, и стоишь посреди комнаты, как памятник сама себе.
А теперь самое интересное.
Вы думаете, я побежала в аптеку за синтетическим тироксином, которого нам так щедро прописывают эндокринологи? А вот хрен там!
На сайте https://thyroid-rus.ru продается препарат «Натуральная щитовидка» (по-научному Glandule Thyroid).
В составе высушенная и измельченная щитовидная железа свиней. Полный набор: и Т4, и Т3, и всё остальное, что природа туда положила.
На сайте указано: «препарат для собак».
Но я, во-первых, не гордая. А во-вторых, если собаке можно, а человеку с клеточным гипотиреозом нельзя это, простите, какая-то дискриминация по видовому признаку.
Тем более, по отзывам люди принимают эту «собачью» штуку и чувствуют себя прекрасно. Энергии вагон, сон нормализуется, мужья перестают бесить.
И знаете, кто мне это посоветовал? Не соседка Людка и не Гугл. А врач с многолетним опытом. Тот самый, который меня на тестостерон посадил и жизнь вернул. Ему я доверяю.
Поэтому утром и вечером я теперь рассасываю под языком таблетку.
Сколько стоит?
На Озоне сейчас скидка, продлится еще 7 дней. 100 таблеток по 60 мг обошлись мне примерно в 3482 рублей. Человеческий аналог стоит раза в 4 больше. А результат тот же. Так что не собачьим шампунем единым, как говорится…
Если у вас тоже Т3 внизу или энергия на нуле можете глянуть. Ссылку не даю, сами найдете. А то еще обвинят в рекламе ветеринарных препаратов.
Что я поняла из этой эпопеи:
1. АИТ по УЗИ не равно АИТ. УЗИст увидел какие-то изменения и написал страшное слово. Анализы говорят другое. Не верьте УЗИ без крови.
2. Сдавайте свободный Т3. А не только ТТГ и Т4, которыми так любят пугать эндокринологи. ТТГ у меня в «норме», а жить хреново. Потому что клеткам не хватает топлива.
3. Тестостерон мой спаситель. Если бы не он, я бы вообще, наверное, превратилась в комнатное растение. Но и его не всегда достаточно, когда щитовидка тормозит.
4. Лечиться не страшно. Страшно бегать по врачам 10 лет и слушать: «У вас всё в норме, вам к психиатру». А потом найти своё решение в виде свиной железы.
Так что теперь я у мамки биохакер на тестостероне и свиной щитовидке.
Звучит как рецепт для конкурса «Самый безумный ЗОЖник года», но мне важен результат, а не комплексы.
Через 50 дней пересдам анализы, посмотрю, что там с Т3. Если вырастет, значит, моя свинка Пеппа работает. Если нет - ну, значит, собакам виднее. Бывает, что для восстановления Т3 нужно гораздо больше времени. Что ж, я не тороплюсь.
Вопрос к вам, сестры по несчастью и граблям:
А у вас щитовидку проверяли? Только не просто «ТТГ в норме», а нормальный развернутый анализ? И знаете ли вы свой свободный Т3? Или живете в тумане и думаете, что это «возраст»?
P.P.S. Ссылку на препарат не кидаю, потому что не реклама. Но если кто найдет на Озоне слово «Thyroid» и картинку как у меня - это он. Ну, или пишите в личку @nytri_nata | 137 |
| 7 | Рубрика "Сахар и Горчица"
Отвечаю на реальные истории из жизни сразу в двух ипостасях.
Давно хотела сделать это. И вот #славасвященномутестостерону решила и сделала. У меня теперь так: захотела что-то сделать, хожу и фоном об этом думаю. А потом - бац - делаю. Иногда "от и до" проходит много времени и цель корректируется. Но на тестостероне я могу доводить начатое до конца. А раньше нашла бы себе оправдание и забила. Итак....
Девочки, пишите мне свои вопросы, жизненные ситуации и наболевшие мысли. Все останется между нами. Глядишь, чем-то и помогу. Личка моя @nytri_nata
Тексты получается объемными, поэтому размещаюих в своём Дзене.
Жду от вас лайков, комментариев и подписок. | 97 |
| 8 | Мы заслужили ту менопаузу,
которая у нас есть.
Почему? Потому что доверяли мамам, бабушкам, врачам.
А сами не задумывались.
