cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

УОМ | Just do eat

@uom_justdoeat

Show more
Russia100 645Russian108 534Healthy Lifestyle3 806
Advertising posts
3 970
Subscribers
+324 hours
+147 days
+5030 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

УОМ | Just do eat
Photo unavailableShow in Telegram
Сколько бы вы не рекламировали своему ребенку полезные овощи и фрукты, он все равно просит картошку фри и макароны с сосисками? 👧🏻 Понимаем вас: задача привить новые вкусы ребенку — сложная, ведь вкусовые рецепторы в таком возрасте еще не развиты. Именно поэтому дети любят простые, яркие, конкретные и даже примитивные вкусы. И именно поэтому, например, большинство людей в детстве не любит рыбу или оливки. Но ситуация поправима. Предлагаем вам самый легкий и эффективный способ, который поможет привить любовь к полезной пище вашему ребенку — мини-курс «Детское питание. Как выстроить здоровый рацион ребенку». Он состоит из 18 видеоуроков в записи. В них детский нутрициолог Галина Павлова расскажет: – про основные принципы детского питания; – как расширить вкусовые предпочтения ребенка и внедрить полезные продукты в рацион; – как отучить от чрезмерного потребления сладкого; – как составлять рацион для ребенка с аллергией или другими особенностями. ▶️Помимо лекций, вы получите: – чек-лист с полезными для детей продуктами; – чек-лист для правильного построения рациона; – чек-лист для выбора полезных десертов; – рецепты здоровых блюд и закусок на 2 недели. Сейчас мини-курс стоит на 30 % меньше, чем обычно, — 10 500 руб. Успейте купить!
Show all...
❤ 7👍 3👏 1
УОМ | Just do eat
Все ли вы знаете о сухофруктах? Сухофрукты — высушенные фрукты и ягоды с содержанием влаги 15–20 % — являются ценным источником витаминов, микро- и макроэлементов. Но и в этой «бочке меда» есть своя «ложка дегтя». Почему некоторые сухофрукты могут принести не только пользу, но и вред здоровью? Какие у них есть минусы по сравнению со свежими фруктами? На что нужно обращать внимание при покупке? Об этом рассказали в карточках. Ставьте ❤️, если было полезно, и делитесь в комментариях своими любимыми сушеными фруктами.
Show all...
❤ 46👍 3👏 2
УОМ | Just do eat
Как часто вы включаете сухофрукты в свой рацион?Anonymous voting
  • Минимум 1–2 раза в неделю
  • Несколько раз в месяц
  • Редко
  • Зависит от времени года
  • Свой вариант в комментариях
0 votes
УОМ | Just do eat
Как вы относитесь к сухофруктам?Anonymous voting
  • Положительно
  • Отрицательно
  • Нейтрально
  • Свой вариант в комментариях
0 votes
УОМ | Just do eat
Белки, жиры и углеводы — важные компоненты пищи, которые влияют на иммунитет, молодость, качество кожи и волос, энергичность и когнитивные функции, настроение и сон. Какая суточная норма потребления макронутриентов и как отражается их дефицит на здоровье и внешнем виде? В каких продуктах искать белки, жиры и углеводы и как правильно готовить еду, чтобы сохранить ее полезные свойства? О том, как оставаться молодым, здоровым и энергичным с помощью еды, рассказала Людмила Селедцова — эксперт Университета образовательной медицины, врач-диетолог, клинический нутрициолог, antiage-терапевт. Если вы хотите получить глубокие знания в теме питания, основанные на доказательной медицине, чтобы решить свои проблемы со здоровьем или построить карьеру нутрициолога ⬇️ Знакомьтесь с нашей программой «Интегративная и клиническая нутрициология» по ссылке и отправляйте заявку на собеседование с сотрудником приемной комиссии.
Show all...
Продукты против старения | Людмила Селедцова

Белки, жиры и углеводы — важные компоненты пищи, которые влияют на иммунитет, молодость, качество кожи и волос, энергичность и когнитивные функции, настроени...

