Эфирные масла dōTERRA Евразия
Open in Telegram
Официальный канал dōTERRA Евразия № 5985071251 https://www.doterra.com/RU/ru_RU https://www.youtube.com/channel/UCu7xbQkPaWNKo1wW9Q-35SA https://t.me/doterrascience
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Эфирные масла dōTERRA Евразия
Channel Эфирные масла dōTERRA Евразия (@doterraruofficial) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 39 988 subscribers, ranking 415 in the Healthy Lifestyle category and 15 870 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 39 988 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 2 over the last 30 days and by 1 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 9.61%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.08% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 841 views. Within the first day, a publication typically gains 2 031 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 34.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as dōterra, очищение, добавка, лояльность, ddr.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Официальный канал dōTERRA Евразия
№ 5985071251
https://www.doterra.com/RU/ru_RU
https://www.youtube.com/channel/UCu7xbQkPaWNKo1wW9Q-35SA
https://t.me/doterrascience”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
39 988
Subscribers
+124 hours
+117 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+91
in 5 channels
August '26
+246
in 31 channels
Get PRO
July '26
+150
in 18 channels
Get PRO
June '26
+203
in 27 channels
Get PRO
May '26
+199
in 26 channels
Get PRO
April '26
+166
in 39 channels
Get PRO
March '26
+272
in 39 channels
Get PRO
February '26
+485
in 36 channels
Get PRO
January '26
+519
in 22 channels
Get PRO
December '25
+765
in 32 channels
Get PRO
November '25
+637
in 35 channels
Get PRO
October '25
+558
in 22 channels
Get PRO
September '25
+551
in 34 channels
Get PRO
August '25
+917
in 48 channels
Get PRO
July '25
+516
in 33 channels
Get PRO
June '25
+325
in 33 channels
Get PRO
May '25
+331
in 29 channels
Get PRO
April '25
+751
in 50 channels
Get PRO
March '25
+627
in 27 channels
Get PRO
February '25
+1 341
in 50 channels
Get PRO
January '25
+849
in 39 channels
Get PRO
December '24
+632
in 39 channels
Get PRO
November '24
+782
in 32 channels
Get PRO
October '24
+1 457
in 34 channels
Get PRO
September '24
+1 364
in 40 channels
Get PRO
August '24
+575
in 33 channels
Get PRO
July '24
+466
in 43 channels
Get PRO
June '24
+615
in 41 channels
Get PRO
May '24
+748
in 30 channels
Get PRO
April '24
+1 204
in 20 channels
Get PRO
March '24
+1 033
in 23 channels
Get PRO
February '24
+1 430
in 26 channels
Get PRO
January '24
+1 231
in 21 channels
Get PRO
December '23
+1 204
in 21 channels
Get PRO
November '23
+1 019
in 17 channels
Get PRO
October '23
+1 126
in 14 channels
Get PRO
September '23
+1 412
in 0 channels
Get PRO
August '23
+569
in 0 channels
Get PRO
July '23
+980
in 0 channels
Get PRO
June '23
+567
in 0 channels
Get PRO
May '23
+443
in 0 channels
Get PRO
April '23
+632
in 0 channels
Get PRO
March '23
+793
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 724
in 0 channels
Get PRO
January '23
+947
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1 124
in 0 channels
Get PRO
November '22
+926
in 0 channels
Get PRO
October '22
+647
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 134
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 054
in 0 channels
Get PRO
July '22
+676
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1 143
in 0 channels
Get PRO
May '22
+607
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 301
in 0 channels
Get PRO
March '22
+8 212
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +6 | |||
| 09 September | +11 | |||
| 08 September | +14 | |||
| 07 September | +7 | |||
| 06 September | +8 | |||
| 05 September | +7 | |||
| 04 September | +11 | |||
| 03 September | +12 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +14 |
Channel Posts
🍃 Масло, которое знает всё о ваших границах 🍃
Орегано — особая, мультизадачная бутылочка dōTERRA. Это настоящая палочка-выручалочка из мира эфирных масел.
