ССТ "Импульс"

Частая история на занятиях - некорректный внешний вид. И если с формой ещё многие справляются, то вот с прической почему-то особенно сложно. Хотя, сложного ничего и нет. Смотрим видео и приходим КРА СИ ВЫ Е🤗

Сегодня весело поддержали шоу Ильдара Вахиева, специально придуманное и воплощенное им для своей жены Татьяны в честь её дня рожения! Очень трогательно получилось! Танцевали все гости. Дружим с семьёй Вахиевых давно, их дочь Дарья занимается в группе Всплеск ССТ Импульс больше 7 лет, сын Тимофей тоже ходил в группу Брейк. Прекрасная семья! Отличный подарок получился♥️

Я всегда знала, что танцы - лучшее лекарство) это не просто интуиция, это научно доказанные факты 😠 1. Когда исследователи сравнили разные виды физической активности по влиянию на депрессию и тревожность, танцы оказались в топе. Не просто эффективны — сопоставимы с медикаментами. Те же нейромедиаторы, те же улучшения, только без рецепта и побочных эффектов. 2. Почему танцы работают лучше чем просто бег или ходьба? Потому что задействуют больше систем одновременно. Музыка активирует центры удовольствия. Ритм синхронизирует мозг. Координация движений требует внимания — нет места для тревожных мыслей. Социальный аспект добавляет окситоцин. 3. Эндорфины, серотонин, дофамин, BDNF — танцы запускают выработку всего этого коктейля. BDNF особенно важен: это нейротрофический фактор, который помогает мозгу создавать новые связи. Танцуешь — буквально выращиваешь новые нейронные пути. 4. Сходи в студию. Включи музыку дома, двигайся как хочешь 15-20 минут. Тело само найдёт ритм, мозг получит свою дозу химии. Это может выглядеть нелепо — и это абсолютно неважно. Ну а если ты профи - танцуй до упаду! 5. Когда плохо — меньше всего хочется танцевать. Но именно тогда это нужнее всего. Начни с одной песни. Потом с двух. Тело начнёт выдавать химию, химия поднимет настроение, настроение даст энергию на ещё один танец. Спираль идёт вверх по нарастающей! Какой ритм больше всего подходит именно тебе?) Пиши к комментариях👋

А мы тем временем запланировали целых 4 мероприятия на ближайшие 4 месяца. 7 марта в честь Международного женского дня в ИКЦ состоится творческий вечер ДЕВОЧКА-ДЕВУШКА-ЖЕНЩИНА с участием наших любимых групп Леди, Леди stsrs, Импульс и приглашенных гостей. Праздничное настроение гарантируем! 19 апреля состоится грандиозный масштабный праздник нашей студии- Импульс отметит Юбилей 40 лет в ДК Первоуральска!!! Всем, кому удастся побывать в этот вечер на сцене или в зрительном зале запомнят его на всю жизнь! 29 апреля в Международный день танца мы создадим уютный творческий вечер в рамках проекта 10 лет ИКЦ- 10 творческих встреч. Обновленные версии спектаклей ДиВО и Моя Вселенная и ещё много чего интересного ждёт зрителей в этот вечер. Приглашаем любителей нашего спектаклевого творчества! 1 июня ДК ПВК - отметим Юбилей любимого Импульса вместе! Яркие номера всех участников студии от 3 до 63, поздравления, и конечно праздничный торт, который непременно попробуем вместе. Планы большие! И у нас всё непременно получается наилучшим образом!❤️

Сегодня в ленте наши пацаны! По-моему, они возмужали и двигаются всё раскрепощённей! И ещё мне думается, что им очень удобно кувыркаться на мягком полу🤸‍♂️

Наши детки из группы Энергия с нового года осваивают новый стиль! Хип-хоп для малышей развивает чувство ритма и крординацию. Вперёд, Энергия!👯‍♀️👯👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️

Вот красивых фото вам ленту! Наши обворожительный девочки❤️ 23.01.2026

Сегодня Татьянин день! Всех студентов с праздником! А ещё сегодня день рождения у Владимира Высоцкого и у моего папы. Может ещё у кого сегодня праздник?

Штормовое предупреждение — Сорок градусов зимней стужи! Опасайтесь обморожения, Грейте, люди, друг другу души. Чем сумеете: словом, действием, Сладким чаем, добром, приветом. Холода — равнодушия следствие, Нежелание делиться светом. Берегите от замерзания Душ прозрачную невесомость, Исполняйте легко желания Ваших близких, друзей, знакомых. Чтоб мороз обжигал безжалостно Не внутри, а только снаружи, Не жалейте тепла, пожалуйста. Грейте, люди, друг другу души!

В кроссовках и кофтах...., но пришли все) Кому важно и нужно❤️ Сегодня вроде минус меньше, а по ощущениям будто холоднее. У вас так же? Или мне только так показалось?

