244
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+7
in 0 channels
November '24
+21
in 2 channels
Get PRO
October '24
+93
in 2 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 3 channels
Get PRO
January '240
in 2 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+4
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2
in 0 channels
Get PRO
February '23
+4
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '22
+14
in 0 channels
Get PRO
November '22
+8
in 0 channels
Get PRO
October '22
+4
in 0 channels
Get PRO
September '22
+2
in 0 channels
Get PRO
August '22
+3
in 0 channels
Get PRO
July '22
+2
in 0 channels
Get PRO
June '22
+5
in 0 channels
Get PRO
May '22
+11
in 0 channels
Get PRO
April '22
+15
in 0 channels
Get PRO
March '22
+244
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | +2 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 | Гуляя в лесу, думал: всё, что вижу: цветы, деревья, небо и земля, всё это мои ощущения. Ощущения же мои суть ничто иное, как сознание пределов моего «я». «Я» стремится расшириться и в этом стремлении сталкивается с своими пределами в пространстве, и сознание этих пределов дает ему ощущения; а ощущения оно объективирует в цветы, деревья, землю, небо.
1894 год, 13 июня
65 лет | 216 |
| 3 | Что такое зрелая личность?
Это человек, который сочетает
духовную зрелость, физическое здоровье
и финансовую состоятельность (обеспечивает свои потребности). Про здоровье и состоятельность довольно понятно, а что такое «духовная зрелость»?
Руми персидскому духовному учителю в XIII веке задали этот вопрос. И он ответил:
Что такое духовная зрелость?
1. Когда мы перестаем пытаться изменить других и фокусируемся на том, чтобы изменить себя.
2. Когда мы принимаем людей такими, какие они есть.
3. Когда мы понимаем, что каждый прав по-своему.
4. Когда мы учимся «отпускать».
5. Когда мы способны не иметь «ожиданий» в отношениях, а отдаем себя ради удовольствия отдавать.
6. Когда мы понимаем, что то, что мы делаем, мы делаем для всего нашего мира.
7. Когда мы перестаем показывать миру, какие мы умные.
8. Когда мы перестаем искать одобрение от других.
9. Когда мы перестаем сравнивать себя с другими.
10. Когда мы в мире с самими собой.
11. Когда мы умеем отличать "нужно" от "хочу", и мы способны отпустить это желание.
12. Духовная зрелость приобретается тогда, когда мы перестаем привязывать «счастье» к материальному!
Итого у Руми получилось 12 пунктов. Сколько у себя насчитали?
#такие_люди | 311 |
| 4 |  «Мы будем цвести там,
где мы сломались..»
(турецкая поговорка) | 380 |
| 5 | События расстраивают тебя? Если так, то тогда ты винишь события? Это глупость. События разворачиваются так, как они это делают, или так, как кто-то или что-то значительно более могущественное заставляет их разворачиваться. Не становись в позицию противостояния миру и его развитию. Это противостояние — бесполезное и инфантильное. Твоё дело — управлять собой и своей волей. Остальное, говоря прямо, не твоё дело. Время — сейчас. Помощь не придёт. Вот мир, как он есть. Вот ты. Что ты собираешься сделать с этим? Если ты чувствуешь хоть какую-то неуверенность в этом вопросе, тебе ещё есть над чем работать.
Уильям Феррайоло «Размышления о самодисциплине» (II.2) | 128 |
| 6 |  В новый (китайский) год с новой группой! Начался курс по интерпретации с неиссякаемым Марком Уинборном. С чего всех нас (меня) и поздравляю! Ура! | 123 |
| 7 | «Если тебя возмущает чье-либо заблуждение, не медля, оглянись на себя. Представь в каком сходном грехе ты сам повинен, почитая, например, благо, деньги, наслаждение, суетную славу или что-нибудь в этом роде. Усмотрев это в себе, ты вскоре забудешь о гневе, особенно если сообразишь, что тот человек вынужден быть таким. Что ему остается делать? Если можешь, то освободи его от этого принуждения.» (с) Размышления Марка Аврелия.
