بانک غذا

✍جهت شرکت در تبادلات طنین همراه ماباشید کانال ویژه امشب ما 👇👇 ☜ ماه🌛 نقره ای 🌖 کی از شب متنفره وقتی تو ماهی ؟🌙 https://t.me/silver_moon190 https://t.me/silver_moon190 ‌༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄ 🌙 حریم عشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 نجواهای عاشقانه ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 سفیر عشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 منو دلتنگیام ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 آوای دل ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 ترانه و آرامش ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 تکست دلشکسته ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 هفت شهرعشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 تقویم نجومی و قمردرعقرب ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 اذکار روزانه وتعقیبات نماز ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دلبرونگی من وعشقم ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عجایب ودانستنیهای جهان ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 گیف واستیکر وآهنگ ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 غم تنهایی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دنیای گیف و کلیپ ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 متن های زیبا ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 بغض تنهایی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 شعری برای تو ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 محفل شاعرانه ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 ســـــاقـے شـ؏ـــــ۪ر‎‌‎‌‌‎‌‌‎ ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 تـــــــرنــم ؏ــِشــــــق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 طب سنتی شفا ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دنیای آهنگهای زیبا ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 بوسه عشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 آواے عشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عاشقانه عارفانه شعر ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 اشعار ناب مشاعره ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 غمگین دپ ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 بی تو هرگز ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 نکست ناب ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 الهه عشق ناب ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 پاتوق منو نفسم ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 رهایی از افکار منفی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عاشقانه های آیدا و شاملو ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 کوچه باغ دلبری ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 آموزش انواع غذاها و دسرها  ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 خاطرات تر ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عشق ابدی من ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 سوز شعر ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 مشاعره ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 ماه نقره ای ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 اشعار زیبای شاعران ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 جورچین واقعی روبه پایان ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 حریم دل ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 کراپ پینترستی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دلهای بی قرار ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 موزیک آرامش ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 رادیو عاشقانه ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دوبیتی آواز عشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 پلی لیست ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 چنل پرو پرواز ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 ڪلیپ فان طنز خندہ ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 نیلوفر آبی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 بیو تک خطی شیک ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 قصه کودکانه با نیلوفر ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 آیسودا ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 داستان و حکایت خواندنی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 جملات زیبامفهومی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 مجله پزشکی و زیبایی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 سماع ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 رویای قشنگم ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 پوشاک مینا ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 گیفسرای دریا ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عشق حسرت تکست غمگین ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 نبض احساس ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 لاو موزیکال ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 شعرکده بانو ماه نهم ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عطر گل ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 روانشناسی برای زندگی بهتر ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 نغمہ ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 قفلی های ماه ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 کانال حرف دل ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 لحظه های آرامش ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 فانوس خیال ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دوبیتی عاشقانه ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 تکست حرف دل بیو غمگین ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 کتابخانه نیلوفر صوتی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 استوری طبیعت متن ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 من و تو ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 آرامش ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 مولانای جان ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 فاز غمگین ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 فازغمگین سنگین ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عشق ممنوعه ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 مرداب نیلوفر ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 چتر عشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 ا یده ها و ترفندهای کاربردی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 کافه شعر ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عاشقانه های زن وزندگی ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 استوری دلتنگ ڪــــربــلا ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دل نثار عشق ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 بانک تبادلات ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دانلوداهنگهاے جدیدوبروزریمیڪس هاے جدید ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 گلچین ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 کلبه آرامش ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 عاشقانه هاے قلبم ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 دلبری های خاص ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 پر طرفدارترین لایڪ ها ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ 🌙 ترنم عشق یعنی تو ┅═🌛•‌❀༄𝐉𝐎𝐈𝐍‌❀༄•❥═┅ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ جهت شرکت درتبادلات طنین  22 ‌ ‌الی 👈7صبح به مدیریت مراجعه کنید @mahdian14☜ ‌‌༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄༄ 📆 1403/03/13

🐦ژلو کباب ژله چلو کباب😐😐 @Foodbankn🍳

ماست و خیار رو خیلی شیک و مجلسی تزئین کن @Foodbankn🍳

@Foodbankn🍳 جوجه شکم پر😋 مواد لازم: مرغ درسته🍗 سبزی معطر شمال(اگر نداشتید از نعنا،گشنیز و جعفری استفاده کنید)🍃☘🌿 رب انار آب نارنج🍊 گل سیر🧄 زعفران💛 روغن زیتون 🫒 گردو پیاز🧅 نمک ،زردچوبه و فلفل🧂🌶

