Елена Гречко | Жизнь в отклике
Open in Telegram
▫️ Предприниматель в сфере wellness-коучинга и ароматерапии ▫️ Создатель методологии «Жизнь в отклике». Веду к целостности через эфирные масла, коучинг и ресурсные мероприятия. 📝Запись:@eleni_grechko
Show more764
Subscribers
-224 hours
+57 days
+1930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+74
in 1 channels
Get PRO
July '26
+9
in 1 channels
Get PRO
June '26
+12
in 2 channels
Get PRO
May '26
+15
in 1 channels
Get PRO
April '26
+12
in 1 channels
Get PRO
March '26
+84
in 1 channels
Get PRO
February '26
+13
in 2 channels
Get PRO
January '26
+25
in 1 channels
Get PRO
December '25
+73
in 1 channels
Get PRO
November '25
+115
in 2 channels
Get PRO
October '25
+149
in 3 channels
Get PRO
September '25
+47
in 3 channels
Get PRO
August '25
+47
in 4 channels
Get PRO
July '25
+17
in 2 channels
Get PRO
June '25
+14
in 2 channels
Get PRO
May '25
+23
in 2 channels
Get PRO
April '25
+42
in 3 channels
Get PRO
March '25
+20
in 1 channels
Get PRO
February '25
+119
in 4 channels
Get PRO
January '25
+67
in 3 channels
Get PRO
December '24
+21
in 1 channels
Get PRO
November '24
+67
in 2 channels
Get PRO
October '24
+42
in 3 channels
Get PRO
September '24
+18
in 2 channels
Get PRO
August '24
+3 878
in 3 channels
Get PRO
July '24
+946
in 6 channels
Get PRO
June '24
+7
in 3 channels
Get PRO
May '24
+29
in 9 channels
Get PRO
April '24
+24
in 3 channels
Get PRO
March '24
+69
in 8 channels
Get PRO
February '24
+339
in 7 channels
Get PRO
January '24
+26
in 1 channels
Get PRO
December '23
+61
in 3 channels
Get PRO
November '23
+44
in 6 channels
Get PRO
October '23
+268
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 11 |
| 3 |  Video message | 10 |
| 4 |  Video message | 9 |
| 5 |  Video message | 8 |
| 6 |  Video message | 9 |
| 7 |  Video message | 8 |
| 8 |  5 минут, которые возвращают ощущение «Я Есть»
Смотрите, что я поняла. Нам всё время кажется, что для заботы о себе нужен день, отпуск, свободная неделя. А на самом деле достаточно 5 минут.
Не час. Не отпуск. Пять минут. Я серьёзно!
И вот что я делаю, когда чувствую, что начала растворяться в делах и чужих голосах:
✔️ Убираю телефон подальше, чтобы никто не дёргал.
✔️ Делаю несколько спокойных вдохов и выдохов - просто чтобы вернуть себя в тело.
✔️ Наношу капельку лаванды на запястья или в ладони (натуральное эфирное масло, никакой химии) и мягко втираю.
✔️ Закрываю глаза и чувствую этот нежный аромат.
✔️ Спрашиваю себя: «Что мне сейчас нужно?». Не «что я должна сделать», а «что мне сейчас нужно».
И самое важное в этой практике - не исправить себя, а просто услышать. Услышать своё дыхание, своё тело, свой тихий голос внутри.
А теперь - кое-что для вас.
Знаю, что не у всех есть под рукой эфирные масла, а я хочу, чтобы вы могли попробовать эту практику по-настоящему.
Поэтому я дарю вам тест-драйв лаванды ✨
Я отправлю каждому, кто напишет в комментариях или мне в личные сообщения @eleni_grechko, флакончик лаванды в любую точку России - это мой подарок вам (доставка за ваш счёт, дорогие).
Почему лаванда? Потому что она мягко успокаивает нервную систему и помогает вернуться в себя за считанные минуты. Это моё желание, чтобы вы попробовали, что такое 5 минут любви к себе с эфирными маслами.
