Это только начало
Если вы в разводе/разрыве, планируете или только в процессе, здесь вы сможете найти поддержку
Show more14 969
Subscribers
-3124 hours
+2 5477 days
+3 58730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Что может привести к клинической депрессии. Будьте внимательны к своему состоянию. Если узнаете себя, обратитесь за помощью. Это нормально.
Сами по себе бытовые трудности привести к депрессии не могут. Но часто они становятся последней каплей, после которой депрессия начинает развиваться. Сейчас в профессиональном сообществе принято считать, что к возникновению психических расстройств приводит дисбаланс в трех сферах: биологической, психологической и социальной.
Биологический компонент — это генетика, которая достается от родителей и индивидуальна для каждого из нас. Часто бывает так, что люди генетически предрасположены к депрессии. И когда организм перестает справляться с нагрузкой, развивается депрессия.
Психологическая сфера — это наши убеждения о себе и мире. Они могут влиять на развитие депрессии, особенно в те моменты, когда человек с чем-то не справляется. К примеру, он может считать себя плохим специалистом. И когда слышит критику в свой адрес, у него падает настроение, поскольку он убеждается в собственном непрофессионализме. Если такие ситуации происходят постоянно, это может привести к депрессии.
И последняя, но не менее важная сфера — социальная. Сюда входит наше окружение и ситуации, с которыми мы сталкиваемся. Например, травля на работе, развод с мужем или неудачи в личной жизни. Такие ситуации могут оказывать настолько сильный негативный эффект, что баланс будет нарушен и возникнет депрессивный эпизод.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт.
👍 99❤ 82❤🔥 20🔥 7
Книги о разводе для чтения детям. От подписчицы Ксении.
1) "Бертик и Чмух" - там ребенок 9 лет (мне кажется, подойдет детям 8-12 лет) , и развод, и у мамы новый муж.
2) "Виолетта и затерянный сад" - девочка лет 9 кажется (подойдет детям 8-12 лет) и ее волшебное место силы, и есть мотив папы-абьюзера.
3) И прекрасная «Маулина Шмитт» - там девочка (около 10, читать интересно будет, по-моему, даже 14-летним), переживает развод, переезд, новую школу и неизлечимую болезнь мамы. Звучит мрачно, но на самом деле фантастически написанная книга - много юмора, преодоления трудностей, детской мудрости, много света - и в конце тоннеля, и по дороге к нему. Очень терапевтичная.
4) "Пусть танцуют белые медведи" - мальчик проживает развод и привыкает к новому мужу мамы - книга великолепная, важно - мальчик (10-11) принимает решение остаться с папой, а не с мамой и ее новой семьей. А вот для малышей, к сожалению, не знаю таких.
5) Гугл подсказывает "Малыш и чудовище" ( 5-7 лет), и Принцессы и разбойники (5-7лет, у обоих родителей новые семьи, дети учатся взаимодействовать в расширенной семье).
❤🔥 151❤ 79👍 17🔥 5
03:20
Video unavailableShow in Telegram
сторис
594621662ba247bea5918a2955610427.mp428.57 MB
❤ 24❤🔥 1👍 1
Вот этот чат https://t.me/itsabeginning
Это только начало
Если вы в разводе/разрыве, планируете или только в процессе, здесь вы сможете найти поддержку
Часть 4. Советы психолога.
12. Фокусируйтесь на будущем — любое изменение, пусть даже и развод, открывает новые возможности. Развод может быть большим поворотным пунктом в вашей жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на прошлом и обращать все внимание на то, что было утеряно, сделайте акцент на будущем. Установите новые цели, создавайте планы и направляйте свою энергию на личностный рост и развитие.
Звучит нереалистично, но это становится нормой, когда ты отпускаешь прошлую жизнь. Начинаешь думать, как я вообще могла столько времени потратить на оплакивание того, что мне сейчас не важно. (прим. Наташа Ремиш)
❤ 266👍 33❤🔥 6
Часть 4. Советы психолога.
12. Фокусируйтесь на будущем — любое изменение, пусть даже и развод, открывает новые возможности. Развод может быть большим поворотным пунктом в вашей жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на прошлом и обращать все внимание на то, что было утеряно, сделайте акцент на будущем. Установите новые цели, создавайте планы и направляйте свою энергию на личностный рост и развитие.
Звучит нереалистично, но это становится нормой, когда ты отпускаешь прошлую жизнь. Начинаешь думать, как я вообще могла столько времени потратить на оплакивание того, что мне сейчас не важно. (прим. Наташа Ремиш)
Photo unavailableShow in Telegram
Говорят: «сфоткай нас. За нами годы: Феде и Ханна». Это их имена )
❤ 474🥰 68🔥 55👍 16😍 6