Молодость без уколов

Добрый день. Просили пост про уход за кожей в летнее время. Эта тема нескольких публикаций, поэтому сегодня более злободневная тема - о солнечных ожогах. Что делать если вы обгорели на солнце? Какие musthave средства в отпуске на море? Симптомы солнечного ожога: ♨️ Покраснение, зуд, жжение и отëчность кожи; 🥶 Озноб 🤒 Повышение температуры тела до 38°С и выше 🫤 Слабость 🤕 Головная боль, иногда головокружение 🤢 Иногда тошнота и рвота Помимо вышеперечисленных симптомов в этот период наш организм катастрофически теряет влагу. Поэтому если вы или ваши дети получили солнечный ожог действия следующие: ✅ Уйти в тень или прохладное помещение ✅ Охладить тело - принять прохладный душ или обтереться влажными полотенцами ✅ Постепенно согреться после охлаждения ✅ Для предотвращения обезвоживания необходимо восполнить водно-солевой баланс напитками комнатной температуры ✅ На обожженные участки кожи необходимо нанести SOS-средства с Декспантенолом (Д-Пантенолом). Если кожа просто слегка покраснела без остальных проявлений, то можно обойтись Алоэ-гелем. В этот период нашей коже необходимо хорошее увлажнение, охлаждение и успокоение (активы которые дают такой эффект - Д-Пантенол, Аллантоин, гиалуроновая кислота низкого молекулярного веса, алоэ, экстракты лекарственных растений). ✅ При плохом самочувствии необходимо обратиться к врачу. Так же можно принять обезболивающее или жаропонижающее средство, а так же витамин С. ✅ "Правило ладоней" используется в диагностике термических поражений, где ладонь составляет 1% от всей площади тела. Если солнечный ожог меньше ладони, то обращение к врачу не обязательно. Что нельзя делать при солнечных ожогах: ❌ Прокалывать волдыри ❌ Наносить на кожу спирт, масло, жирные кремы ❌ Прикладывать к поражённой коже лëд ❌ Принимать алкоголь ❌ Находиться на солнце Какие средства необходимо взять в отпуск: ❗Солнцезащитные средства для лица и тела (SPF не ниже 30, а лучше 50) ❗Пантенол спрей или крем ❗ Алоэ-гель с хорошим составом (на первом месте должен быть сок алоэ или экстракт листьев алоэ или гель алоэ). А вы какими средствами от солнечных ожогов пользуетесь? #домашнийуход #бьютилайфхаки #полезное

Доброе утро☀ 🌝⏰ У многих есть купероз (сосудистая сеточка) на лице. Хочу сегодня рассказать о том, что очень не рекомендуется для такой кожи. ❌ Косметические средства со спиртом (забудьте про спиртовые лосьоны) ❌ Косметические средства с мëдом (мëд вызывает расширение сосудов и может ухудшить ситуацию). Особенно опасен мëд для кожи лица в бане. ❌ Абразивные скрабы (всë что содержит скрабирующие частички) ❌ Микрофибровые спонжи для умывания (нарушают гидролипидный барьер кожи) ❌ Многие пилинги (гликолевый, лазерный, энзимный и т.д.) ❌ Криотерапия ❌ Распаривающие процедуры ( типа компрессов перед чисткой) ❌ Массаж по маслу или по крему на масляной основе ❌ Солярий ❌ Нельзя тереть лицо полотенцем. ⁉️ Баня/сауна (обязательно надевайте в парной шапку и натягивание её пониже до носа 😉 - в этом случае шапка защитит кожу лица, а так же не используйте для умывания холодную воду, умывайтесь прохладной) ⁉️ Глиняные маски с осторожностью (наносить не больше чем на 5 минут и не давать высыхать на лице) ⁉️ Энзимная пудра для умывания (не чаще 1 раза в неделю) А что показано для кожи с куперозом? ✅ В весенне-летний сезон обязательно использовать крем с SPF ✅ Средства в витаминами - С, К, В3 ✅ Увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой низкой молекулярной массой, ✅ Средства с алое, ✅ Средства со скваланом ✅ Средства с арбутином или экстрактом корня солодки ✅ Специализированные средства для кожи с куперозом (их целесообразно применять в комплексе с Аскорутином) Если у вас началось обострение купероза, то можно подключить 🆘-средства - гель "Лиотон" (если кожа хорошо его принимает) или мазь "Таис Славянская" - эти средства обладают хорошо выраженным действием. Так же можно делать маски с Аскорутином. Рецепт такой маски есть у меня в ленте, если надо - могу продублировать. #домашнийуход #бьютилайфхаки #полезное

