MH: искусство быть здоровым

🔍🦠 Откуда берутся микробы? Друзья, давайте погрузимся в мир микроорганизмов! Интересно, откуда они берутся и как оказывают влияние на наш организм? 🤔 Воздух: Микробы могут попадать в организм с воздухом, особенно в помещениях с недостаточной вентиляцией. Поэтому важно обеспечивать свежий воздух в помещениях. Пища: Они могут присутствовать в пище, особенно если она недостаточно тщательно приготовлена или хранится при неправильных условиях. Контакт: Микробы передаются от человека к человеку через физический контакт, поэтому регулярное мытье рук — залог здоровья. Поверхности: Некоторые микробы могут выживать на поверхностях, таких как дверные ручки, мобильные устройства и другие предметы, с которыми мы взаимодействуем. Вода: Вода тоже может быть источником микробов, особенно если ее качество не соответствует стандартам безопасности. Разрушение почвы: Даже природа не обходится без микробов. Изменения в почве также могут влиять на состав этого невидимого мира. 💡 Как защититься? Соблюдайте правила гигиены. Готовьте пищу тщательно. Обеспечивайте вентиляцию в помещениях. Мойте руки после контакта с поверхностями и перед едой. Знание происхождения микробов помогает лучше понимать, как обеспечить свое здоровье. 🌐

Сообщаем о том, что дата нашего эфира на тему «Как не поправиться в праздники» переносится на 27 декабря. 🕔 Время: 17:00 Эфир пройдет на каналах Instagram @‌marinehealthasia и Telegram @‌doctormhg На этот раз мы объединили усилия с талантливым Нутрицологом Анастасией для того, чтобы рассказать вам, как наслаждаться праздниками, не жертвуя своим здоровьем! 🍽✨ Эфир пройдёт на русском языке. Не забудьте пригласить друзей! Вместе мы создадим атмосферу праздника и полезного общения! 🎉🤗 Ждем вас на эфире! 💙 *** "Мереке күндері қалай семірмеуге болады" тақырыбындағы біздің эфир күні 27 желтоқсанға ауыстырылатынын хабарлаймыз. 🕔 Уақыты: 17:00 Эфир Instagram @‌marinehealthasia және Telegram @‌doctormhg арналарында өтеді Бұл жолы біз Сізге денсаулығыңызды мерекелерден қалай ләззат алу керектігін айту үшін талантты нутрициолог Анастасиямен күш біріктірдік! 🍽✨ Эфир орыс тілінде өтеді. Достарыңызды шақыруды ұмытпаңыз! Біз бірге мереке мен пайдалы қарым-қатынас атмосферасын құраймыз! 🎉🤗 Сізді эфирде күтеміз! 💙

НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ РИТУАЛОВ! ☕️🌿 Утро - это ваш стартовый ключ к успешному дню! 🚀 Вот несколько секретов, как правильно начать свой день: 1️⃣ БУДЬТЕ В БЛАГОДАРНОСТИ: Заставьте себя задуматься о том, за что вы благодарны. Это создаст позитивный настрой и энергию для всего дня. 🙏 2️⃣ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: Независимо от того, выберете ли вы йогу, пробежку или короткую тренировку дома, физическая активность привносит свежесть и бодрость. 🏋️‍♀️ 3️⃣ ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК: Топливо для мозга и тела! Включите в свой рацион белки, злаки и свежие фрукты. 🍳🍌 4️⃣ СОБСТВЕННЫЙ РИТУАЛ: Найдите время для себя. Это может быть чтение, медитация или просто тихий кофе перед началом рабочего дня. ☕️📚 5️⃣ ЗАДАЙТЕ ЦЕЛИ: Это создаст четкий план и направление для ваших  усилий. 🚀🎯 А каких утренних ритуалов придерживаетесь вы? Сделайте свое утро особенным, и оно ответит яркими впечатлениями и эффективностью! 🌞💙 *** КҮНДІ ЖАҚСЫ РӘСІМДЕРДЕН БАСТАҢЫЗ! ☕️🌿 Таң - бұл сіздің сәтті күніңізге арналған бастапқы кілт! 🚀 Күнді қалай дұрыс бастау керектігі туралы бірнеше құпия: 1️⃣ Ризашылық білдіріңіз: өзіңізге ризашылық білдіретін нәрселер туралы ойлануға мәжбүр етіңіз. Бұл күні бойы оң көзқарас пен қуат береді. 🙏 2️⃣ Таңертеңгілік жаттығулар: үйде йога, жүгіру немесе қысқа жаттығуды таңдасаңыз да, физикалық белсенділік сергектік пен сергектік әкеледі. 🏋️‍♀️ 3️⃣  Салауатты таңғы ас: ми мен денеге арналған отын! Диетаңызға ақуыздарды, дәнді дақылдарды және жаңа піскен жемістерді қосыңыз. 🍳🍌 4️⃣ Рәсіміңіз: өзіңізге уақыт бөліңіз. Бұл оқу, медитация немесе жұмыс күнін бастамас бұрын жай ғана тыныш кофе болуы мүмкін. ☕️📚 5️⃣ Мақсат қойыңыз: бұл сіздің күш-жігеріңіз үшін нақты жоспар мен бағыт жасайды. 🚀🎯 Ал сіз таңертеңгілік қандай рәсімдерді ұстанасыз? Таңыңызды ерекше етіңіз, ол жарқын әсерлер мен тиімділікпен жауап береді! 🌞💙

