Косметология Москва Dr.Nikitenko

Природа как лекарство: почему прогулка на природе — это вклад в ваше психическое здоровье и спокойствие🍁 Современный ритм жизни, особенно в городах, держит нашу нервную систему в постоянном тонусе. Хронический стресс негативно сказывается на всем: от гормонального фона и качества сна до иммунитета и психического состояния. Что же делать? Японские ученые изучают практику «синрин-йоку» или «лесные купания» — практику неспешных прогулок и погружения в атмосферу леса. Исследования показывают впечатляющие результаты: · Снижение уровня кортизола («гормона стресса»). · Снижение артериального давления и пульса. · Улучшение работы иммунной системы. Исследование, проведенное в Японии, показывает, что у людей, которые гуляли в лесу, по сравнению с теми, кто гулял в городе, было значительно ниже концентрация кортизола, частота пульса и артериальное давление. Ученые связывают этот эффект с воздействием фитонцидов — летучих веществ, которые выделяют деревья. Ссылка на исследование: «Physiological Effects of Shinrin-yoku (Taking in the Atmosphere of the Forest) — Using Salivary Cortisol and Cerebral Activity as Indicators» Ознакомиться с ним можно на официальном сайте Национального центра биотехнологической информации (NCBI): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2793346/ Как применить это на практике? Вам не нужен заповедный лес. Достаточно парка или сквера. Главное: 1. Оставить телефон в сумочке. Постарайтесь не отвлекаться. 2. Идите медленно. Не ставьте целью пройти километры. 3. Подключайте все чувства: прикоснитесь к коре дерева, вдохните запах хвои или влажной земли, прислушайтесь к пению птиц. Всего 20-30 минут такой прогулки несколько раз в неделю могут стать мощным инструментом для контроля стресса и поддержания ресурсного состояния. Забота о себе — это не всегда сложные процедуры. Иногда это просто возможность быть наедине с природой.

Эндолифт под УЗИ-контролем в нашей клинике. Пациентка была на процедуре по проработке живота, коленец, подъягодичной области, спины и пришла на проработку рук. На эндолифте есть разные режиме, в данном случае акцент на проработку подкожно-жировой клетчатки🔥

Контурная пластика губ и подбородка 💎 Врач: Шкляр Юлия Вадимовна

Терапия холодной плазмой (аргоновая и азотная)🚀 ⠀ Показания: ⠀ •терапия розацеа •лечение воспалительных процессов •восстановление чувствительности после операционных вмешательств •укрепление овала лица •сокращение морщин •выравнивание текстуры кожи •лечение нормотрофических, атрофических, гипертрофических, келоидных рубцов •терапия акне разной степени тяжести •удаление атеромы •сужение расширенных пор •гидратация сухой кожи •коррекция неровного тона кожи •лечение пигментации различной этиологией •заживление открытых ран •реабилитация после агрессивных аппаратных процедур •заживление шрамов после пластических операций •заживление после ручных чисток •лечение дерматофитии различной этиологии •лечение нежелательных явлений (например, гранулематозных изменений кожи и подкожной клетчатки после введения филлеров, нитевой имплантологии) ⠀ Количество процедур назначается индивидуально. В среднем 4 сеанса. Улучшения заметны уже после первой процедуры. ⠀ Клиника эстетической медицины Dr. Nikitenko 📍ул. Василия Ланового д. 1к2 📱+7 915 407 44 44 ☎️+7 495 470 44 44

