✨🌿 Naira Meditations ✨
Open in Telegram
Канал, которые дает инструменты к спокойствию и любви внутри себя ✨
Show more319
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '23
October '23
+2
in 0 channels
September '23
+14
in 0 channels
Get PRO
August '23
+10
in 0 channels
Get PRO
July '23
+14
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2
in 0 channels
Get PRO
February '23
+10
in 0 channels
Get PRO
January '23
+17
in 0 channels
Get PRO
December '22
+280
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 October | +1 | |||
| 07 October | 0 | |||
| 06 October | 0 | |||
| 05 October | 0 | |||
| 04 October | 0 | |||
| 03 October | +1 | |||
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
Channel Posts
+1Всем привет ✨
13 сентября в 20.00 буду проводить онлайн медитацию «Встреча с и исцеление внутреннего ребенка».
Есть возможность приобрести онлайн запись, если не успеваете присутствовать в группе 🧘🏻♀️
Детали 👇
| 2 |  Вы просили, и я вернулась с групповыми онлайн сессиями 💞
Начнем с важной проработки - проработки чувства вины. Не важна причина, даже не важна история.
Кому актуально и интересно, присоединяйтесь ✨ | 304 |
| 3 |  Рекомендую слушать сразу как вы проснулись, либо прям перед сном в кровати. Так же во время медитации, если вы практикуете. Тк в это время ваш мозг находится в тетта состоянии, а значит глубже пускает новую информацию 🤍
Если прослушивать это видео регулярно более 3х недель, установки станут частью вашей системы 🌸 | 131 |
| 4 | Сегодня на сессии с клиенткой поднялась тема женской энергии. И вообще, что такое быть женщиной.
Мы так привыкли прибывать в мужских энергиях (достигать, идти по плану, ставить цели), более того, нам кажется, что это правильно и круто, что когда мы «хорошие мальчики» (читаем достигающие) , мы «хорошие девочки». А на самом деле нет 🤪 Наша женская структура - это про хаос, это про циклы, это про гибкость. Это про принятие всех своих состояний, которые могут меняться хоть несколько раз в день. Это про живость и течение.
Энергия женщины лунная. И что мы знаем про влияние луны, например, на воду? Луна притягивает ее за собой, создавая приливы и отливы. Так вот, рассказывая про это, я вспомнила про видео, которое мне недавно прислала подруга. Я отправила его клиентке и снизу написала аффирмации, которые помогли бы ей принять ее женскую суть. Посмотрев на это в переписке, ко мне пришла идея наложить текст на видео, чтобы клиентка могла прослушивать это ежедневно. В процессе я наложила на мой взгляд нужную мелодию и так появилось видео ниже 👇 А после я подумала, что нужно поделиться им и с вами 🥰 | 94 |
| 5 | Напомню про первый и один из основных инструментов знакомства со своими чувствами - ТАБЛИЦА ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ.
Она научит вас понимать то, что происходит у вас внутри и, отделяя это от себя, наблюдать за этим.
Как работать с таблицей?
Открываем таблицу и по очереди вслух или про себя шёпотом проговариваем все чувства из таблицы, которые отражают состояние на данный момент.
Если есть время, то берем листик и ручку и садимся выписывать:
Я принимаю, что чувствую...
(Тут пишем все эмоции, которые откликаются).
Использует ее уже кто-то? | 327 |
| 6 | Привет, сверхчувствительные! Это 20 апреля и с вами 421 день и солнечное затмение. Сегодня мы наконец-таки заходим в этот коридор затмений, а значит, что изменения неизбежны, и нужно быть к ним готовыми. Особенно остро эти перемены коснутся поздних Овнов и ранних Тельцов. Внимательно наблюдайте за всем, что будет всплывать в вашей реальности: затмения любят достать наружу то, что мы тщательно ныкаем от самого себя. Наблюдайте за тем, как оно пытается разворошить ваши чувства, но не поддавайтесь тяге к саморазрушению и не потакайте слишком сильным эмоциям. Просто наблюдайте. Важно отследить, что будет всплывать на поверхность и придумать, что с этим делать. В коридоре затмений здорово выходит избавляться от всего, что вам больше не нужно, но только в том случае, если вы приняли решение об этом до сегодняшнего дня. Решения, которые мы принимаем в коридор затмений могут быть дурацкими, как картошка фри во Вкусно-и-Точка.