В этом отрывке описан один из великолепных приемов стоицизма – обращение против себя. Суть его проста – как только ты чувствуешь негативные эмоции по отношению к другому человеку, вспомни несколько ситуаций, где поступал также сам, где проявлял те же негативные качества или модели поведения. Гневаешься? Вспомни как сам гневался впустую и как это глупо выглядит со стороны. Может быть применишь силу гнева на себя – чтобы не быть больше таким? Кто-то опоздал? Вспомни как сам опаздывал. Очень просто и имеет рад преимуществ для ментального здоровья.
1. Локус контроля. Фокусируемся на себе (что можем контролировать), а не на другом (не можем контролировать).
2. Использовать эмоцию во благо. Стимулируя рефлексию, мы направляем силу эмоции, чтобы стать лучше и изменить свое поведение. Кроме этого, когда мы способны распознавать негативную триаду в себе, то лучше регулируем свое поведение.
3. Избегаем формирования предубеждения к человеку. Фундаментальная ошибка атрибуции – это когда мы переоцениваем личностные факторы в поведении человека и недооцениваем обстоятельства, говоря проще объясняем поведение только личными особенностями человека. Однажды надев шоры и сделав «выводы», так трудно их снять и посмотреть непредубежденно.
4. Культивируем принятие и сострадание, вместо враждебности. Находя в себе зерна того, что не нравится в другом, мы способны лучше понимать других людей, а то, что раздражает становится тем, что помогает как минимум понять, «все мы страдаем и хотим избавится от страдания».
Таким образом, прием стоиков «обращение на себя» помогает самосовершенствованию вместо пустого раздражения, направляет ваше внимание в продуктивном ключе. Замечать в себе зерна плохого – это не значит становится таким же, а наоборот – искоренять их и становится лучше. Ведь как точно заметил тот же Марк Аврелию «настоящий способ мстить врагу — это не походить на него»
Your own actions influence how you perceive other people: A misattribution of action appraisals J Exp Soc Psychol. 2008 Jul; 44(4-2): 1082–1090. | 112 |
| 8 | Прекрасное описание интеграции теневых аспектов собственной личности | 106 |
| 9 | Друзья,коллеги,если вы хотите запрыгнуть в последний вагон-регистрируйтесь по ссылке. Начинаем погружаться в искусство интерпретации уже в это воскресенье!
https://intothedepth.live/art-and-technique-of-interpretation/ | 176 |
| 10 | «Мне и моим товарищам по путешествию посчастливилось ощутить вкус африканской жизни в ее первобытной и ни с чем не сравнимой красоте и во всей глубине ее страдания. Дни, которые я там провел, — лучшее, что было у меня в этой жизни, — procul negotiis et integer vitae sulerisque purus (вдали отдел, в первобытной жизни, чистой и непраздной. — лат.), в «божественном покое» первобытной земли. Никогда больше у меня не было возможности так свободно и открыто «наблюдать человека и других животных» (Геродот). За тысячи миль от Европы, этой матери всех демонов, которые не могли достать меня здесь, — ни телеграмм, ни телефонных звонков, ни писем, ни визитов, — это было частью и необходимым условием «Психологической экспедиции в Багишу». Все мои душевные силы в их свободном потоке обратились назад, в этот блаженный первобытный простор.» ВСР | 127 |
| 11 | Ничего, ничего не пишу, ничего не делаю. Все отложил до будущего года.
1901 год, 18 декабря
41 год | 124 |
| 12 | Бог — это универсальный опыт, который затуманивается только глупым рационализмом и столь же глупой теологией.