При приеме внутрь:
🛡 Поддержка иммунитета
🛡 Антиоксидантная защита
🦠 Забота о микрофлоре и поддержка ЖКТ
🌬 Свободное дыхание
1 💧 орегано в растительной капсуле или напитке* — и организм получает мощную поддержку.
А еще это непревзойденная специя!
🥖 Приготовьте итальянский хлебный соус
1/4 стакана оливкового масла, 1–3 ст. л. бальзамического уксуса, 1/2 ч. л. итальянской приправы, 1 ст. л. натертого пармезана (по желанию), 1–3 💧 эфирного масла орегано (не забудьте о правиле зубочистки)
1️⃣ Смешайте ингредиенты в миске.
2️⃣ Обмакивайте в соус тосты и наслаждайтесь вкусом!
🔥 При заказе в сентябре — эфирное масло орегано (15 мл) со скидкой 10%!
60204771
Цена консультанта: 3010 2709
PV: 31 27.9
*Орегано относится к горячим маслам и всегда требует разбавления. Внутрь принимать с ОСТОРОЖНОСТЬЮ.
| 2 |  📆 Запомните цифру 17! 💖
Потому что 🔥 17 сентября в 17:00 🔥 состоится один из самых важных вебинаров осени — «Один день с эфирными маслами»!
🔆 Ольга Малахова — Голубой Бриллиант и член Научного Комитета dōTERRA. подробно расскажет о главных осенних маслах и смесях и их применении. Она даст все нужные знания, которые помогут позаботиться о хорошем настроении и поддержать иммунную систему всей семьи.
❗️ Отметьте дату в календаре, поставьте напоминание в телефоне — главное, не пропустите вебинар!
⚠️ Важно: записи вебинара не будет
Ссылка на вебинар: https://zoom.us/j/95892292850 | 2 071 |
| 3 |  +1🍂 Осень — время обновить ежедневные привычки
С началом осени меняется всё: ритм жизни, погода, настроение и даже привычный рацион. Хочется больше энергии, внутреннего ресурса и заботы о себе каждый день.
В этот период удобно иметь под рукой VMG+ — питательный комплекс в формате саше, который легко включить в свой ежедневный рацион.
VMG+ помогает дополнить рацион необходимыми питательными веществами, поддерживать привычный уровень энергии и хорошее самочувствие. А витамины C и D, цинк и другие нутриенты особенно важны в сезон, когда организм сталкивается с переменой погоды и повышенной нагрузкой.
Разведите содержимое саше в воде — и ваша ежедневная забота о себе станет ещё проще 💚
Пусть этой осенью в вашем расписании будет место не только для дел, но и для себя. Начните с маленькой привычки, которая помогает поддерживать организм и сохранять ресурс каждый день.
Хотите узнать больше про VMG+? Тогда приглашаем вас на Академию dōTERRA или смотрите тут! | 2 290 |
| 4 |  💜 Эфирные карты ♥️
Карта сентября не даст соврать: в этом месяце вас ждет... полная ясность!
🏺 Ведь это смесь для концентрации внимания в роллере Мыслитель! Если чувствуете, что с переходом на осень мозг работает в режиме «открыто 100 вкладок — и все зависли», эта бутылочка всё исправит!
Почему Мыслитель — ваш лучший друг в сентябре?
🎯 Полное сосредоточение. Ветивер, мята, клементин и розмарин помогут не отвлекаться от главного.
🎯 Антистресс. Когда задач становится слишком много, аромат помогает вернуть контроль над ситуацией.
🎯 Креативность. Смесь идеальна для учебы, работы и творчества.
💡 Положите Мыслитель в карманы всей семье и в рюкзаки школьникам. Используйте во второй половине дня для поднятия умственной активности. Как только почувствуете, что внимание рассеивается — нанесите смесь на ладони и запястья. Глубокий вдох — и вы снова в строю!
🎁 Получите роллер Мыслитель (10 мл) в подарок по Программе лояльности за заказ от 125 PV* с 1 по 15 сентября 2026 г.
* PV — персональный объем (personal volume) | 2 868 |
| 5 |  +1😁 Если вы новичок... 😁
И зарегистрировались в августе, то в сентябре вас ждет ПОДАРОК! 🎁
💋 Оформите заказ по Программе лояльности от 100 PV* до 30 сентября — и вместе с ним к вам приедет отбеливающая зубная паста Он Гард! Натуральная, эффективная, восстанавливающая минеральный баланс эмали. И с необычным мятно-коричным ароматом!
