Незнакомые знакомые

Еще один мой коливинг, кардинально отличающийся от предыдущего, случился спонтанно в последнюю неделю лета. Мы с семьей сняли дом в Тульской области, и в соседних с нами домах жили еще 4 семьи с детьми — наши друзья. По своей сути это 100% попадание в загородную жизнь в коммуне, о которой мы с мужем мечтаем. Расскажу об организационных и бытовых моментах для тех, кому актуален такой формат. Локация «Болотов.деревня», Тульская область, д.Дворяниново. Небольшое поселение ~ на 80 домов. Это современная деревня без высоких заборов, с каркасными домами в едином визуальном стиле. Там никто не использует участки для фермерского хозяйства, разве что в удовольствие выращивает ягоды и овощи. Рядом красивое поле, пруд, магазинчик и много мест, куда можно быстро доехать на машине, если наскучит. Сетевые магазины, аутентичные кафе, усадьба Поленово и несколько интересных городов вроде Тулы, Тарусы, Пущино. Благодаря камерности и открытым пространствам все жители друг друга знают, ходят в гости, в общем, настоящее добрососедство. Как собралась компания У одной семьи в Болотов.Деревне свой дом, а другая сняла там на весь август дом, чтобы потестировать формат загородной жизни. Еще 3 семьи, включая нас, увидели клич в одном из общих чатов и решили тоже присоединиться на неделю. Я бы сказала, собрались мы спонтанно, хоть и были все знакомы. Но хороший план на будущее делать так: выбрать место, в которое вы в любом случае хотите поехать (или жить) и приглашать приятные семьи составить компанию — в разных социальных кругах (коллеги, партнеры, школьные или детсадовские тусовки и т.д.) Что делали Днем почти все взрослые работали, а вечером мы собирались вместе на чай, костер, жарили мясо, гуляли. В рабочий перерыв я звала кого-нибудь за компанию прогуляться по полю и всегда кто-то откликался — просто фантастика в сравнении с обычной городской жизнью! Особенно интересно было понять, как в таком формате будет детям. Они с утра до вечера шарились своей компанией из 6 человек, перетекая из одного дома в другой, на поле, батут на соседском участке — оставалось только успевать их отыскать на обед (но чаще всего оказывалось, что уже отобедали в гостях)) Думаю, каждому родителю нужна подобная деревня! Из дискомфортных моментов: мы жили в большом доме без какого-либо забора, любой мог войти к нам, причем с двух сторон. Детям приходилось объяснять, что у нашей семьи есть свои ритуалы и гостей мы можем принять не всегда. К неожиданным приходам взрослых тоже я не всегда была готова, но, думаю, это решается простым разговором про правила посещения дома. В остальном это был прекрасный опыт, который лишь утвердил меня в стремлении иметь загородный дом в шаге от друзей и приятных соседей. И я в поиске современных деревень с похожей концепцией: до 200 км от Москвы, без высоких заборов (буквально — дома на виду), единый архитектурный стиль, соседи из креативного класса, не лакшери коттеджные поселки! Если знаете такие — расскажите!

Четвертый год подряд ездим всей семьей на коливинг, и четвертый раз делюсь своими мыслями после. Для меня коливинг — это социальный эксперимент, похожий на фестиваль Burning Man, временная коммуна в арт-усадьбе Веретьево, которая строится на 2 недели и затем исчезает. Попасть туда можно только по приглашению кого-то из участников. Каждое такое событие готовится самим участниками примерно 2-3 месяца: есть главный и лидеры направлений, отвечающие за программу, логистику, расселение, онбординг, безопасность, спорт, еду, коворкинг, вечеринки. Люди вместе занимаются спортом, работают, читают лекции, танцуют, парятся в бане, строят арт-объекты. Изнутри это ощущается как полная утопия, жизнь, наполненная обменом лучшим, что есть у каждого и неким негласным соревнованием «как еще я могу сделать пребывание здесь приятнее для всех».. Я второй год организовывала детский лагерь с разными активностями для маленьких коливеров, чтобы дети были заняты, а родители могли отдохнуть. Это первый коливинг из четырех, где я ощущала себя «среди своих» и раскрепощенно: подсаживалась за стол к малознакомым компаниям и могла поддержать диалог, не стеснялась писать в чате на 200+ человек просто мысли, а не крайне полезные или деловые сообщения. Я даже подходила к довольно известным в тусовке людям, с которыми очень хотелось познакомиться, придумывала повод и говорила: «кстати, мы не знакомы, я Оля» — и дальше заводила какой-то смол-ток. В этот раз я регулярно спрашивала у других участников, особенно новичков, как они ощущают себя среди этих двухсот невероятно талантливых людей. И чаще всего слышала, что одиноко. Сравнение себя с другими, стыд и страх начать диалог, непонимание как интегрироваться в костяк тусовки. Я это тоже все проходила, поэтому с радостью делилась своим опытом, и все пункты лишь подтвердили свою актуальность временем. Главный мой вывод этого года: ощущение «я здесь своя» редко возникает с первого раза. Мне понадобилось 4 года. 4 раза приехать в одно место, вместе что-то сделать, сто раз первой завести разговор и пережить много неловких ситуаций. Думаю, мы сильно недооцениваем силу повторяемости в отношениях. Чтобы человек стал своим, нужна не одна судьбоносная встреча, а несколько обычных. Ну и много смелости и любопытства пробовать еще разок, если в первый раз никакого мэтча не случилось ))