Добрый день. Вчера многие в ответ на мой статус с масками написали, что хотят пост о том, как внедрить маски в свой еженедельный уход. Пожалуйста 🤗 Я всегда даю рекомендацию тем, кому 40+ об использовании в домашнем уходе масок. Идеальная периодичность - 2-3 раза в неделю. Итак, как же приучить себя систематически делать маски для лица? Для этого не нужен специальный день, сезон или час))) ❤ Во время принятия ванны. В этих условиях удобно делать домашние, глиняные и маски, которые могут потечь с лица или испачкать одежду (например маска из желтка, спирулины или какао); ❤ Во время принятия душа. Можно нанести густую кремовую маску перед душем и пока вы моетесь, делаете скраб или пилинг для тела - маска работает; ❤ Во время просмотра телевизора/телефона, а так же во время чтения: ❤ В поездках (на автомобиле, а поезде, на самолёте). В поездки удобнее всего брать индивидуальные тканевые или гидрогелевые маски; ❤ Во время уборки, глажки или других домашних дел. В этом случае удобнее использовать густые кремовые маски, маски-плëнки ❤ Если вы не склонны к отëкам, то можно использовать специальные "ночные" маски. Как видите - всегда есть время и место для маски. Пользуйтесь и ваша кожа вам будет благодарна. #домашнийуход #бьютилайфхаки #заботаосебе

Доброе воскресное утро ☕☕☕ Сегодня будет тема "химической безопасности". Кругом пишут и призывают - " Оградите детей от табачного дыма и сигарет" и почему-то не пишут о том, что детей надо ограждать от любой возможности "попарить". Мне часто стали попадаться статьи и обзоры врачей, которые сталкиваются с пациентами использующими различные курительные испарители (электронные сигареты, вейпы и проч.). И я хотела поделиться с вами этой информацией. Для начала давайте посмотрим состав электронных испарителей и жижи для вейпов - глицерин, пропиленгликоль, вода, ароматизаторы, никотин (не всегда). Данная смесь нагревается и выдаёт клубы "ароматного пара" - мелкодисперсного аэрозоля. Безопасной альтернативой курению испарители назвать нельзя и дело тут даже не в сырьё, которое используют производители электронок (хотя и глицерин и ароматизаторы могут быть разного качества и степени " безопасности"). А дело вот в чем - при нагревании глицерина и пропиленгликоля образуются два канцерогенных вещества - формальдегид и акролеин. Я не буду вдаваться в подробности и спорить о том, что их образование зависит от температуры нагрева, давления и т.д. - перегреть вейп или электронку очень просто. Ну так вот, к чему я пишу этот пост: врачи бьют тревогу - начали проявляться побочные эффекты от парения: 😶‍🌫️сухость во рту и горле, что приводит к повреждению слюнных желëз и нарушению микрофлоры ротовой полости, в результате чего обостряются и учащаются респираторные заболевания и заболевания такие заболевания как ангина, фарингит и т.д., а так же намного быстрее развивается кариес, разрушается эмаль зубов, ухудшается состояние дëсен и развивается парадонтоз; 🫨 учащаются и переходят в хронические бронхит, трахеит, пневмония; 🫣 обостряются сердечно-сосудистые заболевания и астма; 🫨 обостряются кожные заболевания - акне, дерматиты, псориаз; 😶‍🌫️ общая интоксикация может вызвать длительную диарею, головные боли, тошноту, рвоту; 🫣 ну и сухость кожи провоцирует преждевременное старение Продолжение в комментариях🔽🔽🔽