🎁 А если ваш заказ составит 125 PV, и вы успеете сделать его до 15 числа — получите еще и Продукт месяца! Смесь эфирных масел в роллере Мыслитель (10 мл) пригодится всем, кто учится или зарабатывает интеллектуальным трудом.
Сентябрь превратит новичков в улыбающихся мыслителей!
* PV — персональный объем (personal volume) | 1 |
| 6 |  +1😁 Если вы новичок... 😁
И зарегистрировались в августе, то в сентябре вас ждет ПОДАРОК! 🎁
💋 Оформите заказ по Программе лояльности от 100 PV* до 30 сентября — и вместе с ним к вам приедет отбеливающая зубная паста Он Гард! Натуральная, эффективная, восстанавливающая минеральный баланс эмали. И с необычным мятно-коричным ароматом!
🎁 А если ваш заказ составит 125 PV, и вы успеете сделать его до 15 числа — получите еще и Продукт месяца! Смесь эфирных масел в роллере Мыслитель (10 мл) пригодится всем, кто учится или зарабатывает интеллектуальным трудом.
Сентябрь превратит новичков в улыбающихся мыслителей!
* PV — персональный объем (personal volume) | 2 909 |
| 7 |  🔥 ВЫ УЖЕ ЗАБРОНИРОВАЛИ СВОЁ МЕСТО НА РЕГИОНАЛЬНОМ ТУРЕ 2027?
Если вы давно хотели попасть на мероприятие dōTERRA, но откладывали поездку, — теперь ехать далеко не придётся! Весной 2027 года увлекательная программа тура приедет в ваш город 💚
Это не просто мероприятие. Это возможность:
✨ познакомиться с компанией, больше узнать об эфирных маслах dōTERRA;
✨ получить фирменные подарки dōTERRA для участников мероприятия;
✨ встретиться с единомышленниками и командой;
✨ зарядиться энергией сообщества;
✨ сделать важный шаг к своим целям в 2027 году.
📍 Выбирайте удобный город:
Санкт-Петербург — 3 апреля
Красноярск — 10 апреля
Казань — 15 апреля
Екатеринбург — 17 апреля
Москва — 24 апреля 2027, 25 апреля 2027 (одинаковая программа, однодневное мероприятие)
Астана — 22 мая
(билеты доступны к покупке в рублях и тенге)
💥 Почему важно купить билет сейчас?
До 30 сентября 2026 года действуют самые выгодные цены:
✅ Стандартный билет с подарком — 4 900 ₽
✅ Стандартный билет без подарка — 3 900 ₽
✅ Детский билет 5–13 лет — 2 900 ₽
С 1 октября стоимость всех билетов повысится. А билеты без подарка будут доступны только до 1 ноября 2026 года.
💡Подарки одинаковые во всех городах! Купите один билет с подарком, остальные — без. Экономия гарантирована!
Не откладывайте решение до момента, когда билеты станут дороже. Выберите город и подарите себе возможность быть частью этого события 💚
🎟 Купите билет по специальной цене до 30 сентября!
Если нужна помощь с регистрацией или обменом билета, пишите:
📩 eventrus@doterra.com | 3 260 |
| 8 | Для тех, кто пока не успел изучить материалы нашей активности "Сентябрь в порядке" и движется в своем темпе, мы сделали навигацию по постам.
✅ Неделя 1
Почему август лучшее время, чтобы вернуть режим сна
Создаем сигнал "пора спать", которому тело поверит
Мак-практика “Какой мамой я хочу быть для своего ребенка”
✅ Неделя 2
Рабочее место школьника - почему оно важно?
Как навести порядок с ребенком и не поссориться
✅ Неделя 3
Тревога перед школой - как помочь ребенку
Ментальная нагрузка мамы - как увидеть невидимое
✅ Неделя 4
Как сохранить легкость в самый насыщенный день?