🚀 Всего горсть грецких орехов в день: что будет с сахаром и кишечником? ⠀ Всего 42 грамма грецких орехов — и вот какие бонусы получает ваш организм. Разбираем, почему эта привычка стоит того, чтобы ее завести. ⠀ Источник: https://nutrition2025.eventscribe.net/index.asp?presTarget=3036509 ⠀ 1. 📉 Снижение уровня инсулина. Это ключевой фактор в профилактике диабета 2-го типа и управлении весом. Организму требуется меньше инсулина, чтобы "усмирить" сахар в крови — а это разгружает поджелудочную и снижает риски воспалений. 2. 🦠 Улучшение микрофлоры кишечника. Грецкие орехи — это пребиотик. Они содержат клетчатку и полифенолы, которые служат "едой" для наших полезных бактерий (пробиотиков). Когда вы кормите правильные бактерии, они вытесняют вредные. А здоровая микрофлора — это не только про пищеварение, но и про иммунитет, и настроение. 3. Укрепление барьерной функции кишечника (снижение проницаемости). Синдром "дырявого кишечника" (когда частично непереваренные частицы пищи и токсины просачиваются в кровоток) — частая причина хронических воспалений и аутоиммунных реакций. Грецкие орехи помогают "затянуть" эти микро-прорехи, укрепляя стенки кишечника. ⠀ 🤔 Почему именно грецкие орехи? ⠀ В них уникальный профиль питательных веществ: ⠀ · Омега-3: мощный противовоспалительный агент · Клетчатка: пища для микробиома · Полифенолы: антиоксиданты, которые также любит наша микрофлора · Магний, витамин E: играют роль в метаболизме глюкозы ⠀ 💡 Практические советы: ⠀ · Дозировка: ~42 г — это примерно 14 половинок грецкого ореха или небольшая горсть, которая помещается в вашей ладони. · Как есть? Идеально — в сыром виде, без обжарки и без соли. Добавляйте в утреннюю кашу, салат, творог или ешьте как снек. · Качество: выбирайте орехи без признаков плесени, прогорклого запаха. ⠀ Грецкие орехи — это суперфуд. Простая и вкусная инвестиция в свое здоровье.

🔬 Эндолифт под контролем УЗИ — результат спустя 10 месяцев. Пациентке 57 лет. Процедура проведена в нашей клинике с обязательным ультразвуковым сопровождением. ⠀ Что мы наблюдаем: • выраженное уплотнение кожи • улучшение качества дермы за счёт активации неоколлагенеза • стойкий лифтинг-эффект без хирургического вмешательства ⠀ Эндолифт работает в глубоких слоях, воздействуя на коллагеновые и эластиновые волокна. УЗИ-контроль позволяет точно отслеживать глубину введения волокна и зону воздействия, что делает процедуру максимально безопасной и предсказуемой. ⠀ 📈 Через 10 месяцев кожа сохраняет плотность и упругость, результат выглядит естественно и физиологично.

Начинаем и завершаем день ЭНДОЛИФТОМ, самая популярная процедура для безоперационного лифтинга кожи🔥 В нашей клинике проводим обязательно под узи контролем. Помимо работы с кожным лоскутом с помощью Эндолифта разрушаем жировые отложения, старые филлеры и фиброз!комплексное воздействие!

✨ Сегодня в работе сочетали сразу две эффективные процедуры для улучшения качества кожи. Врачи: 👩🏼‍⚕️Газарян Мария Романовна 👩🏻‍⚕️Ужахова Аминат Ахметовна 🔸 Эндолифт (Под УЗИ контролем в нашей клинике) – инновационная лазерная методика, которая работает изнутри. Мы прорабатывали внутреннюю поверхность бедра – зона, где часто наблюдается дряблость кожи. Эндолифт запускает активное сокращение коллагеновых волокон и стимулирует образование новых, за счёт чего кожа становится более плотной и упругой. 🔸 Полимолочная кислота – инъекционная процедура, которая запускает естественное восстановление коллагена. Мы использовали её для зоны рук, где кожа тоже может выдавать возраст. Постепенно (в течение нескольких недель) формируется красивая, плотная структура кожи, без эффекта «перекачанных» тканей. 💎 В итоге пациентка получает комплексный результат: упругая, подтянутая кожа и постепенное естественное омоложение без хирургии.

