Вам пишет Катя
Open in Telegram
991
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+6
in 0 channels
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+5
in 0 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+996
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +2 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | +1 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Что ждёт тебя в 2024 году?
Я собрала часть ваших желаний из ваших сообщений.
Теперь делайте скрин экрана и будет вам предсказание от Кати.
Можно отправить поиграть друзьям.
И напишите в комментариях, что вам выпало? У меня МИР 💙💛
92/100
| 2 |  Как правильно подводить итоги года?
Внутри себя, не оглядываясь на окружающих.
Вам хорошо? Тепло? Спокойно?
Где ответ «да», то супер.
Где ответ «нет», то это перенесите в цели на следующий год.
Уберите сравнения. Вообще уберите телефон и кайфаните от себя, своих близких, от жизни.
Важнее всего состояние. Все и все.
91/100 | 241 |
| 3 | Честно, это видео должно было быть другим.
Я в голове крутила вариант и так красиво записать, и этак. Может, Соник попросить поучаствовать? Или голос под нарезку видео?
А потом меня осенило — я стою после сессии с клиентом, в «задоре» записать вот эти слова. Это момент ух!
Так вот надо взять и записать. Как есть. Сейчас.
90/100 | 265 |
| 4 | Этот пост на Новый Год! Сохраните и перешлите друзьям — три фильма с добрым рождественским настроением 👇
▫️Незабываемое Рождество
Фильм добрый, очень такой новогодний. Во из тех фильмов, которые вечером смотришь, настрое хорошее, а через неделю сценарий не перескажешь. Я не помню, смотрела ли его одна или с Соник. Но почти уверена, что можно посмотреть с подростками от 12 лет.
▫️ Пусть идет снег
Рождественский фильм построен в духе «Реальной любви». Подборка историй с известными актерами и переплетающимися сюжетными линиями из жизни подростков.
▫️ Мальчик по имени Рождество
Все элементы новогодней картины на месте — магии, приключения и трогательная концовка. Включайте фильм в процессе украшения елки или готовки новогоднего ужина — соответствующее настроение будет обеспечено.
89/100 | 223 |
| 5 | Мою дочку поцеловал президент Армении. Как бы шок, но как бы и нет.
Соника учится в Буэнос Айресе в армяно аргентинской школе. И несколько дней назад в школу с визитом приезжал Президент Армении.
Родителей заранее оповестили, что в школе будет усилена охрана. Мы ж как никак в Латинской Америке! Поэтому на четырех углах школы стояли не по одному полицейскому, а по два.
Все дороги были открыты. Телохранителей тоже не было.
Просто Президент. Просто пришел в школу.
К слову, на инаугурации нового президента Аргентины было так же. Без пафоса.
Дети подготовили выступление — армянский танец, песни и гимн на армянском языке. Все было очень трогательно искренне.
Я вышла из школы и стояла с таким любимым чувством гордости, что живу в спокойной свободной стране.
Вот такая история из наших будней.
А у вас как дела?
88/100 | 199 |
| 6 | Восемь месяцев в Аргентине. Именно так и не иначе — мы живем в Буэнос Айресе уже восемь месяцев.
Мои впечатления после первого месяца и сейчас разные только в одном — теперь у нас есть друзья. И именно поэтому город стал еще теплее душой.
В остальном все так же прекрасно, как и было.
Мне все так же здесь хорошо и все мысли о том, что мы тут будем жить дальше.
Если описывать отдельными фразами эти месяца, то получится так — друзья, тепло, солнце, мясо, испанский язык, очень много испанского языка, вино, широкие проспекты, смех, ягоды, мороженое, высокие огромные деревья, Патагония, огромная глубокая душа, честность, выборы, ответственность, патриотизм.
Свобода. Любовь.
Спасибо всем нашим с Соник новым Друзьям.
Спасибо, Аргентина, что ты так прекрасна ❤️🇦🇷
87/100 | 246 |
| 7 | К схеме планирования недели, которую описала в видео, добавлю, что мне удобнее распределять дела и по категориям.
У меня это обычно задачи — рабочие, расписание сессий клиентов, домашние и учебные. При этом расписание на неделю я формирую отталкиваясь от задач на месяц.
Такую схему я использую давно, а последний год прям в постоянном формате. Скажу честно, эффективность для меня доказана.
Пользуюсь сама, передаю вам 🤍
86/100 | 227 |
| 8 | Как делать Колесо Баланса, которое работает 👆
85/200 | 217 |
| 9 | В 2015 году, когда я начала обучение коучингу, Колесо Баланса казалось мне самым лучшим инструментом.
И вполне заслужено! Смотрите сами 👇
Вы определяете важные сферы своей жизни — это уже работа. Ведь мозг в этот момент анализирует, а достаточно ли он вообще уделяет времени и внимания в эти сферы?