💝Новая серия книг-открыток «Я хочу рассказать о тебе» от Незнакомых — в продаже на маркетплейсах, на сайте и в магазинах Подписных изданий. Мы создали ее с главной идеей: помочь выразить словами то, какими глазами мы смотрим на близкого и любимого человека. И подарить на праздник или без повода. Я думаю, что в мире, где почти все можно купить за пару кликов, самым ценным подарком становятся не вещи, а внимание. Воспоминания, слова любви и благодарности, признания, собранные своими руками, — то, что хочется хранить долгие годы. Записала видео-обзор на серию на примере книги для мамы, посмотрите, кому интересно понять наполнение. Вся серия построена по такому же принципу, но содержание адаптировано под каждого героя: маму, папу, бабушку, сына, дочь, подругу, любимого человека и других близких. Некоторые блоки похожи, некоторые заметно отличаются! Важные моменты ⚫️32 страницы, твердый переплет, цветная печать, плотная бумага, места для фото. ⚫️На заполнение закладывайте 2 часа (+время на печать фото), я проверяла! 📍Заказать можно у нас на сайте, обратите внимание, есть скидка от 5 шт. Доставка Сдэком от 3000 руб. бесплатная. на Озон на Вайлдберриз в магазинах Подписных изданий в Москве и Питере. Список будет дополняться 🙌

Вчера атаковали еще 2 склада Wildberries в Краснодаре и Невиномысске. Общая сумма потерь для Незнакомых больше 2 млн.рублей. Для нас как для маленького бренда это огромные убытки. Вероятно, атаки на другие склады продолжатся (сегодня уже зацепило склад в Воронеже), поэтому сейчас мы прорабатываем альтернативные варианты продаж, а также возвращение заказов на сайте. Это займет время. Но первоочередная наша задача — снизить остатки на складах Вб до минимума. Сейчас у нас там больше 5 000 единиц продукции. Вывезти их, к сожалению, невозможно. И здесь мне нужна ваша поддержка. Мне очень некомфортно просить о ней: погибли люди, и никакие потери не сравнятся с потерей человеческой жизни. Еще я вижу, что соцсети завалены просьбами поддержать, купить, поставить лайк — я понимаю, что это давит, и очень хотела иметь ресурсы справиться своими силами. Но в этой ситуации я не справлюсь. 🔴если вы планировали купить игры или дневники воспоминаний Незнакомые себе или в подарок — пожалуйста, сделайте это сейчас на Вб 🔴если вы просто хотите меня поддержать — оформите заказ, также на Вб Мы снизили цены и сделали промокод на 30% скидку для читателей блога, пожалуйста, введите его при любом заказе. Можно и нужно делиться с друзьями, если им актуально.

Промокод NZNKM30

Ссылка на наш магазин на ВБ Мне очень хочется, чтобы Незнакомые радовали вас интересными разговорами и сохраняли воспоминания близких, а не горели в огне. Спасибо 🙏

У меня сегодня день рождения. Он начался с ужасной новости: сгорели склады Вайлдбериз в Электростали и Котовске. По разным данным погибло 8 человек, пострадали около 50. В чатах продавцов сейчас паника. Многие хранили основные запасы товара именно в Электростали — это самый удобный логистический склад. У нас там тоже были большие запасы игр и дневников. По новой оферте Вб не обязан компенсировать ущерб в результате атак беспилотников. С грустью думаю о том, для какого количества бизнесов сегодняшний день может стать последним днем работы. Последние годы я желала себе только мира в мире, чтобы стало как-то полегче. В этом году уже не прошу легких времен, а прошу только внутренней устойчивости. Выгрузила все возможные отчеты из кабинетов на всякий случай, а теперь еду танцевать на концерт Агутина. Надо же как-то отпраздновать!