В коридоре на этот раз мы пойдем не одни, а с ретроградным Меркурием. Он уже остановился, чтобы завтра развернуться и три недели пакостить нам. Уже сегодня это может ощущаться как полнейшая путаница в голове, потому что Меркурий находится под влиянием Урана. С сегодняшнего дня не рекомендуется начинать что-то новое, а также покупать что-то крупное или вестись на провокационные разговоры и манипуляции. Выяснение отношений вблизи затмения могут привести к придурочным и даже обидным последствиям. Всякий раз, когда вам хочется гнать сожителя взашей, напоминайте себе о том, что то, что завершается в коридоре затмений под влиянием ретроградного Меркурия, скорее всего, навсегда. Чтобы не натворить глупостей и узнать, как это затмение, грядущий коридор и ретроградный Меркурий скажутся именно на вас, посмотрите подробный прогноз для знака вашего асцендента.
Задайтесь сегодня важными вопросами о том, кто вы и зачем. Если вы можете взять аскезу от алкоголя до самого конца коридора затмений, то сделайте это, чтобы внимательно понаблюдать за всеми процессами, которые с вами будут твориться. Оставайтесь осознанным и терпеливым. С сегодняшнего дня многие планы могут идти не так, как вам бы хотелось, что-то будет запаздывать, застревать и ломаться, и нам пригодится вся выдержка, какую мы только успели накопить к этой весне. Не усугубляйте этот день претензиями к себе и миру, постарайтесь не прослыть самым токсичным человеком в городе и найдите повод для радости на фоне этого гибридного затмения, полыхающего мира и совершенно чокнутых прохожих. Помните, что «нет в прекрасном перерыва».
Цитата: Леонид Аронзон | 67 |
| 7 | Интересно как все устроено, чувствую третий день какую-то херню, наблюдаю за этим, за своими эмоциями, за происходящим вокруг. Думаю, дай-ка загляну на Ретроградный Меркурий. А там вон оно что. Советую всем прочитать. Верите вы в это или нет :))
Я очень чувствующий человек, не читая прогнозы, приближение всех этих вещей ощущаю сама. Потом лезу, читаю и удивляюсь, как же в точку, и как же это все чувствуешь, когда научил я слышать себя и наблюдать. | 73 |
| 8 | Сегодня про очищение пространства🫧
⠀
На мой взгляд - это важный ритуал, который проводят как перед затмениями, новолуниями, своим днем рождения, так и когда вы чувствуете, что дома стало "тяжело" и хочется легкости, когда были болезни или неудачи. Когда погрязли в рутине и нет радости в квартире.
Если я начинаю чувствовать некую "плотность" в доме, то сразу затеваю уборку, выкидываю лишнее, раскладываю все по своим местам, прибираюсь в полках и ящиках. А потом обязательно чищу дом энергетически. Ниже опишу как 👇
⠀
Способов очищения множество, я поделюсь своим любимым, простым и вкусно пахнующим :)) - Очищение при помощи стихии Воздуха.
⠀
Чтобы начать риутал открываем окна и двери в квартире и наговариваем "Ветер забери все лишнее и принеси очищение, легкость и свободу мне / пространству / моей семье и тп".
⠀
Зажигаем ладан или шалфей и от входной двери двигаемся по часовой стрелке по всей квартире от угла к углу, заканчиваем у двери. Благовонием делаем движение кругами по часовой стрелке и говорим "Очищаю пространство от тяжелого и застоявшегося, наполняю его радостью, здоровьем, творчеством..." Тут добавляйте то, что вам нужно.
