Психолог Елена Буркова. Проводник в лабиринте вашей души 18+

Просто моя новая статья для вас 🫶 Доброго времени суток 💫 https://www.b17.ru/article/996757/?prt=215529

Если ваш близкий - аутист...🍀 https://www.b17.ru/article/992275/?prt=215529

Сократический диалог — это метод ведения беседы, разработанный древнегреческим философом Сократом. Его цель состоит не в том, чтобы доказать свою правоту, а в том, чтобы прийти к более точному пониманию путём последовательного задавания вопросов собеседнику. ‎ ‎Таким образом, собеседник не просто пассивно принимает знания, а сам исследует свои убеждения. ‎ ‎Сократовские методы ведения беседы часто используется в когнитивно-поведенческой терапии, помогая анализировать аргументы, проверять факты и выявлять логические несоответствия. ‎ ‎Улыбку вызвал этот шарж, сгенерированный нейросетью, где нейро-Сократ ведёт диалог с нейро-Сунь-Цзы. ‎Анализ речи - хороший тренажер по поиску алогизмов, недостаточно аргументированных утверждений. Можете потренироваться на этих спорщиках. ‎Конечная же цель, повторю, не переспорить собеседника, не оскорбить и показать его место, а вместе искать наиболее адаптивное решение. Шарж может показаться кому-то грубоватым, но что есть... Генерировал не психолог 😆

Психотическая логика... ‎ ‎На психологическом форуме мне на глаза попалась тема пользователя, который жаловался на то, что психотерапия ему не помогла. ‎ ‎Ни за, ни против терапевта, который проводил эту терапию, я ничего говорить не буду, т.к. не знаю того, что было там на самом деле. ‎Мой интерес вызвали скорее ожидания и поведение этого пользователя, которые говорят о крайне слабой связи с реальностью. ‎ ‎Так, например, он жалуется на свой скромный доход, и при этом выбирает психотерапевта, сеанс у которого стоит 10 тысяч рублей. ‎Далее человек пишет, что терапия ему не помогала, но при этом он ходил на сеансы в течение нескольких лет. Также он заявляет, что психологи никому не помогают, т.к. человек приходит, например, менеджером среднего звена и уходит им же, не становясь преуспевающим бизнесменом. Однако терапия - это не кузница успешных предпринимателей, к тому же психотерапевт/психолог работают с имеющимся потенциалом человека и его задатками. Если у клиента нет необходимых данных, то преуспевающим бизнесменом он никогда не станет. ‎И как вишенка на торте, пользователь заявил, что за такие деньги терапевт должен ещё станцевать для него на пилоне. ‎ ‎Чтобы терапия помогала, необходимо формулировать реалистичные, достижимые, измеримые цели, иметь способность критически относиться к выявляемым ошибкам мышления, неадаптивным паттернам, совершать определённые действия в жизни, направленные на выход из дезадаптивного стереотипа и не обесценивать свои достижения и работу специалиста.

Вот и наступило 1-е сентября 🍃 Многих родителей волнует успеваемость ребёнка и его адаптация в школе, кто-то начинает подозревать у своего чада СДВГ. Поэтому может эта статья кому-нибудь будет полезна. Всем родителям школьников я желаю терпения, а самим школьникам - мотивации и хорошей стрессоустойчивости 🏆 https://www.b17.ru/article/990199/?prt=215529

Не буду сдерживать свои эмоции... ‎ ‎Некоторые люди понимают вред подавления эмоций по-своему, считая, что эмоции нужно выражать непосредственно (то есть, импульсивно, без обдумывания последствий): например, обругать другого матом, наговорить кучу других неприятных слов, по максимуму выплеснув агрессию. ‎ ‎Вполне понятно, какие отдаленные последствия будут иметь такие реакции. Люди, выражающие эмоции непосредственно в адрес других, как правило мало кому приятны, с ними не хочется лишний раз вступать в какое-либо взаимодействие. Да и сам человек, выплеснув эмоции непосредственно, потом чувствует вину и стыд. ‎ ‎Поэтому эмоции выражать безусловно нужно, но в приемлемой форме (хотя можно и с матом, если в кругу, где человек общается, это допустимо). ‎Эмоции - важный индикатор наших потребностей, а свои потребности можно донести вполне цивилизованно, впоследствии сохранив свою психику и отношения с окружающими. А если "бьёт по глазам адреналин", лучше заняться спортом или, как минимум, прибегнуть к кратковременной физической активности - пройтись быстрым шагом, побегать, поприседать, побить грушу и т.д.

Доброго времени суток, мои дорогие🙂 Моя новая статья 💡 https://www.b17.ru/article/989084/?prt=215529

Бессознательное разбивается об амбивалентность... Например, регулярные опоздания клиента на сеанс можно трактовать как негативное отношение к специалисту, в то время как его отношение может быть амбивалентным, то есть двойственным. Ибо в целом клиент может относиться к специалисту хорошо, но какие-то его действия могут вызывать несогласие, которое клиент замалчивает и отыгрывает через опоздания. Именно поэтому интерпретации без привязки фактов имеют значимость только в качестве предположения. А предположения или гипотезы - это уже предмет исследования в терапии. И потом, природа человека в целом амбивалентна, поэтому принятие однозначного решения оказывается сложным, и, тем не менее, человек делает выбор в пользу того, что наиболее значимо. Швейцарский психиатр Эйген Блейлер выделял три типа амбивалентности: Эмоциональная: одновременное переживание противоположных эмоций (люблю и ненавижу). Волевая: мучительные колебания при принятии решений, паралич воли из‑за равнозначных противоположных побуждений. Интеллектуальная: чередование или сосуществование взаимоисключающих идей и убеждений. Бессознательное не дает ответы, оно даёт гипотезы. А на практике приходится работать именно с амбивалентностью.