مرغ عسلی😍😋 مواد لازم: بال و یا ران مرغ بدون استخون 🍗به مقدار لازم عسل 🍯۱ ق چ خ روغن زیتون 🫒۱ ق غ خ رب گوجه🥫 ۱ ق غ خ نمک🧂، فلفل سیاه🌶، پاپریکا🫑، پودر سیر🧄، پودر پیاز🧅 طرز تهیه: تمامی مواد رو توی کاسه ریخته و به خوبی ورز میدیم و روش سلفون میکشیم و ۲ ساعت میذاریم توی یخچال تا مزه ها به خورد هم برن. حالا کف سینی فر کاغذ روغنی میذاریم و مرغهارو توش میچینیم در صورت تمایل مثل من میتونین سیبزمینی هم کنارش بذارین که خیلی خوشمزه میشه، دیگه روشم یه کاغذ روغنی دیگه بذارین و بفرستینش توی فر از قبل با دمای ۱۹۰ درجه گرم شده به مدت تقریبا ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه ولی بازم چک کنید ببینید که پخته یا نه. آخرای پخت کاغذ روغنی رو از روی کبابا بردارین تا خوب کبابی و برشته بشن. ⭕️نکته: استفاده از عسل توی این رسپی باعث آبدار شدن و نرم شدن گوشت میشه و اصلا طعم مرغ رو عوض نمیکنه و برعکس خیلی خوش طعمش میکنه @Foodbankn🍳

#چیپس_و_ماست با صدا ببینید🔈 مواد لازم سیب زمینی ۵ عدد سرکه سفید نصف لیوان چند تکه یخ ماست کم چرب ۲ و نیم پیمانه سیر ۱ حبه ریحان چند برگ جعفری چند برگ روغن زیتون ۳ قاشق غذا خوری ادویه سیب زمینی 👇 نمک و فلفل سیاه و اویشن و پول بیبر و پاپریکا و پودر سیر (هر کدوم نصف قاشق چای خوری ) #ایده_بگیریم👌 @Foodbankn🍳

💟 نکات بادمجونی 💜 اگر کسی حدود 5 الی 6 عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزه و آب اون را مصرف کنه حتی اگر قند او روی 600 باشد تا 100 پایین میاد! 💜آب زردرنگی كه موقع نمك زدن به بادمجان از بادمجان خارج ميشه، براي کودکی كه دست و پايشان مدام عرق ميكند معجزه میکنه. 💜مالیدن ماست به بادمجان قبل از سرخ کردن باعث میشه روغن کمتری جذب کنه! 💜احتمال بروز حساسیت وآسم درکودکانی که بادمجان میخورند درمقایسه با آنهایی که به ندرت بادمجان میخورند 40%کمترست. 💜بادمجان ضدکمخونی و ضدیبوسته @Foodbankn🍳

شام باید دقیقا عین این غذا سالم و ارزون و آسون باشه🤩🤩 سه عدد بادمجان رو راه راه پوست بگیرین اول ورقه ای برش بدین، بعد مکعبی خرد کنین داخل تابه مقداری روغن بریزین بادمجون ها رو بریزین دوباره روش هم روغن بریزین نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه اضافه و پنج دقیقه تفت بدین بعد از تابه خارج کنین یک عدد پیاز رو خرد و اضافه کنین نصف فلفل دلمه ای قرمز رو هم خرد و اضافه کنین چهار دقیقه تفت بدین سیصد گرم پوره گوجه فرنگی دو حبه سیر خرد شده نمک، فلفل سیاه، پاپریکا و آویشن نصف فنجان آب بریزین درشو بذارین و ده دقیقه زمان بدین بادمجون ها رو اضافه و مخلوط کنین با کفگیر یکم جا باز کنین و سه عدد تخم مرغ رو بریزین آویشن، فلفل‌سیاه و نمک بزنین درشو بذارین و سه دقیقه زمان بدین چند تکه پنیر موزارلا در صورت دلخواه اضافه کنین دوباره درشو ببندین و سه دقیقه دیگه زمان بدین با جعفری تزئین کنین @Foodbankn🍳

#موس_شکلاتی☝️☝️😍 🍫🍫🍫🍫 @Foodbankn🍳