Это не наша вина. Это наша беда.
Вы думаете, врачи знают всё о менопаузе?
Ничего подобного.
На приёме вас встретит врач, которая сама не спит по ночам,
страдает от приливов, носит прокладки.
А вы к ней со своими жалобами.
В институтах нет предмета "менопауза".
Только платные курсы и только для тех, у кого есть медицинский диплом.
А у врачей своих проблем хватает. Не до нас. А еще у них есть протоколы лечения, которые ограничивают их в назначении терапии.
Вот почему я говорю: надо становиться информированным пациентом.
Болят почки? Узнай.
Страдают суставы? Разберись.
Про менопаузу не знаешь? Изучай. Начни с моей книги.
Я собирала информацию по крупицам. Но уже через год у меня были и знания, и результат.
Намерение. Цель. Помощь. От людей, от Бога, от Вселенной.
Понимание себя в менопаузе это не только про здоровье.
Это про семью, общество, будущее.
Здоровая женщина - счастливая семья, радостные дети и сильный мир.
Моя книга здесь https://eragormon.ru/
Дубль канала Женсовет в Мах тут
Моя личка в Мах
Моя страница в ВК
Дзен (там много информации, которой тут нет) | 103 |
| 9 |  Труд облагораживает человека. Труд сделал из обезьяны человека.
Это всем известно и вдалбливается с детства.
Но мало говорят о том, что много работать не так уж и хорошо.
На этот счёт всегда вспоминаю:
Больше всего в колхозе работала лошадь. Но председателем она так и не стала.
Любим себя, балуем и отдыхаем. Всем хороших майских теплых выходных.
Обняла. Подняла. Ушла) на работу 😂😂 | 109 |
| 10 | Кружочек #2
Еще хотела поделиться маленьким лайфхаком как все-таки дойти до спортзала и не сдуться у меня есть такой маленький блокнотик я отмечаю там свое питание и сейчас на терзипатите и на уколах кстати я с терзипатитом пока перешла на риту делала уже 3 укол очень мне это нравится и я держу такой маленький блокнотик под рукой, я туда записываю свое питание, вес, какие-то там заметочки. И у меня есть такая фишечка. Я пишу утром или вечером, что я иду в спортзал завтра. Ну, или сегодня, если утром пишу. И всё, мозг уже не сопротивляется, он уже подготовился. Тем более в спортивный зал я хожу по утрам или по вечерам. То есть я или вечером, или утром пишут. Короче, я даю ему время подготовиться морально моему мозгу. И мы с ним, дружно взявшись за ручки, идем в спортзал. Поэтому, я думаю, мой эксперимент и удался, потому что я подошла ответственно к этому. | 120 |
| 11 | Кружочек #1
Девчонки, привет! Делюсь результатами эксперимента. Я посещала спортзал в этом месяце, в апреле, каждые два дня, то есть через один день. Один день тренировка, один день зал. Эксперимент удался. Я всего два или три раза пропустила тренировки, и между ними был перерыв два дня. Это была Пасха, в спортзал не работала, хотя я бы с удовольствием потренировалась. День рождения ребенка, еще там какая-то причина, типа графика рабочего. Так вот, что хочу сказать, мое тело отвечает мне очень дружелюбно. Дофамин, серотонин, после каждой тренировки я иду как на крыльях. И хвалю себя, потому что я умница, красавица и всякое прочее. И что я хочу сказать, я продолжу. И два с половиной месяца, которые я не ходила, потихоньку я восстанавливаю свое тело. Ну и, конечно, тестостерон мне в помощь. | 114 |
| 12 |  Video message | 106 |
| 13 |  Video message | 104 |
| 14 | Кстати, про цену вопроса.
Три пиявочки стоят в среднем 200- 300-400 рублей. Зависит от биофабрики и стоимости доставки.
Как тебе такое, Илон Маск? 😉 | 111 |
| 15 |  Кто спрашивал о том, как быстро заживают укусы пиявочек?
