ЕШЬ ВКУСНО!

Салат с креветками 📖 Ингредиенты: - Красный Лук - 1 шт. - Петрушка - 1 пучок - Укроп - 1 пучок - Чеснок - 2 зубчика - Креветки - 400 г. - Листья салата - 300 г. - Черри - 200 г. - Авокадо - 1 шт. - Уксус 9% - 2 ст. л. - Горчица - 1 ст. л. - Соль, перец - по вкусу 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Лук, петрушку, укроп мелко нарезать и соединить в одной миске. 2. Добавить уксус, горчицу, специи, мелко порубленный чеснок и оливковое масло. Перемешать. 3. Добавить отварные креветки, перемешать и поставить в холодильник мариноваться на 2 часа. 4. Крупно нарезать листья салата. Помидоры черри нарезать пополам, а авокадо на кубики. 5. В миске соединить все овощи, маринованные креветки и перемешать. #салат #салатскреветками 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

✔️ Это самое важное: 🟣Жизнь и здоровье 🟣Крыша над головой 🟣Близкие и дети 🟣Доброе сердце 🟣Красота 🟣Чистая одежда 🟣Вода 🟣Еда 🟣Благосостояние Канал с кучей подсказок и советов как помочь самому себе. Уголок мотивации: Мотивация — побуждение к действиям: в жизни, красоте, здоровье, воспитании детей, бизнесе и заработку. Подпишись 👉 Уголок мотивации https://t.me/+GeU3WcJQPPNiM2Uy

Яблочный конфитюр с имбирем 📖 Ингредиенты: - Яблоки - 1,5 кг - Вода - 200 мл. - Сок - 1 лимона - Сахар - 1 кг. - Имбирь - 100 г. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Яблоки почистить, удалить сердцевину, порезать на мелкие кубики. 2. Имбирь почистить и натереть на мелкую терку. 3. Разогреть в кастрюльке 200 мл воды с соком лимона, добавить сахар, довести до кипения и варить 5 минут. 4. Положить подготовленные яблоки и имбирь в сироп, перемешать, снизить огонь и варить, помешивая, 45 минут. Конфитюр должен получиться густым. 5. Разложить конфитюр по простерилизованным емкостям. #конфитюр #соус #закуска 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Куриные шницели с сыром 📖 Ингредиенты: - Куриное филе - 500 г. - Твердый сыр - 150 г. - Мука - 3 ст. л. - Чеснок - 3 зубчика - Яйцо - 2 шт. - Зелёный лук - 2 веточки - Соль, перец - по вкусу 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Филе нарезать на кубики размером 1 сантиметр. 2. Добавить яйца, муку, натертый чеснок, соль и перец. Перемешать. 3. Добавить тертый сыр, зеленый лук и хорошо перемешать. 4. Жарить в виде оладий на среднем огне, примерно по 3 минуты с каждой стороны. #курица #куриныешницели #горячееблюдо 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Как получить тело фитнес-модели , позволяя себе бургеры и тортики? Теперь это возможно вместе с авторским каналом Фитнес Эстет, где ты найдешь столько эксклюзивных лайфхаков о том, как худеть вкусно, без жестких ограничений , изнуряющих диет и голодовок. Рецепты с подсчетом БЖУ 🍽, готовые рационы питания 🍱, разборы техники упражнений🏋️, cамые эффективные тренировки на ягодицы и пресс 🌰, разоблачение мифов о ЗОЖе и море эстетики : все это ты найдешь на канале Фитнес Эстет💪 Подписывайся скорей , пока доступ в канал бесплатный, и построй тело своей мечты 👇👇👇 https://t.me/+3U15RUVsl8E2OGVi

Пирοг с мясοм и картοшкοй ⠀ 📖 Ингредиенты: Для тecта: - Яйцо - 2 шт. - Кефир - 250 мл. - Сοль - 1 ч.л. - Сοда - 05 ч.л. - Мука - 3,5 ст.л. - Маргарин - 250 г. ⠀ Для нaчинки: - Куриный фарш - 300 г. - Картофель- 2 шт. - Лук - 2 шт - Сοль, перец- по вкусу ⠀ 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. В миску с мукοй дοбавить яйца перемешать, затем размельчить маргарин, кефир пοгасить сοдοй и все замесив тестο οтправить в хοлοд на 15 мин. 2. Тестο поделить на 2 части первый слοй раскатать на прοтивень выложить начинку (нарезанный картофель с луком и фаршем) затем прикрыть втοрым слοем. 3. Οтправить в духοвку на 20 минут при температуре 180 градусов. #пирогсмясом #пирог #мясо #горячееблюдо 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Сосиски в слоеном тесте с сыром 📖 Ингредиенты: - Слоёное тесто - 250 г. - Сосиски - 12 шт. - Сыр - 80 г. - Желток - 1 шт. - Кунжут - 20 г. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Сыр нарезать тонкими брусочками. 2. Слоеное тесто разморозить и раскатать. Разрезать тесто на полоски шириной 3 см. 3. Каждую полоску немного вытянуть в руках и обернуть сосиску, добавив сбоку кусочек сыра. Желательно, чтобы между полосками теста не было просветов, тогда сыр не сможет вытечь наружу в процессе приготовления. 4. Сосиски выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Смазать желтком и сверху посыпать кунжутом. 5. Выпекать сосиски в тесте при 190 градусах 25-30 минут до румяной корочки. #сосискавтесте #сосискавтестессыром #закуска 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