Доброе утро☀ 🌝⏰ Желаю вам отличных выходных. А давайте поговорим о конкуренции. Мне на днях на Авито прилетел негативный отзыв с оценкой 1 (не 2, не 3, а именно единица 🙃). По тексту отзыва всë сразу стало понятно - его писал не недовольный клиент. Воздействия на эпидермис не было, мышцы не задействованы и о Боже - пощипывания нижней части лица не проводились. Это форменное безобразие ящитаю))) Ну так вот - я очень хорошо отношусь к здоровой конкуренции (это двигатель твоего дела, она подстегивает на рост, развитие и поиск новых идей) и очень плохо к нездоровой. Нездоровая конкуренция - это придя втихаря на сеанс и получив хороший результат на проблемной коже, получив подарочную процедуру для рук, написать негативный отзыв и обрушить рейтинг. Немного поясню по данной ситуации для специалистов по лицу (у меня на канале вас много 🫶) - если к вам приходит новый клиент на массаж лица и говорит, что он регулярно делает массаж, а по состоянию кожи вы отмечаете высыпания, закрытые подкожные прыщи "комедоны" - это первый красный флаг 🚩 Если у клиента в анамнезе хронический тонзиллит, ангина, недавно перенесённый Ковид - это второй красный флаг 🚩Таким клиентам на первых 2-3 сеансах противопоказан глубокотканный и буккальный массаж (можно усугубить ситуацию и получить новые высыпания и обострение хронических заболеваний). В данном случае я рекомендую работать на дренаж и лифтинг, а увлажняющее средство по которому вы работаете повысит тургор кожи, сделает её гладкой и выровняет тон. В данном случае хорошо поработать на зону декольте и заднюю поверхность шеи, расслабить и выровнять плечевой пояс - это даст прекрасный результат. А уже со 2-3 сеанса подключать по вашему желанию глуботкотканные техники и буккальный массаж (по показаниям). Но кому-то обязательно нужно масло на лицо и пощипывания нижней части, а ещё жёсткий буккальный массаж😉 Миллион извинений - в таком случае нам не по пути. Я не их мастер, они - не мои клиенты. А у вас какие были истории с конкурентами? #отзыв

Добрый день ☕ Многие до сих пор удивляются, что для массажа лица я использую гель. А когда говорю, что гель я делаю сама, то степень удивления возрастает 😉 Итак, для новых подписчиков - Зачем, Почему и Как??? В чистом виде масло для кожи лица - это плохо. В лучшем случае через несколько сеансов массажа лица по маслу мы получим обезвоживание, в худшем - различные высыпания и как итог - комедоны. Исключение - это Сквалан, но и он не сравнится по увлажнению с гелем. По Сквалану можно дома делать самомассаж ГуаШа или баночный (мягкими баночками для лица) - в этом случае его использование оправдано. В самом начале своего пути по работе с лицом я долго искала идеальное массажное средство, которое бы подходило для любого возраста и типа кожи. И в один прекрасный день мне попался курс по изготовлению косметики, в результате чего мною был разработан рецепт увлажняющего гиалуронрвого геля. Вся прелесть данного продукта в том, что он может использоваться как специалистами для массажа лица, в качестве увлажняющего холодного гидрирования, так и для домашнего ухода. Этот гель хорошо зарекомендовал себя для атипичной кожи и для тех, у кого псориаз (мы с моими клиентками добились шикарного результата - сглаживание бляшек и устранение шелушений). Секрет в чистом составе геля и отсутствии консервантов, силиконов, парафина и прочих нежелательных компонентов. В составе геля 3 вида гиалуроновой кислоты разного молекулярного веса - высоко, низко и ультранизко-молекулярная формы, алоэ-гель и витамн Е. Итак, какие же у геля варианты применения: 💚 Увлажняющее холодное гидрирование для кожи лица, шеи, декольте и век 💚 Массаж лица, шеи, декольте 💚 В сочетанных протоколах - холодное гидрирование + массаж 💚 В качестве увлажняющей сыворотки под альгинатную или другие маски 💚 Как источник дополнительного увлажнения - можно гель добавлять в свой крем или молочко для лица и тела 💚 Как отдельное средство при атопичной коже, а так же при псориазе - наносить на чистую кожу толстым слоем, после впитывания закрыть кремом. #моякосметика