Вот вам ответ. Прошло 6 дней. Под тональным кремом почти не видно. | 106 |
| 16 |  Когда пирог не враг твоей заднице
ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ
для стройнейших красоток, а не для страдающих
Сразу договоримся: это не тот пирог, после которого ты лежишь и думаешь «зачем я это сделала и где моя сила воли»
Это тот, после которого ты: сыта, довольна и не ищешь шоколад в 23:47
КБЖУ (чтобы ты была спокойна):
158 ккал / Б 20.3 / Ж 7.8 / У 1.2
Да, это тот редкий случай, когда: пирог - и не враг твоей заднице
🧁 ТЕСТО (простое, как палочки в прописи)
– яйцо С0 1 шт.
– кефир 100 мл
– йогурт натуральный 100 г
– рисовая мука 50 г
– разрыхлитель 5 г
– соль
Смешала всё - и всё! Никаких «взбей отдельно белки в фазе луны».
🍗 НАЧИНКА (вот тут начинается жизнь)
– яйца 3 шт.
– куриное филе 200 г
– сыр 30 г
– зелёный лук 30 г
– соль, перец
Яйца отварила, курицу приготовила (варка/жарка - не драматизируем), всё нарезала.
Смешала. Уже вкусно, но мы идём дальше.
👇 СОБИРАЕМ ЭТО В КРАСОТУ
Половину теста в форму
Сверху начинку
Закрываешь оставшимся тестом
Да, это пирог. Настоящий.
🔥 В ДУХОВКУ:
180°C, примерно 30–40 минут
Пока печётся, можешь:
– почувствовать себя хозяйкой жизни
– или просто открыть сторис и сказать «я молодец»
💥 ФИНАЛ:
Пирог, в котором:
✔️ много белка
✔️ нормальные жиры
✔️ минимум углеводов
И главное ты не страдаешь, ты ешь вкусно
😏 Мой любимый момент:
Когда кто-то: «Я не ем мучное»
А ты такая с пирогом: «Это не мучное. Это стратегия похудения. Моя» | 113 |
| 17 |  +1Слабонервных прошу удалиться.
Мне не нравятся мои вертикальные морщинки над верхней губой.
Их еще называют «кисетными» из-за их характерной формы.
Они напоминают складки на старинном мешочке (кисете), который затягивался шнурком. При напряжении губ эти вертикальные складки становятся особенно заметными.
Я же называю их «куриной жопкой».
В любом случае от названия ничего не зависит, и они продолжают меня бесить.
Филеры ставить не хочу.
Насмотрелась на их миграцию по тканям лица и не хочу, чтобы у меня на губах или под носом внезапно появилась бульбочка))
Те, кто со мной давно, знают, что я нежно люблю пиявочек.
Надеюсь, что это у нас взаимно. Хотя какая разница, главное – результат.
Поймала я два дня назад трех подружек в своей заветной баночке и велела им сделать из меня Владычицу Морскую ухоженную женщину с молодыми губами.
Прошло два дня, следы постепенно заживают.
Неловко на публике, которая может спросить – у вас, женщина, ус отклеился кто вас, женщина, оцарапал?
Я даже ответ заготовила: типа, собака укусила. Чтобы все сразу стали сочувствовать и жалеть, не задавая лишних вопросов.
А если еще прибавить, что собака была уличная, то вообще все разбегутся, опасаясь бешенства.
Но результат-то есть! Морщинки над губой уже разгладились.
Следы укусов пиявочек скоро заживут, а морщинки – тю-тю!
На межбровке кожа толще, и след от вечных дум и высокого моего интеллекта довольно глубокий. Но все равно заметно лучше.
Так что пиявочек я люблю не просто так, а есть за что.
Вот, думаю, может мини-курс по пиявочкам организовать? Хотите? Или боитесь? | 103 |
| 18 | Тестирую новый формат - рецепты низкоуглеводного питания (полезно для гормонального здоровья). Надо такое или неинтересно? С фотками или без? | 139 |
| 19 |  Я не знаю, кто придумал, что куриная грудка это «сухо и грустно».
Скорее всего, тот же человек, который советует «просто потерпи менопаузу».
Потому что если делать вот так, то это сочно, жирно (в хорошем смысле) и почти незаконно вкусно.
Сохраняй, пока не потеряла 👇
Ингредиенты:
– куриная грудка
– соль, специи (не будь скучной, добавь что-то кроме соли)
– помидоры
– сыр (20–30 г, не жадничаем, но и не уходим в запой)
– бумага для запекания
👇 Что делать:
Фарш (или рубленую грудку) солим, перчим, приправляем (да, еда должна иметь вкус, сюрприз)
Распределяем тонким слоем на бумаге
Сверху помидоры + сыр (жизнь сразу наладилась, правда?)
