poluska
будьте счастливы и спокойны здесь реклама - @prolyatch
Show more28 891
Subscribers
+2524 hours
+1447 days
-3830 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Завтра новое видео на ютубе!
Поговорим про отношения 🤓 | 1 | 0 | Loading... |
02 Media files | 1 537 | 2 | Loading... |
03 Я наконец-то могу тренироваться | 1 531 | 0 | Loading... |
04 🦈Поздравляю всех, кто успешно сдал экзамены! Но у меня есть и те, кому только предстоит через это пройти
За год до ЕГЭ многие переживают, что не успевают подготовиться, но летом ведь так хочется отдохнуть от учебы…
И вот, начинаешь винить себя за то, что ничего не делаешь, тревога up up, а время идет 🌟
Лайфхак для тех, кто находится в такой ситуации↩️
Подпишитесь на каналы, в которых опытные преподаватели в развлекательном формате делятся секретами сдачи ЕГЭ на 90+ баллов
✔️ РУССКИЙ
✔️ ИСТОРИЯ
✔️ ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ
Не нужно ничего зубрить! Читайте посты без воды, смотрите кружочки и короткие видео
и автоматически готовьтесь к экзаменам! 🤩
⭐️А для тех, кто еще не определился с предметами, ребята проведут профориентацию, чтобы вы точно не прогадали с выбором
📍ПОДПИСЫВАЙСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ГОТОВЫМ К ЕГЭ 2025 | 4 997 | 8 | Loading... |
05 Весь контент марафона будет отдельно тут для вашего удобства - https://t.me/+f2U-jQhckKBhYjdi | 5 809 | 6 | Loading... |
06 Сегодня был чудесный день с семьей🥰 приятная усталость и чудесные воспоминания | 6 824 | 3 | Loading... |
07 Media files | 1 | 0 | Loading... |
08 Media files | 7 995 | 5 | Loading... |
09 Снимаю влог, но теперь уже не просто про похудение, а про мою жизнь) Мне нравится сближаться с вами, открываться и рассказывать больше подробностей о моей жизни, так что следующий влог будет ещё интереснее 🤓💖😇 | 8 360 | 1 | Loading... |
10 ❗️ХОРОШЕЙ И ПЛОХОЙ ЕДЫ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
❗️ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НЕТ!
И вот почему:
https://youtube.com/shorts/i5HIQenuexs?si=vvWH8mj7PPxw_4VJ | 8 374 | 9 | Loading... |
11 Media files | 7 945 | 3 | Loading... |
12 Media files | 7 824 | 2 | Loading... |
13 Media files | 7 887 | 3 | Loading... |
14 Media files | 7 846 | 4 | Loading... |
15 Кому купить милую шапочку? | 7 748 | 3 | Loading... |
16 Чтобы желания исполнялись нужно:
❌Приклеить картинки на слюни единорога в волшебную карту.
✅ Делать маленькие шаги с огромной поддержкой.
С блогом Саши Скробан у вас получится:
🌱 Легко заводить новые полезные привычки, заботиться о себе и близких.
🌱 Успевать больше и не надрываться в работе и домашних делах.
🌱 Получать больше удовольствия от каждого дня, справляться с трудным и верить в себя.
💥Успокойте тревогу и прибавьте себе сил прямо сейчас с медитацией от проверенного практикующего психолога из команды Саши Скробан
➡️ Слушать медитацию https://t.me/askroban/4503
Через месяц чтения блога вы удивитесь, как много счастливых перемен произошло в жизни 💙 | 8 273 | 7 | Loading... |
17 У меня пока восстановление от зала и тренировок, поэтому из активностей только 10.000+ шагов ежедневно 🧟 | 8 561 | 1 | Loading... |
18 Обожаю домашнюю пасту. Нигде лучше не готовят!!!!! | 8 396 | 5 | Loading... |
19 Лето в самом разгаре, пляжный сезон уже начался, а это значит, что пора привести себя в форму и, конечно же, заняться своим здоровьем!
Я поставила себе цель не бросать спорт летом, а наоборот улучшать свою форму!
Иногда у меня нет возможности посещать зал, но на такой случай у меня есть идеальный вариант - это домашние тренировки с лучшими тренерами на FitStars.ru.
💖Тренировки длятся от 7 до 30 мин в день, без дополнительного оборудования
💖более множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое
💖очень подробно объяснена и показана техника выполнения упражнений, вы как будто занимаетесь с персональным тренером.
💖раздел питания с рецептами и расчетом калорий
По моему промокоду POLUSKA у вас будет 70% скидка на Безлимит навсегда, но этот тариф будет расти в цене, поэтому не откладывайте покупку, а переходите по ссылке и забирайте крутые подарки, пока они есть! | 9 638 | 16 | Loading... |
20 Завтрак 😶🌫️ | 10 089 | 2 | Loading... |
21 🤭 | 11 196 | 2 | Loading... |
22 Всех поздравляю с окончанием учебного года!