Добрый день. Продолжаю про аминокислоты. Мы уже знаем, что белки состоят из аминокислот. Аминокислоты в свою очередь делятся на: ✅ заменимые (синтезируются в нашем организме) ✅ незаменимые (не синтезируются в нашем организме и должны поступать извне) ✅ условно заменимые (частично синтезируются из незаменимых аминокислот). Так как мой канал в первую очередь о молодости, то сегодня хотела бы разобрать основные аминокислоты, которые имеют особое влияние на молодость. Но мы не забываем, что нашему организму необходимы все аминокислоты☝ Лизин - незаменимая аминокислота (наибольшее его количество содержится в яйцах, красном мясе, твёрдых сырах, треске, сардинах, моллюсках) ✅ участвует в синтезе эластина ✅ входит в состав коллагена ✅ останавливает выпадение волос ✅ способствует восстановлению сухожилий, связок, суставов ✅ так же мы знаем, что это незаменимое средство при герпесе Цистеин - заменимая аминокислота (больше всего содержится в свинине, телятине, курином филе, твороге и молочных продуктах) ✅ участвует в синтезе кератина - белка, который увеличивает эластичность кожи, волос и ногтей ✅ участвует в формировании коллагена ✅ способствует ускорению регенерации кожи ✅ содержит биотин, который способствует укреплению волос ✅ обладает антиоксидантными свойствами Пролин - заменимая аминокислота (содержится почти во всех белковых продуктах, но больше всего в морепродуктах, баранине, говядине, твёрдых сырах) ✅ участвует в синтезе коллагена ✅ предотвращает преждевременное старение ✅ обеспечивает плотность связок, суставов и сосудов. Если ваш рацион не отличается разнообразием белковых продуктов, а вы задумываетесь о безопасном восполнении дефицитов, то вариант аминокислот в виде добавок является самым предпочтительным. А как вы думаете, всегда ли оправдан приём аминокислот? Поделитесь своим мнением. А я позже отвечу - это тема следующего поста 😉 #полезное

Добрый день. На злобу дня - продублировала мой пост о микрофибровых спонжах.

Добрый день. Сегодня про микрофибровые спонжи и варежки для умывания и пилинга лица. Мне такой набор подарили давно, когда Гринвей только заходил на Российский рынок. Тестировала я его долго. Да простят меня представители компании, я не рекомендую данные варежки и спонжи для ежедневного очищения кожи лица, шеи и зоны декольте!!! Японская микрофибра высокотехнологичный материал и она действительно способна притягивать и вытягивать загрязнения (тряпочки для уборки шикарны).Но наша кожа покрыта липидной мантией, которая выполняет защитную функцию. При нарушении липидной мантии мы получаем ряд проблем - воспаления, покраснения, излишняя жирность кожи, преждевременное появление морщин, обезвоживание кожи и т.д. Спонжи при частом применении нарушают гидролипидную мантию кожи. В связи с этим я не рекомендую данные спонжи в ежедневный уход. Для жирной кожи их можно использовать 1 раз в 1-1, 5недели. Для нормальной кожи - раз в 2,5-3 недели. А для сухой не рекомендую вообще. Спонжи для глаз я не рекомендую. Макияж можно смывать мягкими средствами, которые не будут обезжиривать нашу кожу "до скрипа".

Одно из 4х запланированных обучений пройдено ✅ Немного расскажу об этой технике. Она очень популярна во многих азиатских странах (Тайланд, Япония, Вьетнам и т.д.). "Липолифтинг груди" - это мануальная (ручная) техника коррекции. Показания: ▶️Потеря формы груди и тургора кожи (после кормления или резкого похудения) ▶️Опущение мышц груди  ▶️Жировые отложения на спине ▶️Сниженное либидо ▶️Полные руки ▶️Лишний вес в целом ▶️Большая грудь ▶️Гипертонус мышц спины и груди ▶️ Мастопатия ▶️ Фиброз молочных желëз Противопоказания: 🚫 Все абсолютные противопоказания к массажу 🚫 Онкологические заболевания (в том числе в стадии ремиссии) 🚫 Кисты молочных желëз Техника рабочая. Но я её буду дорабатывать. В скором будущем мне понадобятся модели 😉 Об этом сообщу отдельно. #учëба #липолифтинггруди