На следующей неделе из типографии приедет новая серия книг-открыток, над которой мы работали последние месяцы. Она называется «Я хочу рассказать о тебе». Мы с командой пытались переизобрести формат поздравительных открыток так, чтобы они перестали быть бездушным информационным шумом, а стали персональной благодарностью за совместные моменты, теплые воспоминания, рабочие проекты, а иногда — просто за то что этот человек есть в нашей жизни. Получилась такая мини-книга с подсказками, местами для фото, конвертиком с признаниями формата «заполни и подари». В ней 32 страницы, которые вы сможете заполнить за пару часов и вручить дорогому сердцу человеку на праздник или просто так, в дополнение к подарку или как основной подарок. Я недавно дарила такую книгу маме на день рождения, заполняла с мокрыми глазами и мыслью, как редко и мало я говорю ей слова любви и благодарности и почему же это так сложно! 💔 Серия состоит из 7 книг: для мамы, папы, сына, дочки, бабушки, подруги, любимого и универсальная — для любого близкого человека. В продаже появится через пару недель, а сейчас решила сделать небольшую промо-акцию: если вам актуальна такая книга, оставьте любой комментарий под этим постом (или просто +), и в день выхода серии в продажу мы пришлем вам благодарственный промокод на 10% скидку. Промокод вы сможете использовать на 1 заказ книги-открытки от Незнакомых на Озоне.

Вернулись из четырехдневного сплава по реке Медведица в Тверской области. Второй год уже собираем с Асей Репревой дружественные семьи, нанимаем проверенных организаторов и отправляемся в природное приключение (про предыдущий сплав рассказывала тут). В этом году было 11 семей, и я поняла, что такая поездка — миниатюрное воплощение моей мечты жить в коммуне. С одной стороны у каждой семьи сохраняется автономность (свой домик в палатке, привычки, правила поведения и ритуалы), но одновременно мы все рядом, чтобы разделить быт, помочь с детьми или скрасить время за беседой. Последние годы я совсем не хочу новых людей в своей жизни, я хочу крепких отношений с теми, кто уже есть. Два дня подряд мы плыли в байдарках 10 и 22 км, а следующие два дня отдыхали: купались в речке, парились в походой бане, бродили по сосновому лесу и пели у костра. Стоянка выпала на невероятно красивое место с песчаной дюной! Наша толпа из 14 детей носилась там, мальчишки гоняли мяч, а девчонки ловили лягушат и играли с ними как с куклами. Абсолютно точно моя любимая часть таких поездок — наблюдать за счастливыми детьми на природе, в естественной среде. С грустью думаю о том, как быстро идет время, как хочется продлить этот радостный возраст. Непредсказуемая погода с проливными дождями подарила нам бесценный подарок — алкотусеры остались дома, и все ночевки мы провели без соседей в тишине 😄 Связи не было почти нигде, получилась идеальная со всех сторон поездка. В следующем году хочется попробовать какой-то новый формат, возможно не сплав, а радиальные походы из стационарного кемпинга или что-то, о чем я просто не знаю. Основные критерии — подходит детям 6+, достаточно физической активности (верю, что кайф от отдыха чувствуешь только если до этого потрудился), лес и рядом водоем, посильно добраться из Москвы без самолета. Если вы участвовали в чем-то подобном с детьми, расскажите!

Два месяца назад я сделала генетический тест от Генотека и осталась в восторге! Тест давно лежал у меня в вишлисте в категории покупок, которые я называю инвестициями в знания о себе — и которые считаю самыми ценными. Сам процесс простой: дома наполняешь пробирку слюной, вызываешь курьера, он забирает материал, дальше ждешь 1-3 мес, результаты приходят в личный кабинет вместе с расшифровкой и рекомендациями. Что там внутри Результаты по происхождению, рискам заболеваний, лекарственным препаратам, генетические особенности, связанные с питанием. Когда я открыла результаты впервые, честно говоря, отнеслась скептически, т.к. было непонятно, на что опираются выводы и насколько это наука, а насколько что-то вроде гороскопа. Но в личном кабинете к каждому результату предлагается научное обоснование, то есть показаны прямо конкретные гены, которые были найдены. В тест входит бесплатная консультация с врачом-генетиком. На нее очередь, и пока я жду, сделала интерпретацию с нейросетью (Генотек дает файл с полным геномом, это огромный плюс!). Сначала я уточнила, как формируются результаты по разным блокам: где решает только генетика, а на какие блоки мы можем влиять сами: ⚫️результаты по происхождению, моногенным заболеваниям (где одна поломка гена = болезнь, например, фенилкетонурия), фармакогенетике (то, как организм метаболизирует конкретные лекарства) – определяются генетически. ⚫️ а вот риски многофакторных заболеваний (диабет, рак, сердечно-сосудистые) — это вероятности, а не диагнозы. То есть доверять можно, но также многое зависит и от образа жизни. Теперь самое интересное, что я узнала про себя. — у меня нет носительства наследственных болезней и опасных мутаций, генетически нейтральный риск болезни Альцгеймера, отличный сердечно-сосудистый и психиатрический профиль, то есть генетически я не предрасположена к болезням сердца, биполярному расстройству и шизофрении, например. Я раньше думала, что «выиграть в генетическую лотерею» — это когда фигура пропорциональная и лицо красивое, а теперь поняла, что это вообще не про внешность😆, и я и есть тот самый счастливчик! — в красной зоне много рисков дефицитов по разным показателям. Но теперь я знаю, что причины могут быть связаны не только со средой, но и с генетикой. Например, у меня высокие риски возникновения дефицитов по витаминам D, B12, омеге-3, ферритину. Я долгие годы борюсь с низким ферритином, а оказывается, есть еще и предрасположенность! По остальному сдала кровь и буду просто наблюдать. — узнала о нескольких маркерах генетических нарушений метаболизма эстрогенов и риске ожирения, связанном с лептином, гормоном сытости. Знаю и так, что мне и в форму сложно приходить, и чувство насыщения после еды приходит долго. Ну что ж, приятно осознать, что эти штуки вне моего контроля) — интересно было узнать происхождение: на 100% русская/белоруска/украинка, это стыкуется с семейной историей. Еще там можно поискать родственников, я нашла родного брата и так узнала, что он тоже делал тест много лет назад — обсудили с ним результаты. В итоге это был супер полезный опыт и мой новый любимый подарок близким! Если вы, как и я, любите понимать себя через факты, а не только через рефлексию, генетический тест — один из немногих инструментов, который дает что-то действительно постоянное. Генетика не меняется. Можно возвращаться к этим данным через год, через пять лет, и каждый раз находить что-то новое, особенно по мере того, как наука в этой области развивается. Заказывайте свой генетический паспорт по моему промокоду NEZNAKOMYE со скидкой 65% (так он обойдется в 8 790р)