❤ 15👍 4👏 1
УОМ | Just do eat
Вкусные куличи на Пасху! Делимся в карточках рецептами приготовления пасхальных куличей с разной начинкой: - Миндальный кулич на рисовой муке - Творожный кулич с овсяными хлопьями - Яблочный кулич на овсяной муке Предлагаем вам выбрать один или несколько вариантов и приготовить к празднику полезный и вкусный пасхальный хлеб. Делитесь в комментариях, какие куличи больше всего любите? С какой начинкой?
Show all...
❤ 35👍 10👏 5🔥 1
УОМ | Just do eat
Photo unavailableShow in Telegram
Риски для здоровья: последствия неправильного питания Избыточное употребление простых углеводов и фастфуда, недостаток овощей и фруктов, высокая калорийность рациона, несоблюдение баланса БЖУ и др. повышают риски развития: - избыточной массы тела и ожирения; - хронических неинфекционных заболеваний: инсульта, диабета, болезней сердца и др.; - авитаминоза; - нарушений обмена веществ и работы ЖКТ. О том, как с помощью питания поддержать здоровье, улучшить самочувствие и предупредить развитие болезней, вы можете узнать на мини-курсе «Здоровое питание без диет»: ✔️ познакомитесь с генетическими особенностями углеводного и жирового обменов; ✔️ узнаете об истинных причинах ожирения; ✔️ разберетесь в плюсах и минусах современных диет; ✔️ узнаете, какие суперфуды помогут предупредить наследственные болезни; ✔️ разберетесь в принципах сбалансированного рациона и нутрициологической поддержки организма. Узнать больше о мини-курсе и оставить заявку на обучение по специальной цене –54 % от стоимости.
Show all...
❤ 7👍 3👏 1
УОМ | Just do eat
✅ Новый выпуск подкаста с UX-дизайнером и нутрициологом Юлия Воронцова 10 лет занималась созданием IT-продуктов, но почувствовала выгорание. Пришла в УОМ, чтобы структурировать знания о питании. После первого модуля поняла, что хочет сделать нутрициологию своей профессией. Юлии удалось объединить науку о питании с IT-технологиями. Сегодня героиня подкаста совместно с командой УОМ занимается разработкой платформы по управлению здоровьем 🔥 Подробнее об этом и пути Юлии рассказали в подкасте, переходите!
Show all...
IT-технологии объединяются с нутрициологией

Еще больше об обучении нутрициологии по ссылке:

https://clck.ru/3AATy2

Юлия Воронцова — UX-дизайнер, нутрициолог, предприниматель. Занималась 10 лет созданием и развитием IT-продуктов, но выгорела. ❕ Что касается здоровья. За плечами Юлии 5-летний опыт вегетарианства, проблемы с ЖКТ, годы изучения информации. Серьезных заболеваний не было, а вот самочувствие беспокоило. Планов и идей — миллион, ресурсов на их воплощение в жизнь — ноль. Никита Скороходов, руководитель корпоративного направления УОМ, пообщался с выпускницей и узнал: - На чем может зарабатывать нутрициолог, кроме как консультировать клиентов? - Что дало обучение в УОМ? Улучшилось ли здоровье? - Когда IT и нутрициология пересеклись? Есть ли точки роста? - В какой сфере Юлия искала бы себя, если не создание IT-продуктов по здоровью? К нам Юля пришла за новыми знаниями, но уже после первого модуля поняла, что хочет сделать нутрициологию профессией. Сегодня совместно с УОМ работает над созданием IT-платформы для упрощения заботы о себе 🔥 Все подробности — в подкасте. 00:00 - коротко о главном 00:41 - о подкастах 01:06 - знакомство с Юлией Воронцовой 03:50 - неочевидные способы монетизации навыков 09:00 - начало изучения нутрициологии 14:45 - первые результаты обучения 16:52 - выгорание в IT и дизайне 18:21 - помощь близким 20:33 - старт консультирования и предпринимательства 22:56 - работа над IT-платформой совместно с УОМ 32:55 - примеры реализации однокурсников 37:02 - о мотивации объединить IT и нутрициологию 40:46 - совет зрителям 41:60 - о тренде и перспективах корпоративного здоровья #healthкоуч #healthкоучинг #нутрициолог #новыепрофессии #профессия #здоровоепитание #обучение #карьера #уом #питание #здоровье #превентивнаямедицина #уом #IT #нутрициологие #информационныетехнологии #университет образовательной медицины ---------------------------------------------------------------------------------------- Социальные сети Юлии: Запрещенная сеть*:

https://www.instagram.com/julivorontsova?igsh=dnRtaGQwNDBpbGMw

---------------------------------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на наши социальные сети: Основной канал Университета

https://t.me/uom_education

YouTube-канал

https://www.youtube.com/@uem.health

Telegram-канал по нутрициологии

https://t.me/uom_nutrifirst

Telegram-канал Я Health-коуч

https://t.me/iamhcuom

Instagram*

https://www.instagram.com/uom.education

Дзен

https://dzen.ru/uom_education

Вконтакте

https://vk.com/uom.education

*Социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta, которая объявлена в России «экстремистской и террористической организацией», деятельность компании в РФ запрещена. Мы вынуждены указывать это по требованию российских властей.

👍 1
УОМ | Just do eat
Photo unavailableShow in Telegram
В преддверии Светлой Пасхи делимся интересными фактами о главном символе праздника — куличе ✔️ Многие считают, что история происхождения кулича связана с языческими традициями. Народы пекли хлеб весной и подносили его богам плодородия. Так люди праздновали начало весенних работ в поле и символически закладывали основу будущего богатого урожая. ✔️ В христианстве кулич является домашним вариантом артоса — церковного квасного хлеба, который освящается в первый день Пасхи и раздается верующим. А кулич выпекают дома, приносят в церковь, чтобы освятить, а потом делят на всю семью, угощают родных и друзей. ✔️ Слово «кулич» появилось в XVII-XVIII веках. До этого на Пасху готовили перепечу — открытый пирожок из теста с любой начинкой в середине: ягоды, грибы, творог и т. д. ✔️ Сейчас хлебное изделие может быть как большим, так и маленьким, но обязательно высоким. Так было не всегда: еще в XIX веке кулич больше напоминал каравай, так как выпекался без формы на «поду» в печи (нижнем слое свода). Куличи назывались подовыми. ✔️ Привычную форму пасхальное лакомство приобрело во второй половине XIX века благодаря европейским кондитерам и десерту «ромовой бабе» — сдобной булочке с изюмом и белой помадкой сверху. Постепенно заграничная выпечка заменила подовые куличи: пасхальный хлеб старались сделать вытянутым, праздничным, сдобным и насыщенным. Если нужны рецепты куличей к празднику, ставьте ❤️
Show all...
❤ 93👍 8
УОМ | Just do eat
Photo unavailableShow in Telegram
Пищевое поведение: как заменить «плохие» привычки на правильные 🍋 Наши взаимоотношения с едой и принципы питания напрямую влияют на состояние здоровья и качество жизни. Но отказаться от вредных продуктов или привычки заедать стресс сладким бывает очень сложно, даже если осознаешь все негативные последствия такого рациона. Сегодня в 18:30 по мск пройдет прямой эфир, который поможет вам сделать первые шаги к здоровому питанию. ✅ Тема: «Как изменить пищевые привычки, и как в этом сможет помочь health-коуч?» В программе: - Пищевое поведение: влияние внутренних и внешних факторов на формирование индивидуальной модели. - Роль пищевых привычек в нашей жизни. - Советы по изменению пищевых привычек. - Помощь health-коуча в формировании новых привычек на пути к здоровому образу жизни. Полезной информацией поделится практикующий health-коуч Лилия Шеремок. Эфир пройдет в основном телеграм-канале. Ждем вас сегодня — ставьте уведомление, чтобы не забыть о встрече.
Show all...
❤ 6👍 3