Ну вот и закончился мой мини-отпуск в Осетии. Это были незабываемые 4 дня. В связи с погодными условиями программа тура немного поменялась и мы не попали на ледник. Но это будет поводом вернуться ещё раз. Оставлю эти фото здесь ❤ Ещё будет видео с коптера - обязательно покажу. А сейчас я уже в строю. Сегодня буду делать косметику для работы, для себя и на заказ: 💚гиалуроновой гель для холодного гидрирования и массажа лица, шеи и декольте; 💚 постпроцедурная сыворотка с таурином, DMAE и эфирным маслом грейпфрута 💚 успокаивающая сыворотка для кожи с куперозом с экстрактом спирулины, таурином и маслом семян чёрной смородины. Это не весь ассортимент, а только те позиции, которые я планирую сегодня изготовить. Если кому-то что-то надо - пишите.

Доброе утро ☕☕☕ Про пост о ВСАА я помню, но пока не до него. Долгожданный мини-отпуск. Третий год подряд в апреле я лечу в горы. В предыдущие 2 года это был Дагестан. А сейчас Северная Осетия и Ингушетия.

Добрый день ☀☀☀ Пока я готовлю пост про ВСАА решила написать про пилинги (много вопросов по ним). Химические пилинги по сезонности бывают 2х видов - сезонные и всесезонные. У сезонных пилингов сезон закончился ещё в марте - это жёлтый пилинг, пилинг Джесснера, молочный, миндальный и прочие однокомпонентные пилинги. Но на рынке косметологических препаратов есть поверхностные всесезонные пилинги - их можно делать независимо от сезона года с соблюдением некоторых правил. Итак, правила использования всесезонных пилингов летом: ❗Пилинг должен быть зарегистрирован как "всесезонный" ❗Обязательное использование SPF 50+ (если после пилинга вы находитесь на улице длительное время, то необходимо обновлять крем каждые 3-4 часа) ❗ Пилинг проводится не позднее 2-3 недель до и после поездки на активное солнце (море, горы) 🚫 Нельзя загорать (мы специально не лежим на солнце) ❗ На весь период курса пилингов необходимо исключить из уходы кислоты, витамин С и ретинол ❗Для улучшения эксфолиации необходимо хорошо увлажнять кожу, для этого используются увлажняющие сыворотки, кремы и маски. Вот собственно и всë - очень просто и понятно. При соблюдении этих правил сезон пилингов не заканчивается. Я работаю на итальянских пилингах Aesthetical - это дорогие рабочие пилинги, которые дают вау-эффект. А если провести сочетанный протокол "Multilevel-восстановление лица" (холодное гидрирование + массаж + пилинг + постпроцедурный уход), то мы получаем максимум эффекта за 2 часа. А ещё в 1 сеанс можно сделать 3 вида пилингов на разные зоны: 💚 пилинг для периорбитальной зоны (состав наносится полностью на веки до ресничного края ☝) 💚 пилинг с ботокс-эффектом на зону лба 💚 пилинг с лифтинг-эффектом или пилинг-депигмент на среднюю и нижнюю зону лица. Все пилинги в наличии. Запись на "Multilevel-восстановление лица" в личных сообщениях #пилинг #рекомендации

Доброе утро☀ 🌝⏰ Многие просили написать об аминокислотах. Эта тема весьма обширна и я решила начать с общей вводной части о белках и аминокислотах. Белки (протеины) - высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединённых в цепочку пептидной связью. В живых организмах аминокислотный состав белков определяется генетическим кодом. Существует около 28 аминокислот. В организме человека многие из них синтезируются в печени. Однако некоторые из них не могут быть синтезированы в организме, поэтому человек обязательно должен получать их с пищей. Такие аминокислоты называются незаменимыми и к ним относятся гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Аминокислоты, которые синтезируются в печени, являются заменимыми и включают аланин, аргинин, аспарагин, аспартовую кислоту, цитруллин, цистеин, гамма-аминомасляную кислоту, глютамовую кислоту, глютамин, глицин, орнитин, пролин, серии, таурин, тирозин. Существет понятие "Идеальный белок" - что это? Эталонный (идеальный) белок – это гипотетический продукт, состав которого идеально удовлетворяет физиологическую потреб-ность организма в незаменимых аминокислотах. Наиболее близки к идеальному по химическому составу белок куриного яйца и женское грудное молоко. Состав идеального белка: Изолейцин 40 мг; Фенилаланин 60 мг; Лейцин 70 мг; Треонин 40 мг: Лизин 55 мг; Триптофан 10 мг; Метионин + цистеин 35 мг; Валин50 мг. На эти данные опираются производители спортпита и функционального питания. Белки имеют разный процент усвояемости: яичный белок усваивается на 97%, молочные и сывороточный белки на 95%, на 90% — из рыбы и курицы, на 80% — из мяса, на 60-70% — из бобовых и сои. Именно поэтому при выборе протеиновых коктейлей или функционального питания лучшего остановить свой выбор на яичном, молочном и мясном протеине. Такого же мнения придерживаются и реабилитологи - при онкореабилитации и реабилитации после травм и операций стоит отдавать предпочтение животным белкам. Продолжение следует... #полезное

