Nutri_mila

В6. Каких последствий можно избежать, не впадая в дефицит? Чего можно добиться, его скомпенсировав? ⠀ Друзья, всем привет! Я к вам с исчерпывающей информацией по В6. ⠀ Начнем с базы. Витамин этот водорастворимый и участвует, ВНИМАНИЕ!, в 4% ВСЕХ ферментационных реакций. Это совершенно не мало, учитывая, что он играет жизненно важную роль в функционировании 100!!! ферментов, катализирующих биохимические реакции, многие из которых ежесекундно протекают у каждого из нас. ⠀ ✔️В6 и гипогликемия ⠀ Про гипогликемию сказано много. В основном я писала, что гипогликемия ощущается при дисбиозе, когда вы элементарно не усваиваете пишу. + при истощении надпочечников, когда уровень кортизола настолько низкий, что не может запустить глюконеогенез (образование глюкозы из неуглеводных источников) в условиях голода. Плюс при дефиците кортизола нарушено образование и депонирование гликогена-углеводного «депо». ⠀ Но есть еще одна причина гипогликемия. И да, это дефицит В6. Пиридоксаль 5 фосфат (активная форма В6) действует как кофермент для гликогенфосфорилазы- фермента, катализирующего высвобождение глюкозы из запасенного гликогена. ⠀ ✔️В6 и метаболизм аминокислот ⠀ Ферменты, кофактором которых выступает П5Ф, участвуют в деградации и метаболизме апминокислот (например превращении глутамата в аспартат или аланин (трансаминировании). ⠀ ✔️ В6 и инсулинорезистентность/диабет ⠀ Установлена обратная связь между уровнем В6 и диабетом, а так же выявлено защитное действие В6 на осложнения диабета. Метаболиты триптофана, зависящие от В6 и повышающиеся при дефиците В6 (кинуренин и квинолиновая кислота) оказывают диабетогенное действие. ⠀ ✔️ В6 и нейромедиаторы ⠀ В6 участвует в синтезе серотонина и дофамина. А при дефиците дофамина ни о каком личностном и карьерном росте не может быть и речи. ⠀ ✔️В6 и аутизм ⠀ В6 помогает в коррекции нейровоспаления и вносит значительный вклад в развитие детей с аутизмом (см скрин исследования). В6 помогает переводит возбуждающий (в негативном смысле) глутамат в расслабляющую ГАМК (=ГАБА, которую многие принимают в том числе для улучшения качества сна). ⠀ ✔️В6 и пролактин ⠀ ⠀ Пиридоксаль 5 фосфат в ЛЕЧЕБНЫХ дозах способен снижать уровень пролактина как при аденомах гипофиза, так и при лечении антипсихотиками (повышение пролактина-побочка от данной терапии). См скрины исследований. ⠀ ✔️В6 и давление ⠀ В6 помогает снизить давление, участвуя регуляции клеточного транспорта кальция. Есть ряд фармакологических препаратов от гипертонии, механизм действия которых основывается на блокировании кальциевых каналов ⠀ ✔️ В6 и астма ⠀ В6 может снизить интенсивность приступов астмы. Путем снижения воспаления, контроля иммунных реакция и расслабления бронхов. ⠀ ✔️иммунитет ⠀ Дефицит В6 значительно ослабляет иммунитет. ⠀ ✔️В 6 и камни в почках ⠀ Пиридоксаль 5 фосфат профилактирует камни в почках, а так же помогает в борьбе со сформированными конкрементами. Все это достигается тем, что ДЕФИЦИТ В6 активирует путь синтеза оксалата, блокируя его разрушение. См скрины исследований. ⠀ ✔️В6 и дисплазия соед ткани ⠀ В6 участвует в синтезе соединительной ткани путем обеспечения синтеза хондроитинсульфата и глюкозаминсульфата в цикле трансульфатации, а так же глицина-одной из трех основных аминокислот, представленных в соед ткани. ⠀ ✔️ В6 и синдром запястного канала ⠀ Исследования показали, что 100-200 мг в сутки этого витамина могут облегчить симптомы запястного канала у людей с дефицитом. ⠀ ✔️ Участвует в синтезе гема ⠀ ✔️ В6 и воспаление ⠀ Низкие уровни B6 связаны с воспалительными состояниями, такими как воспалительные заболевания кишечника и сердечно-сосудистые заболевания. См скрин исследования о связи дефицита В6 и колоректального рака. ⠀ ✔️ В6 и тошнота у беременных ⠀ ⠀ Эффективно справляется с токсикозом у беременных женщин. См скрин исследования. ⠀ ⠀ Поэтому когда кто-то смеется над тем, что дотацией родственных организму и необходимых для осуществлений огромного кол-ва реакций веществ можно решить огромное кол-во проблем, я просто сочувствую недалекости веселящегося.