Затем нужно понять, что примерно вы в этих сферах хотите? Тут тоже большой объем работы. Часто же люди просто плывут по течению. Ну, да, отношения в семье важны. А какими хочется эти отношения, мало кто задумывается.
На каком этапе я сейчас, относительно того, что хочу? Тут еще и анализ нужно сделать, что уже имею. Кто-то в этот момент начинает больше ценить свои достижения, замечает их.
Когда начинаешь делать Колесо Баланса, то столько инсайтов и это только первая часть работы!
Вторую я делаю не совсем так, как обычно — у меня редкий вариант и очень рабочий. Про это расскажу вам завтра.
Сейчас предлагаю вам сделать эту первую часть 👆
84/100 | 259 |
| 10 | Суета конца года кроет. Понимаю.
Предлагаю вам эксперимент и рубрику «заботушка о себе» — устроить себе неделю медитаций.
Я три раза была на ретритах в молчании. И сейчас делюсь самым простым способом научиться успокаивать нервную систему медитацией. Сразу уточню, я не про духовность или эзотерику.
Попробуйте неделю выделять по три минуты в день и просто дышите. Да, именно дышите. Сели удобную позу и представляйте себе, что воздух попадает через нос к вам в легкие, проходит через тело и выходит, например, через колени.
Я люблю с самой первой минуты, когда проснулась, лечь «солдатиком» в кровати и дышать, представляя себе, что воздух поступает через кисти рук, проходит через все мое тело и выходит из пальцев ног. Вот прям чистый голубой воздух. Вдох и выдох. Чистый воздух. Чистое тело. Легкая голова.
👇👇👇👇
83/100 | 247 |
| 11 | Разверни описание фильмов и сохрани пост!
Я продолжаю собирать для вас коллекцию для новогодних каникул. Не все ж «Один Дома» смотреть…
В моем блоге @katrin.ne.denev уже есть список мультиков, а сегодня будут фильмы 👇
▫️ 8-битное Рождество
Главное, в этом фильме играет Нил Патрик Харрис — это Барни из «Как я встретил вашу маму». Дальше можно не рассказывать… фильм мне понравился очень!
▫️Тихая ночь
Нестандартная рождественская история в жанре хоррор-комедии с Кирой Найтли. Очень нестандартная. Смотреть без детей.
▫️Разыскивается Санта
Тема избитая, но прекрасная — спасение души человеческой. Главный герой, воришка, залезает в дом к Санте. И вот его шанс начать жизнь с чистого листа.
▫️Неуловимый аромат любви
Романтика, путешествия и Нина Добрев из фильма Дневники вампира. Миленько и добренько.
▫️Мчимся мы сквозь снег
Мы с Соник еще не досмотрели его, но первая половина вполне очень даже. В сюжете — папа, который не любит Рождество, дочка и Санта, которые его любят.
82/100 | 229 |
| 12 | Я уверена, что вы будете писать список «сделать до Нового Года». Там обязательно будет и про генеральную уборку, и про маникюр, и про поздравить всех знакомых. Предлагаю вам добавить еще вот эти три пункта. Для себя:
▫️Написать письмо Деду Морозу
Да, все верно, не только дети это делают. Попробуйте именинно так подвести итоги этого года. Не привычным списком «сделала то и то, была там и там», а именно волшебным письмом. Расскажите Деду Морозу, что было самое яркое, за что чувствуете благодарность себе и окружающим
👇👇👇👇
81/100 | 249 |
| 13 | В 2018 году я как-то решила чуть-чуть дома позаниматься растяжкой. И выложила это в сторис.
Потом кто-то из Подписчиков попросил подробнее показать упражнения. Кто-то написал, что подобные мои сторис работают мотивацией.
Тогда я решила взять челлендж и весь месяц делать растяжку и выкладывать ее для вас.
Итог — с 2018 года я каждое утро в любом настроении начинаю с растяжки. Обожаю эти минуты.
Вот с челленджем #стодней100постов не так.
Я уже пару раз думала слиться и закончить его. Честно, даже сегодня думала. И это вполне разумное решение было бы — мне нужно упаковать блог, стратегии написать. Но к середине дня мне становится грустно — я что сдамся в самом конце пути?
В общем, на одной чаше весов логика, на другой мое детское желание победить. Ок, остался 21 пост. Идем дальше.
Вам очень советую не ввязываться в подобную авантюру, если нет стратегии и подготовки. Это смело и трудно.
Тут можно поддержать меня в комментариях 🤍
80/100 | 214 |
| 14 | Этот пост на Новый Год!
Вот прям до того времени, когда вы решите составить план на 2024 год. Тогда вспомните меня, доставайте этот пост из сохраненных и пользуйтесь.