Ностальгируя по старым голливудским фильмам 🍿 https://www.b17.ru/article/984277/?prt=215529

Транскраниальная электростимуляция... ‎ ‎Ещё в 1972 году Наталья Бехтерева с коллегами опубликовали работу по использованию щадящей точечной электростимуляции мозга при лечении гиперкинезов. Пациентам давались кратковременные (1-3 секунды) посылки импульсов слабого биполярного тока и повторялись 10-15 раз в течение часа. ‎ ‎Как пишет Бехтерева в своей книге "Магия мозга", эта процедура, не разрушая клетки мозга, выводила мозг на новый режим работы. ‎При органических поражениях мозга после перенесенных инфекций, например, или других поражающих факторов, в мозге развивается гомеостаз, обеспечивающий приспособление к новым условиям среды. Однако этот гомеостаз патологический, и поддерживается он, по предположениям Бехтеревой, матрицей памяти (вероятно, внутриклеточные аминокислотно-пептидно-белковые перестройки). В результате лечебной электростимуляции мозга очаг болезни разрушался, в мозге происходили физиологические и нейрохимические изменения. ‎Таким образом, лечебная электростимуляция как бы освобождало клетки от патологического приспособительного механизма, и выздоровление пациентов происходило быстрее. ‎ ‎В настоящее время применяется транскраниальная электростимуляция мозга в сочетании с бинауральными ритмами и фоновой классической музыкой при различных заболеваниях. ‎ ‎В сборнике отечественного нейрофизиолога Лебедева В. П. можно прочитать про результаты применения транскраниальной электростимуляции. Например, результаты исследования Уразаева К. Ф. и Уразаевой Ф. Х. показали эффективность данного метода в комплексе с психокоррекционными мероприятиями при лечении тревоги, депрессии, зависимостях, эмоционально-аффективных нарушениях, связанных с травмами головы. А вы знакомы с этим методом?

Доброго времени суток , мои дорогие 🙂 https://www.b17.ru/article/981788/?prt=215529

Сопротивление...

А вы уже покинули "бункер"?🫶 https://www.b17.ru/article/979497/?prt=215529

Доброго времени суток 👐 Моя новая статья для вас https://www.b17.ru/article/977531/?prt=215529

Очень жизненно 💔

Не иначе как девушка застукала парня в измене 😂

Страх оценки... ‎ ‎Смотрю видео про путешествия одной женщины-блогера, захожу ради исследовательского интереса в комментарии и вижу явное расщепление: одна группа комментаторов оставляет обесценивающие, грубые комментарии (и блог фигня полная, и выглядите старо...), другая часть уходит в идеализацию и пишет комменты с точностью до наоборот (какой прекрасный блог, прекрасная женщина, выглядите моложе своих лет... и всё в таком духе). ‎ ‎О чём это говорит? ‎ 1. ‎Невозможно понравиться каждому. Всегда найдутся те, кто будет обесценивать, хейтить. В то же время, найдутся и те, кому понравитесь вы и то, что вы делаете. Поэтому стоит ли браковать себя, свою работу из-за группы обесценивающих? 2. ‎Мнение людей редко бывает объективным, и очень часто зависит от чисто субъективных предпочтений. А этой белке из нашего парка вообще дела нет до оценки. Она просто живёт и добывает корм 😉

Попалась на глаза публикация, в которой автор ссылается на мою старую статью "Если бы Александр Сергеевич Пушкин пришёл на сеанс психотерапии". Конечно, то, что там написано - не более чем мои предположения. Да простит меня великий поэт 🙏 https://omskmedia.su/news/1979889/

Доброго времени суток 🌷 Моя новая статья для вас 👐 https://www.b17.ru/article/973216/?prt=215529

Особенности советского воспитания... Многие, наверное, могут вспомнить, как в детстве делали уроки с родителями под аккомпонемент их криков со стыдящими эпитетами. С одной стороны, понятно, что они приходили с работы уставшие, взвинченные, голодные, им хотелось есть и спать, но нужно было помочь чаду с уроками. А если у родителя было расстройство личности, то ребёнок и вовсе чувствовал себя узником концлагеря, которого взрослый оглушает криком, принуждая к повторению бессмысленных действий в виде неоднократного переписывания задания в тетрадь или лишения сна. Сие тем более бессмысленно, если знать, как работает наш мозг. Если процесс обучения протекает с положительными эмоциями, то происходит выброс трансмиттеров, активизирующих мышление и облегчающих запоминание. Если преобладают негативные эмоции, то выделяются адреналин и кортизол, которые значительно снижают, если не блокируют, способность к обучению. И вот, ребёнок который не понимает и на которого орут, чувствует себя совершенно никчёмным, тупым овощем.