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ 18+

Друзья, срочно ищу в команду Незнакомых контент-креатора на развитие инстаграма* Вижу в этой роли идейного человека с классной визуальной насмотренностью — того, кто хорошо чувствует именно инстаграм*, много снимает, монтирует самостоятельно и умеет превращать идеи в живой контент. Креатор будет работать в паре со мной и еще одним креатором, вместе придумывать, снимать и развивать контент. Подробнее о роли и как откликнуться ЗДЕСЬ. Откликайтесь сами и делитесь с друзьями, которым сейчас в активном поиске 🙌 * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ.

На канале INMYROOM, который я регулярно смотрю, вышел рум-тур нашей квартиры. Несколько фактов и мыслей, которые остались за кадром: * мы купили ее в 2024 году, год ждали, пока дом достроится, за 3 месяца хоумстейджер Даша Буянова укомплектовала квартиру мебелью. Это новостройка известного застройщика ПИК. В сети про качество этих домов пишут много плохого, но спустя полгода проживания отмечу, что и сам дом, и слышимость, и соседи — все превзошло мои ожидания. * уже на тот момент цены на квартиры в Москве были за гранью моего понимания. Покупка стала возможной исключительно из-за наличия льготной ипотеки (мы брали по семейной, на первоначальный взнос ушли все накопления). Годом ранее по этой же программе мы взяли студию, которую теперь сдаем. С грустью думаю, что будь я человеком без детей, реалистичного плана, как сейчас купить квартиру без наследства/наличия другой недвижимости, у меня бы не было. * мы выбирали между вариантами «побольше площадь и сменить на отдаленный район vs остаться в своем районе и взять поменьше площадь» и выбрали второе. Последние 10 лет мы выстраиваем свою жизнь по принципу 15-ти минут пешей доступности до всего, и готовы пожертвовать комфортом ради возможности и дальше не пользоваться машиной и не проводить время в дороге. * думала, что с переездом в свою квартиру у меня появится «фундаментальное ощущение дома», которое часто описывали в разговорах мои знакомые. Но я ничего подобного не испытала. Больше всего греет мысль, что мне и детям теперь есть куда вернуться в случае чего, а в остальном это просто удобная квартира, которую можно поменять на съемную и сдавать, если изменится жизненный контекст (например, дети пойдут в школу в другом районе).

В мае мы предприняли шестую попытку вырастить запрещенную в РФ соцсеть Незнакомых. Для любого бренда соцсети = продажи = топливо жизни, но так уж вышло, что до 2022 года инсты у нас не было вообще, после стала недоступна таргетированная реклама (а еще после так и вообще всё хорошо работавшее😄), и я так и не смогла выстроить там канал продаж. Я всегда восхищалась и завидовала историям других предпринимателей нишевых проектов, которые звучали примерно так: «я просто опубликовала рассказ о том, что делаю, это видео завирусилось, пришло 100 тысяч подписчиков, и дела пошли в гору». Мне тоже так хотелось, но наш контент обычно не набирал и 500 просмотров. Я несколько раз меняла команду, проходила курсы по созданию вирусного контента, брала личные консультации — все это не давало никакого результата. В какой-то момент я уже была готова сдаться, объясняя себе причины неудач недостатком опыта и отсутствием ресурсов — создание контента для бренда стоит дорого. И вот, спустя 4 года и 5 неудачных попыток, у нас, кажется, начало что-то получаться. Успехи пока маленькие, но это уже огромный прогресс! Смотрю на растущие охваты, вижу, что люди отправляют наши видео другим, и чуть ли не пускаю слезу — какое же приятное ощущение, когда ты долго-долго пробуешь, разочаровываешься и так по кругу много раз, а потом бац — и первые намеки, что не зря все было!!! Мысли у меня про контент и про любую жизненную цель крутится две: 1. начинать нужно как можно раньше 2. не бросать как можно дольше

