کانال باشگاه کوهنوردی دومان

توضیحات تکمیلی برنامه دره خرسی صیخ حرکت به سمت جنگل گلستان و رسیدن به ابتدای دره حدود ساعت هشت یک ساعت پیاده روی در مسیر زیبای جنگلی داخل دره بعد ساعت نه توقف جهت خوردن صبحانه ساعت ده ادامه پیمایش حدود دو ساعت دره ابدار لذت بردن از زیبابی ها میرسیم جای نهار کوله ها رو میزاریم هر کس دوست داشت همونحا استراحت می کنه هر کس خواست یه نیم ساعت بدون کوله دره رو ادامه مسیر میدیم تا ابشار و بعد ار گرفتن عکس دوباره برمی گردیم جایی که کوله ها رو گذاشتیم و استراحت و تهار و کسانی که اب بازی و شنا دوست داشته باشن میتون داخل حوضچه اب بازی و شنا بکنند تا ساعت سه ساعت سه وسایل جمع می کنیم و برمی گردیم به سمت ماشین و ساعت پنج سوار ماشین و حرکت سمت بجنورد

نام برنامه: پیمایش دره خرسی تاریخ : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹ منطقه : گلستان سطح برنامه : سبک ✔سرپرست برنامه : رضا روحانی 📱تلفن هماهنگی:   09159840574 ⏰ساعت حرکت: ۰۵:۳۰  صبح جمعه 🚙 محل حرکت : چهارراه مادر ضلع غربی وضعیت هوا: نیمه ابری وسیله: مینی بوس *در صورت تکمیل نشدن وسیله شخصی 💰هزینه برنامه : ۳۰۰/۰۰۰  هزار تومان (کرایه +بیمه + حق برنامه ) 👈 توجه: ۱- تعداد ثبت کنندگان محدود می باشد. ۲- ثبت نام فقط با واریز وجه و ارائه فیش واریزی انجام می شود. ۳-جهت انجام بیمه در هنگام ثبت نام برنامه کد ملی خود را اعلام نمایید.👉 🧥البسه و تجهیزات مناسب فصل 🍔صبحانه و نهار ، آب برای مصرف کل روز  و تنقلات و میوه ✔️ بــیمه ورزشـــــــی  ســـال ۱۴۰۳ الزامیست. 👈👈👈 همنوردان عزیز برای اعلام حضور قطعی در برنامه لطفا حداکثر تا چهارشنبه شب هزینه برنامه را به شماره کارت  6037697410837923  به نام آقای رضا روحانی واریز و تصویر فیش  واریزی را برای آقای رضا روحانی(@reza_rohani57) ارسال نمایید، در صورت کنسلی به هر دلیل ، وجه برنامه برگردانده نخواهد شد . در صورت بروز شرایط خاص ممکن است برنامه تغییر کند. «روابط عمومی باشگاه کوهنوردی دومان بجنورد»

برنامه اجرایی پنجشنبه _جمعه ۲۲_۱۴۰۳/۰۴/۲۱ گاوکشان

برنامه تمرینی فردا یکشنبه ساعت چهار و نیم صبح مکان بلوار پیامبر اعظم ( دوبرار) نوع تمرین: دوچرخه سواری برای کسانی که دوچرخه دارن دویدن برای بی دوچرخه ها مدت زمان یکساعت

کمیته هیمالیانوردی هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی خراسان شمالی برگزار می‌کند؛ 💠چهارمین اردوی انتخابی تیم منتخب کوه‌نوردی استان صعود شبانه به شاهوار ۲۸و ۲۹ تیرماه ۱۴۰۳ هزینه : ۱۰۰ هزار تومان هماهنگی و تماس: ●مسئول فنی :امیرعلی علیپور 09155843660 ●سرپرست :احمد قدسی 09153843088 #کوه‌نوردی #صعودهای_ورزشی #خراسان_شمالی #روابط_عمومی_هیئت_کوه‌نوردی_و_صعودهای_ورزشی_خراسان_شمالی @nkh_mountaineering https://eitaa.com/nkhmountaineering http://instagram.com/msfi.nkh.ir

برنامه صعود به قله گاوکشان

سرکار خانم مرجان عزیزی مسئول کمیته همگانی باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی دومان با تأسف و تأثر فراوان، خبر درگذشت مادربزرگ گرامیتان، را دریافت کردیم. این ضایعه بزرگ را به شما و دیگر بازماندگان تسلیت عرض می‌کنیم و ابراز همدردی می‌نماییم. در این لحظات سخت، دعا می‌کنیم که خداوند به شما صبر و شکیبایی عطا فرماید و روح بزرگوار ایشان را با رحمت واسعه خود شامل سازد. امیدواریم که خاطرات خوب و ماندگار ایشان، همواره منبع آرامش و الهام برای شما باشد. با احترام، [روابط عمومی باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی دومان بجنورد]

ده توصیه کوتاه کوهنوردی؛ ۱- در مواقع سختی سعی کنید راهی برای صعود پیدا کنید نه بهانه ای برای فرود. ۲- لازم نیست سریع به قله برسید. رنگ مدال صعود شما با رنگ مدال صعود کننده پیشتاز یکسان است. ۳- هرگز در کوهنوردی کورکورانه به کسی اعتماد نکنيد. ۴- در کوهنوردی صعود اختیاری است اما فرود الزامی است. ۴- سه عضو در معرض آسیب (جدی) در کوهنوردی قلب ، زانو ، ستون فقرات مراقب آنها باشید. ۵- الویت های زندگی یک کوهنورد؛ کار خانواده کوهنوردی ۶- کوهنوردی کردن موفق به بهای آسیب دیدن نمی ارزد، حتی اگر آن یک بند انگشت باشد. ۷- در کوهنوردی همیشه رفتار منطقی را بر ذوق و شوق صعود ترجیح دهید. ۸- در هنگام کوهنوردی بهتر است کم بخورید ، زیاد بنوشید و بیش از حد تلاش کنید. ۹- کوهنوردی یک راه و روش متفاوتی از زندگی ست. پس از مسیر صعود لذت ببرید نه صرفا از صعود قله ۱۰- به دنبال کوهنوردی کردن در کوهستان های دست نخورده باشید. جاده، پناهگاه، تله کابین، تاسیسات گوناگون ... کوهستان را به پیست های مصنوعی کوهنوردی تبدیل می کند. نوشته ذبیح اله حمیدی ۱۹ تیرماه ۱۴۰۳

تمرین سنگ نوردی با استاد بهروز بهنام فردا یا چهارشنبه ۵ الی ۱۰ صبح مباحث صعود، فرود، حمایت و کارگاه ها اگر تمایل دارین شرکت کنین پیام بدین. هماهنگی: @Niloufarrohani

گوشه ای از تمرینات و تلاش دوستان