Главное - прислушайтесь к себе, посмотрите, что негативного накопилось в доме, от чего чувствуете пора избавиться и чего позитивного в вашем доме и в вашей жизни не хватает. Проговорите это с намерением и возможно визуализацией. Например, как дым очищает пространство, как становится легче дышать, потом представьте финальную картинку, как на чистое светлое пространство приходит новое нужное вам изобилие.
Знайте, что любая женщина способна чувствовать свой дом, очищать и заряжать его. Доверяйте себе и не думайте, что занимаетесь фигней. Ритуалы очищения пространства проводились во все времена и во всех культурах. Но я повторюсь, главное - разрешите себе чувствовать себя и пространство вокруг вас и доверяйте этому чувствованию.
⠀
Когда закончили, обязательно говорим "Я завершаю этот ритуал". И уже по желанию закрывайте окна и двери. Я обычно оставляю надолго.
⠀
Скажу про пало санто, его не используют для очищения просранства. Пало санто - проводник любых ритуалов. Например, хочется помедитировать, заняться любыми практиками от письменных до физических, тут пало санто - ваш помощник в глубокое погружение. Все, что касается очищения пространства - это шалфей, ладан, чабрец и лаванда.
Было полезно? Делаете ли вы подобные ритуалы? Если хотите, поделитесь как ☺️ | 114 |
| 9 | No text... | 93 |
| 10 | Нашла в каком-то из тг каналов небольшую писательскую практику про уходящий 2022. Времени занимает немного, но отвечая на вопросы, какие-то вещи переосмысляешь и это очень важно.
Я решила что-то убрать и что-то от себя добавить. Я все таки @nairameditations и хотела бы, чтобы мы капнули глубже 😁
1. Какое событие оказалось самым ярким?
2. Что/кто меня особенно вдохновлял(о) в этом году?
3. Главная новость этого года...
4. Новый человек этого года...
5. Что мне далось труднее всего в этом году?
6. Момент/ ситуация в 2022, где я себя предал(а)?
7. Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда?
8. В каких ситуациях я выходил(а) из зоны комфорта в 2022?
9. Моя самая удачная покупка этого года...
10. Кого стоит поблагодарить и за что? Найдите время и напишите этим людям слова благодарности. Благодарность смягчает оба сердца, дарит любовь и сближает ❤️
11. Какую внутреннюю проблему я решил(а)?
12. Какую лучшую книгу я прочитал(а) в этом году?
Если есть желание, посоветуйте ее и в комментариях ☺️
13. Лучший спектакль/концерт этого года ?
14. Лучшее путешествие/поездка этого года?
15. Какое событие научила вас чему-то? Опишите чему.
16. Какая креативная идея посетила меня в этом году?
17. Был ли у меня разговор, который всё перевернул в моей голове?
18. Какое новое дело/новое хобби я начал(а) в 2022-м?
19. Чем вы гордитесь (что сделали в2022)?
20. О чём я мечтал(а) в 2022 году? И что я из этого осуществил(а)?
21. Что я считаю своим главным достижением этого года?
22. Этот год до сегодняшнего дня можно описать одной фразой...
23. Самый главный поступок этого года…
24. Перед кем вам стоит попросить прощения? Если вы найдете в себе силы, сделайте это и тем самым очистите свое поле и вам будет легче в новом году. Избавьтесь от этого багажа ✨
25. Что я выполнил(а), что запланировал(а) на этот год?
26. Сколько новых друзей я завёл(а) в этом году? И были ли те с кем пришлось разойтись?
27. Кому я помог(ла) в этом году?
28. Какие действия принесли никаких результатов? Что можно сделать по-другому в новом году?
29. Какие дела я отложил(а) на следующий год и на что я больше всего тратил(а) время в этом году?
30. Чего я хочу добиться в новом 2023 году?
31. В чем мне хочется рискнуть в 2023?
31. События, за которые я благодарен(на) 2022 году?
32. За что я благодарен(на) себе в 2022?
33. Три обещания на 2023 год.
