dkulpina

good morning 🥧 - сегодня приготовила на завтрак пшенную кашу на кокосовом молоке с запеченной тыквой, добавила корицу и йогурт такой вот тэйсти завтрак вам на заметку <3

morning pilates 🧘🏼‍♀️ -вижу, что многие уже закончили учиться, но у меня еще неделя, правда в щадящем режиме скажем так много сейчас встреч, мероприятий, люблю всю эту предновогоднюю суету!

girl’s therapy 🩶 полгода без покрытия - и мне снова захотелось сделать конфетные ноготки ( новый год все-таки) не исключено, что скоро я опять сниму, но пока нюд заходит на ура!

про стремление и вечную гонку Как часто вы смотрите на людей из соцсетей, сми или своих знакомых с мыслью: «Вот у него есть всё в жизни, как ему хорошо, а я такой бедный и несчастный»? И правда, у кого-то успешнее карьера, больше друзей, дом на берегу моря и тому подобное, но ведь у него наверняка нет чего-то, что есть у вас. Вы даже об этом не задумываетесь и воспринимаете как должное. К сожалению, человеческий мозг устроен так, что ему вечно чего-то не хватает. Появилось одно, о чём он так долго мечтал, но не успев насладиться этим, человек уже ставит кучу новых приоритетов. Именно поэтому нам никогда не будет «достаточно», и мы никогда не почувствуем себя полностью счастливыми, пока находимся в вечной гонке за непонятно чем. Я и сама понимаю, что у меня есть всё для счастья. У меня прекрасные и любящие родители и семья, я состою в здоровых и эмоционально стабильных отношениях, у меня лучшие друзья из разных точек страны, я живу в Москве, в самой уютной и красивой квартире, и очень много всего другого. Но всё равно я часто чувствую тревогу: что я делаю недостаточно, что я недостаточно продуктивна и успешна, мало времени уделяю блогу, не удовлетворена своим здоровьем, меня не хватает на всех друзей, и я чувствую вину за то, что не успеваю просто позвонить бабушке. В такой вечной гонке и суете всё хорошее уходит на второй план. Но если учиться переключаться, возвращать себя в настоящий момент и, главное, не сравнивать свою жизнь с жизнями других, то можно заметить, что всё на самом деле очень круто. А это вечное стремление будет только помогать идти дальше, не забывая благодарить за уже имеющееся.

new year’s eve🌲 уже большая часть декабря позади - а это значит, что пора по традиции гулять по сказочной москве! настроение автоматически поднимается, а суета остается позади

🥨☕️⛄️ вчера утром поехала на тренировку, потом зашла в abc за рафом( очень редко пью кофе, но иногда бывает такое настроение) и села разбираться с заданиями по учебе планы на последние 2 недели этого года: закрыть все по учебе, догнать несколько модулей по второй учебе и постараться насладиться зимней атмосферой с друзьями и семьей -🤍

recipe of the best matcha 🍵 чайная ложка матчи + чайная ложка меда; взбиваем овсяное молоко капучинатором и смешиваем! // а сегодня я весь день провела за монтажом нового видео, шея и глаза сказали пока

вечернее 🍽️ -после целого дня в универе сил хватило приготовить ужин! курицу в соевом соусе+имбирь+лимон обжарить 20 минут; киноа и запеченный батат - tasty;)

моя новая спортивная любовь🩶 пилатес на реформерах вновь покорил мое сердец, наконец-то дошла до sculpt - час пролетел незаметно! - если вы думаете, что спорт не для вас, вероятно, вы еще не нашли свое <3

доброе утро, дорогие! 💛 тут недавно вспомнила, что на 2 курсе нам нужно пройти практику, поэтому думаю многим из вас тоже будет полезен этот канал! - вакансии проверенных коммуникационных, рекламных и digital агентств и крупных компаний -профильная практика и стажировка по направлениям реклама, маркетинг, связи с общественностью - дмины канала являются представителями отрасли коммуникаций начать путь в своей карьере можно уже сейчас, а ПиС помогут вам в этом!

💌 пишу на контрасте со вчерашним постом, чтобы показать, что в жизни бывают разные дни проснулась я с хорошим настроением и была настроена на продуктивный день, планировала отснять много всего и поучиться, записалась на тренировку итог: я сходила в универ на одну (бесполезную) пару, пришла домой, и как-то все пошло не так: техника не собиралась сегодня работать, а моя энергия и желание что-то делать пропадали. я уснула на час, а потом просто лежала без телефона еще часа 1,5, чтобы не заниматься самобичеванием, я пошла убирать квартиру и сделала тренировку дома так что дни и настроение бывают разные, но жизнь не перестает быть менее прекрасной! 🪄

few thoughts 🍬 //сегодня утром работала над новым видео, изучила несколько уроков: начался блок психологии клиентов- очень интересно мне! после нужно было съездить по делам, зашла на обед в rockets, и сейчас снова еду на танцы ( 3-й день подряд, у меня кажется зависимость…) отработать вчерашнюю хорео, потому что ну уж очень понравилось мне, но выучить не успела

Приветствую! Меня зовут Анна — я врач, психолог и ординатор-психиатр. Моя страсть — помогать людям находить гармонию в жизни и отношениях. В свободное время я увлекаюсь спортом, и выращиваю растения. Часто делюсь мыслями и советами о взаимоотношениях, стремясь сделать психологическую поддержку доступной для всех. Если вы чувствуете потребность в профессиональной поддержке — буду рада помочь. Свяжитесь со мной, и мы вместе найдем путь к вашему внутреннему балансу. @laskovaya_psy а по промокоду "ЛАСКА" вы получите 50% скидку на первую консультацию • дайджест на тему психологии • мое образование и опыт работы https://t.me/on_yourside

моя дофаминовая загрузка 🐒 - да, не всегда получается все с первого и даже со второго раза, но если продолжать пробовать, искать, открываться миру и возможностям, то все обязательно придет в нужный момент! и это касается абсолютно всего, просто некое лирическое отступление, а так кайфуши сегодня под яникса ;)

fam 💛 вчера ко мне приезжали родители уютно посидели в loona - ооочень советую это место: обслуживание, еда, атмосфера - все 10/10! с переездом время вместе становится таким ценным, очень люблю свою семью и скучаю за ними 🥺

Пусть эта зима будет самой счастливой в твоей жизни. Помни, что чудеса случаются.

вчерашний comfort dinner 🕯️ атмосферный и необычный рихтер на пятницкой со своей библиотекой, антуражным оформлением и свечами по еде 50/50, выбор не очень большой, интерьер явно выигрывает

немного выделюсь и поздравлю вас со вторым декабря;) - официально наступил самый волшебный и атмосферный месяц года 🌟🌟🌟