Ребят, я прекрасно понимаю, что летом хочется полного чилла) Но тем, кто будет сдавать экзамены в следующем году, будет оч полезно подписаться на каналы преподов Умскул, чтобы знать свежие новости, лайфхаки, и не переживать летом, что упускаете время для подготовки:
ЕГЭ
🇷🇺Русский язык
📏Математика
👥Обществознание
🕰История
📖Литература
🇬🇧Английский
🌡Химия
🦠Биология
🪫Физика
⌨️Информатика
ОГЭ
🇷🇺Русский язык
📏Математика
👥Обществознание
🕰История
📖Литература
🇬🇧Английский
🌡Химия
🦠Биология
🪫Физика
⌨️Информатика
Подпишись и сохрани контакты для подготовки на учебный год! | 11 309 | 35 | Loading... |
23 Очень приятная встреча!!! Я мечтаю ещё увидеть козлят🥹 | 10 902 | 0 | Loading... |
24 Завтрак 🫡 | 11 903 | 11 | Loading... |
25 🎀🍧🌷💄🧴👝 | 10 666 | 18 | Loading... |
26 ‼️Если тебе надоело ждать результаты и постоянно искать упражнения, чтобы похудеть, если ты хочешь наконец-то достигать реальных видимых результатов похудения, то этот пост для тебя❗️
Я запускаю свой интенсив , где мы с вами:
-будем активно работать над питанием, над пищевыми привычками
-разберем тему переедания, избавимся от этой проблемы
-избавимся от отёков
-улучшим осанку
-укрепим пресс
-сделаем наши ножки стройными и подтянутыми
-будем мотивировать друг друга каждый день и делиться результатами в общем чате!🥰
Если ты готова взять себя в руки, поработать над собой и наконец-то увидеть результат, то присоединяйся к моему интенсиву!
Стоимость участия - 2990₽ 1👉🏻 1990₽
*цена будет повышаться*
За 1990₽ вы получаете доступ к интенсиву и материалу интенсива НАВСЕГДА.
Начинаем уже скоро ❤️
Если хочешь учавствовать, то пиши мне в личные сообщения - https://t.me/linavlina
«ИНТЕНСИВ», я пришлю тебе более подробную информацию и данные для оплаты 💖 | 12 252 | 13 | Loading... |
27 Мой макияж + лайфхаки и советы от визажистов *мой макияж*
https://youtu.be/jEDqjxrTOU4 | 1 297 | 1 | Loading... |
28 Сегодняшний макияж 💖🎀💕🥰 | 10 734 | 6 | Loading... |
29 Тут названия всех товаров 💖 | 10 124 | 2 | Loading... |
30 Media files | 10 431 | 6 | Loading... |
🦈Поздравляю всех, кто успешно сдал экзамены! Но у меня есть и те, кому только предстоит через это пройти
За год до ЕГЭ многие переживают, что не успевают подготовиться, но летом ведь так хочется отдохнуть от учебы…
И вот, начинаешь винить себя за то, что ничего не делаешь, тревога up up, а время идет 🌟
Лайфхак для тех, кто находится в такой ситуации↩️
Подпишитесь на каналы, в которых опытные преподаватели в развлекательном формате делятся секретами сдачи ЕГЭ на 90+ баллов
✔️ РУССКИЙ
✔️ ИСТОРИЯ
✔️ ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ
Не нужно ничего зубрить! Читайте посты без воды, смотрите кружочки и короткие видео
и автоматически готовьтесь к экзаменам! 🤩
⭐️А для тех, кто еще не определился с предметами, ребята проведут профориентацию, чтобы вы точно не прогадали с выбором
📍ПОДПИСЫВАЙСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ГОТОВЫМ К ЕГЭ 2025
👍 37❤ 14🔥 3🍓 2
Весь контент марафона будет отдельно тут для вашего удобства - https://t.me/+f2U-jQhckKBhYjdi
❤ 53👍 5🔥 1
Сегодня был чудесный день с семьей🥰 приятная усталость и чудесные воспоминания
❤ 292🥰 40🍓 32🔥 23👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
Снимаю влог, но теперь уже не просто про похудение, а про мою жизнь) Мне нравится сближаться с вами, открываться и рассказывать больше подробностей о моей жизни, так что следующий влог будет ещё интереснее 🤓💖😇
❤ 292🥰 36🔥 28🍓 11👍 7😈 2😢 1🎉 1
❗️ХОРОШЕЙ И ПЛОХОЙ ЕДЫ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
❗️ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НЕТ!
И вот почему:
https://youtube.com/shorts/i5HIQenuexs?si=vvWH8mj7PPxw_4VJ
💖 тг: poluska #какпохудеть #чтояем #интуитивноепитание #мотивация #влог #худеемвместе #пп #диета
🔥 84❤ 26🥰 10👏 3🍓 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.