То, что человечество называло «Богом» с незапамятных времен, вы испытываете каждый день. Вы просто даете ему другое, так называемое «рациональное» название — например, вы называете его «аффектом». Испокон веков он был психически сильнее, способный сбить с пути все ваши осознанные намерения, фатально расстроить их, не оставив и мокрого места. Потому немало тех, кто боятся «себя». Тогда Бога называют «я сам» и так далее. Внешний мир и Бог – это два изначальных переживания, и одно столь же великое, как и второе, оба имеют тысячи имен, которые все до одного не меняют фактов. Корни обоих неведомы. Психика отражает оба. Вероятно, в этой точке они соприкасаются. Почему мы вообще спрашиваем о Боге? Бог бурлит в вас, приводя вас к самым дивным рассуждениям.
КГ Юнг в письме Генриху Больце | 193 |
| 13 | Как захочу, так и будет! Посмотрел забавное видео, где священник изгоняет ковид, - это прекрасная иллюстрация магического мышления. Магическое мышление – это когда мы убеждены, что можем влиять на реальность своими мыслями, желаниями или ритуальными действиями. Такое мышление характерно детям, первобытным племенам, людям с низким образованием, высоким уровнем стресса, страхами и часто бывает при расстройствах шизофренического спектра, обсессивно-компульсивных расстройствах. Резкий всплеск магического мышления в обществе – это проявление неспособности адаптироваться к быстрым социальным изменениям, образование экзистенциального вакуума.
📍Какова же нейробиология магического мышления? Как обычно, нам помогут разобраться в этом дофаминовые механизмы. В процессе обучения мозг стоит модели достижения целей, формируя причинно-следственные связи. Человек учится понимать, как его действия влияют на окружающий мир. Что он контролирует, а что он не может контролировать. Здоровая дофаминовая система четко определяет, что может получить организм, что нет, что работает, а что – нет, есть ли связь между нашим действием и результатом или нет. Это в чем-то похоже на обучение нейронных сетей.
📍Определяет этот процесс уровень дофамина. При избытке дофамина возникает когнитивная ошибка первого типа – ложное срабатывание, при ошибке второго типа – пропуск события (дефицит дофамина). В случае магического мышления мы видим ситуацию первого типа, когда формируются ложные причинно-следственные связи: мы видим закономерности, где их нет, видим смысл в шуме (апофения). Поэтому нам может казаться, что если мы сильно захотим, так все и будет, что ритуал спасет нас от беды, что у нас есть контроль над миром. Это ложные причинно-следственные связи, но в которые мы верим.
📍Так же возникают и приметы, когда мозг связывает между собой не связанные события, вроде черной кошки и удачи, или «счастливого пиджака». Если на этом сильно зацикливаться, то может возникнуть и эффект самосбывающегося пророчества. Транскраниальная стимуляция боковых височных долей усиливает эффект «магического мышления», а подавление их – снижает. Но не стоит считать чудаков глупыми. Склонность к магическом мышлению не связана c низким интеллектом, а чаще наоборот – у чудаковатых людей бывает высокий IQ (дофамин стимулирует когнитивные способности).
📍В небольших количествах высокий дофамин хорош, так как связан с креативностью, чувством контроля, уверенностью. Но его избыток связан с риском психотических и шизоидных расстройств и нарушений мышления. Оценить свою склонность к ошибкам первого рода можно слушая «белый шум»: чем выше дофамин, тем чаще человек слышит голоса или звуки среди случайного белого шума. Люди в стрессе, люди с низким уровнем контроля, риском психотических расстройств слышат «голоса» в наборе звуков достоверно чаще. Это явление даже нашло отражение в кино. Чем выше избыточный дофамин, тем сильнее галлюцинации.
