Boxing.teacher

Twit-Hit: “Если вас интересует, как Бетербиев нокаутирует всех подряд, посмотрите это видео, и вы получите ответ. Удары звучат как выстрелы🥴”

Мэйвезер~Иноуэ Похожи стилистический?

📌 «Мой первый бой, я так нервничал. Я дрожал, мне было так страшно. Помню, я шёл из раздевалки, я так нервничал, и когда я поднимался на ринг, репортёр сказал: "Этот парень, они собираются сломать ему кости, он слишком худой", и мне стало ещё хуже. Я вспотел и сказал своему тренеру: "Я так нервничаю", а он ответил: "Всё в порядке, Алексис, не волнуйся". И первый же удар, который нанёс мой соперник, коснулся моего подбородка, и я сказала "ой-ой-ой". И тут я почувствовал, как адреналин захлёстывает меня, и как только моё тело разогрелось, я ударил парня, и он упал. Рефери начал отсчёт, и тогда я сказал: "Мне это нравится. Я бы хотел продолжать в том же духе". Но у меня было дерьмо в штанах». © Алексис Аргуэльо

Всем доброе утро 🔥 Хорошое новости 📰 По слухам, ожидается возвращение Геннадия Головкина на ринг. Возможными соперниками и организаторами называются: Джермалл Чарло (PBC), а также победитель боя Мунгия - Райдер (GBP)

🔥Крутой постер к грядущему поединку Александр Усик - Тайсон Фьюри

🔥Канело кладёт в карман Чарло 🔥

📌 «Ненависть, горечь и гнев разъедают только сосуд, в котором они содержатся. Они не причиняют вреда другой душе». © Рубин «Ураган» Картер

​Комплекс на пресс от чемпиона мира Артура Бетербиева: чтобы кубики были в тонусе. Все мечтают о кубиках пресса, об изящной брюшной тверди, но не всякое пузо охотно подчиняется желаниям владельца, оставаясь предательски рыхлым, как студень. А все от чего? От пресловутого незнания предмета. Учений много, а по-настоящему полезных - единицы. Из всего вороха методов, которые сегодня доступны в Сети, внимания достойны лишь единицы, ибо только они проверены опытом профессиональных спортсменов, и рекомендации Артура Бетербиева - как раз тот случай. Для чего нужен пресс? Причин куда больше, чем может показаться на первый взгляд. Во-первых, это неплохой повод для гордости, ибо избавиться от презренной прослойки жира над мышцами - не самая простая задача, равно как и сделать эти мышцы видимыми для стороннего наблюдателя. Во-вторых, пресс поддерживает внутренние органы и снимает часть нагрузки со спины, что особенно важно. Зачастую, обращаясь к доктору с жалобами на боли в пояснице, пациенты ожидают лечения этой самой поясницы, но вместе с тем им рекомендуют заняться мышцами брюшного пресса. Без них нагрузка распределяется неравномерно и страдают другие отделы организма. В-третьих, любая физическая нагрузка, даже не столь значительная, лучше, чем полное бездействие. Прокачивая пресс, ты заставляешь работать и другие группы мышц, в том числе и самую главную - сердце. Накануне непобеждённый чемпион мира из России Артур Бетербиев рассказал, как он прокачивает мышцы пресса. "После основной тренировки всегда прорабатываю мышцы пресса, но думаю, что эти упражнения можно использовать и как отдельную тренировку. Каждое упражнение я делаю по 30 повторений ⠀ 1. Обычные скручивания 2. Разножка 3. Ножницы 4. Велосипед 5. Скручивания с поднятыми ногами 6. Поднимание ног 7. Скручивание к правой и к левой ноге по очереди 8. Скручивание с ногой на колене 9. Обычные скручивания 10. Подтягивание колен к груди 11. Проработка мышц спины