Готовы к нашему  прямому эфиру, полному праздничных секретов и здоровых советов? Мы точно да! 💪🌿 🗓 Сохраните дату: 25 декабря 🕔 Время: 17:00 Эфир пройдет на каналах Instagram @‌marinehealthasia и Telegram @‌doctormhg На этот раз мы объединили усилия с талантливым Нутрицологом Анастасией для того, чтобы рассказать вам, как наслаждаться праздниками, не жертвуя своим здоровьем! 🍽✨ 👉 Тема: "Как не поправиться в праздники" Мы обещаем: 🤩 Инсайты от Нутрицолога: Анастасия поделится секретами баланса между вкусным и полезным в праздничное время. Эфир пройдёт на русском языке. Не забудьте пригласить других! Вместе мы создадим атмосферу праздника и полезного общения! 🎉🤗 Ждем вас на эфире! 💙 *** Мерекелік құпиялар мен пайдалы кеңестерге толы тікелей эфирге дайынсыз ба? Біз, әрине, иә! 💪🌿 🗓 Күнді сақтаңыз: 25 желтоқсан 🕔 Уақыты: 17:00 Эфир Instagram @‌marinehealthasia және Telegram @‌doctormhg арналарында өтеді Бұл жолы біз Сізге денсаулығыңызды мерекелерден қалай ләззат алу керектігін айту үшін талантты нутрициолог Анастасиямен күш біріктірдік! 🍽✨ 👉 Тақырып: “Мереке күндері қалай семірмеуге болады" Біз уәде береміз: 🤩 Анастасия бізбен мереке кезінде дәмді және пайдалы арасындағы тепе-теңдіктің құпияларымен бөліседі. Эфир орыс тілінде өтеді. Басқаларды шақыруды ұмытпаңыз! Біз бірге мереке мен пайдалы қарым-қатынас атмосферасын құраймыз! 🎉🤗 Сізді эфирде күтеміз! 💙

Новый год уже близко, и вопрос здорового питания важен как никогда. Зачастую из-за большого обилия разных блюд, многие переедают, чувствуют тяжесть в желудке. Marine Health подготовили для вас советы, как разбавить свой новогодний стол 🎄 Пробуйте разные блюда, но не забывайте о мере. Умеренность — залог здорового питания. Добавьте к ужину больше овощей и зелени. Они богаты витаминами и минералами. Попробуйте приготовить десерты с использованием меда, сухофруктов или орехов. В них будет меньше сахара, а значит это не навредит вашему здоровью. После праздничного ужина, прогуляйтесь на свежем воздухе. Физическая активность поможет усвоить пищу. Не забывайте, что праздничный стол — это не только вкусно, но и весело! Делитесь своими здоровыми рецептами в комментариях! 🍇🥗 *** Жаңа жыл жақындап қалды және дұрыс тамақтану мәселесі бұрынғыдан да маңызды. Көбінесе әртүрлі тағамдардың көптігіне байланысты адамдар шамадан тыс тамақтанады, асқазанда ауырлық сезінеді. Marine Health сізге жаңа жылдық үстеліңіздегі тамақ бойынша кеңестер дайындады 🎄 Әр түрлі тағамдарды қолданып көріңіз, бірақ өлшем туралы ұмытпаңыз. Кешкі асқа көкөністер мен шөптерді көбірек қосыңыз. Олар дәрумендер мен минералдарға бай. Бал, кептірілген жемістер немесе жаңғақтарды пайдаланып десерттер жасап көріңіз. Оларда қант аз болады, яғни бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді. Мерекелік кешкі астан кейін ашық ауада серуендеңіз. Физикалық белсенділік тағамды сіңіруге көмектеседі. Мерекелік үстел тек дәмді ғана емес, сонымен қатар көңілді екенін ұмытпаңыз! Посстың астына пайдалы рецепттеріңізбен бөлісіңіз! 🍇🥗