В детстве мы обожали советские фильмы. Испытывали экстаз от варёной сгущёнки и лимонада, но всё, что любили в 70 – 80 х давно исчезло. Подпустите мурашки к телу от «Ностальгии». 📌 Канал о том: ⏺ Как выглядел первый Тетрис ⏺ Как реагировали на новую «Восьмёрку» ⏺ Какие телепередачи притягивали семьи Очки, которые покажут прошлый, уютный, прогрессивный 20 век. Так подпишитесь и оденьте их: Ностальгия.

Кукурузные «рёбрышки» 📖 Ингредиенты: - Кукуруза - 3 шт. - Оливковое масло- 30 мл. - Соль - 1 ч. л. - Паприка - 2 ч. л. - Чёрный перец - 0,5 ч. л. Для соуса: - Майонез - 30 мл. - Томатный кетчуп - 10 мл. - Лимонный сок - 1 ст. л. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Кукурузу поставить вертикально и аккуратно острым ножом разрезать её пополам, а затем каждую половинку — еще на две части. Должны получиться четыре одинаковые продольных четвертинки, напоминающие по форме ребрышки. 2. В миске смешать оливковое масло со специями. 3. Выложить «ребрышки» на противень застеленный пергаментом и смазать каждый ломтик маслом со специями. 4. Отправить в разогретую до 190-200С духовку на 30 минут. 5. В миске смешать майонез, кетчуп и лимонный сок. 6. Готовые кукурузные "рёбрышки" полить соком лимона и подавать с соусом. #кукуруза #закуска #кукурузныеребрышки 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Апельсиновый пирог 📖 Ингредиенты: - Яйца — 5 шт. - Сахар — 1 стакан - Мука — 1 стакан - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Апельсин — 1 шт. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Подготовьте начинку: апельсиновую цедру натрите на крупной терке. Ножом срежьте белую часть, чтобы осталась мякоть, которую нужна нарезать на небольшие кусочки. 2. Яйца разбейте в миску, добавьте сахар. Взбейте миксером. Добавьте муку, аккуратно перемешайте. Добавьте разрыхлитель. Тесто должно получиться похожим на густую сметану. 3. В готовое тесто добавьте апельсиновую цедру и кусочки апельсина. Перемешайте. 4. Форму для выпечки застелите пергаментом, вылейте тесто. Отправьте в духовку на 30 минут при t 180 ºC. 5. Готовый пирог оставьте остывать в форме на 15 минут. Выньте из формы, присыпьте сахарной пудрой и украсьте цедрой апельсина. #апельсиновыйпирог #пирог 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

🚀🔮 "Нейротеги": твой личный путь к счастью и гармонии! 🔮🚀 🔘 У тебя низкая самооценка❓ 🔘 Жизнь не складывается❓ 🔘 Проблемы не решаются, а только копятся❓ 🔘 Конфликты обостряются, а отношения портятся❓ 🔘 Недовольство собой и своим окружением только нарастает❓ Измени свою жизнь к лучшему! 📝 Подпишись  на наш канал "Нейротеги"! Сделай выбор  в свою пользу! Почему именно наш канал? Только здесь ты сможешь познакомиться с уникальными практиками  и техниками от практикующего психолога, которые  помогут тебе в реальной жизни и  раскроют, наконец, твой потенциал. Именно на этом ТГ - канале ты не только получишь теоретические знания, но и сможешь применить их на практике: участвовать в практикумах, вебинарах, эфипах и  тренингах! 💖 Здесь ты сможешь  получить профессиональную помощь и  поддержку в решении трудных жизненных ситуаций: индивидуальные разборы, консультирование и рекомендации.📝 📩 Не откладывай решение проблем на потом, подпишись на наш канал "Нейротеги" прямо сейчас и сделай первый шаг к своему счастливому будущему!  Назначь встречу с лучшей версией себя! Подпишись, не откладывай 💎