Сохраните свои ответы. Интересно будет перечитать их уже в 2024. | 95 |
| 11 | Решила остановиться и посмотреть почему же я не чувствую себя полной сил последнюю неделю. Вроде переезд состоялся, выздоровела, завтра новогодняя ночь и длинный список гостей, как я люблю. Но я чувствую и ощущаю всем телом, что я не наполнена. В общем, решила остановиться и посмотреть внутрь. Спросить себя, где происходит слив энергии и ресурса, и что я перестала делать из того, что меня радует и наполняет.
Сначала я села за список вещей, которые дают мне моменты счастья, которые помогают сбалансироваться и восстановиться, а так же наполниться и почувствовать себя живой.
И пообещала себе проходить по нему каждый день и делать хотя бы один из пунктов.
А вот моменты слива энергии хочется отметить. Их еще больше, но это вот список, который я составляла для одной из встреч @nairameditations.
Мы теряем свою энергию, когда:
1. Не отдыхаем.
2. Обещаем то, что на самом деле делать не хотим.
3. Обижаемся и закрываемся, не обсудив это.
4. Сплетничаем, критикуем других, осуждаем и завидуем.
5. Не имеем вдохновляющих целей.
6. Не можем сказать «нет».
7. Подавляем свои эмоции или убегаем от них.
8. Живем чужими проблемами.
9. Работаем на работе, которая нам надоела / нас не радует.
10. Занимаемся спасательством или помогаем, когда об этом не просят.
11. Чувствуем себя жертвой.
12. Считаем, что все вокруг виноваты в наших несчастьях.
13. Общаемся с людьми, после встречи с которыми чувствуем себя хуже.
14. Окружаем себя людьми, которые концентрируются на негативе / болезнях / проблемах.
15. Живем не свою жизнь.
16. Находимся в отношениях, где несчастны.
17. Предаем себя.
18. Неуважительно относимся к своему телу.
19. Прокрастинируем, не доводим дела до конца.
20. Живем в захламленном / грязном доме.
21. Занимаетесь беспорядочным сексом без любви и чувства доверия , ценности и заботы со стороны партнера.
21. Обманываете и лжете.
22. Не двигаетесь.
23. Живем в страхе, тревоге, унынии.
24. Поступаем в разрез со своими чувствами и ценностями.
25. Когда ругаем и критикуем себя.
Что бы вы еще добавили?
Каждый думаю так или иначе чувствует, где у него происходит слив энергии. | 53 |
| 12 | Вот вам предновогоднее задание: Пройтись по пунктам слива энергии, выписать свои и добавить, если нужно. Далее начать над ними работать, чтобы в новом году эти точки слива заштопать и сохранять целостность своего ресурса и силы 🧡 | 69 |
| 13 | Увидела текст у подруги. И как же он в точку. На пути к своему развитию и психологическому здоровью из моей жизни ушли три близких человека.
Интересно, что я об этом ни разу не пожалела. И более того, сам момент расхождения был несложным, тк я уже не могла продолжать выбирать нездоровые отношения, в данном случае речь о «дружбе».
Хочется сказать всем, кто боится отпустить нездоровое / токсичное / тяжелое. На это место обязательно придет что-то здоровое / светлое / легкое. У меня так и случилось. На одно место пришло несколько любящих и принимающих друзей и близких.
«Когда ты начинаешь движение к себе, то теряешь многих, кому был удобен в своей несвободе, лёгкой управляемости, поспешном отказе от своего мнения.
Тебя ждёт много горьких открытий о том, из чего, собственно, состояла твоя жизнь, в которой ты ничего не решал, ни за что не отвечал, ничего не выбирал.
К тебе моментально потеряют интерес те, кому больше не удаётся подсадить тебя на чувство вины, обременить всеми долгами сразу и манипулировать привычными реакциями.
И они же обвинят тебя в том, что их пульт управления тобой больше не работает. А ты улыбнёшься и не станешь его чинить.
Ты перестанешь покупать любовь... и продавать тоже.
Перестанешь заслуживать одобрение.
Утратишь необходимость обслуживать чужое мнение о себе, предоставив эту возможность тем, кто день и ночь мониторит твою жизнь.
Ты отыщешь в себе самом врага, который будет зудеть в ухо о том, что нормально же было, зачем тебе эта революция?..