Эндолифт — безоперационная альтернатива блефаропластике ✨ Тонкая и деликатная зона вокруг глаз — одна из первых, где проявляются возрастные изменения: 🔹 нависающее верхнее веко 🔹 «мешки» и отёчность под глазами 🔹 мелкие морщины и дряблость кожи Раньше единственным решением считалась хирургическая блефаропластика. Но теперь у нас есть современная технология — Эндолифт. 🔸 Это лазерная методика, которая воздействует изнутри кожи с помощью тончайшего оптоволокна. 🔸 Процедура стимулирует выработку коллагена, уплотняет и подтягивает ткани. 🔸 Результат — более открытый взгляд, разглаживание морщинок и сокращение лишней кожи. ✨ Уже после одной процедуры взгляд становится свежее, моложе и «раскрытым». Клиника эстетической медицины Dr. Nikitenko 📍ул. Василия Ланового д. 1к2 📱+7 915 407 44 44 ☎️ +7 495 470 44 44

ЭНДОЛИФТ Безоперационная блефаропластика🔥 + удаление старых филлеров, которые долго беспокоили пациентку

Наши прекрасные пациенты поделились своими впечатлениями после процедур🫶благодарим за ваши приятные слова ❤️всегда рады видеть у нас в клинике! #отзывпациентов

Одна из самых лучших методик!

Врачи нашей клиники на Седьмом Конгрессе AEC в Санкт-Петербурге 🚀

✨ Эндолифт — инновационная процедура омоложения для лица и тела без операции ✨ Это современная лазерная методика подтяжки и омоложения, которая работает изнутри кожи! С помощью тончайшего световода лазерное излучение стимулирует выработку коллагена, улучшает микроциркуляцию и запускает естественные процессы регенерации. 🔹 Какие результаты даёт эндолифт? ⁃ Лифтинг и укрепление тканей без хирургии ⁃ Уменьшение выраженности носогубных складок и «брылей» ⁃ Снижение дряблости и уплотнение кожи ⁃ Эффект выраженного «скульптурирования» лица 🔹 Основные преимущества процедуры: ⁃ Без разрезов и швов ⁃ Результат нарастает в течение 2–6 месяцев и сохраняется до 2-5 лет ⁃ Можно сочетать с другими косметологическими методиками Например, идеально сочетается с Тулиевым лазером! 💎 выравнивает тон и текстуру кожи 💎 уменьшает поры 💎 убирает пигментацию и следы постакне 💎 подтягивает и возвращает коже упругость Результат — свежая, сияющая и молодая кожа уже после первой процедуры! Клиника эстетической медицины Dr. Nikitenko 📍ул. Василия Ланового д. 1к2 📱+7 915 407 44 44 ☎️ +7 495 470 44 44 ⠀

Стройное, подтянутое тело без операций и долгого восстановления — это не фантастика, а реальность современных технологий в нашей клинике! 💎 ⠀ Уже более 12 лет мы помогаем нашим пациентам обрести фигуру своей мечты. За это время мы собрали самые эффективные методики, чтобы для каждой задачи найти идеальное решение. ⠀ Сегодня в фокусе — два супергероя коррекции фигуры! 💥 ⠀ ✨ Endolift на ягодицы ✨ Подтягивает кожу, стимулирует неоколлагенез и формирует красивый, соблазнительный контур ягодиц. ⠀ 💪 EMSculpt NEO — удвоенная сила! 💪 Результат мы усиливаем процедурой №1 в мире для построения мышц и сжигания жира — Emsculpt NEO! Это единственная технология, которая одновременно: ➖Убирает до 30% жира ➕Наращивает до 25% мышечной массы ⠀ Результат: Не просто подтяжка, а по-настоящему упругое, рельефное и спортивное тело! ⠀ А вот, что рассказывает наша пациентка после процедуры Endolift на живот!👆