Пока я взяла паузу в блоге, вышел наш разговор с Настей Егоровой, автором подкаста «Выросли, стали». Рассказала про свой нелинейный карьерный путь от учебы в универе и переход в Яндекс до Рэндом кофе и, впоследствие, создание Незнакомых и поделилась мыслями о том, как окружение влияет на карьеру. Честно говоря, этот разговор лег прямо на мое нынешнее состояние. Я сейчас в точке «кто я вообще и в чем моя польза миру ?». Как это называется, кризис самоопределения? Смотрю на людей с четкой формулировкой себя, ролью (вроде «я дизайнер и создаю эргономичные интерьеры») и немного завидую. Я раньше вообще не понимала, как можно не понимать, кто ты (тут я про карьерный путь в первую очередь). А теперь как понялаааа. Ощущается хреново, и от этого не ясно, что делать дальше. Такое время. Не первый раз ищу ответы на вопросы к себе — и не последний, кажется. Верю, что найду. 🎧 Ссылку на выпуск оставляю здесь и собрала другие подкасты с моим участием: 🎧 Дружбы нет — говорю про дружбу у Светы Шединой и Леши Иванова из «Аутентичной коммуникации» 📺 Формула дружбы — видео-интервью на канале «Сгущаем краски» 🎧 Как заводить друзей во взрослом возрасте? — в гостях у подкаста «Инструкция к применению» 🎧 Сервис случайных знакомств — рассказываю про старт Random Coffee в подкасте «Невозможное возможно» 📺 Как знакомиться тем, кто не любит знакомиться? — лекция для Setters Education 🎧 Нетворкинг: как построить окружение мечты, даже если ты интроверт — в подкасте «Возле Фикуса» 🎧 Random Coffee и разговорные игры «Незнакомые» — в подкасте Социальные связи 🎧 Дружить, когда мы взрослые — в подкасте «Паспорт покажите»

Сегодня день предпринимателя. Моя первая попытка сделать что-то свое была на четвертом курсе универа. Разочаровавшись в работе «по специальности» в строительстве, я очень хотела иметь свои деньги, и в голову пришла идея… учить детей английскому. У меня не было никакого опыта в педагогике, да и английский был на среднем уровне, но я почему-то решила попробовать и расклеила объявления по району. Так у меня появилась первая ученица — соседка с пятого этажа, первые заработанные 500 рублей и первые бессонные ночи, чтобы соответствовать званию учителя. Потом я увлеклась фитнесом и готовкой десертов с протеином. Обо мне написали в популярном тогда медиа ЗОЖник, и коллега предложил профинансировать создание сайта с рецептами. Мы пилили его с разработчиком целых три месяца, а потом еще два загружали базу рецептов. От этого дела правда больше всего выиграла моя мама, которую каждый день дома ждала вкусная и полезная еда) Накануне рождения первой дочки я запустила подарочные боксы с едой и косметикой — собирала их на iHerb, продавала через корпоративную рассылку на сотрудников Яндекса. Дальше я какое-то время работала на себя как фитнес-коуч и нутрициолог, а после мы пробовали разное уже с мужем, эти смешные истории можно почитать тут. Ни одно из моих начинаний, кроме Незнакомых, так и не стало прибыльным бизнесом, но важно не это. Важно, что на каждом этапе находились люди, которые почему-то в меня поверили и отдали свое время и деньги. Благодаря вам у меня появилась вера, что мои идеи могут быть нужны не только в моей голове, но и в реальной жизни — и что если продолжать, что-нибудь когда-нибудь точно получится. Сегодня, чтобы заниматься предпринимательством в России, нужны по-настоящему стальные яйца. Поздравляю всех, кто что-либо в этой жизни предпринимает. Знаю, нас таких много! Пусть у нас хватает сил продолжать — и пусть всегда находятся люди, ради которых хочется придумывать, созидать и не сдаваться 🧡🧡🧡

