настешави

Сегодня спонтанно зал отменился, поэтому была домашняя тренировка 🤸

Ежедневный ритуал перед сном😭🤍🫂

еще одна увлекательна история дня: мне заблокировали страницу в инсте пока мы были в дороге домой) но быстренько решили эту проблему🤍

Еще один отказ( Вчера поехали в Кравков на интервью касательно визы в США. Я была уверена что получим, но к сожалению, еще один отказ… В прошлый раз подавалась в Черногории в 22 году.

😭😭😭 Сейчас плакать перед сном буду Девочки спасибо вам за доверие и что выбираете проходить путь к стройности вместе со мной🤍🫂

Если интересно как буду отращивать и восстанавливать волосы , ставьте реакции!

немного печальный опыт , из-за того что волосы стали хуже качества (

Значок что будут вопросы по поводу супа , поэтому сразу сняла рецепт🤍🍂

Настроение:

Последний шанс… 💔 У вас сейчас есть 2 выбора. Первый: снова садиться на диету, терпеть ограничения, потом срываться, переедать, винить себя и начинать всё сначала, и так по кругу. Или второй: за 21 день наконец разобраться, как работает здоровое похудение, научиться собирать питание без жёстких запретов и двигаться к стройному телу без вечных диет и чувства вины. На новом потоке вас уже ждут питание, тренировки, уроки, ежедневные задания и система, которую вы сможете применять и после этих 21 дней 🤍 Сегодня последний день, когда можно присоединиться, завтра набор закрываю. Если вы давно откладывали - это ваш момент!!! Присоединиться можно по ссылке ниже ↓ glowwithin.app/tg

А здесь запеченная овсянка (рецепт в гайде по завтракам) и творожные маффины (так же в гайде рецепт)

Сегодня прям осеннее настроение ☕️🍂

Сегодня чил денек) Была в любимой клинике на консультации с трихологом, после на стратосфере, на маникюре и даже успела сделать кардио 30 минут на лестнице. А вечером случайным образом опять попала на массаж, только уже ручной 🙈🤣