Обычно какие пункты записываются в планы?
• Выучить английский
• Похудеть на 8 кг
• Прочесть 20 книг
Знакомо?
Я предлагаю вам другой и более рабочий вариант — ставить цель не на результат, а на процесс. Так, уверяю вас, получите больше удовольствия и к цели придете с кайфом.
Смотрите пример в видео и отправляйте его друзьям «на Новый год» 👆
79/100 | 274 |
| 15 | Зачали за собой, что приходя к осуществлению новой цели, не кайфуете от нее?
Например, хотели вы в путешествие, заработали на него, спланировали все, приехали в отпуск и уже на второй день строите план на новое. При этом, да, отдыхаете, но не в моменте. Мыслями вы уже в плане о новой локации.
Знакомо?
Дело в том, что нас учили идти к результату, а не получать удовольствие от процесса. Вот большая часть людей и бежит вперед, выше, сильнее.
Мне кажется, это не совсем поо удовольствие от жизни.
Как это изменить, я расскажу вам в следующем видео. А пока предлагаю вам подумать об этом и замедлиться в сегодняшнем дне 🤍
78/100 | 218 |
| 16 | Я даю Соник карманные деньги лет с 6.
До этого у нее были копилки и явный интерес к красивым купюрам она начала проявлять года два назад. И вот тогда я поняла, что упустила момент ее финансовой грамотности.
Положа руку на сердце, не могу сказать, что сейчас моя Ребенка хорошо распоряжается деньгами. Я порой закрываю глаза на ее покупки и прорабатываю в себе дзен, проговаривая мысленно мантру «это ее деньги, ее выбор, ее покупки».
И это мои тараканы в голове, что я не радуюсь зеленой жиже в банке, в которую доча пальцу сует и визжит. Понимаете, меня, да?
Все из рубрики «Соника и Деньги», что пока я умею, это выдавать ей карманные деньги по схеме. Делюсь ею с вами 👇
77/100 | 271 |
| 17 | Разворачиваем пост и проверяем себя 👇
Говорите ли вы эти фразы детям?
▫️У тебя ничего не получается — дай сделаю я!
Эта фраза заранее программирует на неудачу. Даже взрослый человек почувствует себя глупым и неловким. Ребенок же в будущем по боится проявить инициативу, думая, что мама снова будет кричать.
▫️Возьми, только успокойся!Порой очень трудно выдержать многочасовое «ну пожалуйста, ну дай». Но, согласившись дать то, что дитеныш просит, мы сами даем понять — нытьем и уговорами можно добиться всего, и взрослое «нет» не стоит воспринимать всерьез.
👇👇👇
76/100 | 246 |
| 18 | Началось мое любимое предновогоднее время — печенье, какао, тонны мороженого и, конечно, семейные просмотры мультиков и фильмов.
Так что впереди вас ждут подборки для вечерних сеансов. Начнём с мультиков:
▫️Полярный экспресс
▫️Клаус
▫️Рождественская история
▫️Секретная служба Санта-Клауса
▫️Всё, что я хочу на Рождество – это ты
▫️Ученик Санты
Сохраняете себе пост и делитесь с друзьями ❤️
75/11 | 270 |
| 19 | Самые явные пункты 2023 года — это переезд, окончание всех моих учебы и консультирование.
Самое важное за 2023 — это состояния.
Весь год я вела заметку, где их записывала.
И там есть такие пункты:
* Встреча рассвета на яхте, когда я разбудила подругу, чтобы мы смотрели красоту
* Когда я шла по Палермо, забронировав квартиру, и кайфовала, что мы будем жить в этом районе
* Есть пиццу с Соник в кафе, когда на улице шел дождь
* Гулять с новой подругой по новому городу и чувствовать себя с ней «дома»
В этом году я много всего увидела, попробовала и узнала. И все это заносила в заметку.
* Увидеть пингвинов и услышать миллион «вау» от Соник
* Месяц жить в джунглях и устраивать с друзьями театральные представления
* Выход из аэропорта, когда прилетели в БА
👇👇👇
74/100 | 258 |
| 20 | Ничего не получится! Где я и где они?
Я только опозорюсь и все!
Знаком вам этот мерзкий голосок внутреннего критика?
Надеюсь, нет, но ловите легкую инструкцию по работе с этим «товарищем».
Как только вы замечаете, что вступаете в диалог со своим «внутренним критиком», постарайтесь его заглушить/отвлечь.
Начните петь, читать стихи, называть окружающие вас предметы, говорить с тем, кто рядом. То есть делайте всё возможное, чтобы не вступать во внутренний критикующий вас диалог.
Привычка не подвергаться самокритике формируется около 2 недель, поэтому запаситесь терпением и вам удастся довести технику до автоматизма.
73/100 | 260 |