☕️ Кофе: утренний ритуал, который любит ваше здоровье. Обратимся к научным данным👌 ⠀ Вот несколько бенефитов вашей ежедневной чашки: ⠀ 1. Долголетие и защита от возрастных заболеваний. Крупномасштабное исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, с выборкой более 450 тысяч человек показало, что употребление 2-3 чашек кофе в день связано со значительным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности. ⠀ · Источник: Association of coffee intake with survival arrhythmias and cardiovascular mortality: long-term outcomes from the UK Biobank (European Journal of Preventive Cardiology, 2022) ⠀ 2. Здоровье мозга и защита от нейродегенеративных болезней. Долгосрочное исследование, продолжавшееся более 10 лет, продемонстрировало, что более высокое потребление кофе связано с более медленным снижением когнитивных функций и меньшим накоплением амилоида в мозге — ключевого маркера болезни Альцгеймера. ⠀ · Источник: Higher Coffee Consumption Is Associated With Slower Cognitive Decline and Less Cerebral Aβ-Amyloid Accumulation Over 126 Months (Frontiers in Aging Neuroscience, 2021) ⠀ 3. Повышение физической производительности. Кофеин признан одним из самых эффективных эргогенных средств.Мета-анализ 2023 года подтвердил, что кофеин из кофе значительно улучшает результаты в выносливости, высокоинтенсивных упражнениях и силовых показателях. ⠀ 4. Снижение риска диабета 2-го типа. Масштабный обзор более 30 исследований, в которых участвовало более миллиона человек, выявил устойчивую связь: каждая дополнительная чашка кофе в день (до 5 чашек) снижает относительный риск развития диабета 2 типа на 5-7%. ⠀ · Источник: Coffee and caffeine consumption and prevention of type 2 diabetes (BMJ Open Diabetes Research & Care, 2021) ⠀ 5. Польза для психического здоровья. Крупное мета-исследование, обобщившее данные наблюдений, показало, что потребление кофе связано со значительно более низким риском развития депрессии. При этом максимальный эффект наблюдался при потреблении около 4 чашек в день. ⠀ ⚠️ Важные оговорки: · Мера Золотая середина — 3-4 чашки в день (около 400 мг кофеина). Превышение может привести к тревожности, бессоннице и другим проблемам. · Сахар и сливки Вся польза легко сводится на нет ложками сахара, сиропами и жирными сливками. Идеально — пить черный или с небольшим количеством молока. · Индивидуальность Скорость метаболизма кофеина у всех разная (зависит от гена CYP1A2). Если после кофе вам плохо — лучше от него отказаться. ⠀ · Беременность Беременным женщинам рекомендуют значительно ограничить потребление кофеина (обычно до 200 мг в день). Консультируйтесь с врачом. ⠀ Ваша утренняя чашка — это гораздо больше, чем просто ритуал. Это вкусный и научно одобренный вклад в ваше здоровье. Главное — знать меру. ⠀ А сколько чашек в день выпиваете вы? 😉

Лечение акне без боли и ретиноидов✨ с помощью азотной и аргоновой плазмы🚀 ⠀ ▫️Плазма создается путем отделения электронов от атомов, образуя ионизированный газ с высокой энергией ⠀ 🦠 Уничтожает 99,9% бактерий ▫️Аргоновая плазма поступает на кожу в постоянном количестве и уничтожает бактерии, вызывающие акне, уменьшает воспаление и регулирует работу сальных желез ▫️Уменьшает воспаление ▫️Аргоновая плазма оказывает глубокое воздействие на клетки, продуцируя гидроксильные радикалы, запуская АФК, способствуя обновлению клеток и уменьшает увеличенные сальные железы для восстановления баланса. Курс в среднем 3 процедуры. Клиника эстетической медицины Dr. Nikitenko 📍ул. Василия Ланового д. 1к2 📱+7 915 407 44 44 ☎️ +7 495 470 44 44

🤍🤍🤍

Какие процедуры я делаю сама👌