/ у бога я /

буквально единственная причина по которой я пытаюсь соблюдать режим сна 🤙

/ ужин / приехала к бабушке, а лучше бы не приезжала 🫠 скушала картошечки, салата и пару конфет - явно превысила... там не критично, я не объедалась сильно, но всё равно не приятно. надеюсь завтра хоть привеса не будет

плавала около 40 минут где-то ~ очень люблю плавать именно под водой, так что ставила себе задачу проплыть всю дорожку не выныривая и так пару раз 🧜🏻‍♀ потом сидела в хамаме 🕯

/ обед / ~ голд бёрн ~ конфетки m&m на пути из зала домой зашла в магазин за липтоном, но увидела этот бёрн и захотелось попробовать - вкусный, достаточно сладкий, но не приторный. и что-то нормально есть вообще не хотелось, а вот конфеток в самый раз. здоровое питание ✨

мне сейчас постоянно звонят из фитнес центра, потому чтто абонемент подходит к концу, а я очень давно не ходила 🫠 думаю сейчас сходить в бассейн поплавать, сделать себе мини тренеровочку

немного тильтую ( по жизни )

/ завтрак / ~ котлеты ~ кофе с молоком бабушка передала еду, так что на завтрак у меня домашние котлетки 😌 калорийность в счётчике взяла примерную, но думаю нормально. и конечно же кофе. решила сегодня до 1000 ккал

проснулась с отёками, так что это скорее всего вода, но блять.