Просто напишите мне: «Хочу лаванду» и я отправлю вам маленький флакончик нежности❤️
А вы пробовали такую практику? Что помогает вам вернуть себя за 5 минут? | 67 |
| 9 |  Красота - это «страшная» сила или это зеркало того, что внутри❤️
Сегодня воскресенье.
Я неспеша выпила кофе на кокосовом, почитала книгу, надела маску, выдохнула и подумала: а ведь красота - это не про косметику и не про антивозрастные кремы, тем более я ими не пользуюсь. Это про то, как мы живём. Про сон, про воду, про тишину. Если кожа стала серой, появились морщины, проблемы со сном или пищеварением - не спешите бежать к врачу. Просто посмотрите, как вы прожили последнюю неделю.
Спали ли вы достаточно? Пили ли вы воду в нужном количестве? Напоминаю: 30-40 мл на 1 кг веса - минимум. И это не про «надо», это про «я забочусь». Во сколько вы ложились спать? Употребляли ли алкоголь или солёное перед сном? Была ли у вас физическая активность или вы сидели без движения?
Воскресенье - идеальный день, чтобы подвести итоги недели. Не всей жизни. Просто этих 7 дней. Посмотреть, где я была в ресурсе, а где - в расходе, и дать себе возможность восстановиться: пойти на массаж, уйти на прогулку или просто побыть в тишине.
А 10 000 шагов? Я уже не говорю, что это норма, которую мы все знаем. Но выполняем ли?
Я сегодня отдыхаю. Без чувства вины. Без «надо». Просто так. А вечером схожу на обновление ресничек😍
А вы? Как проводите своё воскресенье? Отдыхаете, уделяете себе время или всё так же бежите «волосы назад»? | 87 |
| 10 | Ну что ж, дорогие, я вижу, что вы прошли опрос!
Благодарю вас за эту активность. Честно - для меня это ценно. Потому что когда вы включаетесь, я понимаю: тема действительно живёт внутри вас.
А теперь - вердикт.
📌 Если у вас 1–2 пункта - вы ещё в ресурсе. Дышите, кайфуйте, но не теряйте бдительность 😌
📌 Если 3–5 пунктов - пора задуматься. Это уже звоночек. Не громкий, но настойчивый.
📌 Если вы выбрали 6–7 пунктов и после каждого ставили галочку - срочно нужна новая система восстановления.
Это не про «какой ужас». Это про «пора взять себя в свои руки по-женски». С заботой, без насилия.
🔥 А теперь - самый важный вопрос.
Кто из вас честно готов признаться в комментариях, что выбрал вариант «6–7»?
Не стесняйтесь. Здесь не осуждают. Здесь поддерживают ❤️
👇 Жду ваши честные ответы. Я первая скажу: я тоже когда-то была в этих пунктах. И я знаю, как из этого выходить. Поэтому - пишите. | 79 |
| 11 | No text... | 96 |
| 12 | 7 признаков, что вам нужен не отпуск, а другая система восстановления🪫
Отмечайте себя.
1. Просыпаетесь уже уставшей
2. В выходные не знаете, чем себя занять, кроме телефона
3. Даже отдых превращается в список дел
4. В отпуске продолжаете думать о работе
5. Раздражаетесь из-за мелочей
6. Постоянно говорите: «Вот закончу это - тогда отдохну»
7. Чувствуете, что всё время на последних процентах батареи
Если узнали себя хотя бы в трёх пунктах - проблема может быть не в недостатке отдыха, а в том, как вы живёте между периодами отдыха.. | 94 |
| 13 | Вы не ленивы. Возможно, вы просто живёте на последних 10% батареи
Если вам всё время хочется полежать, ничего не делать и побыть одной - возможно, с вами всё нормально. Возможно, вы просто слишком долго жили на последних 10% батареи.
