en
Feedback
𝐉𝐢𝐦𝐢𝐧'𝐬 𝐏𝐢𝐧𝐤𝐲 ᵒᵗ⁷ ᥫ᭡

𝐉𝐢𝐦𝐢𝐧'𝐬 𝐏𝐢𝐧𝐤𝐲 ᵒᵗ⁷ ᥫ᭡

Open in Telegram

⟭⟬ 𝚂𝚝𝚊𝚗 𝚃𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝 ,𝚂𝚝𝚊𝚗 𝙱𝚃𝚂 𝐈𝐆 : 𝐁𝐭𝐬𝐞𝐚𝐠𝐞𝐫 ناشناس: @Pinkymailbot چنل آرشیو : https://t.me/pinkysarchive گپ : https://t.me/+TipSWH2Wj9RhZmIx

Show more
Iran126 943Music41 631
471
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-2030 days

Data loading in progress...

Similar Channels
🦋
629
🦋
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+148
in 20 channels
Get PRO
July '260
in 4 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 1 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 1 channels
Get PRO
August '24
+12
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 1 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 1 channels
Get PRO
December '230
in 1 channels
Get PRO
November '23
+2
in 0 channels
Get PRO
October '23
+20
in 0 channels
Get PRO
September '23
+568
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September0
07 September0
06 September+1
05 September0
04 September+1
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
𝐉𝐢𝐦𝐢𝐧'𝐬 𝐏𝐢𝐧𝐤𝐲 ᵒᵗ⁷ ᥫ᭡

2
اینجا چ خبرهههه *#&'@^--&@!*'😩🥵
اینجا چ خبرهههه *#&'@^--&@!*'😩🥵
45
3
استوری اینستاگرام جیهوپ 🐿️ آخه دروغ نگو! جدی می‌گم، قراره این‌قدر زود این کارو بکنن؟ آخه واقعا؟ همین الان قراره انجامش بدن؟+1
استوری اینستاگرام جیهوپ 🐿️ آخه دروغ نگو! جدی می‌گم، قراره این‌قدر زود این کارو بکنن؟ آخه واقعا؟ همین الان قراره انجامش بدن؟ 🐻 نامجون، نامجون، نامجون... 🐥بچه‌ها، این کیک تولد پیشاپیشه!
45
4
خنده های جیمین
خنده های جیمین
76
5
No text...
57
6
happy 95z day 🫶🏼
happy 95z day 🫶🏼
87
7
نمیدونم جریان چیه ولی :
61
8
اینو دیده بودین؟؟😁😭
اینو دیده بودین؟؟😁😭
81
9
سولمیت؟؟
63
10
توییترم کلا ویمینی شده؟ چ خبره؟؟ روز ویمینه؟؟ روز ۹۵ایاس؟؟🤔🤔
63
11
I just want you...
78
12
beautiful, beautiful, beautiful, beautiful
beautiful, beautiful, beautiful, beautiful
77
13
اینو خیلیییییی دوست دارممم ^٪!﷼&*@)-*#٪*!😭😭😭😭😭😭😭😭😭
اینو خیلیییییی دوست دارممم ^٪!﷼&*@)-*#٪*!😭😭😭😭😭😭😭😭😭
73
14
نامجون در حالی که دنبال یونگی راه افتاده بود، متن آهنگ رو از “oh girl” به “oh guy” تغییر داد و یونگی هم با تمام وجود تلاش می‌
نامجون در حالی که دنبال یونگی راه افتاده بود، متن آهنگ رو از “oh girl” به “oh guy” تغییر داد و یونگی هم با تمام وجود تلاش می‌کرد لبخندش رو پنهان کنه😭😭😭😭
73
15
this hoseok still haunts me
this hoseok still haunts me
70
16
تتو های خوشگلشون🥰+2
تتو های خوشگلشون🥰
69
17
بعد اصلا طعمش هیچی بافتش هم وقتی خامه یه جوریه اخه
29
18
منم بدم میاد حس می‌کنم خامش مزه ی دریا بده 😂
30
19
https://t.me/btseager/13375 نمیدونم کلا از غذای دریایی بدم میاد🥴🥲 ولی میگن خیلی‌ خوبه
30
20
Animal Flow: یه برنامه‌ی حرکتی و ورزشی با وزن بدنه همون‌طور که از اسمش پیداست، از حرکات حیوانات الهام گرفته و حرکت‌هایی مثل چهار دست‌وپا راه رفتن، روی زمین حرکت کردن و چرخوندن بدن رو با هم ترکیب می‌کنه 🐒 از نظر نوع تمرین، بیشتر شامل اینه که دست‌ها و پاها رو روی زمین بذاری و با استفاده از کل بدنت حرکت کنی 🐻 Beast — حالت پایه‌ای که روی چهار دست‌وپا بدنت رو نگه می‌داری 🐒 Ape — حرکت به طرفین یا پریدن شبیه میمون 🦂 Scorpion — حرکتی که توش بدنت رو می‌چرخونی و پاها رو با دامنه‌ی زیادی حرکت می‌دی 🦀 Crab — حرکتی که مثل خرچنگ به سمت عقب می‌ری بعد این حرکت‌ها رو به هم وصل می‌کنن و یه Flow (جریان حرکتی) می‌سازن 💪 چه فایده‌ای داره؟ به‌جای اینکه فقط باعث عضله‌سازی بشه، هم‌زمان از قدرت عضلات مرکزی بدن + قدرت کل بدن + انعطاف‌پذیری + تعادل + هماهنگی + موبیلیتی استفاده می‌کنه مخصوصا برای بهتر شدن توانایی حرکت روان و راحت بدن (Mobility) خیلی مفیده 🧘‍♀️ چه فرقی با تمرینات قدرتی معمولی داره؟ مثلا توی باشگاه معمولا حرکت‌ها رو به شکل تکراری انجام می‌دی مثل اسکوات → پرس سینه → پرس پا ولی اینجا حرکت‌ها رو به هم وصل می‌کنی مثلا حرکت A > چرخش > یه حرکت دیگه > حرکت B > دوباره چرخش و همین‌طور ادامه می‌دی تا یه حرکت روان و پیوسته بسازی برای همین موقع انجام دادنش یه حس‌وحال شبیه رقص یا هنرهای رزمی داره اولش ممکنه با خودت بگی: «این ورزشه یا رقص؟» 😂 ولی وقتی امتحانش کنی، می‌بینی اتفاقا خیلی هم سخت و چالش‌برانگیزه!
78
View all posts