Уход за кожей — это не просто рутина, это настоящий ритуал любви к себе! ❤️🌹 В нашем сегодняшнем посте мы хотим поделиться с вами волшебством продуктов, которые привносят свежесть и блеск коже. 1️⃣ SQUALENE Этот удивительный компонент обладает не только антивозрастным эффектом, но и укрепляет наш организм. Благодаря действию компонентов продукта на наши органы, наша кожа остается молодой надолго 💫🌊 2️⃣ IODIUM KELP Рекомендованный курс использования в течение 3 месяцев помогает укрепить кожу изнутри, обеспечивая ей необходимые питательные вещества. Йод чрезвычайно важный элемент, который помогает нам чувствовать себя на все 18 лет! 🌊🌟 3️⃣ ASHITABA Это растение – настоящий кладезь витаминов для кожи! ASHITABA содержит множество полезных веществ, способствующих поддержанию упругости и здоровья кожи. 💚 Выберите свой путь к естественной красоте и поддержке кожи с продуктами от Marine Health. *БАД не является лекарственным средством, перед применением обратитесь к врачу. _________________________ Тері күтімі қарапайым жұмыс емес, бұл өзін-өзі сүюдің нағыз рәсімі! ❤️🌹 Бүгінгі жазбамызда біз сіздермен теріге балғындық пен жылтыр әкелетін өнімдердің сиқырымен бөліскіміз келеді. 1️⃣ SQUALENE Бұл таңғажайып компонент тек қартаюға қарсы әсерге ие емес, сонымен қатар біздің денемізді нығайтады. Өнім компоненттерінің біздің мүшелерімізге әсер етуінің арқасында теріміз ұзақ уақыт бойы жас болып қалады! 💫 🌊 2️⃣ IODIUM KELP 3 ай бойы ұсынылған қолдану курсы теріні қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ете отырып, ішінен нығайтуға көмектеседі. Йод-бұл 18 жыл бойы өзімізді сезінуге көмектесетін өте маңызды элемент! 🌊 🌟 3️⃣ ASHITABA Бұл өсімдік теріге арналған дәрумендердің нағыз қоймасы! ASHITABA құрамында терінің қаттылығы мен денсаулығын сақтауға көмектесетін көптеген пайдалы заттар бар. 💚 Marine Health өнімдерімен табиғи сұлулық пен теріні қолдау жолын таңдаңыз. *ББҚ дәрі емес, қолданар алдында дәрігерге қаралыңыз.

