sofja_lintu

Eto ya ☺

Я продолжила своë выступление. Забыла о планшете с речью и поблагодарила себя за навыки импровизации 😅 Утром я специально надела часы, чтобы следить за таймингом, но во время выступления не смогла посчитать, сколько времени осталось, ну и рукав не задернулся, в итоге полагалась на внутренние часы. И они не подвели! Навык и опыт, как говорится..) 😅 Волнение иногда накрывало меня с новой силой во время выступления, потому что люди смотрели на меня, не моргая, не шевелясь. Позже студенты и организаторы сказали, что они лично были заворожены выстаплением, и тут всё встало на свои места😅 Люди подходили с благодарностью и вопросами, весь вечер говорили, как им понравилось моё выступление, и это, for the God's sake, невероятно приятно 😍😍😍 Спасибо всем, кто поддержал меня в этом новом ( и первом!) опыте! Обнимаю каждого🧡

Конференция удалась! 😍 Начну с начала) Вчера вечером я готовилась, не сильно-то и волновалась, писала вам тут постик) Утром проснулась и тут поняла, что на самом деле мандраж был знатный. С момента пробуждения меня буквально колотило. Почему-то я начала представлять, как я забываю что-то важное, как я читаю текст и выгляжу непрофессионально, как я не укладываюсь в тайминг ( из 40 положенных я заканчивала за 15 минут).. Потом я стала убеждать себя, что студенты меня поддерживают ( спасибо вам! 😍), что всё хорошо. Затем накрыла волна ответственности. Что если я подведу студентов, которые так в меня верят? Что если после этого я потеряю часть авторитета в их глазах? А что скажут коллеги? Я взяла с собой планшет, чтобы читать свою речь, но возможности особо не было. Сначала слушала другие выступления, потом было заседание кафедры, а тут уже и мой выход... В какой-то из перерывов я заглянула в свою аудиторию, немного освоилась и поняла, где мне встать, куда смотреть. Это немного снизило тревогу. Когда же пришла моя очередь выступать, волнение вдруг резко ушло, но фантомно осталось. Я замедлилась, представила, что веду пару по методике. Смотрела на разных людей, замечая горящие глаза своих студентов, что грело душу. Одна женщина в какой-то момент встала и пошла к выходу, и что-то вдруг во мне снова затрепыхалось... Неинтересно???

Завтра наконец-то конференция Insight Teaching! Сижу вот, готовлюсь, думаю над речью) Мне всегда проще импровизировать, я даже текст на пары никогда не прописываю, только презентации как основу делаю, а дальше всё само идёт, но тут - другое. Тут надо много всего умного и правильного наговорить на 40 мин без перерывов. Да так, чтобы и речь была структурированной, плавной, без ошибок и звучала красиво. Волнуюсь)) Но я представила себя из прошлого. Почему-то пришёл образ меня, трясущейся в коридоре музыкальной школы, перед экзаменом. Мы ещё так кучковались с другими ребятами, нагнетая мандраж) Помню свои ледяные влажные руки, бледное лицо с губами, сливающимися с кожей, дергающийся глаз и ощущение, что в голове внезапно стало пусто. Конечно, когда я садилась за инструмент, в какой-то момент я ловила дзен, улетала мысленно далеко-далеко, не замечая ничего вокруг, и просто играла. Волнение вдруг отступало, но расслабляться было нельзя - надо было доиграть до конца на максимальной концентрации. Когда я заканчивала, иногда мне казалось, что это длилось неизмеримое время, и была только я, музыка и вечность. А иногда всё пролетало в один миг, будто бы я пропустила целую часть. Особенно это относилось к репризам (повторениям) - а сыграла ли? Так вот. Вспомнила себя ту, трясующуся и бледнеющую, но делающую на отлично, и поняла, что больше страх не доходит до такой степени. С возрастом я научилась скрывать волнение и мобилизировать свои силы так, чтобы быть стабильной и не поддаваться панике. Я больше не боюсь, теперь я волнуюсь, но так, с осознанием, что я справлюсь. И это так кайфово осознавать!