В моей жизни такое было впервые🥹 Из ожидаемых 200 человек на Мастер класс пришли я и Аня Богатырева 😎 То ли все замёрзли, то ли разленились от морозов...В итоге показательные выступления мальчишек и девчонок из хореографического колледжа только для нас👍 Познакомились с педагогами и решили совместно с администрацией ИКЦ, что будем продолжать обмениваться опытом. Ждите анонс♥️ И ...не замерзайте там! Ну ведь на Урале ж живём. 🤗

Ольга, добрый вечер👋 24 января в ИКЦ, в рамках Акции "Студенты культуре: в контексте времени" будут проходить профориентация и мастер классы от преподавателей Уральского хореографического колледжа и Свердловского колледжа искусств и культуры. Мероприятие будет полезно выпускникам и детям, которые планируют поступать в учебные заведения культуры на хореографию, театральное творчество и вокал. Если у вас будет желание и возможность, мы будем рады видеть Вас и участниц вашего коллектива на нашем мероприятии. В честь дня студента ИКЦ приглашает на Мастер класс. Желающим сегодня присоединиться- сбор в 13 45.

Юбилейный вечер Эльмиры Вахитовой оказался добрым и душевным! 2026-ой богат на Юбилеи♥️

Чтобы нашим детишкам было комфортно заниматься, утеплила запасную дверь, а чтобы не мешать громкой музыкой соседям, наклонила дополнительную шумоизоляцию. Обо всех позаботилась 🤗 Сегодня вечером выступление у старшей группы, пошла готовиться😘

Кто не замёрз сегодня, тот молодец! А дома что? В компьютер поиграть, в телефоне позависать. Выбирайте движение для живости ума и для здоровья тела, выбирайте правильные привычки! 💃🕺

В эти зимние морозные дни нас всех согреют обнимашки, горячий чай и...танцы💃 Танцуем и улыбаемся новому дню!❤️

Наши замотивированные и мотивирующие нас дети👍 Для того, чтобы стать ещё лучше надо не много....не много места и ещё много самодисциплины ♥️

Хотите легче сесть на шпагат? Чтобы этот процесс стал более радостным и менее травмоопасным, предлагаем посмотреть на факты, которые собраны ниже. Если вам есть что добавить или с чем поспорить - будем рады обсуждению! 1. Научиться садиться на шпагат может любой человек независимо от возраста. Это действительно правда, хотя никто не будет спорить, что в детском и юношеском возрасте, когда кости скелета, мышцы и связки находятся в процессе роста и становления, это сделать гораздо легче. Неслучайно детей отдают в гимнастику и акробатику в возрасте 3-5 лет. Таким образом, ВОЗРАСТ - НЕ ПОМЕХА. 2. Есть люди, которые не могут ни при каких условиях сесть на шпагат из-за своего анатомического строения. Это действительно правда. Хотя процент таких людей ничтожно мал. Поэтому не нужно оправдывать свои недоработки на занятиях, принадлежностью к этому одному несчастному проценту.😊 Таким образом, В 99,9 % СЛУЧАЕВ ВЫ СПОСОБНЫ ЭТО СДЕЛАТЬ. 3. На поперечный шпагат сесть сложнее, чем на продольный. Это действительно правда. И это как раз объясняется анатомическим строением костей таза и суставов бедра: возможно они «скроены» таким образом, что не могут свободно поворачиваться. Для развития выворотности прекрасно подходят многочисленные упражнения «лягушки» и занятия на классическом хореографическом станке. Таким образом, ВЫРАБАТЫВАЙТЕ ВЫВОРОТНОСТЬ БЕДРА. 4. Чем больше раз в неделю тянешься, тем больше эффект. Это миф. Перетренерованность дает обратный результат – мышца «забивается», т.е. становится менее эластичной и хуже тянется. Оптимально заниматься два-три раза в неделю, но важно делать это РЕГУЛЯРНО. Одна тренировка обычно длится от получаса до часа, перегружаться не стоит. Таким образом, РЕГУЛЯРНОСТЬ и ДОЗИРОВАННОСТЬ ТРЕНИРОВОК – ЗАЛОГ УСПЕХА. 5. Лучше растягиваться энергично, чем статично. Это миф. Доказано, что мышцы лучше тянуться в состоянии покоя и расслабления (при условии, что они хорошо разогреты). В противном случае они не тянутся вообще. 😊 Энергичные движения оставьте для разогрева, тянитесь в статике – так вы сведете риск травм к минимуму. Таким образом, РАЗОГРЕВАЙТЕСЬ ДИНАМИЧНО - РАСТЯГИВАЙТЕСЬ СПОКОЙНО.

6 минут за 27 секунд, на сбор тайного номера ушёл час времени 🔥 Больше смеялись, чем танцевали, так веселей и быстрее оказалось😄