Поход на Большой Тхач завершился на день раньше, из-за сильных дождей и холода оставаться не было смысла, забирали нас на грузовике повышенной проходимости. Всего мы прошли 20 км с набором высоты и спуском примерно 1км, физически было непривычно тащить на себе 18кг, но и не убийственно трудно, в самый раз. Я довольно мало спала из-за холода и сырости, но на свежем воздухе чувствовала себя бодрой. На второй вечер мы встретили наглую лису, и она в поисках еды порвала палатку гида. Ребятам-проводникам пришлось дежурить ночью по очереди, оберегать сон группы. Я в ту ночь думала о том, как сильно это отличается от городской жизни с латте на кокосовом и нытья от из-за пробок и очередей. В дикой природе нет места напускному: почти все подчинено безопасности, теплу, еде, сухим вещам, сну и способности быстро разрулить ситуацию, если что-то пошло не так. Я с огромным восхищением смотрела на походников — людей, у которых этот навык разруливания критических ситуаций развит как отдельная суперсила. Это очень секси 🧡 Несмотря на аномальную погоду поход мне очень понравился, уже хочется еще! Самое приятное ощущение во время восхождения — думать только о том, куда поставить ногу при следующем шаге, тотальная концентрация! Самое приятное после — принять горячий душ и уснуть на кровати в позе звезды, а не эмбриона, скатывающегося с горы) От души рекомендую Силу территории, с которыми наша семья ходит уже не первый раз, гидов Виталия и Илью за тотальное ощущение безопасности, чувство юмора и вкусную еду.

Вышел наш новый дневник-анкета для друзей! Мы придумали его для взрослых и подростков, переосмыслив анкеты, которые мы все заполняли и передавали друг другу в детстве. Помните эти тетрадки с вопросами «твой любимый фильм», «кем хочешь стать», «кто тебе нравится»? В детстве в них была возможность узнать друг друга не только через то, как человек ведет себя рядом с тобой, но и через его собственные слова о себе. Нам захотелось сделать такую анкету заново, но уже для взрослых дружб, новых знакомств и всех ситуаций, где хочется классно провести время вместе, стать ближе и сохранить эти моменты. Так появился дневник «Я хочу узнать вас, друзья». Внутри — анкеты для 20 новых и старых друзей. Можно заполнить свою страницу, передать дневник друзьям (или сделать заполнение совместным досугом!), а потом читать ответы, удивляться, смеяться, узнавать неожиданные подробности и сохранять летопись вашей дружбы. Конечно же, в дневнике есть конвертики для секретов и тот-самый-главный-вопрос про ❤️ И еще много чего, посмотрите наполнение в фотографиях! ➡️ Заказать на Ozon ➡️ Заказать на Wildberries А полистать вживую можно в Подписных Изданиях в Москве и Питере. С нетерпением ждем ваших отзывов!

Улетаю сегодня в свой первый пеший поход. Я была на нескольких сплавах и хайкингах, а вот до похода дозрела только в этом году. Дозрела в прямом смысле слова — еще 10 лет назад, когда моя подруга сходила в горы на 5 дней, я думала, что нужно быть совсем чокнутой, чтобы согласиться почти неделю не мыться, есть дрянную еду и ходить по горам в дождь и зной со всеми вещами на спине в компании незнакомых людей. У меня в голове есть образ человека, к которому я хочу приблизиться, и такой человек а) не неженка и б)стоически выдерживает самый адский дискомфорт. И я разными штуками себе такой дискомфорт в жизни создаю — засыпать в палатках уже научилась, в ледяной воде плаваю, бизнес строю, детей воспитываю)) Поэтому все походники для меня по умолчанию сверхлюди, достойные восхищения. Хочу быть среди них! И хочу влюбиться в такой формат! Иду на Большой Тхач в Адыгею, 5 дней буду без связи, обещают все дни дождь, класс) Пожелайте мне удачи! Пока что меня, как и 10 лет назад, волнуют три вещи: кто будет со мной👭, как 🛁 и 💩