Знали ли вы что цвет кожи каждого из нас уникален? И ответственен за это меланин, который также отвечает за цвет наших глаз и волос. Но порой под воздействием разных факторов, процесс выработки и распределения меланина нарушается и он может точечно концентрироваться в определенных клетках. Так появляется пигментация на нашей коже.👌 Причин появления пигментации несколько: генетика, гормональные изменения, воздействие ультрафиолета, механическое повреждение и даже старение. В профилактических целях рекомендуем пройти осмотр у доктора, чтобы выявить причины пигментации и, при необходимости, поддержать организм. 🥰 Также вы можете позаботиться о своем здоровье с помощью продукции Marine Health, которая мягко восстановит дефициты полезных элементов и укрепит ваш иммунитет! ❤ Следите за каналом, в следующем посте мы расскажем про продукты Marine Health для красивой кожи! *БАД не является лекарственным средством, перед применением обратитесь к врачу. _______________________ Сіз әрқайсымыздың теріміздің түсі бірегей екенін білесіз бе? Бұл үшін меланин жауапты. Ол біздің көзіміз бен шашымыздың түсіне де жауап береді. Бірақ кейде әртүрлі факторлардың әсерінен меланинді өндіру және тарату процесі бұзылады және ол белгілі бір жасушаларда шоғырлануы мүмкін. Біздің терімізде реңдену осылай пайда болады.👌 Реңденудің бірнеше себептері бар: генетика, гормоналды өзгерістер, ультракүлгін сәулелердің әсері, механикалық зақымдану және тіпті қартаю. Профилактикалық мақсатта реңденудің себептерін анықтау және қажет болған жағдайда денені қолдау үшін дәрігердің тексеруінен өтуді ұсынамыз. 🥰 Сіз сондай-ақ пайдалы элементтердің тапшылығын ақырын қалпына келтіретін және иммунитетті нығайтатын Marine Healthөнімдерімен денсаулығыңызға қамқорлық жасай аласыз! ❤ Арнаны бақылай жүріңіз, келесі постымызда әдемі теріге арналған Marine Health өнімдері туралы айтамыз! *ББҚ дәрі емес, қолданар алдында дәрігерге қаралыңыз.

Ұйқыңызды қолдаңыз және осы қарапайым кеңестермен ұйқысыздықпен күресіңіз! 🌙 1️⃣ Ұйқы режимі: Демалыс күндері де тұрақты ұйқы сағаттарын орнатыңыз. Жүйелілік денеге тепе-теңдікті табуға көмектеседі. 2️⃣ Жататын бөлмесіндегі жайлылық: Жайлы демалыс орнын жасаңыз-қараңғылық, тыныштық және салқындық сау ұйқыға ықпал етеді. 3️⃣ Ынталандырушы заттарды шектеу: Кофеинді шектеңіз, ұйықтар алдында ауыр тағамдардан аулақ болыңыз және алкогольді тұтынуды азайтыңыз. 4️⃣ Релаксация тәртібі: Ұйықтар алдында медитация немесе терең тыныс алу сияқты релаксация әдістерін енгізіңіз. 5️⃣ Электро электроникадан аулақ болу: Мелатонин өндірісіне кедергі келтірмеу үшін ұйықтар алдында экрандармен уақытты шектеңіз. 6️⃣ Актив белсенді өмір салты: Күні бойы физикалық белсенділікпен айналысыңыз, бірақ ұйықтар алдында қарқынды жаттығулардан аулақ болыңыз. Егер ұйқысыздық проблемаға айналса, кәсіби бағалау үшін дәрігерге барыңыз. Marine Health желісінде ұйқысыздықтың себебін жоюға көмектесетін өнімдер бар. Бұл асқазанның, буындардың, жүректің және басқалардың проблемалары болуы мүмкін. Өзіңіз үшін ең қолайлы нұсқаны таңдау үшін өнім каталогын зерттеңіз. Есіңізде болсын, ұйқысыздық басқа мәселелердің салдары болуы мүмкін. Қолданар алдында дәрігердің кеңесі қажет.

Поддержите свой сон и поборитесь с бессонницей с помощью этих простых советов! 🌙 1️⃣ Режим сна: Устанавливайте стабильные часы сна, даже в выходные. Регулярность помогает организму находить баланс. 2️⃣ Комфорт в спальне: Создайте уютное место отдыха — темнота, тишина и прохлада способствуют здоровому сну. 3️⃣ Ограничение стимулирующих веществ: Ограничьте кофеин, избегайте тяжелой пищи перед сном и минимизируйте употребление алкоголя. 4️⃣ Релаксационная рутина: Внедряйте перед сном техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. 5️⃣ Избегание электроники: Ограничьте время с экранами перед сном, чтобы не мешать выработке мелатонина. 6️⃣ Активный образ жизни: Занимайтесь физической активностью в течение дня, но избегайте интенсивных тренировок перед сном. Если бессонница становится проблемой, обратитесь к врачу для профессиональной оценки. В линейке Marine Health имеются продукты, которые помогают избавиться от причины бессонницы. Это могут быть проблемы с желудком, суставы, сердце и другое. Изучите продуктовый каталог, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант для себя. Помните, что бессонница может быть следствием других проблем. Перед применением необходима консультация врача.