Но враг исчезнет вместе со страхом, которому ты отважишься посмотреть в глаза.
Путь к себе не революция, потому что ты не борешься.
Ты просто возвращаешься в запущенный дом своей души, который тебе предстоит отмыть дочиста, вывезти тонны хлама и с любовью наполнить тем, что тебе по-настоящему нужно.
И это самый благодарный труд на свете, поверь мне.
Не бойся быть собой.
Бойся быть у всех, кроме себя.»
Лиля Град. | 814 |
| 14 | Москва!
Поправочка ☺️
8 октября в 16.00 состоится новая оффлан встреча ✨ | 264 |
| 15 | Задание на самоопределение и расширение взгляда на себя ☀️
Это письменное задание. Которое в идеале делать спокойно одной, взяв ручку и блокнот, зная, что впереди есть много свободного времени.
Пишите ответы на вопросы ниже, проходя их по очереди:
Кто вы?
Выпишите все ответы, которые приходят вам в голову.
Вы – дочь, сестра, друг, мать, жена, возможно врач или учитель, профессионал, часть коллектива?
Ваш образ совершенно точно не сводится к одной только роли чьей-то жены/партнерши или мужа/партнера или семье. Напишите обязательно и про свои хобби и увлечения.
Какой вы?/Какая вы?
Что о вас говорят те люди, которые вас любят? Ваши друзья?
За что вас ценят и уважают другие?
Бывало ли в вашей жизни, что вы сделали что-то хорошее? Кому-то помогли? Сделали мир чуть лучше?
Вспомните и выпишите все эпизоды, где вы гордились собой. Радовались за себя.
Выпишите отдельным списком, что в вашей жизни стабильно, даже сейчас.
Есть ли области жизни, на которые происходящее никак не влияет?
Дети? Хобби? Налаженный быт? А что теперь изменилось или изменится?
Сделайте список предполагаемых сложностей и ваших основных страхов. И подумайте над каждым отдельно – чем можно себе помочь?
Кого можно попросить о помощи?
Какие есть ресурсы и возможности? | 450 |
| 16 | 💓 Задание для возвращения радости в жизнь «Мои 30 минут»
Захотелось дать вам задание / практику, которая помогает вернуть радость и удовольствие в жизнь.
Я сама на пути к восстановлению ощущения радости. Признаться честно, я это потеряла в какой-то момент этой весной. Но в этом есть и плюсы, теперь у меня новый инструментарий по радости 🤣
Так вот, одна из практик, которая помогает «оживиться» - каждый день уделять минимум 30 минут себе, делая то, что приносит радость, удовольствие, то, что приятно и нравится. Прям каждый день вставая утром, спросите себя с интересом «А что я сегодня буду делать приятного для себя?».
Поверьте, это работает 💓 Поставьте, эти 30 минут в приоритет. У каждого из нас эти 30 минут есть точно.
Поделитесь, какие первые идеи вам приходят на ум? Может мы поделимся в комментариях и кому-то пригодятся новые идеи ✨ Я тоже напишу свое в комментариях ☺️ | 283 |
| 17 | No text... | 251 |
| 18 | Еще вот в копилку фраз для для своих детей так и для своего внутреннего ребёнка 💞 | 236 |
| 19 | Подписалась на канал «Мама в телеграме», приятно каждый день получать разные сообщения, ну и для меня это как перестройка моих же фраз моим девочкам.
А вот сегодня утром прочла фразу про позаботиться о себе, которую моя мама мне говорит практически каждый день ❤️
Вообще интересно получается, моя мама всегда, с самого моего детства говорила мне «отдыхай», «не перерабатывай», «не тащи тяжелое», «не перезагружайся», «найди время себя». Но я всегда делала наоборот. И только сейчас научилась (и то не до конца) заботиться о себе 💓
Для женщина это первостепенно и очень важно. И как было бы круто, если бы мужчина рядом это поддерживал.
Как у вас с этим? | 259 |
| 20 | Найди, пожалуйста, способ позаботиться о себе. | 226 |