№101 Запасная подруга Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале. Оля, привет! У меня широкий круг общения и со стороны кажется будто бы у меня много друзей. Но на деле те люди, которых я вижу своими друзьями, относятся ко мне как к "запасному" другу. Например, я не нравлюсь руководительнице моей подруги и она не выкладывает со мной фото и видео (хотя с остальными нашими друзьями публикует); вторая подруга делает тоже самое, потому что я не нравилась ее, другой более близкой подруге. При этом это те, с кем мы общаемся уже много лет, почти каждый день и общение взаимно приятное. Часто я сталкиваюсь с тем, что мне звонят и предлагают встретиться, когда отменилась встреча с другим человеком (перестала на них соглашаться). Или мы договорились пойти вместе куда-то, а потом я узнаю, что человек пошел с кем-то другим, а про нашу договоренность "забыл". Один раз я приехала по просьбе другого человека, с которым дружила десять лет, на ее день рождения в другой город. Мы запланировали вместе пойти на концерт, но буквально за полчаса до концерта она сообщила мне, что хочет провести время с другими людьми, а после концерта пошла с ними в бар, на позвав меня. Я попыталась обсудить с ней это, но она так толком и не смогла мне объяснить, что случилось. В каждый из этих моментов я чувствую себя очень одиноко и грустно. Как ты считаешь, почему так может получаться? Что я бы могла сделать со своей стороны, чтобы изменить эту ситуацию? Лично я бы сама с собой дружила с удовольствием 🙂 ______ по описанным ситуациям у меня сложилось впечатление, что ты человек очень надежный и доступный. С одной стороны это классные человеческие качества — на тебя можно рассчитывать, всегда прийти и получить поддержку, ты неконфликтна и приятна в общении, таких очень и очень мало! Но у этого есть обратная сторона. Другие бессознательно воспринимают надежных и доступных людей как данность. Ты всегда есть, всегда откликаешься, всегда приедешь даже в другой город. И, парадоксально, — именно это снижает в их глазах ценность встречи с тобой. Доступное не ценят. Что делать? 1/ для начала несколько вопросов на подумать: — как быстро ты соглашаешься на встречи и просьбы? Есть ли у тебя привычка быть удобной? — когда ты в последний раз сама инициировала что-то на своих условиях (место, время, формат)? — говоришь ли ты вслух, когда тебе обидно, или держишь в себе до тех пор, пока не накопится? 2/ Учиться прямо обозначать границы. Все описанные ситуации — не ок, с тобой поступают некрасиво, но делают это, потому что ты позволяешь так с собой поступать. После таких разговоров важно смотреть не на объяснения, а на действия. Люди могут растеряться, оправываться вроде «да ты что, я не это имела в виду». Главный вопрос, изменится ли что-то после. 3/ Переносить свое внимание на тех, кто тебя выбирает не как запасной вариант. Не обязательно рвать старые связи, но не делать их центральными, смотреть и пробовать, как может быть по-другому. Полезно еще подумать, а как выглядит дружба, в которой я не на запасном месте? Например, со мной заранее договариваются, не сливаются в последний момент, меня не стесняются в публичном пространстве, мне говорят об изменениях планов… И сверять отношения не с тем, сколько лет вы знакомы, а с этим списком. Абсолютно точно дружба — это не когда о тебе вспоминают, если освободился вечер, а когда для тебя есть место всегда. 👉Задать свой вопрос 🃏 Мои игры и дневники Незнакомые

Чуть больше 1.5 лет назад я пришла на первую тренировку по бадминтону, чтобы разнообразить спорт и почаще бывать среди разных людей. Начинала с нуля, соревновательные и тем более командные виды всегда обходила стороной из-за социальной части. Меня зацепил не только азарт игры, но и напряжение, которое возникает, когда постоянно сталкиваешься с совершенно разными людьми. Я видела, как бросают ракетки, не справившись с промахом. Как орут с пеной у рта, доказывая свою правоту. Видела попытки доминировать и учить меня, как играть. Холодный пренебрежительный взгляд из серии «ну где я и где ты». И других: спокойных, расслабленных, у кого, кажется, все по жизни схвачено. Людей, которые явно наслаждаются процессом и подбадривают партнера. Тех, кто умеет разобрать движение на части и объяснить так, что сразу понятно. Угадайте, с кем взаимодействовать приятнее 😄 А теперь про изменения. Долгое время я очень сильно зависела от того, с кем оказываюсь в паре. С доброжелательными и спокойными я сразу играла лучше, тело расслаблялось, появлялся азарт, и я играла хорошо. А если партнер раздражался или молчал с каменным лицом, я сжималась, переставала играть в бадминтон и начинала играть в «не разочаровать напарника». Короче, зеркалила его/ее состояние, и меня это ужасно бесило, тк получается, исход игры зависит не от меня, а от настроения какого-то человека. На последних играх, спустя 1.5 (!!) года произошел сдвиг. Напарники были, как обычно, разные, но мне, наконец, с теми и с другими было окей! Настрой партнера рядом не определял, как я играю. Что я подумала — 1) в жизни, мне кажется, работает то же самое. Мы ищем «своих» людей в том числе потому, что рядом с ними легче оставаться собой. Это нормально, но если эта способность есть только в тепличных условиях, любая чужая резкость или равнодушие выбивают из равновесия. Поэтому классно, когда есть способность не теряться при столкновении со, скажем так, разными проявлениями людей. 2) вот уж не думала, что социализацию и эмоциональную регуляцию буду рекомендовать развивать таким образом, но да — групповой спорт это супер тренировка устойчивости и круто развивает навык общения не только через разговор 3) закладывать на изменения нужно минимум год, лучше сразу больше. Ну какие там 21 день, просто смех и обман. И практиковать, практиковать, практиковать…