Егер асқазан дұрыс жұмыс істемесе, оған назар аудару керек. Тамақтануды белгілі бір режимге келтіру – ас қорытуды жақсарту үшін жасалатын негізгі нәрсе. Жолда және асығыс таңғы ас пен түскі ас, диетада алғашқы ыстық тағамдардың болмауы көбінесе проблемалардың негізгі кінәсі болып табылады. Ас қорыту процестерін жақсарту үшін тәттілерден бас тарту немесе олардың диетадағы мөлшерін азайту керек. Мүмкін болатын физикалық күш - жігердің арқасында – жаяу серуендеу, велосипедпен жүру, ашық ауада белсенді ойындар – барлық тіндердің, соның ішінде ас қорыту жүйесінің мүшелерінің қанмен қамтамасыз етілуі жақсарады. Бұл дегеніміз, асқазан-ішек жолдарының барлық функциялары белсенді күйге енеді, қоректік заттар үлкен тиімділікпен ыдырайды және сіңеді және жалпы ас қорыту процестерінің жақсаруы байқалады. ASHITABA зауыты витаминдердің, минералдардың және аминқышқылдарының бай көзі болып табылады. Бұл өнім күнделікті қолдануға жарамды. Асқазан мен ішектің бұзылуының алдын алу үшін қалпына келтіретін құрал іздейтіндер үшін қолайлы. Күніне қалыпты доза: әрқайсысы 3 капсула. Қолданар алдында дәрігердің кеңесі қажет. Сіздің денсаулығыңыз тек сізге байланысты екенін ұмытпаңыз. Marine Health көмегімен өмірдің салауатты жағына өтіңіз!

Если желудок не работает должным образом – к нему следует отнестись с вниманием. Привести приемы пищи к определенному режиму – основное, что нужно сделать для улучшения пищеварения. Завтраки и обеды на ходу и в спешке, отсутствие в рационе первых горячих блюд часто являются основными виновниками проблем. Для улучшения пищеварительных процессов также стоит отказаться от сладостей или свести их количество в рационе к минимуму. Благодаря посильным физическим нагрузкам – пешей прогулке, велосипедным поездкам, активным играм на свежем воздухе – улучшается кровоснабжение всех тканей, в том числе органов пищеварительной системы. Это значит, что все функции ЖКТ приходят в более активное состояние, с большей эффективностью расщепляются и всасываются питательные вещества и в целом наблюдается улучшение пищеварительных процессов. Растение ASHITABA является богатым источником витаминов, минералов и аминокислот. Данный продукт подходит для ежедневного употребления. Подходит для тех, кто ищет общеукрепляющее средство для профилактики нарушений работы желудка и кишечника. Нормальная дозировка в день: по 3 капсулы. Перед применением обязательно необходима консультация врача. Помните, что ваше здоровье зависит только от вас. Переходите на здоровую сторону жизни с Marine Health!

Біз бос радикалдардың артық болуы біздің денеміздегі процестерді қалай қиындататыны туралы бірқатар хабарламаларды жалғастырамыз. Өкінішке орай, Жер тұрғындарының көпшілігінде бұл көрсеткіш артық. Бұл жалпы жағдайға қатты әсер етеді, сонымен қатар біздің мүшелеріміздің жасушаларын бұзады. Қазір бос радикалдар көптеген аурулардың дамуына себеп болатынын, дененің қартаюына ықпал ететінін бәрі біледі. Олар жасушалардың және жасушаішілік құрылымдардың қабықтарын зақымдайды, нәтижесінде жасушалардың деформациясы, олардағы метаболикалық процестердің бұзылуы және ақыр соңында жасушаның біртіндеп жойылуы. Сарапшылардың пікірінше, тотығуға қарсы күшті әсерден басқа, бұл витамин холестерин метаболизмін арттырады және қанның ұюын қалыпқа келтіреді, артерияларды бітелуден сақтайды және жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін азайтады. Marine Health артық бос радикалдармен қалай күресуге болатынын біледі, әрқашан қалыпты жағдайға ие. SQUALENE өнімі "оттегі дәрумені"деп аталатын табиғи компонент болып табылады. Ол неден тұрады? Терең теңіз акулаларының бауыр майының сығындысы. Жапон ғалымдары әлемде бірінші болып адамдар үшін пайдалы қасиеттерді тапты. Токоферолдарға дәнді дақылдар, соя, теңіз шырғаны, жұмыртқа, бауыр, жаңғақтар, тұқымдар да бай. Е витаминінің аз мөлшері сүт өнімдерінде, балықта, көкөністер мен жемістерде кездеседі. Ұсынылатын қабылдау курсы: 3 ай. Күніне 3 капсула қабылдау керек. *ББҚ дәрі емес, қолданар алдында дәрігерге қаралыңыз.

