Карнивор библиотека (материалы)

https://t.me/carnichild/49 Новый пост в канале по СДВГ и аутизму

https://t.me/carnikitchen ТЕПЕРЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ в одном канале)

Карнивор знакомства и общение, привязаны к каналу, все материалы и ссылки перенесены туда

https://t.me/carnifarmacia НОВЫЙ ПОСТ - Судороги😓

Ссылка на новое видео в Карнивор Несладком малыше ❤️

У меня рассеянный склероз 25 лет. Я был очень утомлен, так что мне пришлось уйти с работы. У меня было головокружение, помутнение сознания и проблемы со зрением. Жизнь была довольно безнадежной! Затем я начал смотреть Кена Берри. Он рассказал о том, что кето — это диета с низким уровнем воспаления. Рассеянный склероз — это воспалительное заболевание, поэтому я сложил два и два и попробовал. Я был поражен, когда все симптомы, с которыми я жил 25 лет, исчезли. С тех пор их больше нет, это было 3 года назад. Абсолютно изменил мою жизнь.

Я болею рассеянным склерозом в течение 25 лет и в 2017 году перешел на диету плотоядных животных, и я заметил значительные улучшения в своем здоровье и способности функционировать. Вы на правильном пути! Так держать!

В 2017 году мне поставили диагноз рассеянный склероз. Начал кето около 3 лет назад, а 2 года назад стал на 98% карниворцем. Несколько дней в месяц я даже соблюдаю львиную диету, а несколько раз в месяц провожу двухдневное голодание. Все это помогло практически всем проблемам, с которыми я столкнулся. Карнивор будет моим способом питания до конца моей жизни. Оставайся сильным! Не позволяйте мнению других о вашем эксперименте с карнивор увести вас от него. Если у кого-то самого нет рассеянного склероза, он не сможет комментировать то, что вы делаете, чтобы помочь в своей ситуации! По большей части это скрытая болезнь, которую здоровый человек просто не понимает и не может понять, через что мы проходим. Мне потребовалось около 3-4 недель, чтобы адаптировать мою систему к новому способу питания. Теперь все хорошо. Я вижу больше улучшений каждый день. Удачи в этом.

У меня рассеянный склероз уже 20 лет. Применяю кето уже 7 лет, и это очень помогло. Я не принимаю никаких лекарств от рассеянного склероза. Мне все еще приходится принимать стимуляторы, чтобы каждый день вставать и идти на работу. Мне пришлось отказаться от аспирантуры из-за сильной усталости. Начал заниматься карнивор 3 недели назад. Я значительно сократил количество стимуляторов, которые мне нужны каждый день. Мозговой туман рассеялся, и я почувствовал себя достаточно хорошо, чтобы прибраться в доме. 😂 Я чувствовал себя достаточно хорошо, чтобы снова начать тренироваться.

Выкладываю перевод части комментариев к видео

Больше приносить посты из канала СПФТ не буду. Принесла потому что пост не привязан к системе питания. ❤

Таким образом, множество исследований о скорости обмена веществ и его изменения, в следствии снижения веса или адаптивного термогенеза, НЕ подтверждают превышение фактического (реального) дефицита, вне зависимости от гендера или системы питания. Снижения процента жира в организме замедляется, это нормальный процесс. Если Вы находитесь в реальном (не мнимом) дефиците, то полностью остановить потерю жира невозможно и, тем более, его набрать. Конечно, если яблоки при созревании будут отрываться и лететь вверх, а не вниз, то всякое можно подумать и переосмыслить. Впрочем, это уже совсем другая история… (с) Л. Каневский «Следствие вели…»

🆘‼️ЧТЯДН (что я делаю не так?) *вне зависимости от системы питания. 🆘‼️ Авторы: Вованыч/Турлуева (с) Нет повести печальнее на свете, чем повесть о метаболизме и диете… И еще раз об истории «замедленного/сломанного» метаболизма в формате нашего нового канала. Разберем историю детально, чтобы у Вас сформировалось правильное понимание, что метаболизм замедлить или ускорить невозможно, он был, есть и будет и остановится только лишь при фатальном исходе (но не будем о грустном). Намного важнее разобраться в причинах, которые отдвигают желаемый результат. Давайте рассмотрим, что входит в общую скорость обмена веществ ✅Скорость основного обмена веществ ✅Термический эффект пищи ✅Термический эффект от физических упражнений ✅Спонтанная физическая активность/ активность, не связанная с выполнением упражнений ‼️Важно помнить, как только применяется диета/дефицит, то термический эффект пищи немного снижается, так как объем потребляемой пищи закономерно снижается тоже, и это не связано с количеством приемов/временем приема, а только с общим энергетическим объемом, поступающим из продуктов питания. ‼️ При закономерном снижении веса, в следствие дефицита, снижается и скорость основного обмена веществ, так как изменившиеся размеры тела уже не требуют большого расхода. В том числе, и во время тренировок (при тренировках с собственным весом данную проблему поможет решить использование утяжелителей) *. ❌*без фанатизма❌ Внетренировочная активность снижается точно также, как и тренировочная. Чаще наблюдается утомление/вялость, желание присесть или прилечь. И немного о любимых гормонах… При длительном дефиците и непропорциональных физических нагрузках проблемы вызывают два гормона. Это лептин и кортизол. ❤️Задача 1. Дано: Вес снизился до уровня нормального ИМТ (индекса массы тела), но вы хотите видеть себя высушенной фитобикиняшкой, и продолжаете снижать потребление пищи, и шпарить пешеходные марафоны/бегать/насиловать эллипс итд. Получено: Задержка воды за счет повышений уровня кортизола, далее стресс от того, что вес не снижается, а растет и снова повышение уровня кортизола, и снова задержка воды. Что делать и кто виноват? Как только калорийность рациона повышается и уровень нагрузки становится адекватным, то уровни кортизола приходят в норму, и вода покидает организм. ❤️Задача 2. Дано: Вес снизился до уровня нормального ИМТ (индекса массы тела), вы почти бикиняшка, но только почти, и продолжаете осваивать высокие степени упоротости в ЗОЖ. Получено: Длительный и непропорциональный дефицит приводит к падению уровня лептина (гормон, сигнализирующий мозгу об энергетических запасах в теле, и о количестве потребляемого объема пищи). Это является обычным следствием дефицита, и одним из показателей адаптивного термогенеза. За счет этого и снижается сам базовый метаболизм, увеличивается чувство голода, снижаются показатели ЩЖ и уровень тестостерона. Плюс высокий кортизол (который никуда не исчез, ведь мы щас будем фитоняшки) создает резистентность к лептину, и, как говорится, что поели, что радио послушали. Эффект один, то есть эффекта нет. Что делать и кто виноват? См. пункт в Задаче 1. 😭Обмани себя Человеческий организм, заточенный не под картинку желаемого тела из инстаграма, имеет основную и главную задачу – выживание. Но первые две-три недели затягиваются железные пояса, а затем, все чаще и чаще допускаются небольшие перекусы, отступления от рациона, события с приемами пищи, которые невозможно пропустить (гильотина или позорный столб, если не съем три канапе и тортик, и еще всего по чуть-чуть). Ночные зажоры и прочие развлекательные мероприятия, о которых принято забывать и никому не говорить (даже себе). Тогда, конечно, никакой дефицит работать не будет.