Сворачиваем в рулет, прижимаем края. Можно сложить пополам.
Обжариваем на сухой сковороде
– 5 минут с одной стороны – перевернула – ещё 5 минут – потом под крышкой ещё 5
💥 Результат:
Сочная, нежная, не резиновая, как твои бывшие отношения, грудка.
Всё! Белок есть, жиры есть, инсулин не скачет, настроение тоже.
😏 Мой любимый момент:
Когда кто-то говорит: «Я на ПП, поэтому ем сухую курицу и страдаю»
А ты такая: «Сочувствую. Я тоже на ПП, но ем курицу и наслаждаюсь». | 137 |
| 20 |  Через неделю у младшей день рождения. 10.
Сижу, думаю: ну максимум - шарики, торт, “мама, я уже взрослая”.
Классика.
Захожу вчера на кухню. И вижу сцену, за которую обычно дают либо срок, либо премию.
Ребёнок сидит. Сосредоточенная. Как бухгалтер перед налоговой.
И фасует. Пакетики. Много пакетиков. 28 штук.
Алё, это телевидение? У меня тут мини-сериал «Девочка. Начало криминальной империи»
Подхожу. Заглядываю. Конфеты. А, ну да. Наркотики, но легальные. Детская версия.
Потому что сахар, конечно, самая социально одобряемая зависимость. Тот же героин, только с бантиком.
Есть у нас в школе традиция.
На свой день рождения ты… даришь всем.
Праздник у тебя, а угощаются другие. То есть праздник у тебя, а диабет у остальных.
Где-то в этом месте мой внутренний взрослый начал нервно смеяться.
В моём детстве, если тебе давали пакетик с конфетами, то это либо Новый год, либо кто-то умер. Без промежуточных вариантов.
И тут она такая: Мам, смотри!
И показывает. В каждом пакетике купюра. Пятитысячная.
Я на секунду зависла. Типа… мы разбогатели и я что-то пропустила?
Потом понимаю - банк приколов.
И она, не моргнув: пусть помнят одноклассницу-миллионершу!
Ну, это уже не просто “традиция”. Это PR-кампания и личный бренд.
Это уровень “я вам не просто сахар принесу, я вам легенду оставлю”.
Ребёнок, который понял жизнь раньше, чем я налоги и про мужчин.
И я стою, ржу конским смехом, после которого хочется извиниться перед соседями и эволюцией.
И где-то на фоне тихо шевелится тревожная мысль: а не вызовут ли меня к директору?
Потому что у меня, знаете ли, есть опыт.
В моём детстве маму вызывали в школу…за мой платок. Итальянский с кистями и люрексом. Практически преступление против системы.
Потом была шапка. Из ондатры. На-ту-раль-ной. Понимаете преступный масштаб?
Не как у всех страшный искусственный мех, а нормальная, человеческая (в смысле из животного) шапка. Это уже тянуло на идеологическое расслоение.
А в девятом классе я окончательно добила систему. Сшила себе форму. Не ту, которую “надо”, а ту, в которой можно жить и не страдать. Синий пиджак и юбка-карандаш.
Вместо коричневого платья, которое выглядело так, будто пережило три поколения и депрессию.
Педсоветы меня «обожали». Как занозу, как кость в горле. Ведь как приятно попинать ногами девочку, младше их на 30-40 лет!
Разве может кто-то может выглядеть иначе, чем другие? Это же политическое заявление, так и до капитализма прогнивающего можно докатиться!
И вот я стою сейчас на кухне. Смотрю на свою дочь. И понимаю: история повторяется.
Если меня вызывали за люрекс, то эту вызовут за финансовую пирамиду из конфет.
И знаете, мне даже интересно. Что скажет директор, когда ребёнок официально раздаст классу “деньги”?
Потому что если меня позовут, я, честно, приду и посмотрю.
Уже представляю этот разговор:
- Ваша дочь раздаёт деньги в школе.
- Простите, это инвестиции в социальный капитал. И добавлю: Вы просто завидуете.
И да…с Софкой моей точно не соскучишься.
Кажется, я начинаю понимать, почему моя мама когда-то просто молча приходила к директору и даже не пыталась меня оправдывать. | 152 |
