Здорова Рада 🩺

✅ 5 продуктів, які допомагають боротися з тривожністю та покращують сон 1️⃣Лосось - до складу входять поживні речовини, які сприяють здоров’ю мозку, включаючи вітамін D та омега-3, які можуть вберегти мозок від підвищеної тривоги. 2️⃣Ромашка - люди, які, вживали екстракт ромашки спостерігали зменшення симптомів депресії та тривоги. 3️⃣Куркума - спеція, яка містить куркумін – сполуку, яка зміцнює здоров’я мозку та використовується для профілактики тривожних розладів. 4️⃣Чорний шоколад - містить флавоноли – антиоксиданти, що сприяють роботі мозку, дія яких направлена на приплив крові до мозку та покращення його здатності пристосовуватися до стресових ситуацій. 5️⃣Зелений чай - містить L-теанін – амінокислоту, яка здійснює позитивний вплив на частоту серцевих скорочень, що є реакцією на стрес та тривогу. А також знижує рівень кортизолу - гормону стресу, який провокує підвищену тривожність. Здорова рада 🍎

❗️Забудьте про біль у суглобах Відомий на всю Україну лікар ревматолог, Олександр Григорович Курченко, винайшов рецепт ліків від всіх хвороб з суглобами. Лише вчора він його запатентував а вже сьогодні з ним працюють найбільші фармацевтичні компанії світу! 💊 Для редакції його телегарм каналу "Наші Пенсіонери" він розповів, як зробити ці ліки в домашніх умовах. У кожного в дома знайдуться потрібні інгридієнти. Рецепт:

На 10 кілограм ваги тіла, потрібно взяти 10 грм. соди, 3 грм. кухонної солі перемішати і додати ...

[ Читати продовження ] Вже більше 2000 відгуків було опубліковано в його каналі "Наші Пенсіонери", детальну відео інструкцію також залишили там! ⚠️ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ!

Збільшення ваги відбувається тільки через повільний метаболізм? 🤔 🔜 Це міф. Вага збільшується, коли кількість калорій, яку ви отримуєте, перевищує кількість, яку ви споживаєте. І це все. І ніяких широких кісток або повільного метаболізму. 🔜 Хочете менше важити і поліпшити самопочуття? Потрібно менше їсти і більше рухатися. Навіть безневинне, на перший погляд, перевищення 100 кілокалорій на день дасть вам до чотирьох зайвих кілограмів росту на рік. 🔜 Збільшення м'язової маси, активні щоденні вправи, якісний сон, різноманітне і помірне харчування - це шлях до більш здорового обміну речовин. Здорова рада 🍎

🫀Як болить серце перед інфарктом? Здорова рада 🍎

😤 ІГНОРУЄТЕ НАШЕ ЗАПРОШЕННЯ ВЖЕ ВТРЕТЄ!! ⛔️ Невже так важко нажати кнопку підписатись! ❌ Якщо ви не підпишетесь зараз, ваш безкоштовний доступ до кулінарного каналу "Лінивий Кухар" буде назавжди скасовано. ✨ Тут ви знайдете виключно прості та смачні рецепти: 🍳 Швидкі сніданки [рецепти тут...📃] 🍲 Смачні обіди [рецепти тут...📃] 🍕 Ситні вечері [рецепти тут...📃] 🎁Також спеціально для вас подарунок у вигляді збірки рецептів закруток без стирилізації - [рецепти тут...📃] 👇⏳Це ваш останній шанс приєднатися! Запрошення дійсне лише 24 години.👇

👩‍⚕️ Цікавий факт чому людина позіхає Зазвичай ми позіхаємо і потягуємося, коли втомилися, не виспалися або набридло сидіти в одній позі . Виявляється, ці дії надають благотворний вплив на організм. 🥱 Коли людина позіхає, відбувається глибокий вдих і збагачення крові киснем , що змушує її активніше бігти по судинах, у тому числі й усередині головного мозку. Тобто, позіхаючи, ми намагаємось підбадьорити свій мозок , щоб він не заснув. Цікавий факт: Мудрі японці на підприємствах роблять працівникам спеціальні "зівальні паузи", показуючи на моніторах людей, які солодко позіхають. У результаті працівники втягуються в загальний «зівальний процес», а потім починають вдвічі активніше працювати. Визнайте, хто позіхнув, читаючи це?😁 Здорова рада 🍎

Прощавай, непроханий гість.🪱 Глисти - це непрохані гості, які можуть бути знайдені практично скрізь. І не думайте, що ця проблема десь далеко від нас. Ні, вони тут із нами. У сирому м'ясі, немитих фруктах на руках після контакту з тваринами. ▶️ Щоб позбавитися цих небажаних "сусідів", спробуйте наступний народний метод. Наріжте одну цибулину, покладіть у склянку і залийте теплою кип'яченою водою на ніч. Вранці відіжміть, процідіть і випийте всю склянку настою натще. Повторюйте щоранку протягом чотирьох днів. Ви забудете про глисти! ✅ Цікавий факт: глисти можуть жити в людському організмі до кількох років, не проявляючи себе, поки їхня кількість не досягне критичної маси. Дбайте про своє здоров'я і не допускайте непроханих гостей! Здорова рада 🍎

З червня Пенсійний Фонд затвердив нову виплату, в 11 726 грн, яку може отримати кожний пенсіонер! Щоб отримати виплату, необхідно подати заяву до кінця тижня через сайт Пенсійного Фонду. Гроші зараховуються протягом 5 робочих днів на картку будь-якого банку. Подати заяву: https://t.me/+85xz3UHq-OYwNjhi

🦶 Прогулянки босоніж є дуже корисними! 🔘 Для підтримки правильної анатомії стопи та запобігання викривленню хребта та плоскостопості. 🔘 Спробуйте ходити босоніж якомога частіше і не соромтесь робити це в будь-яких місцях - на пляжі, на дачі, в лісі або на газоні. 🔘 Зніміть взуття та дайте своїм ногам відпочинок, зробивши коротку прогулянку босоніж протягом 20-30 хвилин. Це може бути чудовим способом попередити ризик захворювань опорно-рухового апарату. Здорова рада 🍎

😎 Розріджуємо кров! 🩸 Помідори мають корисний вплив на серцево-судинну систему, запобігаючи утворенню тромбів. Дослідження показують, що помідори, подібно до аспірину, сприяють розрідженню крові, при цьому не маючи побічних ефектів, що характерні для аспірину. 🩸 Ягоди журавлини, калини та обліпихи допомагають розрідженню крові, а також часник має подібний ефект. Крім того, артишок допомагає знизити в'язкість крові та рівень холестерину. 🩸 Гриби також сприяють розрідженню крові та зниженню рівня холестерину.Оливкова олія також добре розріджує кров. Здорова рада 🍎