Счастливое настоящее

Барби / Barbie 2023, Грета Гервиг Кукла Барби живет в Барбиленде, стране-утопии из детских фантазий. Впервые задумавшись о смерти, она начинает ломаться и превращаться в человека. Её предстоит выяснить причину и понять, кто она. Бодрый по темпу цветастый фильм, рассказывающий о важных, правильных и актуальных ценностях, причем аккуратно и с юмором. Это в первой половине, во второй половине всё это проговаривается в виде проповеди, что такому симпатичному и сравнительно тонкому фильму не очень идёт. Миллионы отсылок от не самой тривиальной классики вроде Макса Офюльса и Жака Тати до всем известного Кубрика. Одна из лучших ролей в карьере Марго Робби, удачно выдерживающей баланс гротеска и искренности, и Райана Гослинга, который оказывается прирожденным комедийным актёром. Как только начались титры, люди начали аплодировать. В полном зале я был единственным мужчиной. 7/10 (Хорошо) cinsolite в Телеграме

Я могу изменить свои мысли, значит я могу изменить что угодно

Моника Витти. Одна из самых красивых актрис, на мой взгляд. Люблю все фильмы с ней. А эти наряды мммм 🥰

P.s. Я не прищипываю вас перестать есть 🥣! Начнём с малого, будем просто вежливы друг к другу, не съедим лишнюю булочку и улыбнемся прохожему 🙏🏼 💓

Экадаши 🙏🏼 В своей жизни я часто экспериментирую с рационом. Иногда бывают срывы и бегу за чипсами, но, в целом, я стараюсь придерживаться правильного питания. Так вот, к чему это я. В каждой религии существуют свои посты, то есть дни, когда стоит отказаться от тех или иных продуктов и воздержаться от негативных мыслей и проявлений. Для тех, кто никогда не практиковал посты, на мой взгляд, существует самое оптимальное начало - это экадаши. Экадаши длится всего лишь день. И он состоит в отказе от зернобобовых продуктов и тяжелой вредной пищи. Сюда же складываем и все недовольства миром и жизнью (: Считается, что пост Экадаши отчищает от кармического груза. Не знаю, так ли это, но, однозначно, пища на наше настроение и жизнедеятельность влияет (и мысли в том числе). Оставаться физически активным и в тонусе без привычных продуктов - необычно. Но наблюдать за своими изменениями и включать в жизнь новые полезные привычки - здорово. Давайте попробуем совершить пост Экадаши сегодня вместе?

Ниже приведен список привычек, который сделает нашу жизнь лучше и эффективнее. Давайте вместе попробуем начать хотя бы с некоторых из них 💪🏽. Пишите в комментариях, какие привычки из списка вы уже соблюдаете, а какие начнете соблюдать с сегодняшнего дня! 💫 Сходите к стоматологу и вылечите все зубы. Если нечего лечить, проведите профессиональную чистку. — 2 — Чистите зубы чаще, после каждого перекуса, а не только утром и вечером. За 10 дней хорошей работы щёткой вы удалите часть налёта, если он есть, а это значит, что запах изо рта станет приятнее. — 3 — Не пейте ничего алкогольного. Десяти дней хватит, чтобы вывести последствия вечеринки, даже если она была вчера. Уйдут отёки и тёмные круги под глазами. — 4 — Откажитесь от соли. Для начала хотя бы перестаньте покупать солёные снеки. Соль задерживает воду в организме, в том числе поэтому появляются отёки и мешки под глазами. — 5 — Каждый день возвращайтесь с работы пешком так, чтобы идти бодрым шагом не меньше 40 минут. Если вы бегаете, то бегите, но не в тренажёрном зале на дорожке, а на воздухе. Прогулки и свежий ветер улучшат цвет лица, лёгкий загар поможет скрыть мелкие недостатки. — 6 — Начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица вместо полотенца, особенно если у вас проблемная кожа. Уже через 10 дней заметите улучшения. — 7 — Спите по 7–8 часов. Не можете спать — лежите, только не смотрите в смартфон и не читайте. Составляйте планы, мечтайте, считайте овец. Можете даже попробовать медитацию, не напрягайтесь и дайте себе как следует отдохнуть. Но если не получилось заснуть в течение 20 минут, лучше встать и заняться каким-нибудь расслабляющим делом. — 8 — Начните делать зарядку. Понятно, что лень, но попробуйте задать себе цель на 10 дней. Почувствуете разницу — сами решите, продолжать или нет. Для зарядки надо совсем немного, делайте каждый день хотя бы планку. — 9 — Начните питаться чаще. Разделите свои порции на два и ешьте не три-четыре раза в день, а шесть-семь. Количество пищи в день останется тем же, но уже через 10 дней вы заметите, что порции можно и сократить, потому что вам нужно меньше еды. — 10 — Сходите к парикмахеру вне очереди и сделайте необычную стрижку. — 11 — Почините, почистите и обработайте всю обувь, чтобы она была в идеальном состоянии. — 12 — Проведите генеральную уборку, чтобы выгрести пыль из всех углов. Вам станет легче дышать и будет приятнее спать. — 13 — Принимайте по утрам прохладный душ, чтобы приободрить сосуды и кожу. — 14 — Каждый день звоните кому-то из друзей, с которыми вы давно не общались. Положительные эмоции помогут чаще улыбаться. — 15 — Начните ходить с прямой спиной. Купите специальный корсет или гаджет, если не можете держаться ровно весь день. — 16 — Перетряхните гардероб и носите только лучшее все эти 10 дней, не откладывая на потом. А то, что давно не носите, отнесите в благотворительную организацию. Говорят, добрые дела украшают не меньше, чем одежда. — 17 — Каждый вечер смотрите приятную комедию, чтобы получать дозу смеха и эндорфинов. Это поможет чаще улыбаться и чувствовать себя энергичнее. — 18 — Сходите в баню, если вам можно. — 19 — Пройдите десятидневный курс массажа, только не расслабляющего, а лечебного, чтобы помочь спине и мышцам во всём теле лучше работать и выглядеть. — 20 — Не смотрите телевизор все эти 10 дней, сделайте исключение только для комедий.

TO DO LIST | JULY 12 ▢ выполнить с утра свой любимый ритуал; ▢ провести 15 минут без телефона, телевизора и в абсолютной тишине - наедине со своими мыслями; ▢ приготовить шоколадные конфеты с разными начинками самостоятельно; ▢ выписать имена всех людей, на которых ты держишь обиду, сделай практику прощения, выговори все эмоции; ▢ вечером сделать любую практику для расслабления.

Да чтобы мы также наряжались с кайфом 😍🤩

С детства не люблю формулы. Но Бред Питт на Формуле 1 мне очень даже нравится! Прям всей семьей такую формулу можно посмотреть! 🤭🤩

Настроение пятница ☀️