Почему октябрь сложнее сентября и как к нему подготовиться уже сейчас
🏠 Челлендж “Порядок в доме - порядок в голове”
Задание 1 | Задание 2 | Задание 3 | Задание 4
Задание 5 | Задание 6 | Задание 7 | Задание 8
Задание 9 | Задание 10 | Задание 11 | Задание 12
Добавляйте пост в избранное, чтобы не потерять. | 3 314 |
| 9 | +1 📚 Файлы для скачивания:
1. Чек-лист с осенними активностями для всей семьи,
2. Рабочая тетрадь "Сентябрь в порядке". | 2 531 |
| 10 |  Дорогие участники активности “Сентябрь в порядке”, вот и пришло время прощаться! Наша активность подошла к концу, и мы надеемся, вы смогли забрать из нее все самое ценное и полезное для своей семьи.
А чтобы наше расставание было не таким грустным, мы подготовили для вас бонусный материал, который сделает вашу осень еще ярче!
📝 Чек-лист “Сентябрь в порядке”. В нем вы найдете 30 осенних заданий для всей семьи, которые помогут создавать тёплые воспоминания и проводить время вместе с удовольствием.
📚 И, конечно, ловите файлик с рабочей тетрадью. 67 страниц экспертных материалов, рекомендаций масел и ответов на каверзные вопросы - для вас!
Спасибо, что провели эти волшебные четыре недели вместе с нами. Желаем вам тёплой и уютной осени, множества радостных моментов с близкими и гармонии в доме.
Давайте дружить! 🤝
🔥 ТГ-канал фонда "Быть мамой" - бережное комьюнити для мам со всего мира. Онлайн-книжный клуб, рекомендации фильмов, экспертные материалы от психологов фонда, полезные активности для мам и, конечно, общение в среде единомышленников.
💡ТГ и ВК-канал Эфирные масла и вы узнаете больше о маслах, их применении и еще много полезной информации!
Искренне ваши,
эксперты dōTERRA и благотворительного фонда “Быть мамой”. | 2 943 |
| 11 | +1 📚 Файлы для скачивания:
1. Чек-лист с осенними активностями для всей семьи,
2. Рабочая тетрадь "Сентябрь в порядке". | 1 |
| 12 |  +3Киношляпа: ваша новая семейная традиция
Семейные традиции - это маленькие островки стабильности в бушующем мире, которые создают ощущение общности с близкими и укрепляют связь между поколениями.
Один из самых простых и доступных способов создать такую традицию - начать вместе смотреть кино. Чтобы просмотр был еще интереснее, предлагаем вам проводить его в формате “Киношляпы” (у вас это может быть “Киносалатник”, “Киноваза” или “Кинокастрюлька”).
💡Как это устроено?
На семейном совете каждый член семьи составляет список фильмов, которые он хотел бы посмотреть. Дальше вы пишете названия фильмов на отдельных бумажках, собираете их в шляпу и тщательно перемешиваете. Кстати, будет здорово, если никто не будет знать, кто какие фильмы предложил - элемент сюрприза обеспечен всем!
В заранее выбранный день вся семья собирается перед телевизором, и кто-то (можно по очереди) вытягивает бумажку с названием фильма, который все сегодня будут смотреть.
Добавьте в этот вечер несколько капель смеси «Он Гард» на мишку-диффузор из набора «Осенний защитник», и дом наполнится теплом, ароматами апельсина и пряностей, а еще - станет настоящей крепостью от сезонных напастей.
После просмотра можно обсудить увиденное, поделиться впечатлениями и проговорить важные темы, которые поднимаются в фильме. А также вытянуть фильм на следующий совместный просмотр.
📝 В комментариях к посту вы найдете картинку со списком фильмов, которые мы заботливо собрали для вашей киношляпы, чтобы вам было с чего начать. Перед тем как добавить фильм в киношляпу, убедитесь, что он будет комфортным для просмотра младшими членами семьи (ориентируйтесь на возраст детей и рейтинг фильма).
✨ А какая семейная традиция самая любимая у вас и ваших детей? | 3 500 |
| 13 | 🏠 Задание челленджа №12
Финальным заданием нашего челленджа станет станет небольшое погружение в мир ваших личных финансов. Чем больше у нас открытых вкладов, подписок на сервисы и связанных с ними автоматических платежей, тем легче забыть о чём-то важном и продолжать платить за то, что уже не используется.
