посольство человечности
Open in Telegram
Психолог Екатерина Дмитриева про счастливую жизнь, здоровые отношения, самореализацию и развитие 🕊️ Личная терапия: @dekatusha
Show more263
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+21
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+8
in 0 channels
Get PRO
January '26
+13
in 0 channels
Get PRO
December '25
+10
in 0 channels
Get PRO
November '25
+4
in 0 channels
Get PRO
October '25
+22
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+12
in 1 channels
Get PRO
June '25
+9
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 0 channels
Get PRO
April '25
+19
in 1 channels
Get PRO
March '25
+1
in 0 channels
Get PRO
February '25
+5
in 0 channels
Get PRO
January '25
+4
in 0 channels
Get PRO
December '24
+11
in 0 channels
Get PRO
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+5
in 1 channels
Get PRO
September '24
+5
in 1 channels
Get PRO
August '24
+23
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+16
in 0 channels
Get PRO
February '24
+4
in 0 channels
Get PRO
January '24
+8
in 0 channels
Get PRO
December '23
+154
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 1 |
| 3 | Избегающий тип привязанности часто формируется там, где близость была или поглощающей (много вторжения в личное пространство и контроля), или пустой (мало отклика и живого контакта). В такой близости возникло ощущение, что нуждаться в ком-то опасно (тебя или поглотят или отвергнут). Лучше заранее справиться самому, не просить, не показывать чувств, не давать другому слишком много власти над собой.
Снаружи это может выглядеть как самодостаточность (так ли это?), но внутри это звучит как «если подпустить ближе, меня начнут поглощать, требовать больше, чем я могу дать».
В отношениях такой человек может искренне хотеть любви, но отвергать ее, когда другой становится по-настоящему близким и важным.
При этом потребность в близости-то никуда не исчезает. Приходится учиться тому, что быть с кем-то рядом - это не всегда значит потерять себя.
И только опыт безопасных здоровых отношений помогает перестать бежать от близости.🤍 | 238 |
| 4 |  +4Я была в долгожданном отпуске в Италии, поэтому контент такой - больше подходит для моего второго канала посольство путешествий :)
Милан, Комо, Гарда, Венеция 💔 | 183 |
| 5 | 🎙️Про избегающий тип привязанности
🔘«Я хочу близости, но она для меня невыносима»
🔘Как формируется этот тип привязанности
🔘Что поможет справиться - опыт здоровых безопасных отношений, где есть баланс автономии и близости
Очень понимаю и обнимаю тех, кто узнает в этом себя 🫂❣️
p.s. про тревожный тип тоже есть подкаст и пост | 245 |
| 6 | Сегодня про книги
«Танатонавты» Бернар Вербер
XXII век. Ученые исследуют «Запредельный континент» - смерть и что там есть после неё. Постепенно пробираются к раю, чтобы оттуда вернуться в материальный мир.
Вторую книгу из этой дилогии я прочитала лет в 13 и точно так же запоем. Это смесь научной фантастики, мифологии, религии, философии...
Любителям находить противоречия и несостыковки будет интересно, но не стоит слишком упиваться находками, это же фантастика. Описывай Вербер смерть по-настоящему (а как узнать, по-настоящему ли?), мы вряд ли бы поняли его, и вряд ли захотели бы понять.
Спойлер: в конце все умрут.
Любовь - величайший акт эгоизма, лучший в мире подарок, который сам себе можешь сделать.
Раз десять я пробовал приступить к написанию книги и только затем, чтобы остановиться через пару страниц, потому что с моими неисчислимыми литературными рассылками у меня возникало чувство, будто я занимаюсь плагиатом. Чтобы создать личный труд, надо прежде всего позабыть все чужие книги.
Я внезапно осознал, что и я, в глубине, всегда был добрым из-за собственного эгоизма. А еще из-за лени, чтобы не осложнять себе жизнь. Быть злодеем, значит серьезно и плотно заниматься другими людьми, размышлять, как к ним можно подобраться… | 185 |
| 7 |  +5Тут не может быть другого фотоотчета, потому что…
25.07.2026 женился мой младший брат 🥹💞
Люблю их очень! | 207 |
| 8 |  Согласны? | 254 |
| 9 | Тревожная привязанность формируется из-за опыта нестабильного контакта со значимым взрослым.
Если родительская любовь в детстве была непредсказуема, стихийна, хаотична, человек может вырасти с ощущением, что близость надо заслуживать, а заслужив удерживать.
И тогда в близости невозможно расслабиться, невозможно просто любить и принимать любовь. Вместо этого постоянно нужно следить, не исчезает ли близость, не разлюбили ли меня, все ли я делаю правильно для другого… В таком контакте ни одно доказательство любви не успокаивает надолго. Самое утомительное в такой близости - невозможность быть в ней целиком. Одна часть любит, тянется, надеется, а другая мысленно расстается с партнером и заранее учится переживать одиночество. 🤍 | 247 |
| 10 |  +5Давно не было фотоотчета, забываю про эту рубрику, но не забываю наслаждаться летом (и вам желаю того же)☀️ | 235 |
| 11 | Voice message | 207 |
| 12 | Тревожная привязанность формируется из-за опыта нестабильного контакта со значимым взрослым.