📌 «Спортзал Стиллмана выглядит для меня не лучше, чем я для Стиллмана. В конце длинной тёмной лестницы находится этот сарай. В центре — два ринга нормального размера с большими лампами над ними. Хорошо, что есть большие лампы, потому что окна выглядят так, будто их не мыли годами. Даже голуби, которые там околачиваются, отказались от бесплатного просмотра бойцов. По одну сторону от рингов — киоск с хот-догами, которые не продают, ряд телефонных будок, которые никогда не пустуют достаточно долго, чтобы выветрить сигарный дым предыдущего дня, дверь в раздевалку и лестница на балкон, где они бьют по мешкам. На дальней стороне рингов есть место для упражнений и несколько тренировочных столов. Слева от рингов находится Лу Стиллман. Одна вещь, которая мне нравится в этом заведении с первого дня пребывания там. Я вижу, что в спортзале Стиллмана все плюют на пол, а плевать — это моя старая привычка. Что мне не нравится, так это всё остальное, что здесь происходит. На ринге слева несколько парней дерутся друг с другом. На них надеты защитные шлемы, но один из парней бьёт по лицу, и из его носа течёт кровь. Вы можете слышать, как его перчатки приземляются, когда он бьёт другого парня по рёбрам. Они хрюкают и хрипят с каждым ударом. И никто не обращает на них внимания, кроме тренера, который прислонился к краю ринга со скучающим видом и жуёт огрызок старой сигары. В комнате, должно быть, 30 или 40 парней, все в шляпах и пальто. Все они разговаривают друг с другом, словно заключают крупные сделки, а не наблюдают за тренировками. На ринге номер два полдюжины парней скачут, проводя бой с тенью. За рингами несколько парней в трусах занимаются боем с тенью, другие отжимаются. С балкона доносится шум боксёрских мешков — хлоп, хлоп, хлоп. Телефоны продолжают звонить, и парни кричат, чтобы им ответили те, кого нет на месте. Каждую третью или четвёртую минуту раздаётся гонг на раунд. Парни в шинелях приходят, заключают сделки и уходят. Или они снимают пальто, садятся на один из складных стульев и читают газету или гоночный бланк. А под часами, слева, сидит Лу Стиллман, которому скучно больше, чем кому-либо другому, и следит за тем, кто на ринге и кто должен выйти следующим, как шашка на парковке. Это и есть тот самый знаменитый зал Стиллмана, о котором я слышал всю свою жизнь. Если бы это заведение находилось в Ист-Сайде, его бы снесли — вот была моя первая мысль». © Рокки Грациано

Спарринг Наоя Иноуэ А какие жесткие у него удары 😌

Друзья, мы приближаемся к отметке 300т подписчиков в Инстраграме! И хотел бы постараться провести розыгрыш для вас! Что хотели бы, чтоб я разыграл?! Дайте обратную связь! 👇

🔥 Джо Роган оценил 20-ю победу в профессиональной карьере Артура Бетербиева 🗣️ Этот человек затягивает людей в ад. У Бетербиева 20 боев и 20 нокаутов. Он стал первым, кто уронил Каллума Смита. Я надеюсь, что он получит супербои, которые заслуживает, прежде чем уйдет на пенсию, и надеюсь, что люди оценят, насколько необычайно страшны его навыки и стиль. ⚠️Пиши в комментариях свое мнение📩

🔥 Марк Хант признался, что ему предлагали сдать бой 🗣️ Знаете, мне предлагали три или четыре миллиона долларов, чтобы я упал в одном из поединков, проходивших в Австралии. Я ответил: "Вы серьезно?!". Я отказался, потому что это не соответствует моим принципам. Но да, на кону были огромные деньги. Это не для моего характера. Я скорее предпочту умереть в бою. Что скажете, правильно поступил?

​Тренировочная программа Оскара де ла Хойя РАЗМИНКА передвижения по залу на носках около 20 минут РАБОТА НА ЛАПАХ от 6 до 14 раундов (после каждого раунда перерыв 30 секунд), постепенно увеличивая количество раундов, работая на технику, комбинаторику ударов и хуки. ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК 6 раундов по одной минуте (после каждого раунда перерыв 1 минута) Оскар всегда выполняет это упражнение с партнером. Сначала один в течение 1 минуты бьет максимально сильно и быстро по мешку, который в это время удерживает партнер, потом смена ролей. Партнер, удерживающий мешок, вслух считает до двадцати и обратно, другой в это время наносит удары по мешку. РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ 5 минут (после работы отдых 30 секунд) СКАКАЛКА 20 минут (после работы отдых 1 минута) КРУГОВОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПОЛУ В каждом упражнении выполняется максимальное количество повторений, общее время на комплекс 20 минут: 1. Упражнения на пресс на скамье (максимальный используемый вес примерно 22 кг) выполняются в течение 30 секунд. 2. Подъемы туловища из положения лежа – общее время выполнения ровно 30 секунд. 3. Прыжки на батуте (поднимая колени к груди) – 30 секунд. 4. Отжимания – 30 секунд. 5. Подъем и спуск на скамейку высотой полметра – 30 секунд. 6. Подъем легких отягощений над головой – 30 секунд. 7. Прыжки с хлопками над головой – 30 секунд. 8. Подтягивание колен прыжком из упора лежа – 30 секунд. ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ расслабление, массаж, душ. Из книги Бима Бэкмана Бокс. Тренировки чемпионов.