Денис - тренер по аэройоге и аэростретчингу. 🧘🏻‍♂️ Аэройога - это искусство движения в воздухе. Полеты и растяжки на гамаке помогут Вам ощутить гармонию и свободу своего тела. ✨ Аэройога поможет Вам наладить энергетический баланс, укрепить мышцы, улучшить гибкость и осанку. 🌟 У каждого занятия свой уникальный формат, и я предлагаю групповые занятия для всех уровней подготовки Адрес м. Бауманская Нижняя Красносельская ул. 40/12к20 Со всей подробной информацией(форматом тренировок, отзывами, расписанием) можно ознакомиться в моем Инстаграм yoga.letitfly

Всем привет) Внезапно, но минутка рекламы)) Я вам тут рассказывала о йоге и стретчинге, на которые я хожу, так вот оказалось, что один мой замечательный студент является тренером по аэройоге и аэростретчингу! 😍 - это в гамаках) Если вам хочется заняться здоровьем и разгрузиться, то вот вам идея) Подписывайтесь на Дениса ☺

У нас поселился лапник) ну смотрите какой лапочка!)) Большой стоит на кухне, аромат потрясающий!! Маленький поставила в спальню)

Пока фантазировала о ваших домах, столько референсов на разные стили насмотрелась! 😍 Мне вообще интересна тема дизайна интерьера. Может, курсы какие-то пройти? 😅

Только приползла домой 🤪 Хондроз меня раздавил. Уже неделю мучаюсь болью в шейно-грудном отделе, пару дней даже копчик болит - зажало нерв. А сегодня после путешествий по скользкой нечищенной Москве у меня начало буквально жечь в воротниковой зоне. Что за жесть такая( Сумка -шоппер, чтобы веса не было, а всё равно очень тянет( Лежу, страдаю. Руки аж онемели, хотя это не новость)

Кстати, так же работает с будущей профессией. Например, смотрю на студента и думаю: вижу я его работающим учителем? Обычно это мало основано на его знаниях, ведь всё можно выучить. Это скорее про нерациональный образ) условно, идёт эта профессия или нет😁

Интервью вышло, но тут хочу поделиться забавным фактом) Иногда я смотрю на людей и представляю, в каком доме они живут. Представляю их комнату, интерьер, рабочий стол, шкаф с вещами, кухню.. У кого-то светлая новостройка, у кого-то хрущевка с уютными шторками на кухне, у кого-то вилла в Италии😅 Не знаю, как это объяснить, но это какой-то вайб интерьерный 😁

Сегодня вышло интервью со мной вк в группе ИМО ☺ Довольно объемное вышло) вдруг вам интересно 👉👈

Я там это, коробочки для глоссариев получила) изучите инфу на классруме, к кому относится)

Хеллоу, вы как?) У меня конец семестра, но я пока живу😁 Спала 4 часа, но зелёный чай творит чудеса. Говорят, в нём больше кофеина, чем в кофе🙈

Мы сегодня с мужем ходили на парную бачату! 😍 Я в восторге, что муж согласился, это вообще не относится к его интересам, но он мне уступил и пошёл! Нереально круто! 🥰 Тренер был испаноговорящим со знанием английского и немноооожко русского, так что я ещё переводчиком была😅 Опыт интересный. Последний раз танцевала с мужем на свадьбе, 3+ года назад😄

Мы не успокоились😅 Чуйка подсказала, что имя Сцилла может быть связано с навыком. Итого: Присцилла с Сциллой не связаны ( а казалось) Сцилла - от древнегреческого Скилла, что в свою очередь согласуется с Протогерманским словом и Протоиндоевропейским словом для "кусочек", от чего образовался " Навык" Во как!