Драники с кабачком Ингредиенты: Картофель 1кг. Кабачок 1 средний (или 2 маленьких) Лук 1шт. Яйцо 1шт. Сметана 2 ст. л. Мука 4-5 ст. л. Соль / приправа во вкусу Приготовление: Все ингредиенты закидываем в чашу блендера и взбиваем. Если картофельный фарш требует еще муки - добавьте еще пару ложек. Обжариваем оладьи на сковороде с обеих сторон до золотистости. 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Мандариновое варенье 📖 Ингредиенты: - Мандарины — 1 кг. - Крупный апельсин — 1 шт. - Сахар — 1 кг. - Вода — 1 стакан - Молотый имбирь — 2 ч. л. - Ванилин — 1 пакетик 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Очистите мандарины от кожуры и разделите на отдельные дольки. Точно так же поступите с апельсином. 2. Уложите фрукты в общую емкость и залейте стаканом воды. 3. Через 8 часов поставьте заготовку на медленный огонь и добавьте имбирь. 4. После закипания варите смесь 1,5 часа, постоянно ее помешивая. 5. Добавьте в варенье ванилин и сахар. Варите еще 1,5 часа. 6. Разлейте по предварительно стерилизованным и сухим банкам и закатайте металлическими крышками. #мандариновоеваренье #варенье #десерт 📲 Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Случился КОТОКЛИЗМ!😽😽😽 И скоро он захватит всю планету!😸 А начнет он именно с этого канала. 🐈‍⬛ Подпишись чтобы не упустить это вселенское событие! 🐈 Котоклизм это канал с милыми и пушистыми созданиями, которых мы все так любим! ✌️😼🤟 📱 П О Д П И С А Т Ь С Я 📱

Сметанное желе с орехами 📖 Ингредиенты 4 порции: - Сметана - 500 г. - Сахар - 180 г. - Желатин - 15 г. - Грецкие орехов - полстакана - Молоко - 100 г. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Желатин замачить в молоке. Когда он набухнет, перелить в металлическую посуду, поставить на медленный огонь и, помешивая, ждать, когда все крупинки растворятся (до кипения не доводим!). 2. Сметану взбить с сахаром до полного растворения последнего. В конце взбивания вводим растворенный в молоке желатин. 3. Орехи не очень мелко порубить ножом. Смешать орехи со сметанной массой. 4. Переложить в формочки или порционные креманки и ставим в холодильник для застывания на 2-3 часа. Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Сырные булочки 📖 Ингредиенты: - Рисовая мука - 60 г. - Кефир теплый - 60 мл. - Яйцо - 2 шт. - Творог 5% - 60 г. - Соль - по вкусу - Тертый сыр - 20 г. - Разрыхлитель - 5 г. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Белок взбить в пену, оставшийся желток добавить в кефир. 2. В кефир добавить творог, рисовую муку и тертый сыр, разрыхлитель. Соль и зелень по вкусу. 3. Аккуратно лопаткой‌ вмешать белок, разложить по силиконовым формочкам, и при 180° на 30 мин отправить в духовку. Готово! Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

🌸 Дорогие любители кулинарии! Хотите разнообразить свой стол простыми, быстрыми и, самое главное, полезными блюдами?  🍳🌸 Тогда добро пожаловать в наш кулинарный ПП-канал: 🥯 Сергей в блогерах кулинаров 🥯 Здесь вы найдете множество вкусных ПП-рецептов с указанием КБЖУ – всё, чтобы питаться с умом и радовать себя и своих близких! 💕 https://t.me/+Vf_0xqCUZOg0YTNi 🔵  Подпишись и ты убедишься, что полезная еда - это вкусно и просто! Ждем тебя 🥰

Салат с куриным филе, сыром и орехами 📖 Ингредиенты: - Куриное филе - 500 г. - Шампиньоны - 300 г. - Болгарский перец - 2 шт. - Сыр твердый - 200 г. - Грецкие орехи - 100 г. - Чеснок - 2 зубчика - Соль - по вкусу - Натуральный йогурт - 130 г. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Куриное филе отварите в подсоленной воде и мелко порежьте. 2. На крупной терке натрите сыр. Шампиньоны порежьте и обжарьте на сухой сковороде. Перец нарежьте соломкой. 3. Мелко порубите орехи и чеснок. Смешайте все полученные ингредиенты и посолите по вкусу. Заправьте йогуртом и перемешайте. Украсьте орехами. #салатскуринымфиле #курица #салат Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

Дальгона-кофе 📖 Ингредиенты: - Растворимый кофе - 2 ст. л. - Сахар - 2 ст. л. - Горячая вода - 2 ст. л. - Холодное молоко - 300 мл. - Кубики льда - по желанию 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Смешать в чаше растворимый кофе и сахар. Постоянно перемешивая, постепенно влить воду. 2. Вбить миксером или венчиком в течение 3–8 минут до образования плотной бежевой кремовой пены. 3. Влить в стакан молоко (можно добавить кубики льда). Сверху аккуратно выложить кофейную пену. #кофе #напиток #дальгонакофе Не забудьте подписаться на наши каналы. Будем рады❗️

«Любить и не навредить?» «Хочется что бы слышал и слушался с первого раза, а не с сотого… Иногда не могу справится с эмоциями, раздражаюсь и злюсь от этого чувствую бессилие ….устаю..Хочу знать как правильно» Загляните на канал Грани материнства | Психология 🔸Будете наслаждаться материнством и кайфовать от общения с ребенком. 🔸Получите практические рекомендации о спокойных и близких отношениях в семье. 🔸Сможете восстановить себя Понять особенности возрастных кризисов; Не удивляйтесь, когда после нескольких постов заметите, как улучшаться ваши отношения в семье. Оставайтесь и узнаете много интересного и о себе в том числе.