Вы просыпаетесь уже уставшей. Делаете тысячу дел. Заботитесь обо всех. А вечером вместо отдыха просто листаете телефон, потому что сил уже ни на что нет. И самое неприятное - вы начинаете думать:
«Что со мной не так?»
А я вам скажу: с вами не обязательно что-то не так. Возможно, вам нужна не ещё одна мотивация, а другая система восстановления.
Не «надо взять себя в руки», а «надо дать себе опору». Не «ещё один марафон», а «тишина и забота». Вы не сломаны. Вы просто устали по-настоящему. И это нормально.
Если узнали себя - напишите в комментариях: «10%» 🪫 | 127 |
| 14 |  Video message | 98 |
| 15 |  Давно хотела спросить.
Сегодня на глаза попался очередной мем про осень. Грустный, с тоской по лету, с «как же это печально». И каждый год я вижу такие посты. Снова и снова. И честно говоря, меня это уже немножко удивляет.
Я не грущу, когда уходит лето. Я смотрю вперёд.
А вы? Что чувствуете, когда заканчивается один сезон и начинается другой? Тоже с предвкушением или всё-таки есть та самая осенняя грусть?
Поделитесь в комментариях. Мне просто интересно, сколько нас - тех, кто не грустит и кто всё-таки скучает по лету😉 | 132 |
| 16 |  Video message | 94 |
| 17 |  Доброе утро, прекрасные люди❤️
Что ж, сегодня у нас следующая остановка - Осень. С 1 сентября, дорогие! И неважно, идёте вы в школу, в университет или просто возвращаетесь к привычному образу жизни, как я. Ееееххууу, я так ждала этот день 😅
Я поздравляю вас с этим днём. И желаю, чтобы каждый день в вашей жизни был наполнен максимально жизнью. Проживайте его в таком кайфе, не оборачиваясь на то, что было вчера.
Сегодня - Новый день.
Сегодня - Новый сезон.
Сегодня - Новый месяц.
А значит - всё можно прожить по-новому🍂 | 99 |
| 18 |  ПОСЛЕДНИЙ ШАНС. ЗАВТРА МЫ СТАРТУЕМ🔥
Завтра - начало челленджа на 30 дней «ТЕЛО-ДЕНЬГИ».
Группа почти закрыта. Остались считанные часы, чтобы занять место.
Если ты всё ещё думаешь:
- «Надо бы начать»
- «Со следующего понедельника»
- «А вдруг не получится»
Я скажу тебе честно: этот момент никогда не повторится. Эта группа, эта энергия, этот общий настрой - он случится только раз. И ты либо в нём, либо снова смотришь со стороны.
Напоминаю: челлендж только для женщин.
Это наше пространство. Наша мягкая сила. Наша поддержка. Без мужской энергетики, без конкуренции. Только мы, наше тело и наша энергия.
Кто хочет успеть, напишите в комментариях под этим постом:
👉 «Хочу на челлендж»
И я добавлю вас в группу до 18:00 (мск) сегодня.
После этого времени - вход закрыт!
✅ Завтра мы просыпаемся и начинаем.
✅ Завтра мы делаем первый шаг к новой себе.
✅ Завтра ты перестаёшь откладывать жизнь на «потом».
Успевай. Остались последние часы. Я жду тебя 🔥 | 104 |
| 19 | Всем привет. Меня зовут Наташа. Я руководитель отдела развития в крупной туристической компании. Живу в Петербурге.
Зашла на челленджчтобы раскачать свою энергию. Вроде с желаниями уже определилась а в действие никак не зайти. Поэтому надо раскачать, маленькими шажками к большой победе!)))
Жду от челенджа прилив энергии, чтобы уже активно действовать! | 81 |
| 20 | А мы во всю знакомимся с участницами челленджа «ТЕЛО - ДЕНЬГИ». Ведь уже завтра у нас старт 🚀🚀🚀 | 91 |
