МИР ВНУТРИ 🕊️

Друзья, уже через полчаса в 11.00 мск Алена встречается с Надей Андреевой в прямом эфире, чтобы поговорить о такой важной теме, как преданность себе. ‼️ Эфир пройдет в телеграм канале «Алена Ковальчук». И вы знаете, когда Алена готовилась к этой беседе, она решила посмотреть, а как искусственный интеллект определяет понятие «преданность себе». И вот какие варианты он предложил. Преданность себе - это: ⚪️ уважение к своей подлинной природе, потребностям, ценностям, интересам и жизненному пути; ⚪️ осознанный выбор оставаться верным своей аутентичной природе, даже если она идет вразрез с ожиданиями и нормами общества; ⚪️ готовность смело отстаивать свои границы, не бояться говорить «нет» тому, что расходится с собственными ценностями, и ставить свои подлинные нужды в приоритет. Как вам такой подход? Если и вы хотели бы жить в соответствии с таким подходом или, может, если вы уже во многом живете именно так, и вам есть, чем поделиться, то присоединяйтесь к эфиру Алены с Надей Андреевой в 11.00 мск и пишите свои вопросы в чате канала «Алена Ковальчук». До встречи!

👍👍❤️👌😅 😊😊😍 Друзья, мы начинаем через 15 минут. Эфир пройдёт в аккаунте Алены в Инстаграм и в Ютуб. Ссыпка на Ютуб: https://www.youtube.com/live/dUjqbPxPoj0?si=gs6p3b3I5ABI8YUY Присоединяйтесь!

«Мне было страшно. Уйти из дома в 17, развестись с первым мужем, снимать видеоблог и быть видимой, создавать большой проект, а потом закрывать его…»

Алена Ковальчук Друзья, знакомы ли вам эти чувства? Бывало ли в вашей жизни так, что сердце непрестанно вело куда-то, но голос страха был куда громче и как будто рассудительнее. И вы ставили задуманное на паузу. Или всё же шли вперед, но тратили много сил на то, чтобы преодолеть сопротивление. Если вам отзывается, то что пишет Алена, то обязательно дочитайте этот текст до конца. Прокрастинация, откладывание решения важных вопросов, согласие с посредственными стандартами жизни, трудности в реализации –  все это результат страха самой жизни. И изначально это было обусловлено эволюцией. Если бы люди все время рисковали, то до наших дней человечество, возможно, не дотянуло бы. Но те самые современные страхи, о которых Алена говорит, уже никак не связаны с угрозой жизни. Тем не менее, мы все сталкиваемся с этим. И разница между людьми живущими, как им хочется, и людьми, живущими, как придется, заключается только в том, что первые умеют справляться с этим страхом лучше, чем вторые. И в этом и есть секрет их счастья, успеха и даже здоровья. И сейчас Алена чувствует, что важно поделиться с вами ее опытом преодоления страха. Поэтому приглашаем вас на эфир “Как преодолеть страх жизни и начать жить по-настоящему”, который пройдет сегодня, в пятницу, 5 апреля в 19.00 мск (ссылку на эфир опубликуем здесь за 15 минут до начала).