Чемпион WBC, IBF и WBO в полутяжелом весе Артур Бетербиев одержал очередную, 20-ю по счету досрочную победу на профессиональном ринге, победив техническим нокаутом в седьмом раунде обязательного претендента на титул WBC и экс-чемпиона мира во втором среднем весе Каллума Смита 13 января в канадском Квебеке. Первые два раунда прошли довольно спокойно, а затем Смит начал проявлять больше активности, однако чемпион действовал точнее, а его атаки выглядели более опасными. Седьмой раунд Смит вновь начал со своих атак, но пропустил тяжелый удар и после еще нескольких пропущенных ударов оказался в нокдауне. Вскоре после возобновления боя Смит еще раз оказался в нокдауне, и его тренер Бадди Макгирт поднялся на ринг, чтобы остановить поединок.

⚡️ Артур Бетербиев досрочно победил Каллума Смита в седьмом раунде и защитил три титула чемпиона мира по боксу Артур за несколько секунд дважды подряд отправил своего соперника в нокдаун, после чего угол британца выбросил полотенце 😨 Следующий Бивол, вот этой бой нас ожидает!

Достойнейший поступок, сильного человека! ❤️ Респект таким людям 🤝

📝🔥 Продал сына за 75,000 долларов и написал статью, что тот проиграет титул — удивительные отношения Вильфредо Бенитеса и его отца Грегорио. *** Все мы привыкли видеть, как отцы поддерживают своих сыновей на ринге и за его пределами. Многие из них становятся главными тренерами, менеджерами или хотя бы советниками. И пусть только кто-то попробует что-то сказать за их сына — вырвут глотку. Но так бывает не всегда... в семье пуэрториканского боксёра Вильфредо Бенитеса всё иначе. Бенитес не слишком хорошо говорил по-английски, и зачастую на все вопросы прессы отвечал его властный отец Грегорио. Он же взял на себя роль менеджера и вёл карьеру сына. Делал это отчасти неплохо — Вильфредо уже в 17 лет вышел на бой за титул чемпиона мира и... выиграл! Он стал самым молодым чемпионом мира в истории и по сей день удерживает это звание. Однако гонорары молодого парня росли медленно. В 1979 Бенитес второй раз в карьере стал чемпионом мира. Несмотря на возраст всего в 21 год, рекорд боксёра уже был 37-0-1. А гонорар за выигранный титул составил жалкие 90,000 долларов против 465,000 долларов у соперника. Тогда отец Бенитеса решил... продать сына, а точнее менеджерские права на продвижение его карьеры. Отец получил 75,000 долларов и перестал влиять на карьеру сына как менеджер. Он не был и тренером Вильфредо, однако постоянно во время боёв перебивал тренера и начинал спорить с сыном прямо в перерыве между раундами. Один раз он даже дал леща сыну, чтобы тот боксировал увереннее. Несмотря на отца-вредителя в углу, талантливый парень продолжал побеждать и держать титулы WBC и The Ring. Но этого Грегорио Бенитесу показалось недостаточно. В ноябре 1979-го Вильфредо Бенитес проводил самый важный бой в карьере — против олимпийского чемпиона Шугара Рэя Леонарда с рекордом 25-0. Знаете, что сделал отец Бенитеса? Он написал в журнал The Ring статью под названием: «Почему Бенитес потеряет титул»! В этой статье он сказал, что его сын плохо готовился к бою. Позже он оправдывался в интервью тем, что сделал это специально, чтобы мотивировать сына. Так мотивировал, что Бенитеса в неделю боя окружили всевозможные журналисты и спрашивали, что вообще у него там творится. Представьте теперь ситуацию. 21-летний парень, на которого только что свалилась слава и которого ждёт самый большой бой в карьере, целую неделю отбивается от журналистов, потому что его странноватый папаша написал статью, что тот проиграет! Статья оказалась пророческой — Бенитес проиграл техническим нокаутом в 15-м раунде и потерпел первое поражение в карьере. Удивительно, что Вильфредо всё-таки вывез эту ситуацию и вернулся на топ-уровень. В 1982 он победил Роберто Дюрана, а затем очень близко проиграл огромному Томми Хёрнсу.