Малика поможет 🤍

Так удобно 😍 включили свой пилатес и позанимались после дорожки✌🏻

Приветики👋🏻 Вчера держала оразу (закрываю долги) поэтому не стала ходить на тренировку 😅 Но скоро начинается новый пост и я Алла жазса планирую заниматься до ауыз ашара ✨ надеюсь получится 😊

Завтрако-обед такой🥰 все что я люблю: самгак кимпаб, сыр Фета, яйцо, колбаса и микс зелень😋

Приветик🤍 отчет 😊 Дорожка 30 мин и силовые минут 20 поделали с утра

Аааааа я на 7 небе🫢🫢🔥 Еще -1 см девочкииии🥹🥹 Оказывается прошел ровно месяц, сумарно ушло 4 см (без диет, запретов и жесткого спорта)✨ Талия была 86 см, сейчас 82 см

Я в шоке 🫢 Разница 4 года. Я апреле 2021 года я начинала ходить в тот же зал, сегодня пришла сюда походить на дорожке 😅 Разница +- 10 кг

Еще кстати именно у этого тренера, девочки скидывают за месяц 5-7 кг, проверим ) У них даже есть чат с питанием (я еще думаю насчет него, радикализма не хочу)

я попробовала силовые высокой интенсивности и это 🔥🔥🔥🥵 вообще я ехала на Бачату, обычно перед ней не завтракаю и мне норм, но пойти голодной на силовую было ошибкой 😂😂 Меня тошнило, мутило минут 20 после тренировки 🙃 НО!! Мне понравилась тренировка, не смотря на ее тяжесть, я почувствовала прям все мышцы и теперь думаю походить туда🤔🤔🤔 Направление FULLBODY в студии YAfit

Девочки этот костюм взорвал вашими вопросами😅🤍 Я вообще решила тоже из завести, скоро буду у меня 😊 Качество 🔥🔥🔥