Поэтому двенадцатое задание челленджа «Порядок в доме - порядок в голове!» такое:
поставьте таймер на 15-20 минут и наведите порядок в личных финансах.
Проверьте актуальность процентов по вкладам, если они у вас есть. Заодно уточните условия по вашей карте: возможно, изменились проценты на остаток или условия кэшбэка. А еще можно поставить себе новую финансовую цель и открыть копилку, куда вы будете понемногу откладывать на мечту.
🔍 Загляните также в выписку по карте и проверьте, нет ли там регулярных подписок на сервисы или приложения, которыми вы уже не пользуетесь, но платите по привычке на случай “вдруг однажды пригодится”.
Спасибо, что все это время принимали активное участие в челлендже и делились своими успехами. Надеемся, на этом вы не остановитесь и придумаете для себя еще множество заданий, которые помогут сделать ваш дом уютнее.
💡 Какие у вас впечатления от заданий челленджа? Что давалось труднее всего? | 2 958 |
| 14 |  Победители финальной недели
Вот и подходит к концу наша активность "Сентябрь в порядке" 🥹 Мы надеемся, что материалы оказались для вас не только интересными, но и полезными. Как и обещали, подводим итоги финального розыгрыша призов.
Приз недели - Лаванда Touch
❤️ Первый подарок вручается naty_tu***, которая набрала максимальное количество ❤️ на свое ДЗ в нашем ТГ-канале!
❤️ Второй порадует Роза Х. ДЗ этой участницы собрало максимум лайков в ВК!
❤️ От лица команды dōTERRA мы хотели бы подарить Lape*** удобный пенал в фиолетовом цвете. Вы отлично потрудились!
Спасибо всем за активность в комментариях и готовность с азартом включиться в задания, предложенные экспертами!
❗️С победителями в ближайшее время свяжется представитель dōTERRA для уточнения вопросов доставки приза. | 2 779 |
| 15 |  ОТВЕТ
Два греческих слова, из которых состоит название этого растения, — oros (гора) и ganos (радость, сияние, красота). А вместе они — орегано! Идеальное осеннее масло, которое в сентябре продается со скидкой 10%!
60204771
Цена консультанта: 3010 2709 руб.
PV: 31 27.9 | 3 755 |
| 16 |  +5❓ Угадай бутылочку! ❗️
Эта бутылочка с эфирным маслом станет отличным проводником в осень. А еще она оставила особый след в истории dōTERRA. Какой? Сейчас расскажем в нашей новой угадайке. Мы вам подсказки, вы нам — лайки и ответы в комментариях! | 3 707 |
| 17 | ⏰ СПЕШИТЕ! Специальная цена на Региональные туры 2027 — продление ТОЛЬКО ДО КОНЦА СЕНТЯБРЯ 🔥
🌟 ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ ГОДА ПРИЕЗЖАЕТ В ВАШ ГОРОД!
Забудьте о дальних поездках! Весной 2027 года dōTERRA приезжает к вам с полноценной программой, которая изменит вашу стратегию и зажжёт новые идеи.
Впервые мы организуем туры сразу в 6 городах — это значит, что вы сможете получить весь контент главного события года, не уезжая из дома! 🎉
📍 ГДЕ И КОГДА МЫ БУДЕМ?
Санкт-Петербург — 3 апреля
Красноярск — 10 апреля
Казань — 15 апреля
Екатеринбург — 17 апреля
Москва — 24 апреля 2027, 25 апреля 2027 (одинаковая программа, однодневное мероприятие)
Астана (покупка в рублях)
Астана (покупка в тенге) — 22 мая
⚡️ СЕЙЧАС ИЛИ НИКОГДА!
Специальная цена действует ТОЛЬКО ДО 30 СЕНТЯБРЯ!
С 1 октября 2026 стоимость билетов повышается.
Пожалуйста, учитывайте, что билет можно обменять только один раз. После повышения стоимости обменять билет можно будет только с доплатой!