Привет, дорогие друзья! Наша жизнь постоянно меняется и этот канал тоже. В свое время мы открыли этот канал и ежедневно вели для вас медитации любящей доброты, чтобы поддержать вас в непростой момент. Чтобы мы смогли пройти сложное время со светом в сердце и сохранив человечность и тепло внутри. С тех пор прошло почти два года. Для многих практика любящей доброты стала ежедневной, внешние обстоятельства также изменились. И мы - участники этого проекта пришли к решению, что наша миссия в полной мере выполнена. Мы сделали хорошее дело. Многие писали нам, что именно ежедневные метта-медитации помогали вам справляться со стрессом и хаосом внутри и снаружи. И мы искренне рады, что были поддержкой для вас. Но сейчас для нас пришла пора двигаться дальше. ◾️Вы можете продолжить практиковать с Аленой по воскресеньям в канале Алена Ковальчук. Также в этом канале мы будем выкладывать все новости по онлайн випассанам, Школе доброты и другие актуальные новости. Там же мы сделаем пост, в комментариях к которому вы можете поделиться тем, что дал вам канал Мир внутри. Будем рады общаться с вами! ◾️Вы можете писать Тане Мельниковой сюда @MettaWoman ◾️Женю Шпильман вы можете найти здесь + в нашем клубе Женщина-Свет, где Женя ведет мастерскую Майндфулнесс. ◾️Олег Ковальчук ведет свой канал https://t.me/kovalchuk_oleg, правда без метта-медитаций. ◾️Натали Хенкель обитает тут ➡️ @nataliehenke Мы знаем, что расставаться всегда грустно. Но предлагаем смотреть на то, хорошее, что было за эти 2 года и чувствовать благодарность друг другу за эти ценные моменты! Каждый мастер этого канала вложил много души в каждую медитацию, которую провел. Они всегда доступны в записи в этом канале. С любовью, теплом и благодарностью! Мастера проекта Мир внутри!

❣️Друзья, сегодняшняя метта-медитация с Аленой начнётся в 12:30 мск и пройдёт в рамках онлайн випассаны. Вы сможете присоединиться к ней по ссылке https://school.alenakovalchuk.ru/vipassana_online_video

Дорогие друзья, как вы знаете, у нас сейчас проходит онлайн випассана, поэтому завтра Метта-медитация будет в рамках випассаны. Медитация любящей доброты начнется в 12:30 по мск, Ждем вас на трансляциях эфиров с випассаны! https://school.alenakovalchuk.ru/vipassana_online_video

ДОБРАЯ ОНЛАЙН-ВИПАССАНА 26-28 января! Дорогие друзья, уже в эту пятницу стартует наша онлайн випассана! 26 января в 18:00 мск мы запустим трансляцию онлайн из дома Алены на Мадейре прямо к вам домой! Чтобы провести три дня за ментальным детоксом и соединением со своим сердцем. Випассана — это время, которое мы выделяем для погружения в себя и более интенсивной практики медитации. Это как генеральная уборка нашего ума. Как мощный ментальный детокс, который не только помогает убрать “токсины” из нашего ума, но и помогает почувствовать более высокий вкус состояний, в которых мы можем жить. Также это отличная перезагрузка. Если вам нужно принять сложные решения. Услышать свое сердце. Найти силы для ответственного этапа в жизни. Приглашаем вас пройти такой ментальный детокс вместе 26, 27 и 28 января! ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ Вы можете медитировать с нами все три дня, а можете выбрать только удобное вам время, когда вы сможете помолчать, помедитировать, сохраняя внимательность между сессиями. Если вы никогда не участвовали в випассанах и не знаете, что это, посмотрите это видео (10 минут): «ЧТО ТАКОЕ ВИПАССАНА» О чем видео? 🧘‍♀️ Практика випассаны - это более интенсивная практика медитации (по несколько часов в день), которая помогает нам лучше понять самих себя и чувствовать большую связь с окружающим миром. 🧘‍♀️ Источник наших страданий всегда находится в нашем уме, и прохождение ментальной детоксикации с помощью випассаны может помочь нам стать счастливее и установить большую связь с самими собой и внешним миром. Регистрация на випассану тут ⬇️ https://school.alenakovalchuk.ru/vipassana_online На этой странице мы собрали информацию по медитации и подготовке к випассане, изучите ее, чтобы практика была для вас комфортной: https://school.alenakovalchuk.ru/vipassana_online_video А в этом канале будем напоминать вам о старте трансляции и давать поддерживающие материалы, присоединяйтесь ➡️ https://t.me/vipassanaonlain

ОТМЕНА МЕДИТАЦИИ С ТАНЕЙ Друзья, доброе утро ☀️ Сегодня Таня Мельникова не сможет провести практику 🙏 Все медитации Тани вы можете найти по тегу #Таня и помедитировать самостоятельно, чтобы не пропускать практику. Светлого дня ❤️