ورزشکار هوشمند |علیرضا صلاحی
Open in Telegram
بهت یاد میدم چجوری بدون مکمل و هزینه زیاد، بدن خوش استایل بسازی👌🏻⭐️ اینستاگرام: instagram.com/aliflexfit
Show more5 222
Subscribers
No data24 hours
-347 days
-19330 days
Posts Archive
Repost from N/a
🔰کالری یعنی چی؟
🔰چجوری چاق میشویم؟
🔰کربوهیدرات یا چربی کدوم عامل چاقی هست؟
🔰رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب بهتره برای لاغری یا رژیم پرکربوهیدرات و کم چربی؟
چیه و شامل چه مواردی میشه؟TDEE🔰
❌❌چند وقت پیش دیدم یه مربی به اسم پک چربیسوز‼️ اینا رو فرستاده برای شاگردش و استوری کرده بود حالا اینو گوش بده👇🏻
Repost from N/a
🔰(بخشی از متابولیسم لیپیدها)
✔️انتقال اسید چرب فعال شده به ماتریکس میتوکندری توسط شاتل کارنیتین
عامل مهم ساخت عضله در برنامه تمرینی🔴🔥
بالای ۶۰-۷۰درصد مربی های باشگاه اینو رعایت نمیکنن❌❌
🔴چرا هرچی تمرین میکنم حجم نمیگیرم ؟
تغذیه ام خوبه ولی نتیجه نمیگیرم و عضله نمیسازم😕
اگر این مشکل رو داری، این ویس رو گوش کن😎