В пятницу я опубликовала 100-й ответ на вопрос из рубрики #вопросответ. В очереди сейчас примерно столько же, я продолжу отвечать по мере возможностей, а сегодня поделюсь наблюдениями, что общего я вижу в ваших вопросах и ситуациях. Ваших = наших общих, потому что, клянусь, примерно в каждом первом ответе мне хотелось добавить «у меня тоже так было»)) итак, 4 основных запроса из рубрики #вопросответ 📍«Я всегда первая и больше не могу» Проблема перекошенной инициативы в ваших сообщениях звучала чаще всего, обычно в таких формулировках: «все предложения исходят от меня», «она сливается со встреч», «он хорошо общается, но сам не пишет никогда», «я устала тянуть дружбу в одиночку». Вижу тут не просто жалобу на конкретного человека, а системную усталость от того, что мы чувствуюм себя двигателем всех отношений. И при этом боимся остановиться, потому что а вдруг тогда вообще никого не останется. 📍«Дружба раньше была настоящей, а потом что-то пошло не так» Большой пласт вопросов про давние отношения, которые незаметно испортились или заморозились. Подруга из детства перестала звать, компания со школы теперь встречается без меня. Близкая подруга отдалилась после декрета, переезда, успеха. Тут волнующий вопрос: это конец или пауза? Я что-то сделала не так? Стоит ли говорить прямо — и если да, то как? Много боли из-за того, что долгий срок кажется гарантией надежности, а он ею не является. 📍«Я переехала/вышла из декрета/перешла на удаленку и осталась совсем одна» В этих вопросах чувствуется самый большой эмоциональный накал. Жизнь изменилась (переезд в другой город, эмиграция, декрет, удаленка, расставание), вся привычная социальная структура рухнула. Новые знакомства не складываются в дружбу, все общение ситуативное. Появляется ощущение, что у всех получилось, а у меня нет, что поезд уже ушёл. Это запрос не просто о том, как найти друзей, а о чувстве одиночества и как ним справляться. 📍«Не знаю, как быть собой рядом с людьми» Этот вопрос редко звучит прямо, его обычно маскируют под желанием обрести навыки общения. Человек боится первым написать. Не знает, о чём говорить, если в жизни ничего не происходит. Замолкает при паузе в разговоре. Сдерживает себя, чтобы не поранить других. Слушает, но не умеет спрашивать. Обычно за этим стоит страх быть собой и оказаться ненужным, право занимать место в жизни других людей. Чаще всего в моих ответах повторялась одна и та же мысль, и я оставлю ее здесь снова. Важно прямо говорить о том, чего хочешь, и делать это раньше, чем станет уже невыносимо. В большинстве вопросов про отношения есть один общий момент: мы долго молчим, накапливаем, интерпретируем чужое поведение — и только потом, когда уже бомбит, думаем как это разруливать. Подруга сливается — терпим месяцами; инициатива односторонняя — ждем, что само выровняется. Отношения угасают/не устраивают — не говорим, потому что человек может обидеться и т.д. Я уверена, что почти каждый вопрос мог бы разрешиться одним разговором. Не всегда с хорошим исходом, кстати, зато с ясностью. А ясность, даже неприятная, всегда лучше, чем неопределенность, в которой можно застрять надолго. 👉Задать свой вопрос 🃏 Мои игры и дневники Незнакомые

№100 Подруга утомляет сообщениями в соцсетях Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале. Привет! У меня есть близкая подруга, которая периодически бомбардироует меня сообщениями в соцсетях. Вчера, например, она написала мне их штук 10 — о том, какое видео посмотрела, на какой концерт сходила, что подумала, кто ей что сказал. Я её уже замьютила, но все равно, заходя в соцсеть и видя очередное сообщение от неё, чувствую дикое раздражение. Казалось бы от меня не убудет — ну чего стоит прочесть пару строк. Иногда я отвечаю ей, иногда нет, иногда просто ставлю лайк. Но раздражение тем не менее накапливается. Такое ощущение, что человек претендует на мое безраздельное внимание — как ребёнок, который постоянно сообщает маме, что он поел, покакал и т.п. Как аккуратно дать понять подруге, что такой формат общения меня утомляет? Она помимо всего прочего ещё и очень обидчивая. Не хочу её терять, но и над собой издеваться тоже больше не хочу. Спасибо за твой канал и твои вдумчивые ответы) ___ Спасибо за спасибо, мне приятно 💔 Смести акцент с нее на себя и предложи комфортную для тебя альтернативу. Можно сказать что-то вроде: «Слушай, хочу с тобой поделиться. Замечаю за собой, что плохо справляюсь с общением в мессенджерах/соцсетях. Переписок стало очень много, я часто не успеваю ответить, это копится, и я чувствую себя виноватой. Мне было бы гораааздо легче, если бы мы созванивались раз в неделю / встречались раз в две недели и нормально друг другу все рассказывали. Мне очень хочется тебя слышать по-настоящему, а не урывками между делами». Будь готова, что сначала она все равно может обидеться, это нормально. Дай время переварить, а если привычка будет возвращаться, какое-то время напоминай о своем формате «давай я тебе тогда-то позвоню (или давай встретимся), расскажешь..» Еще здорово этот разговор повторить вживую, чтобы точно исключить или отогреть затаенную обиду. Предполагаю, что подруга из тех людей, кто просто не задумывается, что каждое сообщение — это микро-обязательство для адресата и может сильно утомлять. Верю, что люди, которых мы любим, не хотят нас мучить, они просто не видят со стороны, как это выглядит. 👉Задать свой вопрос 🃏 Мои игры и дневники Незнакомые