𝖱𝖺𝗂𝗇𝖻𝗈𝗐𝖽𝖺𝗌𝗁 ៸
Open in Telegram
𝖯𝗎𝗋𝖾 𝗂𝖽𝖾𝖺 , 𝖥𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝖫𝗂𝖿𝖾 🌤 𝖡𝖾 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗈𝗐𝗇 𝖵𝖾𝗋𝗌𝗂𝗈𝗇 ? 𝗁𝖾𝗋𝖾 𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎 . @luxiry_bot
Show more793
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-5430 days
Posts Archive
Repost from تراپی رایگان | با هاول ۪۫❁
ㅤ࿙͝࿚⭒࿙͝࿚࿙͝࿚ ◜୨ ✧ ୧ ◝ ࿙͝࿚࿙͝࿚⭒࿙͝࿚
༘⋆ 🌟 این پیامو فور کنین و موضوع چنل تون رو بنویسین تا براتون بنر درست کنم و بذارم تا صبح بمونه جذب بگیرین🌟
لیمیت: تا هر وقت خط بخوره` ˑ ִֶָ 𓂃⊹
برای تب اگر چنلتون +500 هست بیاید پیوی ♡ @dleiqna
سلام بستی، من یه دیلی راجب تاریخ ایران و جهان زدم، ممنون میشم ازم حمایت کنی😩💋
https://t.me/historyopersian/15
به این عکسا هم دیگه ریکشن ندید بچهها :<
ابرك های نرم و کوچولو از اینجا به پایین ریکشن یادتون نره 💓
راز هـاي پوسـتی که کـسی بهـت نمیـگه ! ୨౿ㅤ𓈒ㅤㅤㅤ𝅄 🍋 - هرروز ضدآفتاب بزنید و تمدیدش کنید تا جای جوشهاتون بره - پوست روشن میخواید ؟ عسل + قهوه + آردگندم - اگه چین و چروک دارید رتینول استفاده کنید - جای جوشاتون زخم شده ؟ عسل + آلوئهرا + زردچوبه + گوجه فرنگی - اگه دور چشماتون تیره است کافئین یا رتینول استفاده کنید.
نکـات مهمـي که براي مدرسـه بایـد بدونـي ୨౿ㅤ𓈒ㅤㅤㅤ𝅄 🐸 _ اگه دیدی یکی از همکلاسیات نیاز به کمک داره بهش کمک کن این باعث میشه که همکلاسیت بخواد با تو دوست بشه _ با همه خوب باش مخصوصا با معلم ها هروقت معلمات رو دیدی بهشون سلام کن _ به همکلاسیات لبخند بزن و باهاشون دوستانه رفتار کن راین باعث میشه که اونا ازت خوششون بیاد! _ همیشه کیفت رو چک کن مطمعن شو که برنامه درسیت درسته! _ همیشه خودت رو تمیز و منظم نگه دار لباسات رو اتو بزن مسواک بزن عطر بزنمدل موهای جدید امتحان کن _ همیشه سرکلاس حرفای معلمت رو با دقت گوش بده اگه قسمتی از درس رو متوجه نشدی از معلمت سوال بپرس (از سوال پرسیدن خجالت نکش ) _ درسی که داخل مدرسه یاد گرفتی رو همون روز داخل خونه دوباره بخون و سوالاتش رو حل کن اینکشلی برای دوران امتحانات کارت آسون تر میشه!! (راز بچه خرخونا که بهتون نمیگن) _ اصلابه قلدرهای داخل مدرسه توجه نکن و هیچ وقت کسی و اذیت نکن و براش قلدری نکن این کار باعث میشه همه از تو برشون بیاد! _ سعی کن دوستای جدید از کلاسهای مختلف پیدا کنی !! _ فقط و فقط تمرکزت رو بزار روی درس ها و تکالیف !
نکـات کاربـردي براي چـاقي و لاغـري ୨౿ㅤ𓈒ㅤㅤㅤ𝅄 🥗 _ اگر اضافه وزن داري و میخولي لاغر بشی : داخل بشقاب کوچک غذا بخورین - تمرین ورزشی لسرافیم رو انجام بدید - خواب کافی داشته باشین - از شیرینی و شکلات دست بکشین - حداقل ۲-۳ روز در هفته ورزش کنید - سعی کنید شب ها غذا های سبک بخورید - میان وعدههای نینه شب رو حذف کنین - قبل از غذا دو لیوان آب بخورید - سالم غذا بخورید و وعده غذایی رو حذف نکنید - میوه و سبزیجات کم کالری و پر از فیبر هستند و با خوردن میوه و سبزیجات میتونین کاهش وزن خوبی داشته باشید _ اگر کم وزنی داری و میخوای چاق شی : داخل بشقاب بزرگ غذا بخورین - وعده های غذایی رو حذف نکنین - سعی کنید اسموتی زیاد بخورید - قبل از غذا هیچی نخورید حتی آب - تنقلات بخورید هم عصر و هم نیمه شب - شیر بخورین (دارای پروتیین و کالری زیاد) - آجیل و پنیر زیاد مصرف کنید