Это ваш последний шанс купить билеты по самой выгодной цене! 💰
💚 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ (действуют до 30 сентября):
✅ Стандартный билет с подарком — 4 900 ₽
✅ Стандартный билет без подарка — 3 900 ₽ *
✅ Детский билет (5–13 лет) — 2 900 ₽
💡 Хитрость: Подарки одинаковые во всех городах! Купите один билет с подарком, остальные — без. Экономия гарантирована!
*Внимание:
Специальная цена на все виды билетов действует до 30 сентября.
С 1 октября произойдет повышение цен на все виды билетов.
Билеты без подарка будут доступны только до 1 ноября 2026 года.
📌 ВЫБИРАЙТЕ СВОЙ ГОРОД И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Если у вас возникнут вопросы или сложности с обменом,
напишите нам:
📩 event-почта: eventrus@doterra.com | 3 745 |
| 18 | 🏠 Задание челленджа №11
Иногда несколько слов от мамы могут стать для ребенка серьезной опорой в течение трудного дня. Например, в новом классе, в день важной контрольной или перед выступления с докладом у доски.
Поэтому одиннадцатое задание челленджа "Порядок в доме - порядок в голове!" такое:
напишите милую записочку и незаметно положите её ребенку в пенал, чтобы он почувствовал вашу поддержку в школе.
Это может быть короткое послание: "Я тебя люблю", "Ты молодец", "Я всегда с тобой" - или что-то своё, понятное и значимое именно для вас и вашего ребёнка.
❤️ Что вы напишете в записке своему ребенку? Какие слова могут его поддержать лучше всего? Поделитесь фотографией записки или сюрприза, который вы положили ребенку в пенал или портфель.
📍ОТВЕТЫ УЧАСТВУЮТ В РОЗЫГРЫШЕ📍
❗️Стоп по приему ДЗ и голосованию реакциями - четверг 03 сентября 17:00 (по Мск). Победители недели будут объявлены в пятницу 4 сентября в 12:00 (по Мск).
Всем удачи! 🍀 Правила проведения конкурса
Доставка подарков за розыгрыш осуществляется только по территории РФ | 3 148 |
| 19 | 📚 Фрагмент рабочей тетради к теме 8 "Сохраняем легкость"
В нем вы найдете информацию о том:
- есть ли разница между выгоранием и усталостью,
- как объяснить детям, что маме нужно время для себя,
- что делать, если учебный год начался с конфликтов, слёз и усталости.
Скачивайте рабочую тетрадь и изучайте предложенные экспертные материалы! | 3 075 |
| 20 |  Почему октябрь сложнее сентября и как к нему подготовиться уже сейчас
В сентябре ощущается энергия нового старта: новые тетради, новый класс, воодушевление. Многие семьи проходят первый месяц на этом ресурсе и не замечают, как он истощается.
😔 Октябрь проходит уже по-другому. Усталость накопилась. Эйфория спала. Кружки, проекты, контрольные - всё набрало обороты. И именно в октябре многие мамы чувствуют сильную усталость. Это довольно предсказуемый цикл, и его можно учитывать заранее.
Что помогает не "сгореть" к середине осени:
✔️ Зафиксируйте прямо сейчас, что сработало в эти две недели. Какие привычки, договорённости, ритуалы дали результат? Запишите - в октябре вы скажете себе спасибо.
✔️ Пересмотрите нагрузку. Действительно ли нужны все кружки, на которые вы записали ребенка? Лучше меньше, но с удовольствием и без надрыва.
✔️ Договоритесь с собой о "точках восстановления" на октябрь. Хотя бы один вечер в неделю - только для себя.
✔️ Поддержите иммунную систему "Он Гард", легендарной смесью, с которой смена сезонов - не проблема, а радость. Остается только выбрать формат поддержки - или использовать силу "Он Гард" сразу с трех сторон - для приема внутрь, чистых рук и белоснежных зубов и для сияющего дома. Все предложения здесь.
Вы уже сделали огромную работу - пройти эти четыре недели осознанно, с вниманием к себе и своей семье.
📝 Запишите три пункта, которые сработали для вашей семьи за последние четыре недели. И поделитесь в комментариях - что было самым ценным открытием? | 3 289 |