Добрый вечер. Хочу сделать анонс мероприятия, участие в котором для меня является новым форматом. Многие знают, что я состою в клубе массажистов "Мастера Массажа Club 2.0". Наш админ, идейный вдохновитель и главарь банды @rrrovenskaya решила выйти на новый уровень 🔥 - провести чемпионат по массажу. Меня пригласили на роль судьи номинации " массаж лица". Итак, объявляем о приеме заявок для участия в Клубном Чемпионате по Массажу. Чемпионат пройдет 6 июля 2024 года в Москве в поселке "Речник". Вся подробная информация и форма подачи заявок на сайте. * сайт будет постепенно дополняться http://club2-0.ru/ Если вы не состоите в клубе, но хотите поучаствовать - переходите на сайт, выбирайте категорию и подавайте заявку.

Добрый день. Много вопросов про то как вырастить ростки люцерны))) Пока я готовлю посты про аминокислоты и другие темы, немного отвлечемся. Вот инструкция - предельно просто (всë как я люблю). По вкусу ростки довольно приятные, слегка травянистые, хрустящие. Ростки люцерны — это низкоэнергетический продукт (23 ккал / 100 г). Они содержат 3,99% растительного белка, 2,1% углеводов и 1,9% клетчатки. Кроме того, они являются источником калия (79 мг / 100 г), фосфора (70 мг / 100 г), кальция (32 мг / 100 г), магния (27 мг / 100 г), железа (1 мг/100 г), цинка (0,9 мг/100 г) меди (0,2 мг/100 г) Они также содержат витамины (например витамина К довольно много 30,5 мкг/100 г), кислоты из семейства омега-6 (234 мг / 100 г), а также омега-3 (175 мг / 100 г). Они дополнение к завтраку и салатам. В комментариях выложу немного фотографий процесса и сервировки с ростками #полезное #рекомендации

Добрый вечер. Всех с пятницей🥂 По результатам опроса у нас в большинстве рассказ о лизине - поэтому пишу. Польза L - Лизина для организма + защита от рецидивов вируса герпеса. 👇👇👇 L - Лизин незаменимая аминокислота которая входит в состав белков. Самостоятельно организм синтезировать лизин не может, поступает с пищей или БАД. 🔻Купирует рецидивы герпеса 🔻Способствует усвоению железа и цинка 🔻Укрепляет иммунитет 🔻Ускоряет процесс заживления ран и обновления тканей 🔻Помогает контролировать симптомы нервного перенапряжения, тревогу 🔻Улучшает усвоение кальция 🔻Участвует в формировании коллагена 🔻Улучшает состояние кожи, волос, ногтей 🔻Поддерживает нормальный метаболизм кальция, который влияет на здоровье костей и сосудов 🔻Защищает от гликирования, особенно в хрусталике глаза Если вы периодически стараете от Герпеса, то ваша доза L-лизина 3-5 г в сутки. Так как лизин производится в большом количестве и используется для изготовления лекарств, БАДов, спортпита и кормов для животных, то по качеству он примерно одинаковый, поэтому при выборе БАДа опирайтесь в первую очередь на дозировку и на свои предпочтения по производителю (какому производителю вы больше доверяете). Продолжать тему аминокислот или поговорим о герпесе??? #полезное #рекомендации