📍Что делать с «кашей в голове»? Психотерапия во многом и работает, упорядочивая причинно-следственные связи, реконструируя адекватную картину мира. Человек учится подвергать сомнению иррациональные убеждения, проверять взгляды, связывать причины и следствие своих поступков, мыслей и самочувствия. Помогает и ведение дневников, самомониторинг. Чем меньше уровень стресса, чем выше ваш контроль, лучше образование (особенно физико-математическое) и больше вера в себя, тем слабее магическое мышление. Адекватное воспитание детей, предоставление им четких правил, формирование проактивной позиции (а не выученной беспомощности) хорошо работает. Как верно заметил Ломоносов, «математику уже затем учить надо, что она ум в порядок приводит».
⚒Про когнитивную ошибку второго типа в посте: https://www.beloveshkin.com/2016/09/uroven-dofamina-i-sposobnost-uchitsya-na-svoikh-oshibkakh.html
Курс «Здоровый дофамин» по ссылке: https://go.beloveshkin.com/dofamin
Литература.
White Noise Speech Illusions: A Trait-Dependent Risk Marker for Psychotic Disorder? Front Psychiatry 2019 Sep 25;10:676. | 112 |
| 14 | No text... | 105 |
| 15 | Закончила лекцию об Аниме и Анимусе для студентов Базового курса стихотворением Дмитрия Быкова, узнайте его и вы (или вспомните).
На самом деле мне нравилась только ты, мой идеал и моё мерило. Во всех моих женщинах были твои черты, и это с ними меня мирило.
Пока ты там, покорна своим страстям, летаешь между Орсе и Прадо, — я, можно сказать, собрал тебя по частям. Звучит ужасно, но это правда.
Одна курноса, другая с родинкой на спине, третья умеет всё принимать как данность. Одна не чает души в себе, другая — во мне (вместе больше не попадалось).
Одна, как ты, со лба отдувает прядь, другая вечно ключи теряет, а что я ни разу не мог в одно всё это собрать — так Бог ошибок не повторяет.
И даже твоя душа, до которой ты допустила меня раза три через все препоны, — осталась тут, воплотившись во все живые цветы и все неисправные телефоны.
А ты боялась, что я тут буду скучать, подачки сам себе предлагая. А ливни, а цены, а эти шахиды, а роспечать? Бог с тобой, ты со мной, моя дорогая. | 104 |
| 16 | Тоже актуальная сегодня композиция,Свинцовое небо.
В конце в проигрыше вы слышите знаменитую речь Чарли Чаплина из фильма «Великий диктатор».
https://music.yandex.ru/album/1893295/track/17200266?utm_medium=copy_link | 121 |
| 17 | «Анализ устанавливает контакт с глубокими бессознательными тревогами, и это само по себе дает пациенту чувство, что его понимают, и тем самым возрождает в нем надежду»
Мелани Кляйн
#КляйнианскаяМысль
#ЦитатыКляйн
#Психоанализ | 128 |
| 18 | https://music.yandex.ru/album/12727052/track/71493775?utm_medium=copy_link | 140 |
| 19 | Расскажите, пожалуйста, о проекте "Лоскутное одеяло" тем, кому как вам кажется сегодня нужна психологическая поддержка и кто ограничен в ресурсах. Проект Лоскутное одеяло - это проект психологической поддержки, созданный юнгианскими психотерапевтами. Каждую неделю мы проводим 1-2 сказочных семинара, поучаствовать в которых можно за донейшн, то есть можно заплатить свосем небольшие деньги (хоть 50 рублей, к примеру).
https://t.me/odeyaloskazok | 158 |
| 20 | К счастью, некоторые рождаются с духовной иммунной системой, которая рано или поздно отвергает иллюзорное мировоззрение, навязанное им с рождения через условия социума. Они чувствуют, что что-то не так, и ищут ответы. Так через внутренние переживания и внешний опыт они начинают видеть ту сторону реальности, которую другие не замечают, и начинается их путешествие к пробуждению. Каждый шаг на пути - это следование сердцу, вместо того, чтобы следовать за толпой, так человек предпочитает знания, а не невежество.
©️Анри Бергсон, философ, Лауреат Нобелевской премии по литературе. | 155 |