Если родительская любовь в детстве была непредсказуема, стихийна, хаотична, человек может вырасти с ощущением, что близость надо заслуживать, а заслужив удерживать.
И тогда в близости невозможно расслабиться, невозможно просто любить и принимать любовь. Вместо этого постоянно нужно следить, не исчезает ли близость, не разлюбили ли меня, все ли я делаю правильно для другого… В таком контакте ни одно доказательство любви не успокаивает надолго. Самое утомительное в такой близости - невозможность быть в ней целиком. Одна часть любит, тянется, надеется, а другая мысленно расстается с партнером и заранее учится переживать одиночество. 🤍 | 1 |
| 13 | Не могу не поделиться книгой «Медиация: искусство примирять» Анны Азарновой, талантливого психотерапевта, моего супервизора и учителя в клиент-центрированном подходе.
Я веду медиацию у 2 курса в МГИМО, и делю занятия на 3 этапа: сначала говорим про медиацию с точки зрения права, затем изучаем психологию медиации (включая техники), а в конце - деловая игра. Так вот, техники я веду чисто по книге Ани, ибо лучше ещё никто написать не смог.
Работа медиатора по семейным спорам во многом похожа на работу семейного психолога (нейтралитетом, отсутствием советов и готовых решений, эмпатичным и конгруэнтным отношением), только все же медиация имеет четкую структуру и цель - разрешение конфликта, нахождение взаимовыгодного решения. И при успешном завершении стороны подписывают соглашение, обязательное к исполнению. Всегда бы так, да?
Я очень верю в медиацию как альтернативу суду, и для физических лиц, и для бизнеса.
А книгу можно найти на маркетплейсах 🤍 | 226 |
| 14 | Библиотека подкастов
Соберу в один пост подкасты, которые вышли в текущем месяце:
🎙️Лень и апатия: что с ними делать
🎙️Травма отношений
🎙️Самореализация: не знаю, чего хочу
🎙️Самореализация: хочу, но не делаю
🎙️Отношения с собой
🎙️Отношения с собой: как их улучшить | 184 |
| 15 | 🤍 Намерение дня 🤍
Замечать любовь вокруг | 182 |
| 16 |  +5Вот такой уютный получается июнь 🌿
1. Дни рождения любимых людей (и мой!)
2. Теплые вечера
3. Наконец есть время читать художественную литературу
4. Много ресурса на работу с клиентами и научную деятельность
5. Сессия на психфаке
и еще очень много всего хорошего и интересного происходит! | 208 |
| 17 | Подслушано за обедом
За соседним столиком сидят девочка подросток и женщина лет 35-40.
Сначала я подумала, что это мама и дочка, но, слушая их разговоры, я заметила, что женщине явно неловко, она пытается понравиться, заискивает, дает очень много «мягких» советов. А девочка смотрит на неё как на сумасшедшую.
— У тебя по английскому 4? Молодец, я горжусь тобой!
— …
— Если вдруг какие-то будут вопросы, звони мне спрашивай, разберём вместе, может, я смогу подсказать, что знаю.
— Ладно.
— Нет, серьезно, я всегда на связи. Я не для красного словца это говорю…
— Ладно.
Общение с подростками - это отдельное искусство. Минное поле. И только бесстрашной любовью и безграничной эмпатией можно это поле преодолеть.
П.с. Я сейчас беру в терапию только взрослых, и очень восхищаюсь моей подругой и коллегой-психологом Машей, которая работает с подростками 🫶🏼 | 184 |
| 18 |  Сегодня мой День Рождения!
Я очень люблю этот день, для меня это самый счастливый праздник, переоценка старого, начало нового, да и просто повод увидеть сразу всех моих близких.
В этом году слово Дня - благодарность. Сложно передать словами, какую огромную благодарность я сейчас испытываю.
Я благодарна за мою жизнь, чудесную, счастливую, наполненную прекрасным ❣️
Благодарна за моих любимых людей, которые сегодня рядом, и за тех кто далеко, но душой со мной.
Благодарна за любовь, которую я чувствую каждой клеточкой тела.
Благодарна за мою семью - моё богатство. На фото я и мои родители ❣️ Говорят, родителей не выбирают, но если было бы можно, я выбирала бы вас и Ника снова и снова. | 188 |
| 19 | 🤍 Намерение дня 🤍
Баловать своего внутреннего ребенка. | 197 |
| 20 | Подкаст про отношения с собой (часть 2 - как их менять) ⤵️
Как выстроить добрые отношения с собой?
Во-первых, зачем. Доброе отношение к себе - это фундамент для внутренней опоры, которая вообще является новой валютой нашего времени.
Внутренняя опора может возникнуть только там, где есть:
🔘доверие к себе
🔘внутренняя свобода
🔘самоценность
= чувство безопасности
3 шага на пути к доброму отношению к себе:
1️⃣Замечать голос, которым мы с собой разговариваем - про это подробно в этом подкасте
2️⃣Отделять себя от факта или ситуации. Спросить себя, а что действительно сейчас происходит со мной и вокруг меня?
3️⃣Менять внутреннюю риторику. Усилием воли менять критику и нападки на понимание и бережность.
Психика учится, адаптируется, и если попробовать и практиковать, то это доброе отношение войдет в привычку.
Понимаю, как это сложно, и обнимаю вас ❤️ | 219 |