Продолжаем серию постов про то, как избыток свободных радикалов усложняет процессы в нашем организме. К сожалению, у большинства населения Земли этот показатель находится в избытке. Это сильно влияет на общее состояние, а также разрушает клетки наших органов. Сейчас все уже знают о том, что свободные радикалы являются причиной развития многих заболеваний, способствуют старению организма. Они повреждают оболочки клеток и внутриклеточных структур, приводя к деформации клеток, нарушению в них обменных процессов и, в конце концов, к постепенному разрушению клетки. Универсальным и мощным антиоксидантом является витамин С. Эксперты считают, что, помимо мощного эффекта против окисления, этот витамин увеличивает метаболизм холестерина и нормализует свертываемость крови, спасая артерии от закупоривания и снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Marine Health знает, как бороться с избытком свободных радикалов, иметь всегда нормальное состояние. Продукт SQUALENE является натуральным компонентом, который называется "кислородным витамином". Из чего он состоит? Экстракт масла печени глубоководных акул. Японские ученые первыми в мире нашли полезные свойства для человека. Токоферолами также богаты семена злаков, соя, облепиха, яйца, печень, орехи, семечки. Небольшое количество витамина Е содержится в молочных продуктах, рыбе, в овощах и фруктах. Рекомендуемый курс приема: 3 месяца. Необходимо в день принимать по 3 капсулы. *БАД не является лекарственным средством, перед применением обратитесь к врачу.

Сіз бос радикалдардың пайда болу табиғаты туралы білу үшін біздің өткен жазбамызды оқи аласыз. Қысқаша айтқанда, бұл сау жасушаларды бұзатын қалыптан тыс жасушалар. Бос радикалдардың әсерінен біздің органдарымыз ғана емес, теріміз де зардап шегеді. Бүгін біз артық бос радикалдардан қалай арылуға болатындығы туралы мұқият айтқымыз келеді. Бос радикалдардың әсерінен жасыру мүмкін болмағандықтан, олардан қорғаудың жалғыз жолы — олардың санын азайту. Жаман әдеттерден бас тартудан басқа, арнайы заттар — антиоксиданттар бос радикалдармен күресуге көмектеседі. Бұл бос электрондарды зиянсыз бере алатын және тұрақтылықты жоғалтпайтын молекулалар. Басқаша айтқанда, олар бос радикалдарға жетіспейтін бөлігін береді, бірақ сонымен бірге олар өздеріне айналмайды. Адамдарға қол жетімді антиоксиданттар көптеген өсімдіктерде кездеседі: көкөністер, жемістер, жидектер және шөптер. Мұндай заттарға, мысалы, А, Е, С дәрумендері жатады. Еркін радикалдардан қорғаудың негізгі әдісі-салауатты өмір салты. Оған дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйқы және физикалық белсенділік кіреді. Marine Health қандай өнімдері бос радикалдардан қорғауға көмектеседі, біз келесі жазбада айтамыз. Күтіңіз!

