Канал Динары Дмитриевны

PRO тело В тот период времени, когда я только открыла для себя регулярные тренировки и работу над своим телом, я обратилась к фитнес тренеру и занималась с ним индивидуально. За небольшой промежуток времени я получила тот результат, за которым я и обращалась к тренеру, а именно крепкая и сильная спина, но продолжая тренировки я начинала превращаться в тумбочку наряду с множеством недомоганий В определённый момент, я по счастливой случайности пришла к йоге (опять же с запросом укрепления мышц спины), и занимаюсь ей уже третий год. За этот период я сделала для себя некоторые выводы: 🔘у мужчин и женщин отличается строение тела, и те тренировки, которые подходят мужчинам, женщинам могут быть противопоказаны, потому что есть риск возникновения различных заболеваний и паталогий, касаемых женской репродукции 🔘работа с собственным весом позволяет проработать все группы мышц, но при этом не "раскачиваться" до огромных размеров 🔘в йоге есть возможность проработать внутренние мышцы, которые "держат в корсете" наши органы 🔘с помощью дыхательных практик можно успокаивать свое сознание, научится правильно дышать, насыщать мышцы кислородом и более глубоко почувствовать их работу

Йога – это про гармонию души и тела, дыхание и мобильность

И, конечно же, работу над своим телом доверяю Лене Хруновой – тренеру, благодаря которой я научилась чувствовать своё тело и жить с ним в гармонии Если ты тоже хочешь ощущать лёгкость в теле и выглядеть изумительно, то приходи на занятия в её одноимённый Йога-центр «Ганеша»

Весна близко, друзья!🌷 А это означает, что периодически буду выкладывать контент с образами под тегом #outfit@sofonovska Первый на очереди – образ с горячей новинкой Art on me

Эй, малой! Один тут отдыхаешь? Сейчас будет два С праздником, мужчины!🍷

Дорогие любители вещичек, шопоголики, этот пост специально для вас⚡️ Ввиду того, что за последние пол года я неплохо прибавила в параметрах и весе, я решила не ждать "подходящего случая похудеть", а дать своим вещам вторую жизнь На повестке дня вещи НОВЫЕ, без следов носки, т.к надевались от силы несколько раз, поэтому переходите по ссылкам и забирайте понравившуюся вещь🐱 Сумка-шопер с Виктором Цоем Базовый бежевый топ Брюки-карго в чёрном и пыльно-розовом цветах Утеплённые кожаные брюки-палаццо Сарафан кожаный с хлопковым основанием

SNAP21 x ART ON ME: Капсульная коллекция ко Дню святого Валентина Два бренда – SNAP21 и ART ON ME – объединились, чтобы выпустить лимитированную капсульную коллекцию из четырех футболок, вдохновленную искусством любви. Universe of love – культовые произведения, передающие разные грани чувств: тайную страсть в «Любовниках» Магритта, парящую нежность «Дня рождения» Шагала, кинематографическую экспрессию «Поцелуя 5» Лихтенштейна и золотое слияние душ в «Поцелуе» Климта. Коллекция доступна эксклюзивно с 14 февраля – носите любовь, говорите о ней искусством. ❤️

Поплакали, покакали, жопу в кулак собрали и работаем дальше 👊🏼

Официально заявляю: у меня КМС по тотальным блондам 💪 Главная задача была сделать ровное полотно после самостоятельного окрашивания Справилась с задачей?

Официально заявляю: у меня КМС по тотальным блондам 💪🏻 Главная задача была сделать ровное полотно после самостоятельного окрашивания Справилась с задачей?

🎀 РОЗЫГРЫШ ФУТБОЛКИ Мы разыгрываем 2 футболки в одни руки с любым принтом! Будем благодарны за репост в ваши телеграмм-каналы. Спасибо! ☑ Условия участия: 1. Подписаться на наш канал в ТГ: https://t.me/artonme 2. Поставить реакцию на этот пост 3. Нажать кнопку "Участвую!" ☑ Как повысить шансы на победу? Сделайте репост конкурса своим друзьям, чтобы они тоже могли участвовать и, возможно, выиграть одну футболку для вас! 🌸 Результаты розыгрыша 31 января. Всем удачи! 👀

Вчера, совместно с Егором, снимали новинки для ART ON ME и сделали пару сочных кадров мерча EDJES У ART ON ME грядёт пополнение ассортимента, который нам пришёлся по вкусу. Подписывайся на их канал, чтобы не проспать новый дроп и быть в числе первых обладателей качественных вещей🌼 А ещё, конечно же, не забываем и 🛍🛍 мерч группы EDJES, в разработке дизайна и технических моментах которого я также принимала участие✌ Thanks

Холодный блонд для Люды🤍 На этот раз без ярких кончиков, но то ли ещё будет 🤫

💙 ПОДАРОК 💙 Все супер просто! 💎 быть подписанным на канал 💎 написать в коментах «хочу подарок» 💎 17 января, в пятницу, случайным образом выберем одного победителя из всех коментов 💎 чем больше комментариев тем больше шанс что попадем пальцем именно на вас

Выход из медно-красного в натуральный русый – тот ещё аттракцион😳 Это "тот самый" случай, когда предварительная тест-прядь была в разы светлее, чем в действительности. И тут начиналось самое весёлое (и не очень), НО мы справились! А как вам такой переход?