Действительно смешно и одновременно очень грустно, когда проблемы, вызванные биохимическими нарушениями на фоне дефицитов, развившихся по огромносу кол-вау причин (дело не только в питании), лечат фармой. А потом лечат осложнения от данной терапии. И так по кругу. ⠀ ⠀ ⠀

Действительно смешно и одновременно очень грустно, когда проблемы, вызванные биохимическими нарушениями на фоне дефицитов, развившихся по огромносу кол-вау причин (дело не только в питании), лечат фармой. А потом лечат осложнения от данной терапии. И так по кругу. ⠀ ⠀ ⠀

В6. Каких последствий можно избежать, не впадая в дефицит? Чего можно добиться, его скомпенсировав? ⠀ Друзья, всем привет! Я к вам с исчерпывающей информацией по В6. ⠀ Начнем с базы. Витамин этот водорастворимый и участвует, ВНИМАНИЕ!, в 4% ВСЕХ ферментационных реакций. Это совершенно не мало, учитывая, что он играет жизненно важную роль в функционировании 100!!! ферментов, катализирующих биохимические реакции, многие из которых ежесекундно протекают у каждого из нас. ⠀ ✔️В6 и гипогликемия ⠀ Про гипогликемию сказано много. В основном я писала, что гипогликемия ощущается при дисбиозе, когда вы элементарно не усваиваете пишу. + при истощении надпочечников, когда уровень кортизола настолько низкий, что не может запустить глюконеогенез (образование глюкозы из неуглеводных источников) в условиях голода. Плюс при дефиците кортизола нарушено образование и депонирование гликогена-углеводного «депо». ⠀ Но есть еще одна причина гипогликемия. И да, это дефицит В6. Пиридоксаль 5 фосфат (активная форма В6) действует как кофермент для гликогенфосфорилазы- фермента, катализирующего высвобождение глюкозы из запасенного гликогена. ⠀ ✔️В6 и метаболизм аминокислот ⠀ Ферменты, кофактором которых выступает П5Ф, участвуют в деградации и метаболизме апминокислот (например превращении глутамата в аспартат или аланин (трансаминировании). ⠀ ✔️ В6 и инсулинорезистентность/диабет ⠀ Установлена обратная связь между уровнем В6 и диабетом, а так же выявлено защитное действие В6 на осложнения диабета. Метаболиты триптофана, зависящие от В6 и повышающиеся при дефиците В6 (кинуренин и квинолиновая кислота) оказывают диабетогенное действие. ⠀ ✔️ В6 и нейромедиаторы ⠀ В6 участвует в синтезе серотонина и дофамина. А при дефиците дофамина ни о каком личностном и карьерном росте не может быть и речи. ⠀ ✔️В6 и аутизм ⠀ В6 помогает в коррекции нейровоспаления и вносит значительный вклад в развитие детей с аутизмом (см скрин исследования). В6 помогает переводит возбуждающий (в негативном смысле) глутамат в расслабляющую ГАМК (=ГАБА, которую многие принимают в том числе для улучшения качества сна). ⠀ ✔️В6 и пролактин ⠀ ⠀ Пиридоксаль 5 фосфат в ЛЕЧЕБНЫХ дозах способен снижать уровень пролактина как при аденомах гипофиза, так и при лечении антипсихотиками (повышение пролактина-побочка от данной терапии). См скрины исследований. ⠀ ✔️В6 и давление ⠀ В6 помогает снизить давление, участвуя регуляции клеточного транспорта кальция. Есть ряд фармакологических препаратов от гипертонии, механизм действия которых основывается на блокировании кальциевых каналов ⠀ ✔️ В6 и астма ⠀ В6 может снизить интенсивность приступов астмы. Путем снижения воспаления, контроля иммунных реакция и расслабления бронхов. ⠀ ✔️иммунитет ⠀ Дефицит В6 значительно ослабляет иммунитет. ⠀ ✔️В 6 и камни в почках ⠀ Пиридоксаль 5 фосфат профилактирует камни в почках, а так же помогает в борьбе со сформированными конкрементами. Все это достигается тем, что ДЕФИЦИТ В6 активирует путь синтеза оксалата, блокируя его разрушение. См скрины исследований. ⠀ ✔️В6 и дисплазия соед ткани ⠀ В6 участвует в синтезе соединительной ткани путем обеспечения синтеза хондроитинсульфата и глюкозаминсульфата в цикле трансульфатации, а так же глицина-одной из трех основных аминокислот, представленных в соед ткани. ⠀ ✔️ В6 и синдром запястного канала ⠀ Исследования показали, что 100-200 мг в сутки этого витамина могут облегчить симптомы запястного канала у людей с дефицитом. ⠀ ✔️ Участвует в синтезе гема ⠀ ✔️ В6 и воспаление ⠀ Низкие уровни B6 связаны с воспалительными состояниями, такими как воспалительные заболевания кишечника и сердечно-сосудистые заболевания. См скрин исследования о связи дефицита В6 и колоректального рака. ⠀ ✔️ В6 и тошнота у беременных ⠀ ⠀ Эффективно справляется с токсикозом у беременных женщин. См скрин исследования. ⠀ ⠀ Поэтому когда кто-то смеется над тем, что дотацией родственных организму и необходимых для осуществлений огромного кол-ва реакций веществ можно решить огромное кол-во проблем, я просто сочувствую недалекости веселящегося.

В6 и токсикоз. Исследование

В6 и рак кишечника. Исследование

В6 и синдром запястного канала. Исследования

В6 и камни в почках. Исследования

В6 и давление. Исследования

В6 и пролактин