Вы можете ознакомиться с нашим прошлым постом, чтобы узнать о природе возникновения свободных радикалов. Если говорить кратко, то это аномальные клетки, которые разрушают здоровые. Из-за свободных радикалов страдают не только наши органы, но и кожа. Сегодня мы хотим более основательно рассказать про то, как избавиться от избытка свободных радикалов. Поскольку спрятаться от воздействия свободных радикалов невозможно, единственный способ защиты от них — снизить их количество. Помимо отказа от вредных привычек, справиться со свободными радикалами помогают особые вещества — антиоксиданты. Это молекулы, которые могут без вреда отдавать свободные электроны и при этом не терять стабильность. Иными словами, они отдают свободным радикалам недостающую часть, но при этом сами в них не превращаются. Антиоксиданты, доступные человеку, есть во многих растениях: овощах, фруктах, ягодах и травах. К таким веществам относятся, например, витамины A, E, C. Основной способ защиты от свободных радикалов — здоровый образ жизни. Он включает правильное питание, достаточный сон и физическую активность. А какая продукция Marine Health помогает в защите от свободных радикалов, мы расскажем в следующем посте. Ждите!

Біздің денеміз - әр секунд сайын өміріміз үшін күрес болатын жеке планета. Тіршілік мүшелерінен, жасушалардан және микроорганизмдерден басқа, бізде зиянкестер де бар. Бос радикалдар - бұл жасушалардың тіршілік әрекетінің ерекше өнімдері. Бұл әртүрлі химиялық реакциялар нәтижесінде пайда болатын заттар – зиянды майлардың ыдырауы, метаболизм және қабыну процестері. Олар жасушалардың және құрылымдардың қабықтарын зақымдайды, нәтижесінде олардың деформациясы болады, метаболикалық процестердің бұзылуы және ақыр соңында жасушаның біртіндеп жойылуы. Еркін радикалдар үнемі біздің айналамызда: ауада, тамақ пен суда, бірақ олар адам ағзасында — ашыту мен тотығудың химиялық реакцияларының нәтижесінде синтезделеді. Аз мөлшерде белсенді оттегі жасушалық тыныс алу мен қан қысымын реттеудің таптырмас қатысушысы болып табылады. Бірақ ол тым көп пайда болғаннан кейін, дене ыдырай бастайды. Біздің денеміздегі көптеген радикалдардың нәтижесінде әжімдер, қатпарлар,терінің күңгірттенуі пайда болады. Біздің парақшамызға жазылыңыз, өйткені келесі жазбада біз сізге олармен қалай күресуге болатынын айтамыз. Marine Health әрқашан сіздің денсаулығыңызды аландайды!

Наш организм является отдельной планетой, в которой каждую секунду происходит борьба за нашу жизнь. Кроме органов жизнедеятельности, клеток и микроорганизмов, в нас также есть и вредители. Свободные радикалы - это специфические продукты жизнедеятельности клеток. Это вещества, которые образуются в результате различных химических реакций – распада вредных жиров, обмена веществ и воспалительных процессов. Они повреждают оболочки клеток и внутриклеточных структур, приводя к деформации клеток, нарушению в них обменных процессов и, в конце концов, к постепенному разрушению клетки. Свободные радикалы постоянно вокруг нас: в воздухе, в еде и воде, но синтезируются они и в организме человека — в результате химических реакций ферментирования и окисления. В небольшом количестве активный кислород выступает незаменимым участником клеточного дыхания и регуляции кровяного давления. Но как только его образуется слишком много, организм начинает разрушаться. В результате большого количества радикалов в нашем организме, у нас появляются морщины, складки,тусклость кожи. Подпишитесь на нашу страницу, ведь в следующем посте мы расскажем вам о том, как бороться с ними. Marine Health всегда заботится о вашем здоровье!

Запись эфира с доктором Судзуки Такахиро на тему «Всё о Premium Squalene» прямиком из Японии👇🏼 https://www.youtube.com/live/xZ2Z4uorgVM?si=893T-hYdLOBLmwzJ

❗️Прямой эфир на тему «Всё о Premium Squalene» уже начался, ждём вас в прямом эфире. 📍 Эфир идет в YouTube канале Marine Health : https://www.youtube.com/live/xZ2Z4uorgVM?si=893T-hYdLOBLmwzJ Подключайтесь к прямому эфиру😊

❗️Уже через 30 минут ждём вас в прямом эфире на тему «Всё о Premium Squalene». 📍 Эфир пройдёт в YouTube канале Marine Health : https://www.youtube.com/live/xZ2Z4uorgVM?si=893T-hYdLOBLmwzJ Спикер — Судзуки Такахиро👍 Не пропустите! 🔥