rari.center / Irina Gadashevich

Я тут подумала! А фраза «І ШО ТЕПЕР.. ВСРАТИСЯ і НЕ ЖИТИ??» - це насправді СИЛЬНА терапевтична фраза 🥹 Я б її рекомендувала носити у себе в думках І приміняти в складних ситуаціях Потім зрозумієте…

Друзі! Я переживаю) Надивилась постів, де жінки пишуть, що їх чоловік побутовий інвалід Ще й тіктоки, де жінки розповідають як їм важливо залишати хату супер чистою, коли вони йдуть на прогулянку з дитиною І я відчула себе якоюсь БРУДНОЮ 🙈 Дефектною жінкою Почала себе гнобити, бо.. мені щиро пофіг на чистоту 👉🏻👈🏻 Настільки пофіг, ви б знали.. Ні, я не живу в срачєвнє!!! Але я не можу заставити себе драїти квартиру кожен день Ну, не прибрані іграшки І я не буду їх прибирати кожного разу після того, як донька погралася Приберу один раз ввечері І іноді посуд в мене лежить в мийці до ранку, бо ввечері не було сил його мити Я побутовий інвалід? Хз, але я настільки загнобила себе, шо щас виникла думка «ЯК СЕБЕ ЗМУСИТИ ВІДЧУВАТИ ДИСКОМФОРТ??» Типу як себе змусити бути настільки ж помішаною на чистоті? Я тупо жалкую, що в мене немає такого «розладу», як у тих дівчат з відосів 🙈 Жалкую, бо ті дівчата ніби такі жіночні, такі СПРАВЖНІ жінки, розумієте? І я думаю Десь я вже такі фрази в реальності чула Якась бабка мені їх казала 😆🤝 Поки писала, вкотре помітила як багато гімна мені вложили в голову Вибачте, але просто НАСРАЛИ свої дибілячі думки Через котрі я досі заганяюсь в таких дрібницях(

Це тест на РХП 😁 Ми з психодієтологом Альоною його пройшли)) А ви спробуєте?) Наскільки страшно/соромно чи ок вам скинути себе з таким ракурсом?) Чи, можливо, вам дещо страшно і соромно, але ви все одне це переборите і скинете?) Нагадую, що якщо у вас переїдання, якщо ви ненавидите себе і своє тіло, у вас булімія - вам ПРЯМО ЗАРАЗ на сесію до Альони

Памʼятаєте - я розкрила вам лайфхак для покращення стосунків з мамою?) Це типу повернути мамі роль мами Не вона така маленька нещасна, а ви така доросла.. А навпаки! Як і повинно бути Лайфхак в тому, щоб ПРИЙМАТИ від мами допомогу Створювати такі ситуації, де мама вам допомагає, а не ви мамі І тільки це почало працювати, як моя мама на рівному місці зламала ногу))) Ще й так сильно, що треба операцію І вона максимально нещасна і безпорадна Їй можна ходити на костилях, але вона.. не може) Швидко закінчився мій експеримент з поверненням відповідальності

Коли вам страшно ШО ПРО ВАС ПОДУМАЮТЬ.. спробуйте один мій лайфхак)) Постарайтесь сконцентруватися не на своїх думках «а що він про мне подумає?», а на людині: «як я можу ЇЙ допомогти 😉, підтримати ЇЇ?», «що вона зараз відчуває, як ЇЙ?» Користуйтеся! З вас лайки 🙂‍↕️

Дєвочкі! А лібідо? Шо по лібідо у вас? У мене порівняно недавно стихли образи на чоловіка і зʼявилось бажання)) А тут.. раптом і це задоволення зникне??

Не можу наважитися пити антидепресанти Мені зараз кожного дня треба мільярд сил, щоб працювати і бути мамою Я не можу навіть одного дня помучатись від тошноти чи інших побочок 🫩 Не можу витримати погіршення сну, бо він в мене і так хєровий 😆 І коли Ева дасть поспати в якусь ніч нормально, а через пігулки я не зможу нормально спати, все! Кабзда! Бідними будуть ВСІ!!! я буду ДУУУУУЖЕ злитися) Хз Ходжу придивляюся до них кожного дня Такі у нас напружені стосунки..

Коли люди з великою вагою починають худнути.. вони стикаються з таким самими кабздєцом, доречі!!! Що я маю на увазі?? Що емоції починають ВИХОДИТИ разом з кілограмами Звучить дивно, але послухайте Щоб весь день бути позитивною, сильною, милою, ідеальною - тобто носити маску - треба КУПУ ЗУСИЛЬ! Треба кожну хвилину наступати собі на горло, душити свої справжні емоції, бажання Коли тобі залазять на голову - треба це витримувати, щоб не сказати людям «ні» Коли тебе поливають брудом, кричать на роботі - треба посміхатися, стримувати злість, щоб не дай Боже - не захистити себе І не здатися ЗЛОЮ, невдячною, немилою На це треба багато сил І як потім людина з РХП відновлює цю енергію? ЧЕРЕЗ ЇЖУ А коли така людина йде в терапію, вона поступово починає знімати маску Показувати себе СПРАВЖНЮ Бути сумною, злою, незадоволеною Емоції починають виходити Більше не треба стільки сил витрачати на їх стримування Їсти хочеться менше і менше І виникає цей феномен - коли ваша близька людина починає візуально худнути, будучи в терапії з психологом, вона чомусь злиться частіше.. Перестає бути такою зручною і безвідмовною Шось я разгулялася! Почала за одне, закінчила моєю улюбленою темою РХП 😁 Ну Тоді на правах Ірини Раріцентрівни нагадаю, що вже сьогодні можна потрапити до нашого ЛІКАРЯ-психолога по РХП - Альони ❤️‍🩹 Яка багато років працювала в стаціонарі з найскладнішими стадіями захворювання (булімія, анорексія, переїдання) І вона єдина з наших працює з підлітками! Ура!

Мені на дитячому святі сказали, що в мене «СПАЛА МАСКА» 🎭 Щас розкажу історію А ви мені скажете - це повинно було бути образливо чи ні?😅

Блін Розказувати вам чи ні…

Бачите?? Не бачите 😆 В цьому і суть!