Психология | МЫШЛЕНИЕ
🪷Мотивация | Психологические советы | Книги | Саморазвитие Ссылка для друга: https://t.me/psixologiya_moti
Show more5 325
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Ответ на стресс
Все мы по-разному реагируем на давление как внешнее, так и внутреннее. Кто-то ищет поддержку у сомнительной компании. Кто-то тянется к бутылке, кто-то к холодильнику.
Кто-то застревает в видеоиграх. Кто-то в наркотиках. А некто в кредитах. И если зарезюмировать, то выходит, что большинство реагирует на стресс саморазрушением.
Всему виной желание отвлечься от реальных проблем и переключиться на что-то более приятное. Однако это только даёт отсрочку, да и то, если повезёт.
Цельная личность не будет себя так вести. Такой человек не потянется к бутылке. Не утонет в наркотиках или видеоиграх. Цельный человек ищет решения.
Он не жалуется. Не пытается избежать реальности. Цельный человек, скрипя зубами и склонив голову, фокусирует внимание не на жалости к себе, а на поиске решений.
И подобный тип поведения — это то, каким должен быть правильный ответ на стресс. Попробуйте придерживаться такой стратегии и вы.
Не отвлекайтесь на мимолётные шалости, пытаясь отвлечься. Вместо этого думайте о решениях и выстраивайте стратегии по максимально эффективному достижению результата.
Искать жалость и избегать реальности — это нормальная реакция. И ничего страшного, если вы вдруг себя так ведёте. Главное — не позволять себе избегать реальности слишком долго.
Думайте долгосрочно. С гордо поднятой головой встречайте вызовы судьбы. Не убегайте, а сосредоточьтесь на решениях проблемы. Это правильный ответ на стресс.
☂️ Я прощаю себя и отпускаю все негативные ситуации.
#аффирмация_дня
🌼 Жизнь улыбается мне и радует своими чудесами.
#аффирмация_дня
Как заменить плохие привычки хорошими?
1. Найдите заменитель
2. Выбирайте краткосрочные цели
3. Заключите пари
4. Ставьте себе цели-процессы, а не цели-результаты
#саморазвитие
💕 Я счастлива и довольна отношениями, которые у меня есть с моим любимым человеком!
#аффирмация_дня
Подводи итоги дня
Что ты обычно делаешь перед сном? Для быстрого достижения своих целей Робин Шарма советует в конце дня выделять по 20 минут на его итоги.
Вспомни, что ты сделал за этот день? А какие ошибки допустил? Постарайся учесть всё это и провести следующий день ещё продуктивнее!
#саморазвитие